• هفت قانون اساسی برای رسیدن به آرامش : 1- فراموشی : روزهاتو با فکر به خاطرات بد خراب نکن. 2- اهمیت نده : نظر دیگران مهم نیست، کاریو بکن که حالتو بهتر میکنه. حتی برای یه لحظه. 3- صبر کن : هیچ بذری یه شبه درخت نمیشه، به خودت زمان بده. 4- مقایسه ممنوع : تنها کسی که باهاش در رقابتی، خود دیروزته. 5- انتظار ممنوع : خوشحال کردنت فقط وظیفه خودته نه دیگران. 6- لبخند بزن : زندگی خیلی کوتاهه، قدر همین لحظه رو بدون. 7- آروم باش : مطمئن باش که راهتو پیدا میکنی، عجله نکن. • 5 سوال من وقتی حالت خوب نیست باید از خودت بپرسی : 1- آیا این مدت خواب کافی داشتم؟ 2- آیا با افراد سالم و درستی معاشرت میکنم؟ 3- آیا به بدنم مواد مغذی رسوندم؟ 4- چه کاریه که باید انجام دادنش رو متوقف کنم؟ 5- چه کاریه که باید انجام دادنش رو شروع کنم؟ @banooye_shakil

#همسرداری ❣ اگر میخوای همسرت عاشقت باشه: اگر همسرتون بهتون هدیه ای میده بهترین تشویق و تشکر اینه که با ذوق فراوان از هدیه اش استفاده کنید ! حتی اگه باب سلیقه تون نیست ؛ استفاده نکردن از هدیه روش مناسبی برای ابراز مخالفتتون نیست. ❣از هدیه شون استفاده کنین ولی در مواقع مناسب از سلایق تون با آب و تاب براشون تعریف کنین. ❣یعنی یه جورایی غیر مستقیم هدایتشون کنین برای اینکه دفعه های بعدی به سلیقه شما براتون خرید کنن . 💕 قدر همسرایی که هدیه میخرن رو خیلی باید دونست.💕 💫🌹🌻🪷💫 @banooye_shakil کانال آشپزیمون رو هم ببینید 🍟🍕🍖🌮🍢🍨🧁🍬🍩 @kadbanogari

کسانی که مهارت تاب‌آوری را در خودشان تقویت کرده‌اند نه تنها با شرایط سخت بهتر کنار می‌آیند، بلکه استرس و اضطراب کمتری را تحمل می‌کنند و همین باعث شده نهایتاً از سلامت جسمی و روحی بهتری برخوردار باشند. با آموختن مهارت تاب‌آوری، خودآگاهی، مهارت حل‌مسئله و روابط اجتماعی خود را تقویت می‌کنید؛ علاوه بر آن بهتر از همیشه می‌توانید احساسات خود را کنترل کنید. #توسعه_فردی 💫🌹🌻🪷💫 @banooye_shakil کانال آشپزیمون رو هم ببینید 🍟🍕🍖🌮🍢🍨🧁🍬🍩 @kadbanogari

. 💫گاهی دلت برای ساده‌ترین و معمولی‌ترین فراغت‌ها و دلخوشی‌های کوچکت تنگ می‌شود. برای بی‌خیال لم دادن و خندیدن و خوش بودن و بچگی کردن و آسوده چای نوشیدن! دلت لک می‌زند بروی و بدوی و برقصی و شادانه روزگار بگذرانی و غمت نباشد فردا چه می‌شود و امروز را بچسبی و در همان ساعت و دقیقه و ثانیه زیست کنی و ذوق کنی از کمترین‌ها و فراموش کنی پیچیدگی‌های دوران را و به حال خودت خوش باشی... گاهی دلت لک می‌زند برای روزهایی که کمتر می‌فهمیدی و دغدغه‌های کوچکتری داشتی و مسئولیت‌های بزرگی نداشتی و چه می‌دانستی قطار روزگار کجاست که بخواهی از آن جا نمانی؟! #نرگس_صرافیان_طوفان‌❤️ 💫🌹🌻🪷💫 @banooye_shakil کانال آشپزیمون رو هم ببینید 🍟🍕🍖🌮🍢🍨🧁🍬🍩 @kadbanogari

#همسرانه زن ها راحت تر می توانند ذهن دیگران را بخوانند. مردها در این مورد خیلی ضعیف تر عمل می کنند. آنها کمتر از زن ها از روی چهره به قصد یا احساس پشت آن پی می برند. شما به عنوان یک زن احتمالا از این ناتوانی مردها خیلی شاکی هستید و آن را به پای بی توجهی می گذارید. خانوم ها، مردها واقعا این شم زنانه شما را ندارند لطفا احساسات تان را به زبان بیاورید تا آنها متوجه شوند. 💫🌹🌻🪷💫 @banooye_shakil کانال آشپزیمون رو هم ببینید 🍟🍕🍖🌮🍢🍨🧁🍬🍩 @kadbanogari

❤️🍃❤️ #همسرداری زوجین می توانند با کشف ابعاد ناشناخته و توجه به ویژگی ها و علایق یکدیگر از سردی روابط زناشویی خود جلوگیری کنند و با یادگیری مهارت های ارتباط موثر، رابطه عاشقانه شان را گرمی و حرارت بخشند. مهمترین عامل برای تغییر سبک زندگی داشتن اعتقاد و عمل به دین و دینداری هست قطعا کسی که حضور خداوند متعال را در زندگی خود می بیند بهتر و عاشقانه تر از سایرین زندگی خود را مدیریت خواهد کرد. بیشتر وقت خود را برای خانواده خرج می کند. 💫🌹🌻🪷💫 @banooye_shakil کانال آشپزیمون رو هم ببینید 🍟🍕🍖🌮🍢🍨🧁🍬🍩 @kadbanogari

اگر میخواهید باک ویتامین C بدنتان را پر کنید و افسردگی را از خودتان دور کنید از مصرف این نخودهای سبز کوچک غافل نشوید. نخود فرنگی معدن ویتامین c و اسیدفولیک دشمن افسردگی است. 🍏🍎 💫🌹🌻🪷💫 @banooye_shakil کانال آشپزیمون رو هم ببینید 🍟🍕🍖🌮🍢🍨🧁🍬🍩 @kadbanogari

به هیچ‌کس نگو چه برنامه‌ای تو ذهنته، تا اینکه انجامش بدی! به هیچ‌کس نگو هدفت چیه؛ تا اینکه مسیرشو کامل پیدا کنی. به هیچ‌کس نگو داری برای چی تلاش میکنی؛ تا اینکه به مقصد برسی. به هیچ‌کس نگو برای زندگیت چه برنامه ای داری تا اینکه توی اون جایگاه قرار بگیری. بدبینی و انرژی منفی دیگران، قاتل آرزوهاست... 💫🌹🌻🪷💫 @banooye_shakil کانال آشپزیمون رو هم ببینید 🍟🍕🍖🌮🍢🍨🧁🍬🍩 @kadbanogari

#انگیزشی ✏ ازت میخوام از هدفت دست نکشی ازت میخوام سر سخت تر و محکم تر از همیشه قدم برداری و اجازه ندی حرف دیگران بشه بلای جونِ نحیف و خستت. تو خودتی! یک آدم منحصر به فرد و قوی. تو هدفمندی، مستقلی، قوی ای... پس یادت باشه یک آدم هدفمند نیازی نداره مورد تایید بقیه واقع بشه.!و رویاپردازی میکنه و محکم و باقدرت بلند میشه و مسیر رویاشو تا ته خط میره 💫🌹🌻🪷💫 @banooye_shakil کانال آشپزیمون رو هم ببینید 🍟🍕🍖🌮🍢🍨🧁🍬🍩 @kadbanogari

🌹 رفع کک و مک و بدبویی عرق. 🌹 یک قاشق غذاخوری پودر مرزنجوش را با دو قاشق غذاخوری سرکه انگور ترکیب و بگذارید چند ساعت خیس بخورد سپس صاف نموده و این محلول را بصورت موضعی شب تا صبح برای رفع کک و مک و در طول روز به صورت موضعی در نواحی عرق استفاده نمایید. 🦋 💫🌹🌻🪷💫 @banooye_shakil کانال آشپزیمون رو هم ببینید 🍟🍕🍖🌮🍢🍨🧁🍬🍩 @kadbanogari

دعای زیبای روز اربعین 🌸 💖 الهی روزای ذهنت آفتابی باشه و شبای دلت مهتابی 💖 الهی غرورت نشکنه و روحت زخم نخوره 💖 الهی زندگیت پر از شادی باشه و خم به ابروت نیاد 💖 الهی به همه اون چیزایی که میخوای برسی 💖 الهی دنیا به کامت باشه و به قول قدیمیا شیرین کام باشی 💖الهی هیچ عزیزی از زندگیت نره بیرون 💖 الهی هر روزت بهتر از دیروزت باشه 💖 الهی آخر و عاقبتت خیر باشه و سرشار از نیکی 💖 الهی سرت به سنگی نخوره که به سینه میزدی 💖 الهی هیچ وقت از خاطر اونایی که کنارت نیستن نری 💖الهی بغضتو نبینم و دردتو نشنوم 💖 الهی همیشه دستت پر باشه و دلت خالی 💖 الهی دلت دریا باشه و روانت عرفانی 💖 الهی یه عمر مشغول شادی باشی آمین یا رب العالمین 💖بهترین هارو برات خواستارم ؛ بهترین ثانیه ها،بهترین لحظه ها،بهترین آدمها و بهترین خاطره ها... 💫🌹🌻🪷💫 @banooye_shakil کانال آشپزیمون رو هم ببینید 🍟🍕🍖🌮🍢🍨🧁🍬🍩 @kadbanogari