پیشنهاد میشه که:
• هر ویتامین رو چه تایمی باید مصرف کرد ؟ : #سلامت
ویتامین D : همراه با ناهار
ویتامین C : نیم ساعت قبل از صبحانه
ویتامین E : به همراه ناهار یا شام
ویتامین B12 : همراه شام
ویتامین B1 : صبح ها تا قبل از ظهر
ویتامین K : هر زمان از روز همراه با وعده های غذایی
آهن:بهترین زمان مصرف آهن با معده خالی است؛یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا
ب کمپلکس : بعد از صبحانه
اسید فولیک : نیم ساعت قبل از خواب
امگا 3 : همراه ناهار یا شام
زینک : دو ساعت بعد از ناهار
کلسیم : شب قبل از خواب
پیشنهاد میشه که:
چندتا اصطلاح که به غلط استفاده میکنیم:
•خواب زن چپه!
اون خواب زن نیست بلکه خواب ظنِّ یعنی خواب حدس و گمان.
•تخمه ژاپنی!
اون تخمه جابانیه. جابان یه روستایی در غرب روستای سربندان دماونده که مردمش به زبان کردی کرمانجی صحبت میکنن و این نوع تخمه تو جابان کشت میشه.
•یه کاسه ای زیر نیم کاسه‌ست!
درستش اینه که یه نیم کاسه ای زیر این کاسه است یا زیر این کاسه یه نیم کاسه ست.
•پیش قاضی و معلق بازی!
مینویسیم پیش قاضی معلق بازی در حالی که درستش پیش غازی و معلق بازیه. و غازی به معنای بندبازه.
•فلانی گرگ بارون دیدست!
گرگ بارون دیده کاملا اشتباهه و باید بگیم گرگ بالان دیده. بالان تله ای هست برای گیرانداختن و شکار حیوانات.
•به نحو احسنت!
باید بگیم به نحو احسن. یعنی به یهترین شکل ممکن.
•لپ کلام!
وقتی یکی داره یه چیزی توضیح میده و ما حوصله گوش دادن نداریم میگیم لپ کلامتو بگو در حالیکه باید بگیم لُب کلام یعنی مغزِ کلام ، اصل حرف.
کودک به محض بالا رفتن صدای پدر و مادر دچار "احساس نا امنی" میشه.
دعوای والدین برای کودک به عنوان "خطری برای مادر" تلقی میشه و کودک و فرزند ما به شکل وسواس گونه ای هراسان و نگران مادر میشه، اما نمی تونه هیچ واکنشی نشون بده.
بنابراین یکی از حقوق مسلم کودک، نیاز او به تامین امنیت مادر است.
اعتماد به تداوم تامین امنیت مادر برای تامین امنیت روانی کودک بسیار مهمه ..
@aramsh93❤️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فرزندانمون رو دریابیم...
ناگهان خیلی زود دیر میشه 😭
@aramsh93❤️
چله چوشن کبیر 28- روز بیست و هشتم.mp3
32.14M
✨#چله_جوشن_کبیر
شرح اشراقی بر اسامی پروردگار
💎فراز بیست و هشتم
بی‌نیاز مطلق
🌅«یا عِمادَ مَن لا عِمادَ لَهُ»
خداوند ستون جهان هستی است اما نیاز به نگه‌داری ندارد
🌅«یا سَند مَن لا سَنَد لَهُ»
خداوند تکیه‌گاه جهان هستی است اما نیاز به پشتوانه‌ای ندارد
🌅«یا ذُخْرَ مَن لا ذُخرَ لَهُ»
بندگان دارایی‌های الهی هستند اما ذات خداوند نیازی به ذخیره‌سازی ندارد
🌅«یا حِرزَ مَن لا حِرزَ لَهُ»
خداوند حافظ بندگان است اما نیازی به محافظت ندارد
🌅«یا غِیاثَ مَن لا غِیاثَ لَهُ»
خداوند فریادرس بندگان است اما نیاز به فریادرسی ندارد
🌅«یا فَخرَ مَن لا فَخرَ لَهُ»
خداوند منبع همه‌ی توانمندی‌ها است اما نیاز به هیچ فخری ندارد
🌅«یا عِز مَن لا عِز لَهُ»
خداوند صاحب شکوه و عزت است اما برای کسب بزرگی نیاز به منبعی ندارد
🌅«یا مُعین مَن لا مُعین لَهُ»
خداوند یاری‌رسانی است که نیاز به هیچ کمکی ندارد
🌅«یا أَنیس مَن لا أَنیس لَهُ»
خداوند هم‌دم بندگان است اما نیاز به هم‌صحبتی ندارد
🌅«یا أمان مَن لا أمان لَهُ»
خداوند پناه بندگان است اما نیاز به پناه‌گاهی ندارد
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
گاهی لازم نیست برای شاد بودن کاری کنیم 😊🌹
@aramsh93❤️
5.64M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
آقا مبارک است ردای امامتت
ای غائب از نظر فدای امامتت
نهم ربیع الاول آغاز ولایتعهدی *حضرت بقیه الله الاعظم امام مهدی (عج)*
برهمگان مبارک باد.🌺🌹
@aramsh93❤️
هی بخند و غصه را شرمنده کن
لحظه را از خنده ها آکنده کن
خنده کن خنده بهتر از طلاست
خنده بر هر درد بی درمان دواست...
لبخند خدا بدرقه نگاه مهربانتان❤️
@aramsh93❤️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
هیچکس جز خودش کسی رو نداره...👌🫂
#اردشیر_رستمی
@aramsh93❤️