سلام سلااااااام سلام با ادامه خانه تکانی و مراقبت های آن همراهمون باشید😊 #احیاگر_سنت_های_خوبمان_باشیم

💬دکتر پیتر ای. اوتونه، یک متخصص جراحی از نیوجرسی، در مطالعات خود گزارش نمود که؛ 💡بهتر است قبل از شروع به انجام کارهای خانه به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه با حرکات ورزشی، نرمشی و کششی اندام‌های فوقانی و تحتانی، بدن خود را گرم نماید. 🕯همچنین پس از دو ساعت کار و فعالیت، چند حرکت نرمشی تخصصی فیزیوتراپی انجام شود تا حالت فنری کمر حفظ شود. #احیاگر_سنت_های_خوبمان_باشیم #گروه_فرهنگی_بنت_الهدی @bentolhoda_81

‼️پیشگیری از ایجاد سندروم استفاده بیش از حد انجام حرکات پیاپی، سنگین و خم کننده مفاصل دست ها در روزهای خانه تکانی عوارض را به دنبال دارد. ⭕️کشیدگی تاندون ها و کوفتگی مفاصل از جمله آنهاست. 💬پزشکان مجموعه این حالت ها را «سندروم استفاده بیش از حد» می نامند. 🔑از جمله راهکارهای دیگر برای جلوگیری از آسیب ها این است که از هر دو دست در طول فعالیت ها استفاده کنید تا هر دو طرف یکسان کار کنند. 🗝استفاده از یک طرف بدن می تواند منجر به سندرم استفاده بیش از حد، 🔑فشار و بار بیش از حد در مفاصل و دیسک ها شود که منجر به آسیب های جسمی و جسمی مشترک می شود. #احیاگر_سنت_های_خوبمان_باشیم #گروه_فرهنگی_بنت_الهدی @bentolhoda_81

🔰موارد زیر را هنگام خانه تکانی رعایت کنید 🔻استفاده از دستکش آستین بلند 🔺عینک های ایمنی 🔻تهویه مناسب در مناطقی که از شوینده ها استفاده می نمایم 🔺استفاده از پاک کننده های طبیعی مانند جوش شیرین و سرکه 🔻استفاده از تی های دسته بلند برای جلوگیری از ایجاد کمردرد و ناراحتی های گردن 🔺جلوگیری از جا به جایی اجسام سنگین 🔻انجام خانه تکانی طی چند روز در حین انجام امور به فواصل منظم مثلاً هر نیم ساعت استراحت کنید 🔺پرهیز از چرخش ناگهانی سر و گردن #احیاگر_سنت_های_خوبمان_باشیم #گروه_فرهنگی_بنت_الهدی @bentolhoda_81

‼️ درمان خانگی مسمومیت را تا زمانی مجاز هست که بیمار احساس سردرد و سرگیجه نداشته باشد چرا که پس از آن بیماری خطرناک 😳 می‌شود و خاطرنشان کرد: بیماران با مصرف مایعات، آب لیموی تازه و لبنیات تازه می‌توانند به دفع مواد مسموم کمک کنند. #احیاگر_سنت_های_خوبمان_باشیم #گروه_فرهنگی_بنت_الهدی @bentolhoda_81

🍏سرکه سیب🍎 🥃سرکه سیب طبیعی یکی از بهترین داروهای خانگی برای مسمومیت غذایی است. 🔆روش استفاده از این ماده‌ی خوراکی: – ۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب را با ۱ فنجان آب داغ مخلوط کنید. آن را بنوشید تا معده‌تان آرام شود. 🔅 برای درمان سریع، ۲ تا ۳ قاشق چایخوری سرکه سیب رقیق‌شده بخورید. ❓چگونگی تاثیر این ماده‌ی خوراکی: 🍎هر چند که سرکه سیب نوعی اسید است، اما به عنوان یک ماده‌ی قلیایی در بدن سوخت و ساز می‌شود و به همین دلیل است که باعث تسکین معده‌تان می‌شود. علاوه بر این، سرکه سیب دارای خواص ضد عفونی‌ کننده‌ی قوی برای کشتن باکتری‌های مضر است. #احیاگر_سنت_های_خوبمان_باشیم #گروه_فرهنگی_بنت_الهدی @bentolhoda_81

#هیئت_هفتگی_بنت_الهدی برنامه یکشنبه ۴ اسفند ماه ۹۸؛ ⏰زمانبندی؛ 1⃣ ۱۵:۳۰ 👈 اجرای طرح قرآنی ۱۴۵۳ شرح سوره های جزء۳۰ کلام الله محید 2⃣ ۱۶_۱۷👈سخنرانی جناب اقای #امین_بسطامی (پژوهشگر ،فیلمساز و متخصص علوم رسانه ) 3⃣ ۱۷:۳۰_۱۷ مدیحه سرایی #روابط_عمومی_بنت_الهدی @bentolhoda_81

به گزارش #روابط_عمومی بنت الهدی🔔 ✔️امروز چهار شنبه دومین جلسه ی #تربیت_معلم_سبک_زندگی_قرآنی با حضور جناب استاد #تقی_پور برگزار شد #موسسه_فرهنگی_قرآنی_بنت_الهدی نیمی از ۱۶ ساعت آموزشی با استاد تقی پور گذرانده شد و ان شالله فردا پنجشنبه ۱ اسفندماه ما بقی مباحث را ادامه خواهیم داد✅ @bentolhoda_81

#خبرگزاری_ایکنا ◇ توجه شما را به نشستی که امروز ساعت ۱۱ به دعوت خبرگزاری بین المللی ایکنا با مدیر مسئول مجموعه ی بنت الهدی برگزارشد جلب میکنیم ؛ ◇ استاد فرزانگهر مدیر موسسه بنت الهدی ومدیر مجموعه فرهنگی واموزشی هزارتو در گفتگو با ایکنا گفت : حوزه فعالیت های من از سال ۷۰ شروع شده و در سال ۸۱ رسمی شد وموسسه بنت الهدی ثبت گردید. دوره های موسسه بنت الهدی هم آموزشی و هم پرورشی می باشد! دوره های اموزشی ما مجموعه علوم قرانی است ودوره های پرورشی شامل سبک زندگی قرانی و مهارت های خوداگاهی است. ودراخر وی بیان کرد: ((قدرت این مجموعه به همت عاشقان قران و اهل بیت است.)) خروجی علم آموزان موسسه بنت الهدی تعداد زیاد و قابل توجهی است که اکثرا مشغول به فعالیت در حیطه ی آموزشی خود هستند ایشان با اشاره به طرح ها وایده های نوین خویش اظهار کرد ؛ این مجموعه درحال رشدوبالندگی وارائه طرح های نواورانه برای علاقمندان حقیقی است. ((گزارش تصویری در اینده)) #استاد_فرزانگهر #هزارتو @mazefarzangohar @bentolhoda_81