دلانه هات رو بهم بگو👇 @Nazgolliiii سلام یه تجربه در مورد بارداری و زایمان راحت و مراقبت های بعداز زایمان .من دوتا پسر 9و3ساله دارم. با اینکه از قبل از بارداری هام کمردرد داشتم ولی توی بارداری مرتب ورزش میکردم. ورزش های مخصوص بارداری. آب زیاد میخوردم . غذاهای سالم کم روغن و کم نمک و کم حجم با دفعات بیشتر میخوردم . صبحونه نون و پنیر و گردو میخوردم که فسفر مغز جنین زیاد بشه. قرص های مولتی ویتامین که تجویز دکتر بود همراه ناهار میخوردم. همیشه پیاده روی میکردم. تو کل شبانه روز همون 8ساعت معمولی رو میخوابیدم. سعی کردم خیلی وزنم نره بالا. کارهای خونه و خرید کوچیک خودم میکردم. خییییلی پیاده روی میکردم مخصوصا ماههای آخر . با اینکه بچه هام آذر و دی به دنیا آمدند ولی باوجود سرمای بیرون روزی یکساعت رو حداقل پیاده روی میکردم. زایمانهای طبیعی یکساعته و پسر دومی یک ربعه  داشتم. بعداز مرخص شدن از بیمارستان،  هرروز دوش میگرفتم. با وجود بخیه های که تو رحم داشتم یک ربع ساعت تو تشت آب و بتادین که مثل چای پررنگ میشد مینشستم و بعداز حمام رحم را با سه شوار خشک میکردم تا (10روز ) یه موقعام هم حداقل کمر به پایین رو حتما تو تشت آب و بتادین میزاشتم. (این روش بتادین و سه شوار رو جاریم بهم گفت که ماماست) بخیه ها زود جوش خورد و خداروشکر عفونت و درد نداشتم. توی دوران شیردهی هم سعی میکردم با وضو به بچه هام شیر بدم @beheshtezendegii 🌿...........😇.........🌿

دلانه هات رو بهم بگو👇 @Nazgolliiii هر احساسی پیامی برای ما دارد افسردگی پیامی دارد و می گوید: سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم و به جای حس بیهوده بودن حس مفید بودن را تقویت کنم اضطراب پیامی دارد و می‌گوید: خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند استرس پیامی دارد و می‌گوید: روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارت هایم را افزایش دهم و نیاز به مرتب تر کردن زندگیم دارم کمبوداعتماد به نفس پیامی دارد و می‌گوید: من به وعده هایی که به خودم می دهم عمل نمیکنم و دیگه نمیتوانم روی خودم حساب کنم زودرنجی برای من پیامی دارد و برای می‌گوید: دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچکترین مخالفتی را برنمیتابم چرا که تصور میکنم هرآنچه که میپندارم بی شک درست است در واقع تمام احساسهای منفی در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما میکنند! @beheshtezendegii 🌿...........😇.........🌿

دلانه هات رو بهم بگو👇 @Nazgolliiii معرفی اعضا #کتاب سلام گلی عزیز خواستم ۲تا کتاب خوب رو به دوستان معرفی کنم که واقعا ارزش خوندن داره خیلی توی زندگی روی من تاثیر گذاشته و واقعا الان میفهمم که هیچکس همینجوری به مقام شهادت نمیرسه کتاب سلام بر ابراهیم و کتاب خاک های نرم کوشک که به قلمی روان و به صورت داستان داستان قصه زندگی این شهدا رو روایت میکنه .... @beheshtezendegii 🌿...........😇.........🌿

دلانه هات رو بهم بگو👇 @Nazgolliiii خانوم کانالمون میگه سلام گلی جون به شما وتمام خانم های وآقایون گروه الان چندماهی میشه که آمدم گروه شما ولی از بعضی چیزها خیلی ناراحت کننده وبعضی چیزها خیلی خیلی آموزنده هست ..داستان های سرگذشت ها خیلی خیلی عالیه فقط چندتا چیز که می خام بگم یکی اینکه خیلی تو گروه سوال های تکراری هست مثلا چندنفر آمدن نوشتن که سرشون شپش داره وطفلی دوستان جواب دادن بخدا من خودم خیلی از مشکلاتی که داشتم چون دیگران گفته بودن منم جوابم رو گرفتم اگر سوال های تکراری نباشه مدیرگرامی هم می تونه تمام پیام های دوستان رو بزاره تو گروه یا اون خانم هایی که میان میگن پول نون ندارن یا پول ندارن برن دکتر من توهین نمی کنم خدای نکرده خیلی وقت ها بوده که منم یک هزاری تو حسابم نبوده ولی به هیروش بوده خدا کمکم کرده بعداز این هم الان گوشی اندروید که بشه بری تو روبیکا زیر سه ملیون که نیست یا بخاین اینترنت بگیرد باید ۵۰تومان شارژکنید تا بتونید پیام بدید پس کسی که تو گروه نمی تونه بگه که برای هزارو پانصد پول نون مانده شرمنده که زیاد شد ممننونم از شما گلی جون منم باشم ملیحه از مشهد. @beheshtezendegii 🌿...........😇.........🌿

دلانه هات رو بهم بگو👇 @Nazgolliiii سلام یکی دیگه شم از تجربه هام اگه ریزش دارید رزماری بزارید با دو لیوان بجوشه به حدی ک ی نصف لیوان بمونه بعد بریز داخل قطره چکون بزنید ب کف سر ب خود مو نزنید #خشک‌ میکنه موها رو میتونید با خیال راحت ب ابروها تونم بزنید @beheshtezendegii 🌿...........😇.........🌿

دلانه هات رو بهم بگو👇 @Nazgolliiii 🌻"دوستت دارم " رو اون تَه مَه هاي دلت ؛ حبس نكن یکی را پیدا کن که دوستش داشته باشی و با او دنیا را به هم بریز. نشود که پیر بشوی و حسرت یک قهقه ی از ته ِ دل یا یک جوک ِ خیلی مسخره به دلت مانده باشد. بدو، بپر، بخند، جیغ بزن، باهاش غذا درست کن و فروشگاه های زنجیره ای برو و توی دشت ِ یخ زده چادر بزن و بعد از صبحانه ظرف بشور و گیر ِ پلیس بیفت. دوستش بدار و این را بهش بگو، چون نمی شود که نداند. نمی شود که مثل ِ بقیه حرف ها آن تَه مَه ها نگهش بداری که یک روز بهش بگویی، چون باید بداند. دوستش بدار و بگذار دوستت بدارد، بی آن که بترسی. چون بعضی وقت ها برای ترسیدن خیلی دیر است... نويسنده : ؟ @beheshtezendegii 🌿...........😇.........🌿

دلانه هات رو بهم بگو👇 @Nazgolliiii #بلدی_بگو میشه کمکممم کنییین لطفااا من گوشموخودم باسوزن سوراخ کردم بعد یکیش بعد ۱۴روزگوشواره انداختم یکیش نخش خیلی نازک شده بود هنگام انداختن گوشواره خون اومد وگوشواره هرررکارکردم نرفت تو مجبورشدم سوراخ کنم دوباره باسوزن ولی ازیجادیه ازپشت دراومددد الان چیکارکنم اون پایینیه بسته شه الان این سوراخه از بالایکیع از پشت گوش جاشش یکی نیسسس اللن چیکارکنم خونم اومدد چی بزنم که اون پایینیه بسته شه تروخدا براعفونت نکردنو دردنکردنو خوب شدن گوشم راهکاربدینن تروخدا @beheshtezendegii 🌿...........😇.........🌿

دلانه هات رو بهم بگو👇 @Nazgolliiii به تجربه دیدم؛ "کم‌ترین چیزی که دختر پسرا تو اشنایی‌های قبل از ازدواج در موردش صحبت می‌کنن پوله! و بیشترین چیزی هم که بعد از ازدواج بابتش دعوا میشه پوله!، در نتیجه؛ تو آشنایی‌هاتون از پول، معنای پول، نحوه مدیریتش و خرج کردنش خیلی حرف بزنید. لعنتی خیلی مهمه!، خیلی شما همیشه باید نگاه کنی هدف از رابطه ازدواجه یا جاست فرند! وقتی هدف ازدواجه مدل دیگه‌ای عمل میکنن. بیشتر سوال می‌پرسن، حواس جمع ترن و سعی میکنن تو موقعیت‌های بیشتر فرد رو زیر نظر بگیرن اما!، ماجرای پول همیشه جز موارد آخره و نیاز به حواس جمعی بیشتری داره @beheshtezendegii 🌿...........😇.........🌿

دلانه هات رو بهم بگو👇 @Nazgolliiii شما بگید چیکار کنم... بنده ۲۷سالمه وخواستگار دارم طرف۳۱سالشه راجب سنش خیلی راضیم ولی مشکل اینه ک پاهاش از زانو به پایین شلل داره من الان قبول کردم ولی تردید دارم ک شاید پشیمون شم میگن ک اقائه کاراشو خودش انجام میده به خودش توکل کرده منم قبول کردم پدرم قبول کرده بود تا دید عموم راضی نیس خودشم گفت بگین مردم نیان ما دختر بده نیستیم مامانم گفت باش حرف میزنم ببینم قبول میکنه ن حالا من از شما نصیحت خواستم ک ایا قبول کنم ن @beheshtezendegii 🌿...........😇.........🌿

دلانه هات رو بهم بگو👇 @Nazgolliiii سلام دوستان خوبین توروخدا اگه راه حلی دارین بگین دارم روانی میشم🤦‍♀️ من ی ادم استرسی ام کلا از اول روز زندگیم استرس همراهم بوده .. الان اثر کرده رو موهام رو پوستم 😔 نمیدونم چکار کنم دیگه شما راهی میشناسیت ادم استرسش کم کنه که واقعا هم اثر کنه ؟ @beheshtezendegii 🌿...........😇.........🌿

دلانه هات رو بهم بگو👇 @Nazgolliiii از نامزدی دخترش میگه سلام وقت بخیر ببخشید من یه مشکلی برام پیش اومد لطفا منو راهنمایی کنید من دخترم ۱۵سالشه والان نامزده عقد نه و به داماد اصلا احساسی ندارد وهمش پیش من میگه ای کاش زمان برمی گشت این کارو نمی کردم انگار تو زندانم واز این حرفا میگه وقتایی که پیششم همش میگم کی برگردم خونه ولی پیش نامزدش یا پدرش چیزی نمی گه من میدونم ناراضیه نمیدونم چرا پیش اونا نمی خواد بگم من همش میگم اگه ناراضی بگو نمی خوام لطفا بگید چکار کنم تو رو خدا کمکم کنید @beheshtezendegii 🌿...........😇.........🌿

دلانه هات رو بهم بگو👇 @Nazgolliiii #سياستهای_همسرداری 💕یک دقیقه برای ازدواجتان زمان بگذارید👇 👌 برای جواب دادن گوش ندهید . . . . . .  برای فهمیدن و درک کردن گوش بدهید 💕 این یک سناریوی آشناست. شما و همسرتان در حال مکالمه هستید و شما به صحبت های او در عین اینکه سرتان را به نشانهٔ تأیید بالا و پایین می آورید گوش می دهید، اما درکنار آن در حال آماده کردن جواب در ذهن تان هستید. 💕  در حقیقت شما پاسخ تان را از قبل حفظ هستید و آماده اید که وسط مکالمه بپرید و آن را بیان کنید. این اتفاق در هر موقعیتی می تواند رخ دهد - با همکاران، دوستان، و اعضای خانواده. 💕 تا وقتی که ما این اشتباه را مرتکب شویم، می تواند مشکل ساز شود، چرا که شما به طور کامل توجه نمی کنید و نسبت به آن چه همسرتان بیان می کند ذهن آگاه نیستید. شما پاسخی عالی دارید که آمادهٔ بیان کردنش هستید، اما احتمالاً جزئیات مهمی را در مورد افکار و احساسات همسرتان از دست می دهید. 💕  به جای آن، کمی آرام باشید و واقعاً گوش بدهید که او چه می گوید. صبر کنید تا در مورد پاسختان پس از اتمام حرف های همسرتان فکر کنید. از این طریق نه تنها مکالمهٔ بهتری خواهید داشت، بلکه شما همسرتان را بهتر از قبل درک خواهید کرد. @beheshtezendegii 🌿...........😇.........🌿