به دهمین روز پاییز خوش اومدید🌦

✨خــــــــدایــــــــا... 🍁نـفـس کـشـیـدنـم هـمـراه ✨بـا عطر حضور ناب تـوسـت 🍁و آغاز روزم توکل با نام زیبای توست یا ارحم ااراحمین🙏

🌱تلاش كنيد در این پنج زمينه زير، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد: _ تسلط بر جسم ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهر بدن، ترک سيگار، قهوه و وابستگی های جسمانی ديگر. _تسلط بر هيجانات خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی. _ تسلط بر مسائل مالی تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی. _تسلط بر زمان مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن. _تسلط بر روابط مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر). @bentolhoda_81

ســــــــــــــــــلام غروب پاییزیتون بخیــــــــــــــر🍂 حرف از روابــــــــــــط خانوادگی شد کیا والـــــــــدن دستـــــــــا بالا🖐 @bentolhoda_81

موشک‌های ایران جدا از قدرت‌نمایی و انتقام، در حکم دست نوازش برادری است بر سر برادران دیگرش یعنی غزه و لبنان، که بدانند اگر چه سختی می‌کشند و ظلم می‌بینند، اما تنها و بی‌پناه نیستند. از بین فیلم‌های منتشر شده امشب، دیدن آن‌هایی که خوشحالی اهالی رنج‌دیده غزه هستند، از همه بیشتر لذت دارد. @bentolhoda_81

🕊در این شب زیبا ⭐️دعا میکنم 🕊مرغ آمین ⭐️بیاید و بر آرزوهایتان 🕊آمین بگوید ⭐️دلواپسی درخیالتان نماند 🕊و آرام باشید ⭐️چه چیز ازآرامش ناب خوشتر 🕊شبتون آروم ودرپناه خدا @bentolhoda_81

بِسْمِ اللّهِ القاصِمِ الْجبّاریِن👊

((وَ إِن یُرِدکَ بِخَیرٍ فَلَا رَادَّ لِفَضلِهِ)) اگر خدا برای تو خیری بخواهد هیچ کس نمی تواندمانع لطفش شود🌱 یا حيُّ يا قَيّوم 🙏

ســــــــــــلام دیروز اومدیم باهم درمورد روابط خانوادگی صحبت کنیم که خوشحالی دیشب نذاشت ادامش بدیم☺️ میـــــخوام چندتا ویژگی والد موثر رو بگم👨‍👩‍👧‍👦 @bentolhoda_81

🌱رفتار های مناسبی که والدین میتونن با فرزند خودشون داشته باشن! ۱. والدین فرزند خودشونو به عنوان فرد دوست داشتنی، قابل قبول و مورد علاقه دیگران بپذیرن و باور داشته باشن که اون فرزند ارزششو داره در خانواده مورد عشق، توجه و احترام همه ی اعضای خانواده قرار بگیره! ۲. والدین به جای محدودیت کامل وكنترل گری، فرزند خودشو به ایجاد روابط اجتماعی با دیگران حتی با نظارت خودشون تشويق کنن ۳. به منظور پرورش اعتماد به نفس و حس خود کفایتی، والدین فرزند خودشونو تشویق به عمل مستقل و انجام امور بدون کمک زیادی از والدین تشویق کنن ۴. والدین سختگیری افراطی نداشته باشن و اجازه اشتباه به فرزند خودشون بدن و به جای سرزنش و پرخاشگری بعد شکست و اشتباه، با فرزند خودشون همدلی کنن و پشتیبانش باشن ۵ . والدین توقع زیستن زندگی که خودشون دوست دارن رو از فرزند نداشته باشن و اجازه  بدن فرزند با نظارت خودشون زندگی که دوست داره رو زندگی کنه! #آغوش_امن @bentolhoda_81