ســـــــلام ســـــــــــلام بعد از ظهر پاییزیتون بخیر🍁 بگید ببینم کیا بچه مدرسه ای دارند؟ میخوام یه چیزه خوشمزه بهتون بدم😋 @bentolhoda_81

لقمه مدرسه آسون😍👨🏻‍🎓 برای مواد میانی هرچی دوست داشته باشید میتونید بزنید، من سینه مرغ+ قارچ + پنیرگودا زدم 👍🏻 😃👇🏻 مواد لازم آرد نول قوی یا ارد فانتزی. ۳۵۰ گ آب+ شیر ترکیبی. ۲۱۰ گ مخمر فوری. ۵ گ نمک. ۷ گ شکر. ۱۰ گ روغن. ۳۰ گ همه مراحل مثل فیلم انجام بدید، چند نکته 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 -استراحت نهایی رو تا زمانیکه حجم خمیرتون دونیم برابر بشه بدید . -دمای فر ۲۱۰-۲۲۰ المنت بالا و پایین به مدت ۱۷-۲۰ دقیقه باشه. -اگر مثل من اسپری اب زدید حتما ابتدای پخت ۷ دقیقه بخاردهی داخل فضای فر انجام بدید وبعد دربیارید و ادامه پخت -وقتی از دراوردید روشون پارچه نخی بندازید نرم میشن. #آشپزی @bentolhoda_81

✨          شبتان آرام آسمان رویاهایتان پر از ستاره✨ به امید فردایی پر از بهترین ها✨ شبتون در آغوش اَمن خـــدا✨ @bentolhoda_81

🍃 بِسْمِ اللّهِ النّور

به دهمین روز پاییز خوش اومدید🌦

✨خــــــــدایــــــــا... 🍁نـفـس کـشـیـدنـم هـمـراه ✨بـا عطر حضور ناب تـوسـت 🍁و آغاز روزم توکل با نام زیبای توست یا ارحم ااراحمین🙏

🌱تلاش كنيد در این پنج زمينه زير، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد: _ تسلط بر جسم ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهر بدن، ترک سيگار، قهوه و وابستگی های جسمانی ديگر. _تسلط بر هيجانات خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی. _ تسلط بر مسائل مالی تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی. _تسلط بر زمان مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن. _تسلط بر روابط مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر). @bentolhoda_81

ســــــــــــــــــلام غروب پاییزیتون بخیــــــــــــــر🍂 حرف از روابــــــــــــط خانوادگی شد کیا والـــــــــدن دستـــــــــا بالا🖐 @bentolhoda_81

موشک‌های ایران جدا از قدرت‌نمایی و انتقام، در حکم دست نوازش برادری است بر سر برادران دیگرش یعنی غزه و لبنان، که بدانند اگر چه سختی می‌کشند و ظلم می‌بینند، اما تنها و بی‌پناه نیستند. از بین فیلم‌های منتشر شده امشب، دیدن آن‌هایی که خوشحالی اهالی رنج‌دیده غزه هستند، از همه بیشتر لذت دارد. @bentolhoda_81

🕊در این شب زیبا ⭐️دعا میکنم 🕊مرغ آمین ⭐️بیاید و بر آرزوهایتان 🕊آمین بگوید ⭐️دلواپسی درخیالتان نماند 🕊و آرام باشید ⭐️چه چیز ازآرامش ناب خوشتر 🕊شبتون آروم ودرپناه خدا @bentolhoda_81

بِسْمِ اللّهِ القاصِمِ الْجبّاریِن👊