🌙 توصیه های غذایی ویژه سرد مزاجان در ماه مبارک رمضان #ماه_رمضان #مزاج‌شناسی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌👩‍🍼#بهشتِ‌_مادری @behesht_madari135 ❀ 🍓

قدر زحمات خانم خونه رو بدونید:) #ماه_رمضان ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌👩‍🍼#بهشتِ‌_مادری @behesht_madari135 ❀ 🍓

🤲 نماز برای ازدواج و خانه دارشدن جوان‌ها دکتر #رفیعی #ازدواج #حاجت #نماز ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌👩‍🍼#بهشتِ‌_مادری @behesht_madari135 ❀ 🍓

اگه میخواید از لحاظ روانی 🧠 قوی بشین 💪 🔻با عمل به این برنامه میتونی اراده‌ت رو قوی کنی #اراده ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌👩‍🍼#بهشتِ‌_مادری @behesht_madari135 ❀ 🍓

🍎 نکاتی از استادان #تغذیه #رمضان 1 . طبع روزه سرد است یعنی بی حالی و سستی . 2 . لذا کسانیکه این حالت را بیشتر درک میکنند دلیلش سردی معده آنهاست که باید نکات ذیل را رعایت کنند..👇👇 ▶️ درمان سردی معده کسانی که طبع معده شان سرد است و با مصرف کوچک ترین ماده غذایی با طبع سرد دچار مشکل می شوند هم چنین کسانی که با مصرف غذاهایی مانند شیر، پنیر و ماست دچار مشکل می‌شوند و غذا به خوبی هضم نمی شود و دچار چاقی شکمی هستند، طبع معده آن ها سرد است. 💠افرادی که طبع معده ‌شان سرد است غذاهای لطیفی مانند سوپ آلو بخارا، هویج و گندم یا تخم مرغ عسلی برایشان بسیار خوب است. هم چنین می‌توانند ماست را با آویشن، نعناع و پونه مصرف کنند یا شیر را با گلاب و عسل و پنیر را با مغز گردو مصرف کنند. ✅ برخی از این نکات با توصیه‌های عمومی مشترک است که به معنای اهمیت بالای آن در بهبودی فرد است.    ♻️ بر حسب نوع غذا و ذائقه، غذا را با ادویه‌جاتی مانند: ‌زیره، نعناع و یا دارچین (یک قاشق چای خوری از پودر یکی از آن ها) و در صورت اطمینان از نداشتن زخم گوارشی، زنجبیل (نصف قاشق چای خوری) با هر وعده میل شود. ادامه دارد ..... #ماه_رمضان ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌👩‍🍼#بهشتِ‌_مادری @behesht_madari135 ❀ 🍓

🎙️#پادکست ✍️ بالاترین حقی که خدا به گردن ما دارد... 📌برگرفته از جلسات «حقی که به گردن ماست» ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌👩‍🍼#بهشتِ‌_مادری @behesht_madari135 ❀ 🍓

😍 #طنز بچه‌ قلقلکی داشتن کاراتو عقب میندازه.... چرا ؟ چون یک ساعت باهاش میخندی 😂 #فرزندآوری #فرزند_لبخند_خداست ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌👩‍🍼#بهشتِ‌_مادری @behesht_madari135 ❀ 🍓

🗣 مردم را خسته نکنید! 🔸️پ.ن: کاش می توانستم این صحبت‌ها را هزاران بار ارسال کرده و به گوش میلیونها نفر می رساندم. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌👩‍🍼#بهشتِ‌_مادری @behesht_madari135 ❀ 🍓

🌙 #شبانه هروقت همـه چـی واسـت تیره و تار شد، خــدا رو با این اسـم صـدا بزن: یا نــورَ کُلِ نـور ✨ #رمضان ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌👩‍🍼#بهشتِ‌_مادری @behesht_madari135 ❀ 🍓

غذاهای ممنوع :     ⛔️از مصرف غذاهای سنگین و دیرهضم مانند گوشت گاو (به هر شکل و به هر مقدار)، کله‌پاچه، حلیم، تخم مرغ آب‌پز کامل، کوکوسیب‌زمینی، ماکارونی و الویه پرهیز شود. از غذاهای زودهضم مانند گوشت بره، جوجه‌کباب و تخم‌مرغ عسلی بیشتر استفاده شود.    ⛔️از خوردن سالاد خیار و گوجه، ترشی، دوغ و ماست اجتناب شود.    ⛔️ از میوه‌های با مزاج سرد مانند: هندوانه، هلو، زردآلو، کیوی، خیار و گوجه به ویژه بر روی غذا پرهیز شود.     ♻️غذا با نمک شروع و با نمک تمام شود. (در صورت عدم ابتلا به بیماری فشار خون).     ❗️از خوراکی‌های مولد ریاح مانند حبوبات کم تر استفاده شود. در صورت تمایل به مصرف، قبل از طبخ، حداقل ۱۲ ساعت در آب خیس نموده و در طی این مدت ۲-۳ بار آب آن تعویض شود.  از ادویه‌جاتی مانند قرنفل (میخک)، هل و زعفران در طبخ غذا استفاده شود.     ⛔️پرهیز از خوردن آب همراه غذا و تا ۲ ساعت پس از آن (برای کاهش تمایل به آب، غذا را خوب جویده و بدون عجله و با آرامش غذا میل شود).  قبل از سیری کامل دست از غذا کشیدن.     ⛔️پرهیز از خوابیدن حداقل تا ۲ ساعت پس از صرف غذا.     ⛔️از مصرف غذاهای سرد و مرطوب مانند آش ماست، آش دوغ، آش رشته و آش جو پرهیز شود.     ⛔️از انواع فست‌فود به ویژه سوسیس، کالباس و همبرگر جداً اجتناب شود.     ♻️اگر فرد دچار ضعف هضم و نفخ زیاد است انجام ورزش روزانه با معده کاملاً خالی به مدت ۲۰-۱۵ دقیقه مفید است. #ماه_رمضان #تغذیه ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌👩‍🍼#بهشتِ‌_مادری @behesht_madari135 ❀ 🍓

🎥 تا آخر ببینید همزمان که داره تلاش می‌کنه با خودش میگه : چرا یچیزی سر جاش نیست...😂 #تربیت_فرزند #فرزند_لبخند_خداست ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌👩‍🍼#بهشتِ‌_مادری @behesht_madari135 ❀ 🍓

سلام و نور 🌿 📱 اپلیکیشن ایمینو نصب کن و با خیال راحت گوشی رو بده دست بچه ها منم پیشنهاد می‌کنم استفاده کنید👍 ایمینو رو می‌تونی از اینجا دانلود کنی: https://cafebazaar.ir/app/com.imino.pc.child کد دعوت Z9F3D9R6 رو موقع ثبت نام وارد کن تا بهمون هدیه داده بشه. #گوشی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌👩‍🍼#بهشتِ‌_مادری @behesht_madari135 ❀ 🍓