توصیه‌های مهم غذایی در ماه مبارک رمضان
🔹نوشیدن آب سرد و یا هر نوشیدنی سرد دیگر هنگام افطار؛ اقدامی آسیب‌رسان به معده و عامل ضعف این عضو در هضم غذا.
🔹افطار با یک نوشیدنی گرم و کمی شیرین و سبک، ساده و زودهضم آغاز شود و بهترین گزینه، مصرف خرما، عسل، انجیر یا کشمش به‌همراه یک نوشیدنی گرم است.
🔹مصرف سبزی خوردن به‌همراه سبزی خرفه را که موثر در رفع تشنگی است، به‌عنوان دیگر توصیه تغذیه‌ای در وعده افطار مطرح است.
🔹مصرف غذاهای غلیظ و لزج، مانند حلیم، شله‌زرد، حلوا و زولبیا و بامیه و مواد غذایی مختلف که ظرفیت هضمی متفاوت دارند، در وعده افطار و فاصله بین افطار تا سحر، موجب سنگینی معده و خواب ناآرام شده و از تمایل به خوردن سحری می‌کاهد.
🔹بيماران قلبی به تداخلات دارو و غذا توجه کنند.
🔹افرادی كه كليه‌های سنگ‌ساز دارند برای روزه‌داری با پزشك معالج خود مشورت كنند.
🔹مصرف ميوه و سبزی کافی می‌تواند در طول روز از بروز تشنگی زودرس جلوگيری کند.
🔹از نوشيدن زياد چای به خصوص چای پر رنگ در وعده سحری اجتناب کنید.
♨️ همه‌چیز اینجا مهم است👇
🇮🇷 @bazideraz1404
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
رئیس پلیس راهور فراجا:
🔹نرخ جریمه در تخلفات حادثه‌ساز ۵ برابر افزایش پیدا کرده‌است و جریمه سرعت غیر مجاز بین ۶۰۰ تا ۷۰۰ هزار تومان خواهد بود
🔹جریمه راننده‌ای که از مواد روان‌گردان استفاده کرده باشد حدود ۲ میلیون و ۷۰۰ هزار تومان است.
♨️ همه‌چیز اینجا مهم است👇
🇮🇷 @bazideraz1404
💢به اطلاع مردم روزه دار سرپلذهاب میرساند که مراسم شب زنده داری لیالی قدر ماه مبارک رمضان در حرم مطهر احمد ابن اسحاق (ره) شهرستان برگزار میگردد.
🔸مراسم شب قدر در شب‌های ۱۹، ۲۱ و ۲۳ رمضان از ساعت ٢٣ شب لغایت ۳ بامداد در حرم احمد ابن اسحاق(ره) برگزار می شود.
♨️ همه‌چیز اینجا مهم است👇
🇮🇷 @bazideraz1404
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥یک فریم از بهار زیبا
♨️ همه‌چیز اینجا مهم است👇
🇮🇷 @bazideraz1404
💢اعلام_برنامه نماز جمعه سرپلذهاب💢
🗓 جمعه ۱۸ رمضان ( ۱۰ فروردین ماه ۱۴۰۳)
🕰 شروع مراسم: ساعت ۱۲
تلاوت قرآن کریم📖
👈🏻قاری: الیاس فتحی
ایراد خطبه‌ها و اقامه‌ی نماز🎙
👈🏻*«حجت الاسلام سید محمد علی ساداتی»*
(امام جمعه شهرستان سرپلذهاب)
📝مُجری: علی رضا رستمی
✋🏻مُؤذّن: محمد حسین مرادیان
🎤مُکـبّر: محمد رسول پیری
🎤مُکـبّر نماز عصر : علی رضا قاسمی
🌺با ـ‌ًٍخًٍـًٍٍاًٍنًٍـًٍوًٍاًٍدًٍهًٍ ًٍوًٍ ًٍفًٍـًٍـًٍرًٍزًٍنًٍـًٍـًٍدًٍاًٍنًٍ‌‌ـًٍ
بـه نـمـاز جـمـعـه بـرویـم.
ــــ🔵🔶🔻🔶🔵ــــ
برای آگاهی و حضور همشهریان
لطفاً ”ارسال“ و اطلاع رسانی کنید.
ــــ🔵🔶🔺🔶🔵ــــ
الـــــتـــــمـــــاس دعـــــا
♨️ همه‌چیز اینجا مهم است👇
🇮🇷 @bazideraz1404
⭕️ امسال هر ماه افتتاح مسکن داریم
وزیر راه و شهرسازی:
🔹بنا داریم طی امسال، هر ماه یک رویدادی برای تحویل مسکن در طرح نهضت ملی در سراسر کشور داشته باشیم.
🔹در مجموع سرعت خوبی را در ساخت و تحویل مسکن‌ها در امسال داریم.
🔹عدد شروع به ساخت مسکن‌ها در طرح نهضت ملی مسکن از ۲ میلیون و ۵۰۰ هزار عدد مسکن عبور کرده است.
#دولت_کار_و_فعالیت
🇮🇷@bazideraz1404
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📹 خروش آبشار ماراب در سرپلذهاب
🇮🇷@bazideraz1404
حرمت ماه مبارک رمضان باید حفظ شود
🔹دادستان عمومی و انقلاب استان کرمانشاه بر لزوم حفظ حرمت ماه مبارک رمضان تأکید کرد و گفت: با هرگونه روزه‌خواری در ملاء‌عام برخورد صورت می‌گیرد.
🇮🇷@bazideraz1404
🔸حضور سرهنگ کاکایی فرمانده سپاه سرپل ذهاب و مدیر بنیاد مسکن شهرستان در محل یادمان بازی دراز
💥این بازدید بمنظور بررسی وضعیت و ساماندهی امکانات و شرایط موجود و اتخاذ تمهیدات لازم بمنظور برگزاری باشکوه سالروز صعود چند هزار نفری بسیجیان کل کشور به ارتفاعات یادمان بازی دراز صورت گرفت
🇮🇷@bazideraz1404
🔸هم اکنون ؛
🔹حضور دکتر فتح اله حسینی نماینده منتخب مردم در مجلس شورای اسلامی ، صدراله بابلی فرماندار بهمراه مدیران کل راه و شهرسازی و راهداری و حمل و نقل جاده‌ای استان کرمانشاه در محل تصادف مرگبار شب گذشته در محور سرپل ذهاب به قصرشیرین
🇮🇷@bazideraz1404
واژگونی خودروی پژو در جاده سرپلذهاب - مله‌دزگه
خوشبختانه این حادثه تلفات جانی نداشت.
♨️ همه‌چیز اینجا مهم است👇
🇮🇷 @bazideraz1404
🔺🔻توزیع نان رایگان توسط ۱۳۰ نانوایی در شهر کرمانشاه
🔺▫️فرمانده سپاه ناحیه کرمانشاه از توزیع نان رایگان توسط ۱۳۰ نانوایی در این شهر در روز میلاد امام حسن (ع) خبر داد.
♨️ همه‌چیز اینجا مهم است👇
🇮🇷 @bazideraz1404
🔸استقبال نوروزی شهرداری سرپلذهاب
🔹برپایی ایستگاه جنگ شادی در پارک جنگلی سرپلذهاب توسط شهرداری سرپلذهاب با اجرای برنامه های شاد و متنوع جهت استقبال از مهمانان نوروزی
📡 اخبار فوری|معتبر|جذاب👇
✅ @bazideraz1404
🔸زمان ثبت‌نام آزمون‌های ورودی مدارس سمپاد و نمونه دولتی
🔹سازمان ملی پرورش استعدادهای درخشان: ثبت‌نام داوطلبان آزمون ورودی پایه هفتم و آزمون ورودی پایه دهم مدارس سمپاد و نمونه دولتی از ۱۸ فروردین ۱۴۰۳ آغاز و تا ۲۸ فروردین انجام می‌شود.
📡 اخبار فوری|معتبر|جذاب👇
✅ @bazideraz1404
بیش از ۱۶ میلیارد ریال سوخت قاچاق در قصرشیرین کشف شد
🔹 ۷۳ هزار و ۴۰۰ لیتر سوخت قاچاق به ارزش ۱۶ میلیارد و ۸۸۲ میلیون ریال روز پنجشنبه توسط مأموران انتظامی در شهرستان قصرشیرین کشف شد.
♨️ همه‌چیز اینجا مهم است👇
🇮🇷 @bazideraz1404
ربنا سید علیرضا موسوی.mp3
1.48M
🌙 ربَّنَا لَا تُزِغْ قُلُوبَنَا ....
🌷 همه از خداییم بسوی خدا برویم
#التماس_دعا
♨️ همه‌چیز اینجا مهم است👇
🇮🇷 @bazideraz1404
چشم انداز وضعیت جوی استان طی چند روز آینده:
تاریخ صدور: 1403/01/09
بر اساس آخرین تحلیل از داده های هواشناسی، هوای استان امروز (پنجشنبه) قسمتی تا نیمه ابری در بعضی ساعات همراه با وزش باد و افزایش ابر خواهد بود. این شرایط، ممکن است در نواحی شرقی، با رگبارهای خفیف و پراکنده باران نیز همراه گردد. در روزهای جمعه و شنبه، پدیده قابل ملاحظه ای برای جوی منطقه پیش بینی نمی شود. به دنبال این وضعیت، در روزهای یکشنبه، دوشنبه (روز طبیعت) و سه شنبه، با گذر موجی کوتاه، مجدداً شرایط برای وزش باد و وقوع رگبارهای موقت و پراکنده بهاری (عمدتاً در نواحی شمالی و شرقی استان) فراهم خواهد شد.
همچنین، دمای هوای روزانه که تا روز شنبه به طور نسبی افزایش می یابد؛ در روزهای یکشنبه تا سه شنبه تغییرات چندانی نخواهد کرد. شایان ذکر است؛ از روز چهارشنبه تا پایان هفته، در حالی که متوسط دمای هوا در غالب نقاط به آرامی افزایش می یابد؛ بارشی برای سطح استان نخواهیم داشت.
♨️ همه‌چیز اینجا مهم است👇
🇮🇷 @bazideraz1404
رخ‌نمایی شکوفه بهاری در کرمانشاه
#کرمانشاه_زیباست
♨️ همه‌چیز اینجا مهم است👇
🇮🇷 @bazideraz1404
✴️بازدید فتح اله حسینی نماینده منتخب مردم در مجلس شورای اسلامی از بازارچه مرزی تیله کو
❇️ نماینده منتخب مردم در مجلس شورای اسلامی بهمراه صدراله بابلی فرماندار سرپل ذهاب ظهر روز پنجشنبه از بازارچه مرزی تیله کو بازدید و از نزدیک وضعیت بازارچه را مورد بررسی قرار دادند
♨️ همه‌چیز اینجا مهم است👇
🇮🇷 @bazideraz1404
13.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🖥 خبر زاگرس ؛
💢بازدید فرمانده سپاه حضرت نبی اکرم (ص) کرمانشاه از یادمان شهدای بازی دراز
🔹فرمانده و جانشین سپاه حضرت نبی اکرم (ص) استان کرمانشاه در معیت فرماندار و فرمانده سپاه ناحیه سرپلذهاب باحضور در یادمان شهدای بازی دراز از این یادمان بازدید کرد .
♨️ همه‌چیز اینجا مهم است👇
🇮🇷 @bazideraz1404
🔺️🔻صهیونیست‌ها غیرنظامیان غزه را سپر انسانی کردند
🔹️تصویری که به وضوح نشان می‌دهد نظامیان اشغالگر اسرائیلی از غیرنظامیان فلسطینی در غزه جلوی یک تانک به عنوان سپر انسانی استفاده می‌کنند.
🇮🇷@bazideraz1404
40.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♦️تلاش شهرداری سرپل ذهاب برای ارتقای نشاط اجتماعی در ایام نوروز
♦️شهردار سرپل ذهاب گفت : در آستانه بهار شهرداری سرپل ذهاب با انجام اقدامات لازم برای فعال سازی شهربازی شهرستان ، تلاش کرد تا شهروندان نوروز با نشاطی را تجربه کنند.
🎬کاری از پایگاه اطلاع رسانی بازی دراز
🇮🇷@bazideraz1404
به کودکان خودقوانین راآموزش دهیم وازتخلفات رانندگی پرهیزکنیم
پلیس راهورشهرستان سرپلذهاب
📡 اخبار فوری|معتبر|جذاب👇
✅ @bazideraz1404
🇮🇷فرماندار سرپلذهاب ؛
🔸سپاه حضرت نبی اکرم (ص) استان کارهای زیربنایی و اساسی خوبی در یادمان شهدای بازی دراز انجام گرفته است که قابل تقدیر است .
🔸سپاه شهرستان اقدامات خود برای رفاه حال زائرین یادمان شهدای بازی دراز را از سال گذشته آغاز کرده و اقدامات خوبی را در محل یادمان در ارتفاعات ، در طول مسیر و هم در پایین ارتفاعات انجام داده است.
🔸یکی از اقدامات خوب سپاه استان ایجاد راه دسترسی دوم و آسفالت آن است که عدم وجود راه برگشت جداگانه در سنوات گذشته مشکلاتی را برای تردد خودرویی ایجاد می کرد .
🔸این پروژه عمرانی توسط پیمانکار در حال انجام است و قبل از برگزاری مراسم صعود سراسری در اردیبهشت ماه به بهره برداری می رسد که لازم است از سپاه استان و پیمانکار مربوطه تقدیر کنم .
🔸در سال گذشته ۴۰ هزار زائر در مراسم صعود به بازی دراز شرکت نمودند و امسال قطعا جمعیت بیشتری در این مراسم حضور خواهند یافت که لازم است آمادگی لازم برای میزبانی شایسته از زائرین انجام گیرد .
🔸در شهرستان سرپل ذهاب از سال گذشته جلسات متعددی برای برنامه ریزی مراسم انجام شده ، کمیته های شش گانه تعیین شده و شرح وظایف دستگاههای مختلف شهرستان برای همکاری و تعامل با سپاه ناحیه معین و ابلاغ شده است و آمادگی کامل در شهرستان برای فراهم کردن مقدمات برگزاری مراسمات بزرگداشت عملیات غرورآفرین بازی دراز وجود
دارد.
🇮🇷@bazideraz1404
بسم الله الرحمن الرحیم
▪️کل من علیها فان و یبقی وجه ربک ذو الجلال و الاکرام
▪️ضایعه درگذشت پدر مهربان و مومن شهید والامقام محمد قلعه شاهینی، مرحوم امین قلعه شاهینی را از صمیم قلب تسلیت عرض می کنم.
▪️خداوند متعال روح پاکش را با فرزند شهیدش و مولایش علی ( ع ) محشور نماید و به بازماندگان صبر جزیل عنایت فرماید.
اینجانب مصیبت وارده را خدمت خاندان گرامی قلعه شاهینی، مردم شریف ایل شهید پرور بخش قلعه شاهین، خانواده های معظم شهدا و ایثارگران شهرستان سرپل ذهاب تسلیت عرض نموده و از درگاه خداوند متعال برای آن پدر با ایمان که عمری را در تربیت فرزند مجاهد و صالح سپری کرد، رحمت واسعه و همجواری با صالحان و برای همه ی بازماندگان معزز صبر و سلامتی مسالت دارم .
✒محمد بهرامی رئیس بنیاد شهید و امور ایثارگران شهرستان سرپل ذهاب
♨️ همه‌چیز اینجا مهم است👇
🇮🇷 @bazideraz1404
📸 با گیجی و خواب‌آلودگی بهاری چه کنیم؟
♨️ همه‌چیز اینجا مهم است👇
🇮🇷 @bazideraz1404