فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
کیا تجربشو داشتن ؟ 😅😍
بفرس واسش 😆❤️
#دلبرانه
@mamanogolpooneha☘
صبحتون بخیر خوشگلای زمینی☺️✋
الهی که هرروزتون خنده از لباتون نیفته و همیشه شاد و پرنشاط باشین😎💪
قبراق پاشدی همه رو بوسیدی ؟😘
چای گذاشتی ؟ چایِ مامان دم؟😋
دوش گرفتی سرحال بشی ؟🛁
برای آقایی خوشگل مشگل کردی ؟💄💍💅
پس دست بجنبون که داره زندگی سرد میشه😉
الهی آخرهفته تون عالی و پرانرژی باشه😍
#صبحت_بخیرجَوون
@mamanogolpooneha☘
[پاشوپاشو کارهاتو که کردی تنبلی نداره..😉
الان ولش کن و...
نمی خوادو...
دیگه فایده ای نداره ...
اینا جملاتِ یه مامانِ شاد و سالم و پرانرژی نیست 😌]
2⃣ #ورزش_کرانچ یا #دراز_و_نشست اصلاح شده:
- به پشت بخوابید و زانوها را خم کنید.
- با انقباض عضلات شکم، شانه ها را از زمین بلند کنید.
- کمی مکث کنید و دوباره به آرامی به حالت اول برگردید.
#ورزش
#سلامتیِ_بانو
@mamanogolpooneha☘
7.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#تناسب_اندام
#تمرین_در_منزل
#ورزش
چند تا حرڪت فوق العاده واسه آب ڪردن چربے هاے شڪم و زیرشڪم😍🌼
#ورزش
#سلامتیِ_بانو
@mamanogolpooneha☘
پازل با صورتک های مختلف 😍
مامان جونی خیلی ساده میتونی با یه مقوا و ماژیک برای بچه ها پازل بسازی ...💕
#کاردستی
#خلاقیت
@mamanogolpooneha☘
☘امروز میخوایم با بچه ها کف بازی یا حباب بازی کنیم☺️
چیا میخوایم⁉️
💧یک فنجان مواد شوینده(این ماده
میتواند مایع دستشویی و یا ماده ظرفشویی و یا حتی پودر رخت شویی باشد)
🍶۸ فنجان آب گرم
🎗۳ قاشق چایخوری گلیسرین(در تمام داروخانه ها یافت میشود)
🏵ابتدا به یک فنجان ماده شوینده کم کم آب گرم در حد جوش اضافه نمایید . این کار را به آرامی و در یک ظرف بزرگ انجام دهید و همانطور که آب جوش را اضافه میکنید ماده ترکیبی را به هم بزنید تا خوب کف کند و در پایان ۳ قاشق گلیسیرین اضافه نمایید
#بازی
#کف_بازی
#بازی_خونگی
@mamanogolpooneha☘