🔻 *گرسنه خوابیدن ممنوع*
در وقت خواب، حرارت غریزی به سمت داخل میل می کند؛ پس باید غذایی باشد که آن را هضم نماید، در غیر این صورت، به هضم خود بدن خواهد پرداخت و حاصل آن *کاهش کلّی قوای بدنی، لاغری و سردی بدن* خواهد بود.
🔻 *خوابیدن با معده پر ممنوع*
معده هنگام خواب باکندی کارمیکند، پس خوابیدن با معده پر، منجر به *فساد غذا و بروز نفخ شده وهضم دچار مشکلاتی میشود*.
همچنین باعث *دیدن خوابهای هولناک وسردی وتری بدن* میشود.
بهتراست بین خواب وآخرین وعده غذایی ۳ الی ۵ ساعت فاصله باشد.(افراد بالای ۵۰ دو ساعت هم کافیست)
👈🏻کسی که هنگام خواب بدون علت خارجی بسیارعرق می کند، نشانه آن است که شکم را زیادتر از حد لازم از مواد غذایی پر کرده است و یا اخلاط فاسد و مواد زائد بیش از حد در بدن دارد.
🔻 *خواب زیاد ممنوع*
خواب زیاد به ویژه برای افراد سرد مزاج و رطوبتی مضرّ است؛ چرا که علاوه بر *افزایش رطوبت*(به علّت کم شدن تحلیل موادّ و احتباس حـرارت غریزی)، سـرمـا را نـیـز می افزاید و بـیمـاری هـای ناشی از آنها را زیاد می کند.
👈🏻افرادی که بیش از حد می خوابند نسبت به سایر افراد، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری هایی نظیر *دیابت، چاقی، بیماریهای قلبی، خستگی، افسردگی، کاهش تمرکزو مرگ زودرس* قرار دارند.
🔻 *بی خوابی ممنوع*
بی خوابی نیز باعث میشود، *حرارت و خشکی بدن زیاد شده و صفرا غلبه پیدا کرده وفرد دچار کم خونی شود *. به ویژه برای مردم نحیف و خشک مزاج، بسیار مضرّ است؛ چرا که در بیداری طولانی مدّت، جسم و روح به تدریج دچار تحلیل و سستی می شود.
از دیگر عوارض بی خوابی و نداشتن خواب کافی، *برخی سردردهای میگرنی، ناتوانی در یادگیری و عدم تمرکز، دید ضعیف، بیماریهای قلبی، انواع خاصی از سرطان و ...* میباشد.
👌🏻بنابراین افراد با طبع گرم و خشک یا سرد و خشک بهتر است از بی خوابی و دیر وقت به رختخواب رفتن، خودداری کنند؛ و افراد با طبع گرم و تر و سرد و تر بهتر است مراقب خوابیدن بیش از حد خود باشند.
🔻 *خوابیدن روی شکم ممنوع*
خوابیدن روی شکم باعث *پف زیر چشم، چشم استیگماتیسم، فعال شدن اب مروارید، فعال شدن کیست سینوسهای پیشانی، آسیب رسیدن به قلب، رسوب سنگ در کلیه، تضعیف عضلات شکم، قوز کمر و آسیب به گردن و ستون فقرات، عوارض گوارشی و تنفسی* می گردد.
از خوابیدن مداوم بر روی صورت اجتناب کنید زیرا در این حالت، جریان خون در صورت کاهش می یابد و تغذیه پوست مختل می شود.⠀
تکرار این رفتار می تواند باعث چین و چروک صورت شود.⠀
خواب روی شکم بسیار مذمت شده است.
بنابر روایات، این نوع خواب، *خواب ابلیس و برادران او، دیوانگان و آسیب دیده‌های عقلی* است.
✍🏻بهترین حالت خوابیدن بر اساس نظر اهل بیت (ع) بدین گونه است که بر پهلوی راست، رو به قبله بخوابید و دست راست را زیر گونۀ راست خود بگذارید و البته در این حالت معده پر نباشد.
ادامه دارد...
#بیداری_درسبک_زندگی
#bidari_dar_sabkezendegi
عضـویت در کــانال ایتا و سروش👇
@bidari_dar_sabkezendegi
🔻 *خوابیدن در نور آفتاب ممنوع*
خوابیدن زیر نور آفتاب موجب *سردرد، سنگینی بدن و اشفتگی* میشود؛ زیرا که خون را در بدن به جریان انداخته و بدن را با یک شوک مواجه می‌سازد. باید دانست که هنگام خوابیدن لباس راحت پوشیده شود که خون‌رسانی به قسمت‌های مختلف به خوبی انجام شود و پوشیدن لباس‌های تنگ می‌تواند مشکل ایجاد کند.
همچنین رنگ یا دکور اتاق در خواب تاثیر گذار است.
🔻 *خواب هنگام غروب ممنوع*
یک ساعت قبل از غروب آفتاب، خوابیدن مضر است، زیرا باعث *افزایش بلغم، نزله(ترشّحات پشت حلق)، تباهی چهره، بزرگی طحال، کسالت، کم شدن اشتها و گاهی اوقات برای افراد بلغمی مزاج منجر به سنگینی سر و التهاب سینوس ها و کند شدن رفتارهای مغزی* خواهد شد.
🔻 *خواب بامداد ممنوع*
خواب بعد از اذان صبح، باعث *ناراحتی، کسلی و پریشانی* انسان می شود؛ ولی بیدار شدن در موقع اذان حالت شادابی می آورد (به دلیل ترشح برخی هورمون ها). همچنین اگر زمانی كه این هورمون ها حداكثر ترشح خود را دارند، انسان خواب باشد، *احتمال سكته* زیاد است. لذا بنابر گفته برخی محققان، بیشترین آمار مرگ در خواب، در ساعات بین الطلوعین می باشد.
امام صادق (ع) فرمودند:
*«خواب بامداد شوم است و از روزی منع نموده، رنگ را زرد و صورت را قبيح و متغیر می سازد. بدرستی که حق تعالی روزی را مابین شفق صبح تا طلوع آفتاب قسمت می نماید؛ زنهار که این وقت خواب نکنید.»*
*آیا در طول روز خوابیدن صحیح است؟*
خواب در این هنگام، *بیماری های رطوبتی و سرماخوردگی ها و زشتی رنگ پوست* را در پی دارد، بر *طحال* تاثیر می گذارد.
*پیها را سست* می کند؛ *تنبلی آور و اشتها بر* است و *دمل ها و تب ها* را به همراه دارد؛
*کسالت و سقوط شهوت* می آورد به خصوص در زمستان.
استثنائا خواب در چند جا اشکال ندارد.
1️⃣برای کسانی که شب کم خوابیده باشند مخصوصا در فصل بهار و تابستان که شب کوتاه است.
2️⃣برای افراد با مزاج خشک
3️⃣خواب قیلوله که در روایات سفارش شده و در درمان کسانی که افسردگی، اضطراب و ناراحتی های روحی و روانی دارند فوق العاده موثر است.
*عَنْ أَمِیرِ الْمُؤْمِنِینَ (ع) : أَنَّ النَّوْمَ قَبْلَ طُلُوعِ الشَّمْسِ وَ قَبْلَ صَلَاةِ الْعِشَاءِ یُورِثُ الْفَقْرَ وَ شَتَاتَ الْأَمْرِ (مستدرک الوسائل- جلد ۵ – ص ۱۱۰)*
خواب پیش از طلوع خورشید و نیز خواب قبل از نماز عشاء، باعث فقر و پریشانی امور می شود.
*«نکته»*
کسی که به خواب روزانه خو گرفته، نباید یکباره آن را ترک کنند و بهتر است به تدریج آن را ترک کند.
#بیداری_درسبک_زندگی
#bidari_dar_sabkezendegi
عضـویت در کــانال ایتا و سروش👇
@bidari_dar_sabkezendegi
#جنایت_پهلوی
#روز_ضدآمریکایی
#بصائرحسینیه_ایران
#basaerehoseiniyeh
┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
✅ ایتا، سروش، بله، گپ، روبیکا، آی گپ، هورسا، پاتوق، نزدیکا، باهم، تلگرام، اینستاگرام و توییتر با 👈👇👈👇👈👇
🆔 @basaerehoseiniyeh
#جنایت_پهلوی
#روز_ضدآمریکایی
#بصائرحسینیه_ایران
#basaerehoseiniyeh
┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
✅ ایتا، سروش، بله، گپ، روبیکا، آی گپ، هورسا، پاتوق، نزدیکا، باهم، تلگرام، اینستاگرام و توییتر با 👈👇👈👇👈👇
🆔 @basaerehoseiniyeh
#جنایت_پهلوی
#روز_ضدآمریکایی
#بصائرحسینیه_ایران
#basaerehoseiniyeh
┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
✅ ایتا، سروش، بله، گپ، روبیکا، آی گپ، هورسا، پاتوق، نزدیکا، باهم، تلگرام، اینستاگرام و توییتر با 👈👇👈👇👈👇
🆔 @basaerehoseiniyeh
#جنایت_پهلوی
#روز_ضدآمریکایی
#بصائرحسینیه_ایران
#basaerehoseiniyeh
┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
✅ ایتا، سروش، بله، گپ، روبیکا، آی گپ، هورسا، پاتوق، نزدیکا، باهم، تلگرام، اینستاگرام و توییتر با 👈👇👈👇👈👇
🆔 @basaerehoseiniyeh
#جنایت_پهلوی
#روز_ضدآمریکایی
#بصائرحسینیه_ایران
#basaerehoseiniyeh
┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
✅ ایتا، سروش، بله، گپ، روبیکا، آی گپ، هورسا، پاتوق، نزدیکا، باهم، تلگرام، اینستاگرام و توییتر با 👈👇👈👇👈👇
🆔 @basaerehoseiniyeh
#جنایت_پهلوی
#روز_ضدآمریکایی
#بصائرحسینیه_ایران
#basaerehoseiniyeh
┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
✅ ایتا، سروش، بله، گپ، روبیکا، آی گپ، هورسا، پاتوق، نزدیکا، باهم، تلگرام، اینستاگرام و توییتر با 👈👇👈👇👈👇
🆔 @basaerehoseiniyeh
#جنایت_پهلوی
#روز_ضدآمریکایی
#بصائرحسینیه_ایران
#basaerehoseiniyeh
┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
✅ ایتا، سروش، بله، گپ، روبیکا، آی گپ، هورسا، پاتوق، نزدیکا، باهم، تلگرام، اینستاگرام و توییتر با 👈👇👈👇👈👇
🆔 @basaerehoseiniyeh
#جنایت_پهلوی
#روز_ضدآمریکایی
#بصائرحسینیه_ایران
#basaerehoseiniyeh
┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
✅ ایتا، سروش، بله، گپ، روبیکا، آی گپ، هورسا، پاتوق، نزدیکا، باهم، تلگرام، اینستاگرام و توییتر با 👈👇👈👇👈👇
🆔 @basaerehoseiniyeh
😉یادش بخیر زمان شاه😁
(شماره ۱)
😒چه دورانی داشتیم و قدرشو ندونستیم
🤗اون موقع ها همه خوش بودن، یعنی نه اینکه هیچ کسی هیچ مشکلی نداشته باشه ها... نه !!!
🤤اما هرکسی احساس میکرد ناخوشه میرفت از فروشگاه کنار خیابون یه بطری آب شنگولی میخرید و یه ته استکانشو میرفت بالا و حالش خوب می شد
🤣 اونقدر خوب که اصلا از شادی همه جاش شل می شد و زیکزاک میزد ...
😘یعنی با همین تدبیر اعلیحضرت، خیلیا که هزار تا مشکل داشتن، مشکل هاشونو فراموش میکردنو از فکرای مسخره ای مثل زن و بچه و خرجی و درس و حساب و کتاب و ناموس و اینا میومدن بیرون و یه گوشه شل میکردن براخودشون ...
😓چقدر اعلیحضرت خدا بیامرز به فکر شادی مردم بود و تو دوران حکومتش از این فروشگاه های شنگول فروشی زیاد بودن
😡مث الان نبود که شادی کردن مردم حروم باشه که
ادامه دارد...
#بصائرحسینیه_ایران
#basaerehoseiniyeh
┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
✅ ایتا، سروش، بله، گپ، روبیکا، آی گپ، هورسا، پاتوق، نزدیکا، باهم، تلگرام، اینستاگرام و توییتر با 👈👇👈👇👈👇
🆔 @basaerehoseiniyeh
آیه ۸۵ و۸۶ سوره مبارکه نمل:
اعوذ بالله من الشیطان الرجیم
وَ وَقَعَ الْقَوْلُ عَلَيْهِمْ بِما ظَلَمُوا فَهُمْ لا يَنْطِقُونَ «85»
و به خاطر ظلمى كه كردند، حكم (عذاب) بر آنان مقرر گرديد، پس آنها حرفى نمى‌زنند (و سخنى ندارند كه بگويند).
أَ لَمْ يَرَوْا أَنَّا جَعَلْنَا اللَّيْلَ لِيَسْكُنُوا فِيهِ وَ النَّهارَ مُبْصِراً إِنَّ فِي ذلِكَ لَآياتٍ لِقَوْمٍ يُؤْمِنُونَ «86»
آيا نديدند كه ما شب را قرار داديم تا در آن آرام گيرند و روز را روشنى بخش ساختيم؟ (تا در آن براى معاش خود تلاش كنند) حتماً در اين امر براى كسانى كه ايمان دارند عبرت‌هايى است.
نکته ها
نقش تاريكى شب، در آرامش اعصاب و روشنى روز در فعّاليّت وجود انسان يكى از مسايل علمى ثابت شده‌ى امروز است.
طرح مسأله‌ى خواب وبيدارى، بعد از مسأله رجعت ومعاد، شايد داراى اين پيام باشد كه از رجعت ومعاد تعجب نكنيد، زيرا اين دو مثل خواب وبيدارى است.
شب، نمونه‌ى رحمت خدا بر مردم و نشانه‌ى حكمت و قدرت الهى است و ناديده گرفتن نقش شب، نمونه‌اى از تكذيب جاهلانه‌اى است كه در آيه قبل مطرح شده بود.
وسايل آرامش
در قرآن برخى امور به عنوان وسيله‌ى آرامش و سكينه معرّفى شده‌اند، از جمله:
1. ياد خدا. «أَلا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ»
2. امداد غيبى. «هُوَ الَّذِي أَنْزَلَ السَّكِينَةَ فِي قُلُوبِ الْمُؤْمِنِينَ»
3. آثار و اشياى مقدّس. «أَنْ يَأْتِيَكُمُ التَّابُوتُ فِيهِ سَكِينَةٌ مِنْ رَبِّكُمْ»
4. تشويق اولياى الهى. «إِنَّ صَلاتَكَ سَكَنٌ لَهُمْ»
5. سرپناه و خانه. «وَ اللَّهُ جَعَلَ لَكُمْ مِنْ بُيُوتِكُمْ سَكَناً»
6. همسر. «خَلَقَ لَكُمْ مِنْ أَنْفُسِكُمْ أَزْواجاً لِتَسْكُنُوا»
7. شب. «أَنَّا جَعَلْنَا اللَّيْلَ لِيَسْكُنُوا»
گفتنى است كه نزول قرآن، معراج پيامبر، وقت دعا ومناجات در هنگام شب است؛ گرچه برخى منحرفان، از نعمت شب وتاريكى آن سوء استفاده كرده وگناهانى مرتكب مى‌شوند.
عصر حاضر، آرامش را در جاى ديگرى جستجو مى‌كند و لذا به نتيجه هم نرسيده است، امروز دنيا به تكنولوژى، اسلحه، ثروت، قدرت و روابط دپيلماسى دل بسته و به خاطر از دست‌دادن معنويّت، رنگ آرامش را نمى‌بيند. بسيارند افرادى كه به موادّ مخدّر، شراب و شهوت و ... آلوده شده‌اند و غرق گناهند؛ براى دريافت حقيقت، كافى است كه به آمار جنايات در دنيا مراجعه كنيم.
پیام ها
1- عذاب ستمگران قطعى است. «وَقَعَ»
2- وعده‌ى عذاب‌هاى الهى، قبلًا به ستمگران گفته شده است. «الْقَوْلُ»
3- عامل بدبختى‌هاى انسان، خود اوست. «بِما ظَلَمُوا»
4- تكذيب وتمرّد از هشدارهاى جدّى انبيا ظلم به خود است. «بِما ظَلَمُوا»
5- در قيامت، ستمگر حرفى براى گفتن ندارد. «لا يَنْطِقُونَ»
6- كسانى كه از آمد ورفت شب وروز درس عبرت نگيرند، مورد انتقادند.
بيشترين انتقادهاى قرآن از كسانى است كه زندگى غافلانه دارند. «أَ لَمْ يَرَوْا»
7- نظام آفرينش با نيازهاى بشر هماهنگ است و اين هماهنگى نشانه‌ى وجود مدبّرى حكيم و يكتاست. «لِيَسْكُنُو»
8- در برنامه‌ى زندگى، شب را مخصوص استراحت قرار دهيد. «لِيَسْكُنُوا فِيهِ»
9- نقش ايمان و تفكّرِ دينى آن است كه هستى را معنادار و هدفدار و نشانه‌ى‌قدرت و حكمت مى‌داند. «لِيَسْكُنُوا- مُبْصِراً- لَآياتٍ»
10- استراحت بايد مقدّمه‌ى كار و تلاش باشد. «لِيَسْكُنُوا- مُبْصِراً» روشنى روز، براى كار است، چنانكه در آيه‌ى 12 سوره‌ى اسراء مى‌فرمايد: «مُبْصِرَةً لِتَبْتَغُوا فَضْلًا» تا فضل پروردگارتان را بجوييد (و به تلاش و كار بپردازيد).
11- تنها اهل ايمان از آيات الهى عبرت مى‌گيرند. «إِنَّ فِي ذلِكَ لَآياتٍ لِقَوْمٍ يُؤْمِنُونَ»
#بیداری_درسبک_زندگی
#bidari_dar_sabkezendegi
عضـویت در کــانال ایتا و سروش👇
@bidari_dar_sabkezendegi