. اما مصرف زیاد برنج تو فصل پاییز 🍁معمولا #یبوست رو هم زیاد میکنه🙊 .

. حالا بگید ببینم شما چه راه حلی به ذهنتون میرسه که هم برنج مصرف بشه هم مشکل #یبوست پیش نیاد⁉️🤔👇👇 @adminmeysam_tamar👈 @adminmeysam_tamar👈 نگید برنج عنبر بو بخوریم که خودمو با همین 🩴میزنم😁

. گزینه

۱

اعلام برنده های #چالش گزینه

۲

خوردن برنج بدون #یبوست شما بگید کدوم گزینه رو اول بگم 😃👇🏃‍♂🏃‍♂ @adminmeysam_tamar @adminmeysam_tamar رو عدد

۱

و

۲

بزن خودش کپی میشه😉👆

🍂 خب خب بریم سراغ اینکه چطور برنج رو🍚 توفصل پاییز مصرف کنیم که دچار #یبوست نشیم😃 🍂

. #شوربا شما رو از #یبوست مصون نگه میداره🤌 و توان و قوای بدن رو بسیار زیاد میکنه💪 مثلا ما عادت داریم برای مادری که تازه زایمان کرده بیشتر از #شوربا استفاده کنیم ☺️ برای بچه ها و افراد #کم_خون هم خیلی عالیه👌 .