🍖🥩مصرف گوشت در هفته تا چه میزان باید باشد؟ ➕گوشت گاو و گوسفند به عنوان گوشت قرمز شناخته می‌شود. گوشت قرمز به ویژه آهن، سلنیوم، ویتامین B و اسیدهای چرب غیر اشباع ضروری هستند که برای حمایت از سیستم ایمنی، عصبی مرکزی و عضلانی مورد نیاز است. ➕به عنوان مثال، مصرف روزانه آهن در یک تکه کوچک گوشت قرمز یافت می شود. برای به دست آوردن این این مقدار آهن با غذاهای گیاهی، باید سه کیلوگرم سیب با پوست سبز🍏 یا یک کیلوگرم فرنی گندم سیاه بخورید. ➕گفتنی است، سویا یکی از جایگزین های گیاهی عالی برای گوشت محسوب می شود. تنها یک فنجان سویای پخته شده می تواند ۲۹ گرم پروتئین را تامین کند. ⬅️ خوردن حداکثر ۴۰۰-۵۰۰ گرم گوشت قرمز در هفته برای افراد سالم بی خطر است.

#ایجاد_علاقه ✍ هر کس بخواهد ڪسی را بہ دوستے خویش مایل سازد چنانڪه یڪ ساعت بی او تحمل نداشتہ باشد این آیات را به طعامے خوانده به او بخوراند 📚 درمان با قرآن ۶۸  

#ریحانه🌱 من یک دخــ♥️ـتــرم  از نوع باحجابـ🧕🏻ــش  من خودم را و خــ🌙ـدایم را قبول دارم و این برایم از تمام دنیا با ارزش تر است ... توی خیابـان که راه مـیروم:  نه نگـران پاک شــدن خَط خَطی های صورتم هستم ... و نه نگران مورد قبول واقع نشدن 😏 تنها دغدغه ام حجاب هست و بس 🥰

معامله با خدا زیان ندارد اهل معامله باشیم✨❤️ #شهیدانه #شهدا #مسیر_عشق ✨🕊️

🌸🍃🌸 #ڪلام‌شهید🌹 طورے تَلاش ڪنید ڪِه اگر روزے امام زمان عجل الله فرمودند: " یه سرباز متخصص میخام بفرمایند ؛ فلانے بیاید " سربازے ڪِه هیچ‌ کارایـے نداشته باشه بدردِ اقا نمیخوره.. برید آمادگےِجسمانےِ خودتون رو ببرید بالا #شهید‌حسین‌معز‌غلامے🌹 #سردار_لاله_ها 🌷 #شهدا‌را‌یاد‌کنیم‌با‌ذکر‌صلوات 📿

🌸 حضرت امام #سجّاد (ع) میفرمایند: 🍁 إنَّ أرضاكُم عِندَاللّه ِ أسبَغُكُم عَلى عِيالِهِ. خداوند از آن كس خشنودتر است كه خانواده خود را بيشتر در رفاه و نعمت قرار دهد . 📚 بحار الأنوار ، ج ٧٨ ، ص ١٣۶

📔 نهج البلاغه بخوانیم ⚜️#حکمت_50_نهج_البلاغه⚜️  وَ قَالَ (علیه السلام): قُلُوبُ الرِّجَالِ وَحْشِيَّةٌ، فَمَنْ تَأَلَّفَهَا أَقْبَلَتْ عَلَيْه. 🟡راه جذب دلها (اخلاقى، اجتماعى): 📜و درود خدا بر او، فرمود: دل هاى مردم گريزان است، به كسى روى آورند كه خوشرويى كند. ‎‎‌‌‎‎‌

‍🔴 ثواب عظیم آشناکردن مردم با امام زمانشان 🌕 امام سجاد علیه‌السلام فرمودند: خداوند به سوی موسی علیه‌السلام وحی فرستاد: «ای موسی! اگر به سویم بندهٔ فراری مرا برگردانی، یا گمراهی را به سوی من بر گردانی، بهتر است برای تو از عبادت صد سال که روزهایش را روزه بداری و شب هایش نماز به پا داری. موسی گفت: پروردگارا! بنده گریخته کیست؟ فرمود: معصیت کاری که از فرمان ما تجاوز کرده. گفت: کیست آن گم شونده از در خانهٔ تو؟ فرمود: نادانی که امام زمانش را نشناسد، در حالی که تو او را برایش معرفی می‌کنی و می‌شناسانی...» #امام_زمان ┄┄┅┅┅❅💠❅┅┅┅┄┄ •---✾دوستی با خدا

‍ ✨﷽✨ 🌺 زیارت امام حسین علیه السلام🌺 ✨السَّلامُ عَلَيْكَ يا اَبا عَبْدِاللهِ وَعَلَى الاَْرْواحِ الَّتي حَلَّتْ بِفِنائِكَ عَلَيْكَ مِنّي سَلامُ اللهِ اَبَداً ما بَقيتُ وَبَقِيَ اللَّيْلُ وَالنَّهارُ وَلا جَعَلَهُ اللهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنّي لِزِيارَتِكُمْ، اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَيْنِ وَعَلى عَلِيِّ بْنِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَوْلادِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَصْحابِ الْحُسَيْن✨ اللهم صل علی محمد وآل محمد وعجل فرجهم 🙏 التماس دعا🙏 🌿زیارت عاشورا 🎙حسین حقیقی #زیارت_عاشورا

دعاے #الهی‌عظم‌البلاء...🥀👆👆 #علی‌فانی كفعمى در بلد الامين فرموده: اين دعاء حضرت صاحب الامر عَلَيْهِ السَّلام است كه تعليم فرمود آن را به شخصى كه محبوس بود، پس خلاص شد: اِلهى عَظُمَ الْبَلاءُ وَ بَرِحَ الْخَفآءُ وَ انْكَشَفَ الْغِطآءُ وَ انْقَطَعَ الرَّجآءُ وَ ضاقَتِ الاَْرْضُ وَ مُنِعَتِ السَّمآءُ وَ اَنْتَ الْمُسْتَعانُ وَ اِلَيْكَ الْمُشْتَكى وَ عَلَيْكَ الْمُعَوَّلُ فِى الشِّدَّةِ وَ الرَّخآءِ اَللّهُمَّ صَلِّ عَلى مُحَمَّد وَ الِ مُحَمَّد اُولِى الاَْمْرِ الَّذينَ فَرَضْتَ عَلَيْنا طاعَتَهُمْ وَ عَرَّفْتَنا بِذلِكَ مَنْزِلَتَهُمْ فَفَرِّجْ عَنّا بِحَقِّهِمْ فَرَجاً عاجِلا قَريباً كَلَمْحِ الْبَصَرِ اَوْ هُوَ اَقْرَبُ يا مُحَمَّدُ يا عَلِىُّ يا عَلِىُّ يا مُحَمَّدُ اِكْفِيانى فَاِنَّكُما كافِيانِ وَ انْصُرانى فَاِنَّكُما ناصِرانِ يا مَوْلانا يا صاحِبَ الزَّمانِ الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْثَ اَدْرِكْنى اَدْرِكْنى اَدْرِكْنى السّاعَةَ السّاعَةَ السّاعَةَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ يا اَرْحَمَ الرّاحِمينَ بِحَقِّ مُحَمَّد وَ الِهِ الطّاهِرينَ. #التماس_دعا_شهادت 🌹🤲 #هدیه_به_بیماران_کرونا🌹🤲 #امام_زمان(عج)🌼

ناب ترین ڪاناݪ هاے لینکدونی تخصصی مذهبی، حوزوی و مفید ایتا eitaa.com/joinchat/3630759937C6c810e67cf ➖➖➖ 🔷🔶🔹🔸🔷🔶 ➖➖ ❤️عـــاشـــقانــ مـــهــ♡ــــدی{عــج} 🌺eitaa.com/joinchat/3567648826C2e83eed008 ☀️گلچین مطالب مذهبی ،شعر،حرف دل ،ذکروادعیه معتبر eitaa.com/joinchat/156369006Cf13b92fff4 ☀️یا زینب(س) eitaa.com/joinchat/3486318615C645cac9431 ☀️استاد راٸفی پور eitaa.com/joinchat/3017998385Ce31cec4028 ☀️کانال امام علی(ع) eitaa.com/joinchat/3454074927Ce5032db290 ☀️کمی مثل ایت الله بهجت(ره) eitaa.com/joinchat/3869704267Cfded5ed470 ☀️دریچه ای برای رسیدن به امام غایب eitaa.com/joinchat/3127574580C37cbd922fa ☀️ارگانیک طهورا eitaa.com/joinchat/248905792Cc59bc7560d ☀️کانالی پرازکارهای شیک وخوشگل مناسب هدیه eitaa.com/joinchat/2419785734C3872c62583 ☀️سردار دلها eitaa.com/joinchat/347734140C13f30d08c1 ☀️ترفند خانومانه eitaa.com/joinchat/937230449Cc2605f7271 🔵 #ویژه:مگه میشه مذهبی باشیو این کانال رو نداشته باشی⁉️⁉️ eitaa.com/joinchat/3630759937C6c810e67cf ➖➖➖ 🔷🔶🔹🔸🔷🔶 ➖➖➖ #بزرگترین و پربازده ترین #گروه تبادل لیستی شبانه eitaa.com/joinchat/4227858451C02c884654b

#رفیق_شهید❤️ #رفاقت_تاشهادت🌹 گفت: +میدونے چرا میگیم رفیق شهید داشته باشید‌؟! -براے اینکه رفیق روے رفیق اثر میزاره :)♥️ معرفت به خرج میده و یه روز به رسم رفاقت میبرتت پیش خودش 🌱 #شهدایی‌ام •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•