@mahdidaneshmand1101_5071388643134799957.mp3
زمان:
حجم:
6.8M
🎙استاد دانشمند
🔖مرد زندگی یعنی...
✨کوتاه و شنیدنی 👌
هدایت شده از دیالمه کانال سلام فرمانده
💮🔆💮
🔅 به فرزندتان اجازه دهید مستقل بودن را تجربه کند. سعی کنید فرزندتان را به خانه علاقه مند و او را در مواجه با مشکلات یاری کنید. اجازه دهید فرزندتان با حفظ حد و مرزها همراه دوستان اش به گردش برود و تفریح کند. به او اجازه دهید تا درباره توقعات والدین اش حرف بزند و اظهار نظر کند. با این کار به او می آموزید هنگامی که از خانه و خانواده دور است اظهار نظر و از خود محافظت کند.
هدایت شده از دیالمه کانال سلام فرمانده
💮🔆💮
🔔 پس از کسب موفقیت به فرزندتان پاداش دهید و تشویق اش کنید. فعالیت های او را کنترل کنید و با طرح سوالات گوناگون سعی کنید از اتفاقاتی برایش افتاده آگاه شوید. اگر چنین نکنید، مشکلات نمایان می شوند.
#فرزندپروری
❣️🔆❣️🔆❣️🔆❣️🔆❣️
برای یک زندگی شاد نفس عمیق بکشید
فشار روی شماست، شانههایتان تحت فشارند و احساس بدی دارید. همه ما این احساس را میشناسیم.
غریزه به شما میگوید که برای آرام شدن نفس عمیق و طولانی بکشید.
این غریزه درست میگوید. به گفته محققان، تمرین نفس عمیق میتواند به کاهش استرس کمک کند.
دفعه بعدی که احساس نگرانی و اظطراب داشتید، سه گام زیر را انجام دهید:
۱. چشمان خود را ببندید. سعی کنید یک خاطره خوش یا یک مکان زیبا را به یاد بیاورید
۲. یک نفس آرام و عمیق را از راه بینی بکشید
۳. به آرامی از راه دهان یا بینی نفس بکشید
۴. این فرایند را چند بار و تا زمان آرام شدن انجام دهید
اگر در تنفس آرام و آگاهانه مشکل دارید، با هر دم و بازدم، تا شماره ۵ بشمارید.
#مهارتهای_شادزیستن
1.76M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴 قالیباف: آقای روحانی ما هول نشدیم، ٧سال است منتظریم کار کنید!
🔹رئیس مجلس در گفتگوی زنده سیما: چند روز گذشته آقای روحانی گفتند عدهای هول شدهاند و اجازه بدهید که به کارمان برسیم، تمام مردم هفت سال است که شما کاری انجام بدید و الان آرزوی همه ما است که در هشت ماه باقی مانده کار جدی انجام بشود
9.65M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥💪 انتشار به مناسبت سالروز شکار پهپاد RQ-170 آمریکا توسط نیروی هوافضای سپاه
#پهباد
#سپاه
#ایران_قوی
#امریکا_رو_به_افول
#دستاوردهای_دفاعی
#ثامن