✴ فردا دیگه حتما انجامش میدم! (روان‌شناسی اهمال‌کاری) ♦ چقدر جمله بالا برای شما آشناست؟ چقدر آن را به دیگران یا خودتان گفته‌اید و فردا ناچار شده‌اید دوباره آن را تکرار کنید؟ آیا جزء کسانی هستید که بارها تصمیم گرفته‌اید کارها را دیگر به تعویق نیاندازید اما به وقتش، باز هم نتوانسته‌اید بر وسوسه «به تعویق انداختن» غلبه کنید؟ آیا این عادت اثر بدی روی زندگی شما داشته است؟ 🔹 ناراحت نباشید! شما تنها نیستید. طبق تحقیقات معتبر بین‌المللی ۹۵ تا ۹۹ درصد از دانشجویان، خودشان را اهمال‌کار می‌دانند و بین ۳۲ تا ۴۶ درصد از آن‌ها اهمال‌کاران حرفه‌ای (مزمن) هستند. 🔹 البته زیاد هم خوشحال نباشید چون اهمال‌کاری با پیشرفت تحصیلی و شغلی رابطه منفی و با استرس، افسردگی و مشکلات سلامت به خاطر تأخیر در مراجعه به پزشک رابطه مثبت دارد. ⁉️ اما واقعاً علت این همه تعلل‌ورزی ما آدم‌ها چیست؟ چرا ما به طور عمدی و آگاهانه انجام امور مهم زندگی را به تعویق می‌اندازیم؟ آیا می توان برای حل این مشکل اقدامی جدی (غیر از تصمیم‌های مکرری که به شکست منجر می‌شود) انجام داد؟ ✳ خبر خوب این است که با شناخت درست ریشه‌های اهمال‌کاری راه‌هایی علمی و امتحان شده برای غلبه بر آن وجود دارد. سعی می‌کنم در مطالب بعدی به گونه ای کاربردی و قابل درک به موضوع اهمال‌کاری و راهکارهای عملی برای کاهش آن بپردازم ✍ حمید هاشمی پور #اهمال_کاری #رشد_فردی #مهارتهای_فردی ☘ مسیر خودآگاهی https://eitaa.com/behzistimobarake

✍️نوشتن خاطرات ♦️یکی از راهکارهای تقویت خودشناسی، نوشتن خاطرات است. 📗با نوشتن خاطرات روند تحول ما در طول زندگی مشخص می‌شود و می‌توانیم از طریق ارزیابی دغدغه‌ها، ارزش‌های شخصی (Personal Valius) خود را به‌دست بیاوریم. 💠برای این‌کار در انتهای هر روز می‌توانیم به‌یادماندنی‌ترین خاطرات خود را بنویسیم. در این فرایند نیازی نیست که تمام جزئیات آورده شود زیرا در این صورت فرایند خاطره‌نویسی ادامه پیدا نمی‌کند. 🔶 برای شروع می‌توانید به سؤالات زیر پاسخ دهید تا مهارت خاطره‌نویسی شما افزایش بیابد و با مرور آن‌ها بتوانید روند تحول خود را ارزیابی کنید. 🔹 امروز چه اتفاقاتی افتاد؟ 🔹 چه درس‌هایی می‌توانیم از این اتفاقات بگیریم؟ 🔹 بهترین و بدترین اتفاق امروز چه بود؟ 🔹 کدام یک از احساسات را امروز بیشتر تجربه کرده‌ام؟ 🔹 آيا امروز با تعارض خاصی مواجه شده بودم؟ 🔹 ارتباط من در طول روز با دیگران چگونه بود؟ 🔹 آيا کسی را ناراحت کردم؟ 🔹 کسی را سورپرایز کردم؟ 🔹 کسی را خنداندم یا لبخند بر لب‌های اطرافیان آوردم؟ 🟡در انتهای هر ماه زمانی را برای مطالعه خاطرات خود قرار دهید، در این صورت می‌دانید که روند تحول شما در چه مسیری است و بعد از یک یا دو سال با مطالعه خاطرات ابتدایی شگفت‌زده خواهید شد. 📝 نوشتن خاطرات راهکاری ساده و بسیار کاربردی برای این است که بدانیم چگونه به خودآگاهی برسیم. ┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄ #خوداگاهی #تکنیک #مهارت 😊با ما همراه باشید وکانال را به دیگران معرفی کنید.🌱🌺🌱 🌺https://eitaa.com/moshaverkodaknojavan ┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄

صدای مشاور ۱۴۸۰ پاسخی تخصصی به دغدغه‌های روان‌شناختی، خانوادگی و اجتماعی جامعه؛ گامی مؤثر در ارتقای سلامت روان و پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی. ✍روابط عمومی اداره کل بهزیستی استان اصفهان https://eitaa.com/behzistimobarake

✍️نوشتن خاطرات ♦️یکی از راهکارهای تقویت خودشناسی، نوشتن خاطرات است. 📗با نوشتن خاطرات روند تحول ما در طول زندگی مشخص می‌شود و می‌توانیم از طریق ارزیابی دغدغه‌ها، ارزش‌های شخصی (Personal Valius) خود را به‌دست بیاوریم. 💠برای این‌کار در انتهای هر روز می‌توانیم به‌یادماندنی‌ترین خاطرات خود را بنویسیم. در این فرایند نیازی نیست که تمام جزئیات آورده شود زیرا در این صورت فرایند خاطره‌نویسی ادامه پیدا نمی‌کند. 🔶 برای شروع می‌توانید به سؤالات زیر پاسخ دهید تا مهارت خاطره‌نویسی شما افزایش بیابد و با مرور آن‌ها بتوانید روند تحول خود را ارزیابی کنید. 🔹 امروز چه اتفاقاتی افتاد؟ 🔹 چه درس‌هایی می‌توانیم از این اتفاقات بگیریم؟ 🔹 بهترین و بدترین اتفاق امروز چه بود؟ 🔹 کدام یک از احساسات را امروز بیشتر تجربه کرده‌ام؟ 🔹 آيا امروز با تعارض خاصی مواجه شده بودم؟ 🔹 ارتباط من در طول روز با دیگران چگونه بود؟ 🔹 آيا کسی را ناراحت کردم؟ 🔹 کسی را سورپرایز کردم؟ 🔹 کسی را خنداندم یا لبخند بر لب‌های اطرافیان آوردم؟ 🟡در انتهای هر ماه زمانی را برای مطالعه خاطرات خود قرار دهید، در این صورت می‌دانید که روند تحول شما در چه مسیری است و بعد از یک یا دو سال با مطالعه خاطرات ابتدایی شگفت‌زده خواهید شد. 📝 نوشتن خاطرات راهکاری ساده و بسیار کاربردی برای این است که بدانیم چگونه به خودآگاهی برسیم. ┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄ #خوداگاهی #تکنیک #مهارت 😊با ما همراه باشید وکانال را به دیگران معرفی کنید.🌱🌺🌱 🌺https://eitaa.com/moshaverkodaknojavan ┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄

روز ایمنی حمل و نقل، فرصتی برای تأکید بر اهمیت دسترسی ایمن، شایسته و بدون تبعیض برای تمامی شهروندان، به‌ویژه افراد دارای معلولیت، سالمندان و کودکان است. سازمان بهزیستی با ترویج فرهنگ ترافیک، حمایت از مناسب‌سازی زیرساخت‌های حمل و نقل و مراقبت از کرامت انسانی، در مسیر تحقق حقوق اساسی جامعه گام برمی‌دارد. با هم، زمینه‌ساز سفرهایی آرام و درخورِ شأن همهٔ اقشار باشیم. #روز_ایمنی_حمل_و_نقل #سازمان_بهزیستی #حمل_و_نقل_ایمن_برای_همه #مناسب‌_سازی ✍روابط عمومی اداره کل بهزیستی استان اصفهان https://eitaa.com/behzistimobarake

🔸در راستای اجرای پویش ملی «در کنار مردم با قرارِ همدلی» و به‌منظور جذب داوطلبان، QR کد و لینک ثبت نام جهت اطلاع رسانی حضورتان تقدیم می گردد. https://behzisti.porsline.ir/s/MqifxxH #کنار_مردم #قرار_همدلی

با نهایت احترام و افتخار، سالروز خجسته‌ی میلاد هشتمین اختر تابناک آسمان امامت و ولایت، حضرت امام علی بن موسی‌الرضا علیه‌السلام، را به شما بزرگواران تبریک و تهنیت عرض می‌نمایم. این روز فرخنده، فرصتی است تا بار دیگر دل‌هایمان را به نسیم مهر و کرامت امام رئوف، آقا علی‌بن‌موسی‌الرضا (ع)، گره بزنیم و از برکات معنوی این ایام نورانی بهره‌مند شویم. آن امام همامی که بارگاه نورانی‌اش مأمن دل‌های عاشق و پناه بی‌پناهان است؛ و نام مبارکش یادآور عطوفت، علم، شجاعت، و بندگی خالصانه در پیشگاه پروردگار است. باشد که با الگو گرفتن از سیره‌ی نورانی آن امام بزرگوار، در مسیر خدمت صادقانه، اخلاق نیکو، مسئولیت‌پذیری و همدلی گام برداریم و در کنار یکدیگر آینده‌ای روشن و پربرکت را برای مجموعه‌مان رقم بزنیم. از درگاه خداوند منان، سعادت، سلامت، آرامش و توفیق روزافزون برای یکایک شما همکاران گرانقدر مسئلت دارم. میلاد باسعادت امام رضا علیه‌السلام مبارک باد 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 https://eitaa.com/behzistimobarake

بی‌تردید، روانشناسان و مشاوران به عنوان افراد متخصص و برجسته در زمینه سلامت روان، نقشی بی‌بدیل در ارتقاء کیفیت زندگی فردی و اجتماعی ایفا می‌کنند. تلاش‌های بی‌وقفه و دلسوزانه شما در راستای بهبود وضعیت روانی افراد جامعه، موجب ارتقاء سلامت روان، کاهش آسیب‌های اجتماعی و تقویت بنیه انسانی جامعه می‌شود. از آنجا که اداره بهزیستی همواره به عنوان حامی و پشتیبان خدمات روانشناسی و مشاوره در سطح جامعه شناخته می‌شود، اینجانب به مناسبت فرارسیدن 9 اردیبهشت روز جهانی روانشناس و مشاور، این روز بزرگ و پر اهمیت را خدمت کلیه همکاران گرامی و فعالان در عرصه روانشناسی و مشاوره تبریک و تهنیت عرض نموده و از زحمات و فداکاری‌های ایشان که همواره در کنار مردم در جهت کاهش مشکلات روانی و اجتماعی تلاش می‌کنند صمیمانه قدردانی می‌نمایم. امیدوارم با همدلی و همکاری بیشتر، گام‌های موثرتری در جهت ارتقاء سلامت روان و بهبود کیفیت زندگی افراد جامعه برداریم و همچنان در مسیر رشد و تعالی گام برداریم. عباس جهانبخش رئیس اداره بهزیستی شهرستان مبارکه https://eitaa.com/behzistimobarake

#روز_ملی_خلیج_فارس 🇮🇷 روز ملی خلیج فارس؛ نامی که با تاروپود وجودمان گره خورده 🇮🇷روز ملی خلیج فارس نامی که نه تنها با تار و پود وجودمان گره خورده بلکه شکوه و عظمت تاریخ یک ملت را به نمایش می‌گذارد. 🇮🇷کافی است ایرانی باشیم تا با شنیدن نام خلیج همیشه فارس حسی از غرور و افتخار تمام وجودمان را در بر بگیرد. 🇮🇷روز ملی خلیج فارس، روزی که به ما یادآوری می‌کند، همه‌ی ما با هر زبان و قومیت و اعتقادی، ایرانی هستیم و وظیفه داریم از سرزمین‌مان ایران دفاع کنیم و نگذاریم این سرزمین همیشه پر افتخار به تاراج برود. 🇮🇷🇮🇷10 اردیبهشت روز ملی خلیج فارس گرامی باد. 🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷💐💐💐💐💐💐🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌸🌸🌸🌸🌸🌸

✅ خلیج فارس سرزمین منه ۱۰ اردیبهشت؛ روز خلیج همیشه فارس 🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

📣 اطلاعیه ✅️ در راستای خدمت رسانی و رسیدگی به مشکلات اهالی مبارکه ، امشب مورخ دهم اردیبهشت ماه روسا و کارشناسان ادارات بهزیستی و کمیته امداد امام خمینی (ره) مبارکه ، در میز خدمت ادارات میدان انقلاب ، پاسخگوی شهروندان شریف خواهند بود . 📍 مکان : میدان انقلاب 🕛 زمان : ساعت ۲۱ 🇮🇷 فرمانداری شهرستان مبارکه