🔷 در سخت ترین روزها، بهار می تواند  در دل انسان ها و در کنار هم بودن شان  جوانه برند https://eitaa.com/behzistimobarake

🇮🇷 سال ۱۴۰۵ سال اقتصاد مقاومتی در سایه وحدت ملی و امنیت ملی نام‌گذاری شد 🇮🇷 فرمانداری شهرستان مبارکه

🔺ادامه پیام نوروزی رهبر انقلاب به مناسبت آغاز سال ۱۴۰۵؛ سال «اقتصاد مقاومتی در سایه وحدت ملّی و امنیّت ملّی» ▪️بعد از این کلمات عرائض مختصر دیگری هست. ▪️اولاً باید از کسانی که در این روزها در کنار حضور در میادین و محلات و مساجد با تلاش مضاعف نقش اجتماعی خود را پررنگ‌تر می‌نمایند بطور خاص تشکر کنم. از جمله بعضی واحدهای تولیدی اعم از دولتی و خصوصی و از جمله بعضی اصناف خدماتی و بخصوص افرادی که صرفاً انواع خدمات مفید را بدون اینکه شغلشان اقتضاء کند، بطور رایگان به مردم ارائه میکنند و الحمدلله به وُفور از این نوع وجود دارد. ▪️ثانیاً یک مسیر دشمن، عملیات رسانه‌ای او است که در این ایام بطور خاص با نشانه‌گیری ذهن و روان آحادی از مردم قصد خدشه در وحدت ملّی و به تبَع در امنیت ملی را دارد. ما باید مواظب باشیم تا مبادا در اثر سهل‌انگاری و بدست خود ما این قصد شوم تحقق یابد. از این رو توصیه‌ام به رسانه‌های داخلی کشورمان با همه تفاوتهای فکری، سیاسی و فرهنگی که ممکن است داشته باشند این است که از پرداختن به نقاط ضعف بطور جدی خودداری کنند. در غیر اینصورت امکان وصول دشمن به مقصودش وجود دارد. ▪️ثالثاً یک روزنه امید دشمن، بهره‌گیری از ضعفهای اقتصادی و مدیریتی است که از دیرباز شکل گرفته است. رهبر شهیدمان اعلی‌الله مقامه در سالهای مختلفی محور اصلی و شعار سال را متوجه امر اقتصاد کرده بودند. بنظر قاصر این حقیر هم تأمین معیشت مردم و ارتقاء زیرساختهای زیستی و رفاهی و تولید ثروت برای عموم مردم نکته کانونی و نوعی دفاع و بلکه پیشروی چشمگیر در مقابل جنگ اقتصادی که دشمن براه انداخته تلقی شود. از توفیقات بنده امکان شنیدن سخنان مردم عزیز از انواع طبقات اجتماعی بوده است. از جمله در بازه‌ای زمانی، با هیئتی ناشناس با شما در تاکسی که به درخواست خودم تهیه شده بود در خیابانهای تهران همسفر میشدم و به سخنانتان گوش فرا میدادم و این نوع نمونه‌گیری را از خیلی از نظرسنجی‌ها برتر میدانستم. برداشت بنده در خیلی موارد موافق کلمات شما که معمولاً بشکل انتقادات مختلف مربوط به جهات اقتصادی و مدیریتی بیان میشد، بود. در این ضمن خیلی چیزها از شما فرا گرفتم و همچنان بدنبال یادگیریهای جدید هستم. از جمله در همین ایام قبل و بعد از ۱۹ رمضان المبارک باز هم از افراد مختلفی از شما که در میادین حضور داشتید مواردی را آموختم. امیدوارم از این نعمت محروم نشوم. در پی این آموختن‌ها و شنیدن‌ها و سائر مطالعات، تلاشی به عمل آمده که نسخه علاجی کارساز و کارشناسی‌شده تدوین شود که تا حد ممکن جامع‌الاطراف بوده باشد که بحمدالله تا حد قابل قبولی این مطلب تحقق پیدا کرده و بزودی آماده عمل توسط مسئولین عالی همّت با همکاری همه آحاد ملت خواهد بود، انشاءالله تعالی. و در آخر این قسمت با تأسی به رهبر عظیم‌الشأن شهید، شعار امسال را «اقتصاد مقاومتی در سایه وحدت ملی و امنیت ملی» اعلام میدارم.

🌺 والدین گرامی لطفاً 🌱برنامـه‌ی روزمـره و روتین بچه ها رو حفظ کنین. این روزها، روتین براشون مثل طناب نجاتــه. 🌱غذا، خواب، بازی و حتـی کارهای ساده مثل مسواک یا قصه شب، کمکش می‌کنه بفهمن دنیـا هنـوز امنـه ... #فرزندپروری 🌺https://eitaa.com/moshaverkodaknojavan

📣چرا باید در شرایط سخت حرف بزنیم؟ 🔸در روزهایی که ترس و اضطراب در ذهن همه‌مان انباشته شده، حرف‌زدن می‌تواند نخستین قدم برای ترمیم روان باشد. 🌱در سال جدید در دورهمی ها و بازدیدهای عید تسکین دهنده باشید. 🌺https://eitaa.com/moshaverkodaknojavan

همزمان با فرا رسیدن عید سعید فطر، همکاران اداره بهزیستی شهرستان مبارکه، در محل برگزاری نماز این مراسم، اقدام به جمع‌آوری زکات فطریه نمودند. این فعالیت در راستای ترویج و گسترش سنت حسنه زکات و کمک به نیازمندان و اقشار کم‌درآمد جامعه در این ایام مبارک انجام شده است. جمع‌آوری زکات فطریه با اهداف نیکوکارانه و تبلیغ فرهنگ احسان و هم‌دلی، و همچنین تقویت روحیه همبستگی و همیاری در بین مردم انجام گرفت. از مشارکت فعالانه نمازگزاران و همکاری همکاران پرتلاش اداره بهزیستی و مراکز مثبت زندگی سپاسگزاریم و امیدواریم این حرکت خیرخواهانه، موجبات خیر و برکت و رضایت خداوند متعال و بهره‌مندی نیازمندان جامعه را فراهم آورد. ⛱️دفتر مشارکت‌های مردمی اداره بهزیستی شهرستان مبارکه https://eitaa.com/behzistimobarake

🔺سالمندانِ مبتلا به آلزایمر، نه قدرت تحلیل شرایط جنگ را دارند و نه توانِ فرار از آن! آن‌ها فقط یک «تکیه‌گاه» می‌خواهند که با لحنی شمرده بگوید: «نترس، من اینجام... اینجا جایمان امن است https://eitaa.com/behzistimobarake

🔖 چگونه در شرایط بحرانی تاب‌آوری داشته باشیم ؟؟ 1️⃣ انعطاف‌پذیری مهم‌تر از سخت‌گیری است. 🍃خیلی‌ها فکر می‌کنند تاب‌آوری یعنی «قوی بودن و خم نشدن»، اما در واقع افراد و سازمان‌های تاب‌آور مثل درخت بامبو هستند؛ در طوفان خم می‌شوند اما نمی‌شکنند. یعنی در بحران: 🍃- اگر یک برنامه کار نکرد، سریع مسیر جایگزین پیدا می‌کنند. 🍃 به جای انکار مشکل، آن را می‌پذیرند و با شرایط جدید سازگار می‌شوند. 🍃تمرکز را از «چرا این اتفاق افتاد» به «حالا چه کاری از دست ما برمی‌آید» منتقل می‌کنند. 🔷به همین دلیل توانایی سازگار شدن با شرایط جدید یکی از مهم‌ترین مهارت‌های تاب‌آوری است. 2️⃣ شبکه حمایت بساز. 🌱آدم‌هایی که در بحران بهتر دوام می‌آورند، معمولاً تنها عمل نمی‌کنند. داشتن آدم‌های قابل اعتماد برای مشورت، همفکری و حمایت کمک می‌کند فشار روانی کمتر شود و راه‌حل‌های بهتری پیدا شود. گاهی فقط یک گفت‌وگوی کوتاه با یک فرد باتجربه می‌تواند مسیر تصمیم‌گیری را کاملاً عوض کند. 3️⃣ روی چیزهایی تمرکز کن که قابل کنترل‌اند. 🍃در هر بحران، بخشی از شرایط خارج از کنترل ماست. افراد تاب‌آور انرژی خود را صرف نگرانی درباره آن بخش‌ها نمی‌کنند، بلکه تمرکزشان را روی اقدام‌هایی می‌گذارند که واقعاً می‌توانند انجام دهند؛ حتی اگر کوچک باشند. همین اقدام‌های کوچک حس کنترل، امید و پیشرفت ایجاد می‌کند. 4️⃣ بحران می‌تواند فرصت یادگیری باشد. 🍃افراد تاب‌آور بعد از هر بحران از خودشان می‌پرسند: «از این اتفاق چه چیزی یاد گرفتم؟» این نگاه باعث می‌شود بحران فقط یک تجربه سخت نباشد، بلکه به افزایش تجربه، مهارت و آمادگی برای چالش‌های آینده کمک کند. #تاب-آوری #بحران 🌺https://eitaa.com/moshaverkodaknojavan

🔖 #تاب‌آوری_در_بحران 5️⃣ مدیریت احساسات، قبل از مدیریت بحران. در شرایط بحرانی اگر احساساتی مثل ترس، خشم یا اضطراب کنترل نشوند، تصمیم‌ها عجولانه و اشتباه می‌شوند. افراد تاب‌آور اول تلاش می‌کنند آرامش ذهنی خود را حفظ کنند تا بتوانند منطقی‌تر فکر کرده و تصمیم‌های بهتری بگیرند. 6️⃣ گام‌های کوچک، تغییرات بزرگ می‌سازند. در بحران‌ها گاهی مشکل آن‌قدر بزرگ به نظر می‌رسد که آدم احساس ناتوانی می‌کند. افراد تاب‌آور به جای تلاش برای حل همه‌چیز در یک لحظه، مشکل را به قدم‌های کوچک و قابل انجام تقسیم می‌کنند. همین پیشرفت‌های کوچک به مرور مسیر خروج از بحران را هموار می‌کند. 7️⃣ خودمراقبتی را فراموش نکن. در زمان بحران معمولاً ذهن و بدن در حالت فشار مداوم قرار می‌گیرند. افراد تاب‌آور می‌دانند که برای تصمیم‌گیری درست و ماندن در مسیر باید از سلامت جسمی و روانی خود مراقبت کنند — با استراحت کافی، تغذیه مناسب، تنفس عمیق، یا حتی چند دقیقه سکوت در روز. تاب‌آوری فقط توان مقاومت نیست؛ توان شارژ دوباره خود است. 8️⃣ گفت‌وگوی صادقانه و متناسب با سن. در شرایط جنگ کودکان و حتی بزرگ‌ترها سؤال‌ها و نگرانی‌های زیادی دارند. خانواده‌های تاب‌آور تلاش می‌کنند به جای پنهان‌کاری کامل یا ایجاد ترس، با زبانی ساده و متناسب با سن فرزندان درباره شرایط صحبت کنند. این کار باعث می‌شود ترس‌های مبهم کمتر شود و اعضای خانواده احساس کنند که می‌توانند نگرانی‌هایشان را در فضای امن خانواده مطرح کنند. ❇️کانال_مارا_معرفی_کنید ┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄ 🌺https://eitaa.com/moshaverkodaknojavan

❌مدیریت دیابت در شرایط جنگ اگر خودتان یا عزیزانتان با دیابت همراه هستید، این نکات حیاتی برای مدیریت قند خون در شرایط بحرانی را به خاطر بسپارید. سلامت شما در الویت است. https://eitaa.com/behzistimobarake