زینب کنارِ بستر اشک از چشاش میباره😭 کاش حسن نیادش مادر نمک نداره

حسین با چشم گریون😭 سر رو دیوار میذاره صورت مادرش رو ایستاده به نظاره😭

یه وقت ببینند یه گوشه ای از حجره یه صدایی میاد داره ضجه میزنه😭

اومدن جلو دیدن داداش حسنِ دستاشو به زانو گرفته😭

اومدن جلو برادر شروع کرد به صحبت کردن داداش حسین زینبم و ام کلثوم جانم من یه صحنه هایی دیدم آخه چی شده داداش؟

من ایستاده بودم دیدم که مادرم را قاتل گهی به کوچه گه بین خانه می زد

گردیده بود قنفذ هم دست با مغیره او با غلاف شمشیر این تازیانه می زد

سیلی محکم او چشم مرا تار نمود وای مادرم وای مادرم داداش آی داداش لگدی خورد به پهلوم نفسم بند آمد مادر از من لگدی محکم تر خورد 😭😭😭

شبتون بخیر التماس دعا✋

سلام علیکم صبحتون بخیر✋ شهادت حضرت زهرا سلام الله علیها تسلیت باد✔️

#لذت_بندگی ⇐ ۱۰۸ #مدیریت_زندگی ۸ بهداشت خواب 🌷 بسم الله الرحمن الرحیم 👈 دیروز چند نکته ای در مورد بهداشت خواب عرض کردیم که؛ قبل از خواب؛ فضا رو برای خوابیدن مهیا کنیم✔️ و اعمالی که مستحب هست قبل خواب انجام بدهیم رو هم بیان کردیم👌 ادامه ی بحث رو با هم میخونیم👇 پنجم👈 قرنطینه ی رسانه ای ینی اینکه، تا می تونیم نیم ساعت قبل از خواب ✔️تلویزیون ✔️موبایل ✔️کامپیوتر و........ رو خاموش کنیم چرا باید این کار رو انجام بدیم؟؟ ۱. بخاطر این که👈 اشعه ی الکترو مغناطیسی دارند و به بدن شُک وارد می کنند.✔️ ۲. نمایشگر دارند و فرمان آن به چشم این است که بیدار باش✔️ چون فرمان تمرکز ندارد و همین باعث میشه که 👈 سیستم عصبی بهم بریزه لذا یکی از دلایل عصبی شدن بعضی از ما؛ کار کردن بیش از اندازه ی با این وسایل ها هستش❌✔️ ۳. اطلاعات پراکنده به ذهن می دهند 👈شما نگاه کنید اکثر کانال ها و گروه های فضای مجازی اصلا برنامه ای برای مخاطبین ندارند؛ فقط فقط مطلب بذارید 👌خب برادر من ؛ این که نشد کار کردن مگه ذهن ما کامپیوتر هست که هر چی اطلاعات اومد بریزیم داخلش؟؟❌ چندتا نکته هم عرض کنم ✔️ قبل از خواب؛ از خودتون بپرسید که غذاهایی که خوردید چی بود!! ببین اینا نکته هستند دیگه از بنده دلیل این حرف رو نپرس؛ آفرین👌👌😊 ✔️ حتما حتما حتما هر شب خواب ساعت ۱۲ تا ۳ شب رو از دست ندهید ینی اگه کسی هم میخواد تا دیر وقت بیدار باشه ساعت ۱۲ بخوابه؛😴😴 ولی ما چی ؟؟؟؟ بیداریم تا دیر وقت⛔️ دیر خوابی👈 منشا خیلی از بیماری های عصبی هستش 👌 اصلا نظم در خواب؛ خودش باعث میشه که ذهن هم منظم بشه😇 ✔️ تا میتونید موبایل خودتونو به اتاق خواب نبرید قانون بذارید برای خونه اینکه همه ی اعضای خانواده قبل خوابیدن موبایل هاشونو بذارن تو اتاق پذیرایی بعد برن اتاق خودشون👌 ✔️ یا اگه بردن داخل اتاق حداقل ۳ متر با فاصله بذارن ✔️نکته ی بعدی انواع خوابیدن هستش که خیلی از ما رعایت نمیکنیم بهترین نوع خوابیدن؛ به سمت شانه ی راست می باشد👌👌 وصلی الله علی محمد و آل محمد وعجل فرجهم التماس دعای فرج و شهادت✋👌🌷