آقایونی که با رأی ملت اومدین سر کار، خوب ورجه وورجه کنید، آینده شما را هم می‌بینیم!؟!؟🤦‍♀😂😂 #بیداری_درسبک_زندگی #bidari_dar_sabkezendegi عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi

👈 خانومها توجه داشته باشن، برخی از آقایون آخرین رمقشون رو میگذارن که فقط خودشون رو برسونن خونه، دیگه ببینید چطور باید باهاشون رفتار کنید... #بیداری_درسبک_زندگی #bidari_dar_sabkezendegi عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi

#سلسله_احادیث_پزشکی ⚜ امام صادق علیه السلام: «ان لکل ثمرة سماً فاذا اتیتم بها فمسوها بالماء أو اغمسوها فی الماء» هر میوه ای سمی دارد. هر گاه میوه به دستتان رسید آن را با آب بشویید و یا در آب فرو برید. 📓 منبع : کافی (ط_اسلامیه)، ج۶، ص۳۵۰، ح۴ 🍇🍋🍊🍐🍎🍏🍍🥭🍑 🍒🍈🫐🍓🥒🥬🍅🥝🥥 #میوه #بهداشت #بیداری_درسبک_زندگی #bidari_dar_sabkezendegi عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi

🔸🔹🔸🔹🔸🔹 ❌اولویت در تغذیه بیماران❌ ⏮ تمام بیماران و خصوصا افراد مبتلا به بیماری‌های صعب العلاج بهتر است نسبت به تغذیه خود به تغذیه های قرآنی و روایی روی بیاورند تا سریعتر نجات یابند! 🍏بعنوان مثال بیماران سرطانی اولویت خاصی نسبت به مصرف انار، انجیر، زیتون، انگور، خرما، سیب، گلابی، به، مرکبات ارگانیک اعم از لیمو، بالنگ، گریپ فوروت، نارنج و توت بخصوص شاه توت، بدهند! 🍪 و از میان غذاها جو و نان جو، عدس، نخود، باقلا، ماش و دیگر حبوبات سفارش شده در روایات مصرف کنند. 🥬 و از میان سبزیجات برگ چغندر، کاسنی، کاهو، تره، ترب، ریحان، کرفس و نعناع بیشتر مصرف کنند. 🍆 و از میان تره‌بار بادنجان، کدو حلوایی و کدو تنبل و کدو سبز و خیار و سیر و اندکی هم پیاز مصرف نمایند. 🛁 و در شستشو و پاکیزگی از نوره، سِدر، گل ختمی و شغار استفاده کنند. 🕋 اگر مقید باشند و به آیات و توصیه های قرآن و و روایات عمل کنند حتماً نتیجه می‌گیرند. 🧨 این نوع سبک درمانی خیلی بهتر از شیمی درمانی پرعارضه است. 💊 از مصرف داروهای شیمیایی حتی المقدور بپرهیزید تا بیماری های جدیدتر به سراغتان نیاید! ☢️ از روزی که سازمان خبیث بهداشت جهانی تشکیل شد، سرطان رشد کرد! 📛 و از روزی که بشر داروی شیمیائی مصرف کرد، سر و کله سرطان پیدا شد... #بیداری_درسبک_زندگی #bidari_dar_sabkezendegi عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi

حقیقت‌های ترسناک درمورد میکاپ که نمیخوان شما بدونید😨👆🏻 #بیداری_درسبک_زندگی #bidari_dar_sabkezendegi عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi

♦️چند ترفند جالب، این بار برای آقایون #بیداری_درسبک_زندگی #bidari_dar_sabkezendegi عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi

📟پیجرهای انفجاری یک وسیله ارتباطی ساده هست مثل همین بی سیم ها که دست پلیس و... هست شکلش هم تقریبا مثل همین ایموجی هست 📟 اما فرقش این هست که به این پیجرها پیام ارسال میشه و البته با امواج رادیویی کار میکنند. چندتا کشور از این ها تولید می‌کنند که گفته شده متعلق به شرکت آمریکایی (Motorola) یا تایوانی(Apollo) بوده 👈یک برند دستگاه پیجر، همگی همزمان منفجر شدند، نشون دهنده این هست که مدار به کار رفته در این دستگاه ها زیر نظر یک شرکت بوده که کد و سریال این دستگاه ها رو داشته و در اختیار دشمن قرار داده ➖حالا چطور میشه همه این دستگاه ها رو به صورت همزمان باهم منفجر کرد، تو این بحث هست.‌ دیدم چندجا نوشته تو این دستگاه ها بمب خیلی کوچک کار گذاشتند، این اصلا امکان پذیر نیست. چون اگر چیپست انفجاری در دستگاه بود که متوجهش میشدن و ثانیا از قدرت و شدت انفجار مشخص هست مربوط به باتری دستگاه هست. باتری های لیتیوم ـ یونی بودند. #بیداری_درسبک_زندگی #bidari_dar_sabkezendegi عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi

📟 پیجرها به خاطر ساختار ساده‌شون و این‌که به اینترنت وصل نیستن، از نظر هک و نفوذ سایبری کاملاً امن هستن. این دستگاه‌ها فقط از سیگنال‌های رادیویی ضعیف برای دریافت پیام استفاده می‌کنن و چون سیستم‌های پیچیده‌ای مثل اینترنت یا نرم‌افزارهای پیشرفته ندارن، اصلاً نمی‌تونن از طریق روش‌های هک معمولی دستکاری بشن. 🔺ولی تحت شرایط خاص و با استفاده از فناوری‌های پیشرفته‌ای که در اختیار پایگاه های نظامی سرّی و پیشرفته هست مثل سیگنال‌های رادیویی پرقدرت (RF) یا پالس‌های الکترومغناطیسی (EMP)، می‌شه روی مدارهای داخلی پیجرها اثر گذاشت. این فناوری‌ها می‌تونن ولتاژهای بالایی رو توی مدارها ایجاد کنن که باعث گرم شدن مدارها و باتری بشه و حتی باتری منفجر بشه. ➖ظاهراً توی حادثه‌ای که توی لبنان اتفاق افتاده و باعث انفجار پیجرها شده، فقط پیجرهای یک مدل خاص از یه شرکت خاص منفجر شدن، در حالی که بقیه پیجرها و دستگاه‌های الکترونیکی از شرکت‌های دیگه سالم موندن. این نشون می‌ده که کسی که این اختلال رو به وجود آورده، به سریال‌ها و کدهای شناسایی مدار و باتری‌های این پیجرهای خاص دسترسی داشته و با استفاده از یه موج خاص که دقیقاً با این سریال‌ها هماهنگ بوده، تونسته این پیجرها رو هدف قرار بده و منفجر کنه. #بیداری_درسبک_زندگی #bidari_dar_sabkezendegi عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi

👾اختلال در گوشیهای پیشرفته مکانیسم این اختلال در سیگنال، روی همه گوشی ها قابل انجام هست و مختص به فلان برند پیجر تو لبنان نیست. روی گوشی های پیشرفته ای که ما داریم، امکان اختلال بیشتر و راحت تر هست! شاید یکی از دلایل عدم ورود گوشی های هوشمند در مراکز نظامی همین هست🤔 ✴️ چیزی که ما رو می‌تونه از این فرایند تهاجمی ایمن نگه داره، تولید گوشی های داخلی هست که کد و سریال گوشی فقط دست خودمون باشه ، یعنی ملی و بومی سازی بشه و گر نه اصلا ایمن نیستند #پیجر #بیداری_درسبک_زندگی #bidari_dar_sabkezendegi عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi

هر محصولی که از خراب‌شده رژیم موقّت صهیونیستی بیرون میاد یک تهدید و یک بمب بالقوه‌ست. از کجا معلوم فردا مواد خوراکی سمّی به اینور و اونور صادر نکنن. محصولات اسرائیلی و هر محصولی که از اشغال نفع میبره باید بایکوت بشن. به جنبش boycott, divestment, sanctions (#bds) علیه اسرائیل بپیوندید. #بیداری_درسبک_زندگی #bidari_dar_sabkezendegi عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi

✅ مقام انسانیت 💬 آیت الله جوادی آملی 🔸 از نظر قرآن این‌ چنین نیست كه همه به #مرحله_انسانیت برسند. آن كه فقط به فكر خوردن و نوشیدن و خرّم بودن و خُرامیدن و لباس های فاخر در بر كردن است، او هنوز حیوان نشد، چه رسد به انسان! او یك حیات گیاهی دارد؛ او نهال خوبی است، او درخت خوبی است. 🔸 اگر از این مراحل گذشت، دیگر به فكر خوش پوشیدن، خوش خوردن و خرامیدن و امثال ذلك نبود، بلکه به فكر یك سلسله مسائل عاطفی بود، تازه وارد حیات حیوانی می ‌شود. عاطفه ‌ای داشت به دوستان خود و به فرزندان خود، به اهل ‌بیت خود علاقه نشان داد، از اهل ‌بیتش حمایت كرد، غیرتی در او پیدا شد و از زیردستان خود حمایت كرد، تازه یك حیوانِ تربیت شده است، برای اینكه این كلب معلّم ـ این سگ شكاری ـ وقتی تربیت شد، در آن امانتِ شكار خیانت نمی ‌كند؛ اگر صیدی در دامنه‌ های كوه، شكار شد، این سگ شكاری می ‌دود و آن صید را به پیش شكارچی می ‌آورد و خود گرسنه می‌ ماند. 🔸 اگر حیوانی تربیت شد، امین می‌ شود. اینكه می ‌بینید قرآن كریم به افراد خائن می ‌گوید «بدتر از حیوان ‌اند» برای این نكته است. اگر كسی در آن مالی که به دست او سپرده‌ اند خیانت نكرد، این هنوز انسان نشد؛ انسانیت كجا و ندزدیدن کجا؟! اگر كسی خیانت نكرد، هنوز به مقام انسانیت نرسیده است و اگر كسی خیانت كرد ﴿بَلْ هُمْ أَضَلُّ سَبِيلًا﴾؛ از حیوان پست تر است. 🔸 اگر كسی #غیرت حمایت از زیردست در او بود، حیوان خوبی است. اگر كسی از حوزه مسئولیتش حمایت نكند، از حیوان پست تر است و اگر كسی این وظیفه را انجام داد، تازه حیوان خوبی است؛ این کجا و انسانیت كجا؟! آن كه معارف بلند توحید را درك می ‌كند، آن كه می ‌تواند بهره ‌ای از ببرد، آن كه می ‌تواند اهل نثار و ایثار باشد، او وارد آن میدان وسیع انسانیت شد. 🔸 اگر كسی توانست ندای بلندِ ﴿يَا أَيَّتُهَا النَّفْسُ الْمُطْمَئِنَّةُ ٭ ارْجِعِي﴾ را بشنود، او انسان بالفعل است، او توانست این حقیقت را شكوفا كند. قرآن كریم انسان را به این امر فرا می‌ خواند. 📚 سوره مبارکه بقره #بیداری_درسبک_زندگی #bidari_dar_sabkezendegi عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi

#سلسله_احادیث_پزشکی ❇️ رسول الله صلی الله علیه و آله: «مَنِ اتَّخَذَ شَعْرا فَلْيُحْسِنْ وَلايَتَهُ، اَو لِيَجُزَّهُ» هر کس مو می‌گذارد، آن را خوب نگه دارد و گرنه کوتاهش کند. 📖 کافی (ط_اسلامیه)، ج۶، ص۴۸۵، ح۲ من لا یحضره الفقیه، ج۱، ص۱۲۹، ح۳۲۶ #مو ✂️ #بهداشت #نظافت #بیداری_درسبک_زندگی #bidari_dar_sabkezendegi عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi

🔰 بیماری دانشگاه‌گرایی 🔹 یکی از اشکالات آموزش‌وپرورش ما، بیماری دانشگاه‌گرایی است. در سطح محیط دانش‌آموزی ما دانشگاه‌گرایی وجود ‌دارد؛ یعنی اگر کسی بخواهد درس بخواند و به دانشگاه نرسد، کأنّه درس نخوانده؛ این خطا است، این غلط است، لزومی ‌ندارد. 🔹 ما این‌قدر در کشور نیازهای فوری، فوتی، لازم و مهم داریم که هیچ احتیاجی به تحصیلات دانشگاهی ندارد؛ احتیاج ‌به مدرک دکتری و ارشد و غیرذلک ندارد؛ این‌که بنده سال‌های متمادی -چندین بار تا حالا- روی این هنرستان‌ها و ‌فنّی‌حرفه‌ای‌ها تکیه می‌کنم، به‌خاطر این است. 🔹 این بخش‌های مربوط به فنّی‌حرفه‌ای را باید تقویت کرد، باید افزایش داد. ‌خیلی‌ها هستند که در تحصیلات مربوط به هنرستان کار کرده‌اند، در فنّی‌حرفه‌ای پیش رفته‌اند، یاد گرفته‌اند، بلد شده‌اند که ‌چه کار کنند، آمده‌اند، مشغول کار کردن‌اند؛ هم زندگی مادّی‌شان تأمین است، هم ازلحاظ روحی شاداب‌اند، هم دارند به جامعه ‌خدمت می‌کنند؛ این بهتر است یا آن‌که زحمت کشیده و مدرک دکتری هم گرفته، [امّا] بیکار نشسته آنجا، کار پیدا نمی‌کند، ‌یا اگر کاری هم پیدا بکند، یک کار سطحیِ کم‌ارزش در فلان دستگاه یا در فلان اداره که [بگویند] برو به‌عنوان مثلاً مشاور ‌یا مانند این‌ها آنجا بنشین! چه ارزشی دارد این‌همه درس خواندن و این‌همه زحمت کشیدن؟ دانشگاه‌گرایی خطا است. 💬 بیانات امام خامنه‌ای در دیدار معلمان و فرهنگیان- ۱۳۹۶/۲/۱۷ #بیداری_درسبک_زندگی #bidari_dar_sabkezendegi عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi

✅ طهارت و وسعت رزق 🔸 وضو در هنگام کار به مثابه‌ی تطهیر در حین عبادت است. هر صبح که برای کار بر می خیزید، وضویی بگیرید و بعد از آن نوزده بار «بسم الله الرّحمن الرّحیم» به عدد حروف این آیه‌ی مبارکه تلاوت کنید، تا آن «وضو» تطهیرتان کند و آن «بسم الله» آفات و بلیّات و شعله‌های اشتغالات جهنّمی دنیا را از شما دور نماید. 🔸 این قدر به زور و بازوی تان متّکی نباشید، رزق را باید از جای دیگر بدهند. شما دائماً اهل طهارت و پاکی باشید، رزق تان وسیع خواهد شد. 💬 عارف بالله علامه حسن زاده آملی (ره) #بیداری_درسبک_زندگی #bidari_dar_sabkezendegi عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi

✅کادوی ازدواج مرحوم استاد فاطمی نیا‌ رحمه الله 🔸. . . زمانی كه ازدواج كردم كادوی ازدواجم تابلويی بود كه پدر با دست خود نوشته بودند به عربی با اين مضمون كه: بپرهيز از ظلم به كسی كه ياوری جز خدا ندارد. اين جمله‌ای است كه اباعبدالله علیه السلام در لحظه آخر زندگی بر لب آوردند. یکی از علما وقتی اين تابلو را ديدند، گفتند اين را حاج آقا به خاطر همسرشان نوشته‌اند كه هميشه در ذهنشان باشد چون يك زن در منزل شوهر همه داشته‌اش را می‌آورد و بايد بدانيم جز خدا پناهي ندارد و نبايد به اين زن بگوييم بالای چشمت ابروست و اگرنه مستقيم وارد جنگ با خدا شده‌ايم. خداوند در هيچ چيزی شتاب نمی‌كند مگر ياری به مظلومان #بیداری_درسبک_زندگی #bidari_dar_sabkezendegi عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi

💠 « لمس نکردن طبیعت» در کودکان امروزی، بحرانی است که باید آنرا جدی گرفت! 🔹دور نگهداشتن کودکان از طبیعت باعث اختلالات رفتاری زیادی در آنها می‌شود! مطالعات نشان داده است ریشه بسیاری از بیماری‌های مزمن در کودکان نظیر دیابت، مشکلات قلبی، آسم، تنگی نفس هنگام خواب، کمبود ویتامین D، استرس و خصوصاً بیش‌فعالی، در نداشتن ارتباط مستقیم با طبیعت نهفته است! 🔹 در حالی‌که فعالیت فیزیکی و جسمانی و لمس گیاهان مزایای عمده‌ای مثل اسکلت‌بندی محکم‌تر و سالم‌تر، ماهیچه‌های سالم‌تر، کاهش چاقی، کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن و شایع را در کودکان به ارمغان خواهد آورد ! 🔹 حضور در طبیعت ، حتی بمدت 30 دقیقه در کاهش بیماری‌های کودکان چنان تاثیر شگفت‌آوری دارد که در برخی جاها مدارس طبیعت وجود دارد و کلاس‌ها به طور کل در طبیعت برگزار می‌شود! #بیداری_درسبک_زندگی #bidari_dar_sabkezendegi عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi

کوهنوردی فقط اونجاش که با تله کابین میری بالا صبحونه میخوری باز با تله کابین میایی پایین 😐😁😅 🤔بعضیا را واقعاً نمی فهمم، آخه رفتی کوهنوردی یا سواری؟!! #بیداری_درسبک_زندگی #bidari_dar_sabkezendegi عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi

راهکار هدایت همسر و فرزندان بعضی مواقع مثل حضرت مریم کار را بسپاریم از ته قلبمون دست خدا... #بیداری_درسبک_زندگی #bidari_dar_sabkezendegi عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi

⭕️ «شاگردان خصوصی امام زمان علیه‌السلام» #استاد_شجاعی #بیداری_درسبک_زندگی #bidari_dar_sabkezendegi عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi

وقتی یک کاری می کنی یکی مادام العمر بی اعتماد بشه 😮‍💨 #بیداری_درسبک_زندگی #bidari_dar_sabkezendegi عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi

🔺علوم ذاتا مسموم ما را به سعادت نمی‌رساند امام خامنه‌ای: علوم‌انسانی‌ای که امروز رایج است، محتواهایی دارد که ماهیتاً معارض و مخالف با حرکت اسلامی و نظام اسلامی است؛ متکی بر جهان‌بینی دیگری است؛ حرف دیگری دارد، هدف دیگری دارد. آیت‌الله حائری شیرازی: انسان ایده‌آل در اسلام، غیر از انسان ایده‌آل در نظام غربی است. آنچه در روایات داریم که در آخرالزمان مردم به سراغ علمای یهود و نصاری می‌روند، همین علوم انسانی غربی است. بیانات دو تن از عالمان بزرگ اسلام در مورد علوم انسانی غربی که اگر تا به حال به آن عمل میشد و در دستور کار قرار می‌گرفت، شاهد این حجم از بی‌دینی، بی‌اعتقادی، حرام‌خوری، بی‌اخلاقی، فساد و فحشا و ... در جامعه نبودیم. #بیداری_درسبک_زندگی #bidari_dar_sabkezendegi عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi

🔰 در تقابل سبک زندگی آمریکایی با سبک زندگی الهی، مظاهر این دو سبک رو در روی هم قرار می گیرند. همان‌گونه که در فرهنگ آمریکایی تاکید می شود، مظهر سبک زندگی آمریکایی، سلبریتی ها هستند، و در مقابل، مظهر سبک زندگی الهی، شهدا هستند. از این رو باید فرهنگ شهید و شهادت اشاعه یابد تا در نتیجه ی آن، سبک زندگی جوانان الهی شود . 👇 - - - - - 🔻 تلاش کنید کتاب‌های شهدا بر روی سبک زندگی مخاطبان اثر بگذارد #بیداری_درسبک_زندگی #bidari_dar_sabkezendegi عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi

💢 این روایت رسول الله (ص) رو چطور با علم اقتصاد میشه توضیح داد؟! چطور علمی که این گزاره‌ها رو نمی‌فهمه و نمی‌تونه توضیح بده، (و حتی متعارضه باهاش غالباً) قادر خواهد بود معاش انسان‌ها رو ناظر به معادشون رقم بزنه؟! ❗️فکر می‌کنیم با علم اکانومی که از اندیشه‌های خداناباور و مادی‌گرا تراوش کرده می‌تونیم معیشت جامعه دینی رو سامان بدیم! زهی خیال باطل #بیداری_درسبک_زندگی #bidari_dar_sabkezendegi عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi

۳۰ غذای مرسوم در ایران که حاوی آهن هستند:👌🍀🥓 ۱. آبگوشت (گوشت گوسفند و نخود) ۲. کباب کوبیده (گوشت قرمز) ۳. خورشت فسنجان (گردو و رب انار) ۴. خورشت قیمه (گوشت گوسفند و لپه) ۵. کله‌پاچه ۶. جگر کبابی ۷. عدس پلو ۸. خوراک عدسی ۹. سبزی‌پلو با ماهی ۱۰. مرغ شکم‌پر ۱۱. کوفته تبریزی (گوشت قرمز و برنج) ۱۲. حلیم گندم (گوشت و گندم) ۱۳. سوپ جو ۱۴. لوبیا پلو (لوبیا چیتی و گوشت) ۱۵. خوراک لوبیا چیتی ۱۶. اشکنه عدس ۱۷. پلو با خورشت کرفس (گوشت قرمز) ۱۸. کباب برگ (گوشت گوسفند) ۱۹. خورشت باقلا قاتق (باقلا و شوید) ۲۰. خوراک میگو ۲۱. ماهی سرخ‌شده ۲۲. دلمه برگ مو (گوشت و برنج) ۲۳. پلو با خورشت کدو سبز (گوشت و کدو) ۲۴. خوراک گوشت و سیب‌زمینی ۲۵. آش جو (حبوبات و گوشت) ۲۷. کباب تابه‌ای (گوشت قرمز) ۲۸. خوراک جغور بغور (دل و جگر گوسفند) ۲۹. خورشت کنگر (کنگر و گوشت قرمز) ۳۰. خوراک سیرابی و شیردان #نکات_سلامتی💚 🍎دقت کنید موارد ۵، ۶، ۲۸ و ۳۰، بیشتر جنبه درمانی دارند، در شرایط سلامتی هم هر ماه یکبار مصرف شوند، در غیر اینصورت و با زیاده روی در مصرفشان، باعث فساد خواهد شد. 🍏این غذاها، به‌ویژه به دلیل استفاده از گوشت، حبوبات، و سبزیجات غنی از آهن، در رژیم غذایی روزمره نقش مهمی در تأمین نیازهای بدن به آهن و پیشگیری از کم‌خونی دارند. #آهن #آهن_حیوانی #آهن_گیاهی #بیداری_درسبک_زندگی #bidari_dar_sabkezendegi عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi