هر صبح آغازیست دوباره برای آموختن و بالیدن آغازی برای تکاندن غبار از دل و نشاندن غنچه‌های محبت و عشق پس بگو الهی به اميد تو سلام صبحتون بخیر، روزتون خدایی 👇👇👇 🆔 @bentolhoda_81

#پرتوی_ازنور #هود چشم‌هایشان را نگاه کرده بود و گفته بود: حقّ چشم‌هایتان را بدهید. پرسیده بودند: حقّ چشم‌ها چیست ای پیام‌برِ خدا؟ گفته بود: نگاه کردنِ به قرآن @bentolhoda_81

🖇کوچک کردن شکم با حرکت وضعیت صندلی 1 - راست بایستید و پاهای تان را کمی از هم باز نگهدارید. 2 - دست های تان را به سمت بالا کشیده و بالای سرتان ببرید و در همین حال هوا را به درون ریه های تان فرو ببرید. 3 - بدن تان را با زاویه 45 درجه به سمت جلو بیاورید. 4 - کمی زانوان تان را خم کنید، گویی که می خواهید روی صندلی بنشینید و در همین حال به مدت 30 تا 60 ثانیه به روبه رو نگاه کنید. 5 - این کار را 10 تا 15 مرتبه در یک ست انجام دهید. 6 - هفته ای 3 تا 4 ست این حرکت را تکرار کنید تا به نتیجه مطلوب برسید. @bentolhoda_81

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 روش صحیح خوابیدن و استراحت در عارضه گودی کمر 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 @bentolhoda_81

✔️ هشت مشکلی که نشان میدهد باید ورزش کنید👇 1⃣اگر خواب شما دچار اختلال شده، 2⃣ اگر زیاد بیمار میشوید، 3⃣ اگر احساس افسردگی میکنید ، 4⃣ اگر احساس تنگی نفس دارید، 5⃣ اگر بدنتان دیگر توان گذشته را ندارد ، 6⃣ اگر زود خسته و کسل میشوید ، 7⃣ اگر شکم و پهلوهایتان فرم اندامتان را بهم زده ، 8⃣ اگر از نظر زیبایی شناختی از تناسب اندام برخوردار نیستید و بالاتنه و پایین‌تنه شما با هم متناسب نیست؛ بدانید که باید بیشتر ورزش کنید👌 🚴♀🏄♀🚴♀🏄♀🚴♀🏄♀🚴♀🏄♀🚴♀🏄♀🚴♀🏄♀ @bentolhoda_81

۲۰ فایده ۳۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه🚶 جدا از اثر پیشگیرانه ورزش و پیاده روی تنها داروی مشترک همه دردهاست . @bentolhoda_81

علیرضا پناهیان: 💌 دل بریدن #پیام_معنوی @bentolhoda_81

#دعای_روزپنجشنبه #bentolhoda_81

🎙دعای روز #پنج_شنبه 🔺بانوای: حاج میثم مطیعی @bentolhoda_81

#ویژه_برنامه_نوروز_۹۸ #فنگشویی با کمی تفکر ، مسئولیت انباشتگی خود را به عهده بگیرید و شخصا به پالایش ان بپردازید.💪 برای شروع #فنگشویی و رهایی از انباشتگی، ابتدا 👈👈👈 #قلم و کاغذ بردارید و با تهیه یک #فهرست نقاط کوچک به بزرگ ، #انباشتگی خود را ، شناسایی کنید وبا زمان بندی مناسب⏰ یک زندگی منظم را طراحی کنید📝 @bentolhoda_81

#ویژه_برنامه_نوروز_۹۸ #فنگشویی 👗👢👡👠👚👖👕 🔴مهمترین بخش تنظیم این فهرست، لباس ها هستند🔴 بعضی از افراد، حتی لباس هایی که در ده سال گذشته نپوشیده اند، نگاه میدارند 😳 بعضی از افراد به لباس هایی می چسبند که زیادی برای انها تنگ و کوچک شده است " با این بهانه که قصد دارند از وزن خود بکاهند تا دوباره بپوشند☺️" با توجه به اگاهی که در مورد انباشتگی پیدا کردیم باید با آنها خداحافظی کنیم 👋👋👋👋 @bentolhoda_81

#ویژه_برنامه_نوروز_۹۸ #فنگشویی 👜💼🎒 📢از انباشتگی قابل حمل ، غافل نشید📢 کسانی که کیف دستی، یا کوله پشتی یا کیف دستی مردانه ، حمل می کنند، مرتب باید مواظب #انباشته نشدن انها باشند وبه اندازه شستن منظم لباسها به نظم انها بپردازند✨✨✨ @bentolhoda_81

#کوثر_آفرینش 🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆 💢مفسران از ابن عباس نقل کرده اند که سوره کوثر درباره سخن عاص بن وائل سهمی نازل شده و این موقعی بود که دید رسول خدا از مسجدالحرام بیرون می آید ،پس در نزدیکی باب، بنی سهم با حضرت ملاقات و گفت و گو کرد .در حالی که عده ای از بزرگان قریش در مسجد نشسته بودند پس چون عاص بن وائل داخل شد، گفتند با چه کسی صحبت کردی؟ گفت با این ابتر! _و این بعد از فوت عبدالله فرزند رسول خدا از حضرت خدیجه بود. رسم و عادت عرب جاهلی این بود کسی را که پسر نداشت ابتر می نامیدند . پس قریش در موقع مرگ عبدالله پیامبر را ابتر و صنبور( شخصی که برادر و فرزندی نداشته باشد) نامیدند. سوره کوثر ناظر به این واقعه نازل شده است .خداوند در این سوره پیامبر را صاحب کوثر (خیر ویا نسل کویا) توصیف نموده است و چنان که مسلم است نسل پیامبر از دختر شان حضرت فاطمه استمرار و گسترش یافته است . 💥فاطمه کوثراست به خاطر آنکه همه باید دستورات و معارف و احکام دین را به وسیله او و فرزندان او فرا گیرند. همه روایتی که از ابعاد مختلف اسلام از ائمه معصومین به ما رسیده به عنوان مثال در کتاب شریف وسائل الشیعه قریب ۳۵ هزار روایت از طریق فرزندان حضرت صدیقه کبری می باشد. 🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆 📚منابع: پی نوشت : مجمع البیان طبرسی- مترجمان- جلد ۲۷ صفحه ۳۱۰ /۳۱۱ @bentolhoda_81

#موسسه_قرآنی_بنت_الهدی 🔴جشن تولد اسفندیای عزیز 👈در آستانه پایان سال جاری👉 و دور همیه شاگردان و مربیان 🍰🎂🍺 #کارگاه_تلاوت_وترجمه_دختران @bentolhoda_81

#موسسه_قرآنی_بنت_الهدی جشن تولد دختران #کارگاه_تلاوت ✍اسفندی که باشی میشی ته تغاریه خدا😉 تقدیم به همه اسفندیای عزیز و دوست داشتنی💐💐💐 #دخترانه_های_بنت_الهدی @bentolhoda_81

❤️۲۴ ساعتِ، هر لحظه،‌ تمامِ شبانه روزت، در هر حال و کاری که هستی، مشغولِ امام زمانه ات شو، تا ببینی و برسی به خدا و امام👇 ▫️پيامبر خدا صلى الله عليه و آله : خداوند عزّ و جلّ مى فرمايد: هرگاه اشتغالِ به من بر جان بنده غالب آيد، خواهش و لذّت او را در ياد خودم قرار دهم و چون خواهش و لذّتش را در ياد خودم قرار دهم عاشق من گردد و من نيز عاشق او. و چون عاشق يكديگر شديم حجاب ميان خود و او را بالا زنم😍و آن(؟) را بر جان او مسلّط گردانم، به طورى كه وقتى مردم دچار سهو و اشتباه میشوند او دستخوش سهو نمیشود إذا كانَ الغالِبُ عَلَى العَبدِ الاشتِغالَ بي جَعَلتُ بُغيَتَهُ و لَذَّتَهُ في ذِكري...عَشِقَنی و عَشِقته...صَيَّرتُ ذلک... ▪️(آن؟)روشن است که منظورِ خداوند، رسیدن به ولی الله الاعظم است، چون خداوند که جسم نیست که حجاب بین خودش و بنده اش را کنار بزندو...پس یعنی حِجَابُ اللَّهِ الْأَعْظَمُ الْأَعْلَى 💎و در این زمان حجاب الله الاعظم و مَثَل الاعلی، مولا صاحب الزمان است 🌷پس شبانه روز مشغول دعا بر فرجش باش که این نهایت مشغولیتِ به خداست ♦️خدایا به گیسوان پریشان حضرت زینب قسم، تمامِ باقی مانده غیبتش را الساعه ببخشا @bentolhoda_81