خــدایـا 🙏 در این شب زیبا پاییزی🍁 آنگونه عزیزانم را بنگر که احساس کنند خوشبخت ترین کائناتند🍁 دل هاشان را سرشاراز آرامش و خانه هاشان را گرمای محبت خدایی ات ببخش🌻❤️ 🍁پاییز هدیه ای طلایی از جانب پروردگارمان به ماست.... 🍁برگ و بار کینه را بریزیم و نهال دشمنی رابخشکانیم و با مهر،درخت دوستی بنشانیم 🍁 شب زیبای پاییزتون 🍁 بخیر و پر از مهر @bentolhoda_81

🍁 بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحيمِ

پاییز” برای من فقط یک کلمه نیست. پاییز یعنی شروع سال جدید، شروع دلخوشی‌های هرچند کوچک، اما دلنشین. اصلا پاییز با خودش صفا می‌آورد؛ سلام روزتون به زیبایی برگ های پاییزی🍂 @bentolhoda_81

🌧️🍃⛰️🌳 این هوای بارونی و قشنگیاش تقدیم به نگاه قشنگتون 😍 این آرامش چند ثانیه ای رو از دست نده @bentolhoda_81

ســـــــلام ســـــــــــلام بعد از ظهر پاییزیتون بخیر🍁 بگید ببینم کیا بچه مدرسه ای دارند؟ میخوام یه چیزه خوشمزه بهتون بدم😋 @bentolhoda_81

لقمه مدرسه آسون😍👨🏻‍🎓 برای مواد میانی هرچی دوست داشته باشید میتونید بزنید، من سینه مرغ+ قارچ + پنیرگودا زدم 👍🏻 😃👇🏻 مواد لازم آرد نول قوی یا ارد فانتزی. ۳۵۰ گ آب+ شیر ترکیبی. ۲۱۰ گ مخمر فوری. ۵ گ نمک. ۷ گ شکر. ۱۰ گ روغن. ۳۰ گ همه مراحل مثل فیلم انجام بدید، چند نکته 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 -استراحت نهایی رو تا زمانیکه حجم خمیرتون دونیم برابر بشه بدید . -دمای فر ۲۱۰-۲۲۰ المنت بالا و پایین به مدت ۱۷-۲۰ دقیقه باشه. -اگر مثل من اسپری اب زدید حتما ابتدای پخت ۷ دقیقه بخاردهی داخل فضای فر انجام بدید وبعد دربیارید و ادامه پخت -وقتی از دراوردید روشون پارچه نخی بندازید نرم میشن. #آشپزی @bentolhoda_81

✨          شبتان آرام آسمان رویاهایتان پر از ستاره✨ به امید فردایی پر از بهترین ها✨ شبتون در آغوش اَمن خـــدا✨ @bentolhoda_81

🍃 بِسْمِ اللّهِ النّور

به دهمین روز پاییز خوش اومدید🌦

✨خــــــــدایــــــــا... 🍁نـفـس کـشـیـدنـم هـمـراه ✨بـا عطر حضور ناب تـوسـت 🍁و آغاز روزم توکل با نام زیبای توست یا ارحم ااراحمین🙏

🌱تلاش كنيد در این پنج زمينه زير، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد: _ تسلط بر جسم ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهر بدن، ترک سيگار، قهوه و وابستگی های جسمانی ديگر. _تسلط بر هيجانات خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی. _ تسلط بر مسائل مالی تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی. _تسلط بر زمان مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن. _تسلط بر روابط مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر). @bentolhoda_81