🚨 حقایق روشن؛ سرطان در نگاه جدید 🟢 باورهای نادرست؛ مانع پیشگیری، غربالگری و درمان به موقع از سرطان می شود. 🌀 با هم علیه سرطان از پیشگیری تا درمان و تسکین«هیچکس تنها نیست» ━━━━━━⊰ 🍏🍎🍏 ⊱━━━━━━ 🖤 با ما در کانال آموزش و اطلاع‌رسانی شبکه بهداشت شهرستان مبارکه همراه باشید👇 لینک عضویت در کانال رسانه سلامت مبارکه https://eitaa.com/behdashtemobarake

دبیرخانه ستاد ملی جمعیت ریاست جمهوری ضمن گرامیداشت روز ملی جمعیت روزشمار هفته ملی جمعیت سال 1405را اعلام کرد. هفته ملی جمعیت از 24 اردیبهشت ماه آغاز می شود و تا 30 اردیبهشت ماه ، روز ملی جمعیت ادامه خواهد داشت. عناوین روزهای این هفته از سوی دبیرخانه ستاد ملی جمعیت به شرح زیر اعلام شده است. ١-پنجشنبه 24 اردیبهشت ؛ مشارکت اجتماعی و شبکه سازی محله ای قلب تاب آوری جمعیت ایران ٢- جمعه ۲۵ اردیبهشت ؛ فرهنگ و رسانه؛ آگاهی بخشی و امید آفرینی ٣- شنبه ۲۶ اردیبهشت ؛ سلامت مادر و کودک و کرامت مادری ۴- یکشنبه ۲۷ اردیبهشت ؛ ازدواج و خانواده پایدار پیشران جوانی جمعیت و قدرت ملی ۵- دوشنبه ۲۸ اردیبهشت ؛ محیط کار دوستدار خانواده؛ آینده ساز جمعیت ایران ۶-سه شنبه ۲۹ اردیبهشت ؛ امنیت و عدالت اقتصادی و رفاه خانواده ٧-چهارشنبه ۳۰ اردیبهشت (روز ملی جمعیت)؛ پایداری جمعیتی در روستاها، شهرها و مناطق مرزی و اتحاد ملی برای ایران قوی #هفته_جمعیت ━━━━━━⊰ 🍏🍎🍏 ⊱━━━━━━ 🖤 با ما در کانال آموزش و اطلاع‌رسانی شبکه بهداشت شهرستان مبارکه همراه باشید👇 لینک عضویت در کانال رسانه سلامت مبارکه https://eitaa.com/behdashtemobarake

🔰 15 اردیبهشت ماه 1405 روز جهانی آسم 🔺 شعار امسال: 📣 دسترسی همه مبتلایان به آسم به داروهای ضد التهابی، همچنان یک نیاز فوری 🔺 سلامت تنفسی، پایه زندگی سالم و پویا ست و هر آسیبی به سیستم تنفسی می تواند کیفیت زندگی را به طور قابل توجهی کاهش دهد. عوامل متعددی مانند آلودگی هوا، مصرف دخانیات، کم تحرکی، تغذیه ناسالم، استرس روانی و مواجهه با مواد شیمیایی، در بروز بیماری های مزمن تنفسی مانند آسم و COPD نقش دارند. 💠 بخش اول : مراقبت عمومی از سلامت تنفسی (توصیه برای عموم جامعه) 1- از قرار گرفتن در معرض دود سیگار، قلیان و محیط های آلوده پرهیز کنید. 2- خانه را به طور منظم تهویه کرده و از باز کردن پنجره ها در مواقع آلودگی شدید هوا خودداری نمایید. 3- فعالیت بدنی روزانه و پیاده روی منظم، ظرفیت تنفسی و عملکرد ریه را تقویت می کند. 4- مصرف میوه ها و سبزی های تازه، به ویژه منابع حاوی ویتامین C، A و E برای پیشگیری از التهابات تنفسی توصیه می شود. 5- از مرطوب کننده های هوا در صورت خشکی زیاد محیط استفاده کنید. 6- واکسیناسیون دوره ای علیه آنفلوآنزا و کرونا را جدی بگیرید. #آسم ━━━━━━⊰ 🍏🍎🍏 ⊱━━━━━━ 🖤 با ما در کانال آموزش و اطلاع‌رسانی شبکه بهداشت شهرستان مبارکه همراه باشید👇 لینک عضویت در کانال رسانه سلامت مبارکه https://eitaa.com/behdashtemobarake

🔰 15 اردیبهشت ماه 1405 روز جهانی آسم 🔺 شعار امسال: 📣 دسترسی همه مبتلایان به آسم به داروهای ضد التهابی، همچنان یک نیاز فوری 💠 بخش دوم : مراقبت ویژه برای افراد در معرض خطر (افراد در معرض دخانیات یا آلودگی شغلی) 1- مصرف دخانیات را ترک کنید و از دود دست دوم اجتناب کنید. 2- در محیط های صنعتی یا پر گرد و غبار از ماسک های محافظ نظیر ماسک 95N استفاده کنید. 3- در صورت بروز عالئم تنفسی نظیر سرفه یا تنگی نفس به پزشک مراجعه نموده و در صورت نیاز و با توصیه پزشک تست عملکرد ریه نظیر اسپیرومتری انجام دهید. 4- در محل کار فاصله ایمنی الزم را از منابع سوخت، دود یا مواد شیمیایی فرّار رعایت نموده و از وسایل حفاظتی مناسب استفاده کنید. #آسم ━━━━━━⊰ 🍏🍎🍏 ⊱━━━━━━ 🖤 با ما در کانال آموزش و اطلاع‌رسانی شبکه بهداشت شهرستان مبارکه همراه باشید👇 لینک عضویت در کانال رسانه سلامت مبارکه https://eitaa.com/behdashtemobarake

🔰 15 اردیبهشت ماه 1405 روز جهانی آسم 🔺 شعار امسال: 📣 دسترسی همه مبتلایان به آسم به داروهای ضد التهابی، همچنان یک نیاز فوری ✅ بخش سوم : توصیه ها برای بیماران دارای بیماری مزمن تنفسی 1- داروها و اسپری ها را منظم و طبق دستور پزشک مصرف کنید و بدون نظر پزشک خود هیچ دارویی را شروع یا قطع نکنید. اگر دستورالعمل مکتوب درمانی plan action در اختیار دارید، از آن تبعیت کنید. 2- تکنیک صحیح استفاده از اسپری ها را از پزشک یا پرستار آموزش ببینید. 3- اطمینان حاصل کنید که برای حداقل 90 روز داروهای مورد نیاز خود را داشته باشید. 4- رژیم غذایی سالم نظیر مصرف میوه و سبزیجات تازه ، ماهی و غالت کامل را رعایت نموده و مصرف چربی های ترانس و نمک را محدود کرده و تا حد امکان از مصرف فست فود ها خودداری نمائید. 5- از حضور در مکان های شلوغ و آلوده در فصل سرما اجتناب کنید 6- وضعیت روحی و استرس را کنترل کنید. اضطراب می تواند شدت عالئم تنفسی را افزایش دهد. 7- در صورت تشدید عالئم )سرفه، تنگی نفس، خس خس(، فورا به پزشک مراجعه کنید. #آسم ━━━━━━⊰ 🍏🍎🍏 ⊱━━━━━━ 🖤 با ما در کانال آموزش و اطلاع‌رسانی شبکه بهداشت شهرستان مبارکه همراه باشید👇 لینک عضویت در کانال رسانه سلامت مبارکه https://eitaa.com/behdashtemobarake

🔰 15 اردیبهشت، روز جهانی بهداشت دست "با دستانمان محافظ جان‌ها باشیم" رعایت بهداشت دست، ساده‌ترین و موثرترین راه برای پیشگیری از انتقال عفونت‌هاست. 🧴 ۲۰ تا ۳۰ ثانیه ضدعفونی با محلول‌های الکلی ⏱️ یا 🧼 ۴۰ تا ۶۰ ثانیه شست‌وشو با آب و صابون ⏱️ تنها در همین چند ثانیه، ما به شعار جهانی امسال جامه‌ی عمل می‌پوشانیم. «ACTIONS SAVE LIVES» «اقدام ما، نجات زندگی» #بهداشت_دست ━━━━⊰ 🍏🍎🍏 ⊱━━━━ 🖤 با ما در کانال آموزش و اطلاع‌رسانی شبکه بهداشت شهرستان مبارکه همراه باشید👇 لینک عضویت در کانال رسانه سلامت مبارکه https://eitaa.com/behdashtemobarake

🔰 15 اردیبهشت ماه 1405 روز جهانی آسم 🔺 شعار امسال: 📣 دسترسی همه مبتلایان به آسم به داروهای ضد التهابی، همچنان یک نیاز فوری ✅ بخش چهارم : مراقبت روانی و تغذیه‌ای در شرایط بحران بروز حادثه یا مواجهه با آلودگی شدید ممکن است موجب اضطراب، تپش قلب، و احساس تنگی نفس روانی شود. توصیه های روانی : 1- چند نفس عمیق و آرام از طریق بینی بکشید و با دهان بیرون دهید. 2- با دوستان و خانواده در ارتباط بوده و به طور منظم با آن ها در تماس باشید و ارتباطات اجتماعی خود را حفظ کنید، انزوا می تواند استرس را تشدید کند. 3- به دنبال یافتن کارهایی باشید که باعث آرامش شما می شوند، مانند مطالعه، پیاده روی، گوش دادن به موسیقی آرام. همچنین نوشیدن آب و استراحت کافی به کاهش اضطراب کمک می کند. 4- در صورت تداوم علائم روانی یا افسردگی، با مشاور سالمت روان در مراکز بهداشتی مشورت کنید. توصیه های تغذیه ای : 1- مصرف مایعات زیاد برای رطوبت مجاری تنفسی. 2- میوه های حاوی آنتی اکسیدان ( انار، سیب، پرتقال، هویج )، برای ترمیم سلول های تنفسی. 3- حذف غذاهای چرب و سنگین و فست فودها در دوره بحران برای کاهش فشار تنفسی. 4- مصرف ماهی، مغزها، میوه و سبزیجات تازه برای حفظ ایمنی بدن. (واحد مبارزه با بیماریها) ━━━━━⊰ 🍏🍎🍏 ⊱━━━━━ 🖤 با ما در کانال آموزش و اطلاع‌رسانی شبکه بهداشت شهرستان مبارکه همراه باشید👇 لینک عضویت در کانال رسانه سلامت مبارکه https://eitaa.com/behdashtemobarake

✅ ریشه اصلی دروغگویی 🟣اگر کودکان می دانستند پس از اعتراف به خطای خود از مجازات و توبیخ مصون خواهند بود هرگز به دروغ گویی متوسل نمی شدند!! ⚕️در حقیقت توبیخ و تنبیه بزرگتر هاست که کودکان را به دروغ گویی سوق می دهد! 🔹بنابراین باید با کمال صداقت اعتراف کرد که در این مورد هم مربیان و والدین هستند که کودکان را وادار به دروغ گویی می کنند. ⚕️کودک به تدریج با تجربه های مختلف در این زمینه متوجه می شود که راست گویی اسباب زحمت می شود و دروغ گویی بر عکس آن سودمند است در واقع کودک برای دفاع از خود به دروغ متوسل می شود. ⚕️به اقوام و دوستان خود اطلاع دهید ━━━━━━⊰ 🍏🍎🍏 ⊱━━━━━━ 🖤 با ما در کانال آموزش و اطلاع‌رسانی شبکه بهداشت شهرستان مبارکه همراه باشید👇 لینک عضویت در کانال رسانه سلامت مبارکه https://eitaa.com/behdashtemobarake

📣 قابل توجه همشهریان محترم ♻️ برنامه حضور پزشکان متخصص در روز #پنج شنبه (۱۷) اردیبهشت ماه ۱۴۰۵ در کلینیک تخصصی بیمارستان حضرت محمد رسول الله (ص) مبارکه ✅خانم دکتر صالحی -متخصص قلب ✅خانم دکتر بابایی-متخصص داخلی ✅ خانم دکتر عطایی - متخصص مغز و اعصاب ✅خانم دکتر محکم کار - متخصص اطفال ✅خانم دکتر حسام -متخصص طب فیزیک ✅ آقای دکتر صابرزاده -متخصص جراحی مغز و اعصاب ✅ آقای دکتر مقصودی -فوق تخصص خون و آنکولوژی و سرطان بالغین ✅ آقای هاشمی -کارشناس ارشد روانشناسی بالینی 👈 نوبت دهی متخصصین از طریق تلفن ۳۳۰۳۳۵۸۰ و سامانه پذیرش ۲۴ از ساعت ۸ شب قبل امکان پذیر است. #برنامه #کلینیک ━━━━━━⊰🌺⊱━━━━━━ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع‌رسانی شبکه بهداشت شهرستان مبارکه همراه باشید👇 لینک عضویت در کانال رسانه سلامت مبارکه https://eitaa.com/behdashtemobarake