آنچه باید بدانیم: 📚📙📘📗📕📚 فعالیت بدنی زمانی موثر هست که سه تاپنج روز در هفته انجام شود.🏇 یک شخص سالم میتواند در روز ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی منظم داشته باشد. 🏃🏃‍♀🏃🚶🏃‍♀🏃🏃‍♀🚶🏃🏃‍♀🚶🏃‍♀ اگر میخواهید در روز پیاده روی کنید. میتوانید با تند راه رفتن حدود ۵ تا۶ کیلومتر در ساعت راه بروید. در پیاده روی نفس گیری خیلی مهم میباشد. هر چه در طول روز فعالیت بدنی شما مفید تر باشد میزان فعالیت فیزیکی شما در طول روز و هفته بهتر خواهد بود. این فعالیتها برای قلب ،عروق وکل بدن در دراز مدت اثرات خوب خود را بیشتر نشان میدهد. 💪🏃💪🏃💪🏃💪🏃💪🏃💪🏃 @bentolhoda_81

اجرای طرح جامع #تدبر در سوره های جزء۳۰ ◻️طرح بشارت ۱۴۵۳◻️ این هفته در محضر نورانی قرآن کریم هستیم با ؛ 🔺شرح سوره مبارکه توحید🔺 ✅ مدرس؛ سرکار خانم فهیمه فرزان گهر #هیئت_هفتگی_بنت_الهدی #طرح_تدبر_۱۴۵۳ @bentolhoda_81

◽️▫️تقویم آموزشی ترم پاییز کارگاه مهارت خودآگاهی▫️◽️ ♦️با تدریس کارشناس حوزه اخلاق و خانواده ✨استاد فرزانگهر✨ 📢آغاز دوره دوشنبه و سه شنبه مورخ ۲۰ و ۲۱ آبان 🔹اطلاعات بیشتر در : _ارتباط با ادمین @moavenat98 @mazeadmin _تلفن تماس 02636523246 #استاد_فرزانگهر #کارگاه_خودآگاهی #هزارتو @mazefarzangohar @bentolhoda_81

🔴 یمن، گرفتار بدترین بحران انسانی جهان... 22 میلیون یمنی در معرض گرسنگی و مرگ... بحران انسانی در یمن قابل توصیف نیست... به یاریشان بشتابیم به هر مقدار که میتوانیم... 🔴 و سَیعلَمُ الّذینَ ظَلَموا أَی مَنقَلَبٍ ینقَلِبونَ... 🔔شماره حساب معتبر برای ارسال وجوهات نقدی جهت کمک ب مردم یمن؛ بنام موسسه خیریه حضرت رقیه(زیر نظر حاج آقا بی آزار تهرانی) ۵۰۴۱۷۲۱۰۴۸۳۵۵۷۱۴ @bentolhoda_81

#آموزشگاه_مداحی بنت الهدی 🔴امروز #افتتاحیه پنجمین دوره از آموزشگاه مداحی بنت الهدی...📣 همراه باارائه چارت آموزشی، توسط مسئول اجرایی آموزشگاه👌 @bentolhoda_81

🔅به گزارش روابط عمومی بنت الهدی؛ دوره آموزشی مفاهیم مقدماتی قران کریم🎗 ✨از یکشنبه ۱۹ آبان ماه، برگزار خواهد شد... یکشنبه ها و سشنبه ها ساعت ۱۰صبح مدرس؛ سرکارخانم حفارتفتی @bentolhoda_81

ایها_العزیز💚 نبودنتـــ درد است و درد را از هرطرف بنویسی درد است وتو از هرطرف کہ بیایے درمانے تا نیایـی درد ما درمان نمےشود... #اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج #دعای_فرج @bentolhoda_81

💜تو از جنس خدایی ✨و خدا سرشار از انرژی مثبته... @bentolhoda_81

#القصص #صفحه393 🦋و َمَا أُوتِيتُم مِّن شَيْءٍ فَمَتَاعُ الْحَيَاةِ الدُّنْيَا وَزِينَتُهَا ۚ وَمَا عِندَ اللَّهِ خَيْرٌ وَأَبْقَىٰ ۚ أَفَلَا تَعْقِلُونَ (۶۰) أَفَمَن وَعَدْنَاهُ وَعْدًا حَسَنًا فَهُوَ لَاقِيهِ كَمَن مَّتَّعْنَاهُ مَتَاعَ الْحَيَاةِ الدُّنْيَا ثُمَّ هُوَ يَوْمَ الْقِيَامَةِ مِنَ الْمُحْضَرِينَ (۶۱) و َيَوْمَ يُنَادِيهِمْ فَيَقُولُ أَيْنَ شُرَكَائِيَ الَّذِينَ كُنتُمْ تَزْعُمُونَ (۶۲) قَالَ الَّذِينَ حَقَّ عَلَيْهِمُ الْقَوْلُ رَبَّنَا هَـٰؤُلَاءِ الَّذِينَ أَغْوَيْنَا أَغْوَيْنَاهُمْ كَمَا غَوَيْنَا ۖ تَبَرَّأْنَا إِلَيْكَ ۖ مَا كَانُوا إِيَّانَا يَعْبُدُونَ (۶۳) وَ قِيلَ ادْعُوا شُرَكَاءَكُمْ فَدَعَوْهُمْ فَلَمْ يَسْتَجِيبُوا لَهُمْ وَرَأَوُا الْعَذَابَ ۚ لَوْ أَنَّهُمْ كَانُوا يَهْتَدُونَ (۶۴) و َيَوْمَ يُنَادِيهِمْ فَيَقُولُ مَاذَا أَجَبْتُمُ الْمُرْسَلِينَ (۶۵) فَعَمِيَتْ عَلَيْهِمُ الْأَنبَاءُ يَوْمَئِذٍ فَهُمْ لَا يَتَسَاءَلُونَ (۶۶) فَأَمَّا مَن تَابَ وَآمَنَ وَ عَمِلَ صَالِحًا فَعَسَىٰ أَن يَكُونَ مِنَ الْمُفْلِحِينَ (۶۷) وَرَبُّكَ يَخْلُقُ مَا يَشَاءُ وَيَخْتَارُ ۗ مَا كَانَ لَهُمُ الْخِيَرَةُ ۚ سُبْحَانَ اللَّهِ وَتَعَالَىٰ عَمَّا يُشْرِكُونَ (۶۸) و َرَبُّكَ يَعْلَمُ مَا تُكِنُّ صُدُورُهُمْ و َمَا يُعْلِنُونَ (۶۹) وَ هُوَ اللَّهُ لَا إِلَـٰهَ إِلَّا هُوَ ۖ لَهُ الْحَمْدُ فِي الْأُولَىٰ وَالْآخِرَةِ ۖ وَلَهُ الْحُكْمُ وَإِلَيْهِ تُرْجَعُونَ (۷۰)🦋 @bentolhoda_81

#پرتویی_از_نور #عربی

🦋🍃🦋🍃🦋🍃🦋🍃 🦋🍃🦋🍃 🍃ترجمه آیات🍃 🌟چيزهايى كه به شما داده شده است ، برخوردارى و آرايش اين زندگى دنيوى است. حال آنكه آنچه نزد خداست، بهتر و ماندنى‌تر است. چرا در نمى‌يابيد؟ (۶۰) 🌟آيا آن كس كه او را وعده‌هاى نيك داده‌ايم و آن وعده‌ها را خواهد ديد، همانند كسى است كه او را از متاع اين جهانى برخوردار كرده‌ايم و در روز قيامت هم به بازخواستش فرا مى‌خوانيم ؟ (۶۱) 🌟و روزى كه آنان را ندا مى‌دهد و مى‌گويد: شريكانى را كه براى من مى‌پنداشته‌ايد كجايند؟ (۶۲) 🌟آنان كه حكم درباره‌شان محقق شده مى‌گويند: اى پروردگار ما، اينان كسانى هستند كه ما گمراهشان كرديم. از آن رو گمراهشان كرديم كه خود گمراه بوديم. از آنها بيزارى مى‌جوييم و به تو مى‌گرويم. اينان ما را نمى‌پرستيده‌اند. (۶۳) 🌟و گفته شود: اكنون بتانتان را بخوانيد. مى‌خوانند شان ، ولى به آنها پاسخ نمى‌دهند. و چون عذاب را ببينند آرزو كنند كه كاش از هدايت‌ يافتگان مى‌بودند. (۶۴) 🌟و روزى كه خدا ندايشان دهد و گويد: پيامبران را چگونه اجابت كرديد؟ (۶۵) 🌟در اين روز خبرها بر آنان پوشيده شود و از يكديگر نيز نتوانند پرسيد. (۶۶) 🌟اما آن كس كه توبه كرده و ايمان آورده و عمل صالح به جاى آورده، شايد كه از رستگاران باشد. (۶۷) 🌟پروردگار تو هر چه را كه بخواهد مى‌آفريند و برمى‌گزيند. ولى ايشان را توان اختيار نيست. منزه است خدا و از هر چه برايش شريك مى‌سازند برتر است. (۶۸) 🌟و پروردگار تو هر چه را كه در دل پنهان داشته‌اند يا آشكار كرده‌اند مى‌داند. (۶۹) 🌟اوست خداى يكتا. هيچ خدايى به جز او نيست. ستايش خاص اوست ، چه در اين جهان و چه در جهان ديگر. و فرمان فرمان اوست. و همگان به او باز گردانده مى‌شويد. (۷۰) @bentolhoda_81 🍂🍃🍂🍃🍂

آغاز #هفته_وحدت گرامی باد 👌👍 یا محمد یا محمد یا حبیبی یا مصطفی اللهم صل علی محمد و آل محمد #صلوات 🌹 @bentolhoda_81

📝 امیرالمومنین علی (علیه السلام) می فرمایند: آگاه باشید! هر کس که مردم را به این شعار (تفرقه و جدایی) دعوت کند او را بکشید، هر چند زیر عمامه من باشد. 📚خطبه۱۲۷ نهج البلاغه #هفته_وحدت @bentolhoda_81

#استاد_پناهیان تو هم میتونی جزو سیصد و سیزده نفر یار #امام_زمان (عج) باشی حتما ببینید و نشر دهید @bentolhoda_81

زمين و آسمان مكه آن شب نورباران بود و موج عطر گل در پرنيان باد مي پيچيد- اميد زندگي در جان موجودات مي‌جوشيد -   هوا آغشته با عطر شفابخش بهاران بود... شبي مرموز و رؤيايي      به شهر مكه مهد پاكجانان، دختر مهتاب مي‌خنديد شبانگه ساحت "ام‌القري" در خواب مي‌خنديد ز باغ آسمان نيلگون صاف و مهتابي-    دمادم بس ستاره مي‌شکفت و آسمان پولك نشان مي‌شد   صداي حمد و تهليل شباويزان خوش آهنگ-    به سوي كهكشان مي‌شد...    @bentolhoda_81

🔰نام های خاتم النبیین، در قرآن کریم 💠 «محمد» 💠 قال الله تعالی: 🔸(وَاَلَّذین آمَنوا وَ عَمِلوا الْصّالِحاتِ وَ آمِنوا بِما نُزِّل عَلی مُحَمَّدٍ وَ هُوَ الْحقُّ مِن رَبِّهِم کَفَّرَعَنهُمْ سَیْئاتِهِم وَ اَصْلَحَ بالَهُم، و کسانی که ایمان آوردند و کارهای شایسته انجام دادند و به آنچه بر محمد (ص) نازل شده و همه حق است و از سوی پروردگارشان نیز ایمان آوردند، خداوند گناهانشان را می بخشد و کارشان را اصلاح میکند.) 🔸در آیات دیگری نیز این نام شریف ذکر شده است که عبارتند از : ▫️سوره آل عمران، آیه ۱۴۴ ▫️سوره احزاب، آیه ۴۰ ▫️سوره فتح، آیه ۲۹ 🔸در حدیث معتبری آمده است که گروهی از یهود در مورد نام حضرت سوال کردند و نبی مکرم اسلام (ص) فرمودند: خدا مرا «محمد» نامید زیرا که من ستایش شده در زمین هستم. 📚منابع: شیخ صدوق، محمد بن علی، علل الشرائع، ج۱، ص۱۲۷. شیخ صدوق، محمد بن علی، الامالی، ص ۲۵۶. @bentolhoda_81

💠چه نیازی ست به اعجاز، نگاهت کافی ست تا مسلمان شود انسان اگر انسان باشد... 💠انَّما بُعِثْتُ لِأُتَمِّمَ مَکارِمَ الاَخلاق همانا من برانگیخته شدم تا صفات خوب را کامل کنم. پیامبر اکرم(ص) @bentolhoda_81

◽️▫️تقویم آموزشی ترم پاییز کارگاه مهارت خودآگاهی▫️◽️ ♦️با تدریس کارشناس حوزه اخلاق و خانواده ✨استاد فرزانگهر✨ 📢آغاز دوره دوشنبه و سه شنبه مورخ ۲۰ و ۲۱ آبان 🔹اطلاعات بیشتر در : _ارتباط با ادمین @moavenat98 @mazeadmin _تلفن تماس 02636523246 #استاد_فرزانگهر #کارگاه_خودآگاهی #هزارتو @mazefarzangohar @bentolhoda_81

برنامه هفتگی #آموزشگاه_مداحی_بنت_الهدی 🔅ترم ۱🔅 پنجمین دوره🔅 @bentolhoda_81

🔷طرح تدبرجزء ۳۰ کلام الله مجید 🔷 این هفته؛ شرح سوره مبارکه توحید 🍃مدرس؛ سرکارخانم فرزان گهر ❌تذکر؛ هفته آینده در محضر سوره مبارکه #کافرون خواهیم بود #هیئت_هفتگی_بنت_الهدی #موسسه_قرآنی_بنت_الهدی @bentolhoda_81

🍃چند ثانیه از تدریس سوره مبارکه #توحید #طرح_تدبر۱۴۵۳ #هیئت_هفتگی_بنت_الهدی @bentolhoda_81