💚🎧 #تندخوانی جزء ۳ قرآن کریم @mamanogolpooneha☘

°°[ماه‌بندگـــــــی🌙☁️]°° ⚜وهوشھرالانابہ.. ومےفرمایند مآه‌خداماهِ‌دادوبستونہ؛ توخودتوبہ‌من‌بده توفقط‌برگرد! گناهات‌کہ‌هیچ ، خودموهم‌بھت میبخشم .. :)) #ماه_رمضان 💛🌼 @mamanogolpooneha☘

حالا ببین ذکر بگی چی میشه😍 #اللهم_صل_علی_محمد_و_آل_محمد💚😊

قࢪآݩ سفࢪه خداست...☘ #ماه_ࢪمضاݩ @mamanogolpooneha☘

ࢪسوݪ خدا ﴿ص﴾می­فࢪماید: ⇦ 《اگࢪ ڪسے دࢪ این ماه، یڪ آیھ از قࢪآن، تلاوٺ ڪند، ثوابش مثل ڪسے اسٺ ڪھ دࢪ غیࢪ ماه ࢪمضان ، یڪ بار قࢪآن ࢪا ختم ڪࢪدھ باشد 》🌿✨ @mamanogolpooneha☘

【• #طـبیـب🍎 •】 . زیاده‌روی نکنید❌ زیاد خوردن در روزهای معمولی سال خوب نیست☺️ چه برسد به ماه رمضان که سیستم گوارشی بدن ساعت‌هایی را بدون مواد غذایی می‌گذراند.😞 اگر فکر می‌کنید هر چه بیشتر بخورید دیر‌تر گرسنه‌تان می‌شود اشتباه می‌کنید. 😢 در خوردن وعده سحری و افطاری باید حد اعتدال رعایت شود. غذا و آب را به اندازه‌ای بخورید که بدنتان نیاز دارد. با رعایت نکاتی مانند رعایت قدرت هضم، رعایت عادت‌های غذایی و داشتن نشاط پس از غذا خوردن و خوردن وعده‌های سحری و افطاری باعث سلامت معده و بدن، رشد بيشتر عقل و سبكی بيشتر جسم‌تان می‌شوید.😃 @mamanogolpooneha☘