✍ علائم نیاز به حجامت
🔹🔷گرچه علائم نیاز فوری به حجامت بر تشخیص طبیب متکی است اما برای عموم مردم نشانه های روشنی دارد که عبارتند از:
🔺احساس گرمی و داغ شدن
🔺مورمور شدن پوست
🔺احساس کاذبی که باعث میشود انسان تصور کند روی پوست مورچه یا حشره ای راه میرود
🔺برافروختگی و قرمزی صورت و رگ های چشم
🔺خارش پوست
🔺خستگی مفرط بدون وجود ضعف در بدن
🔺چرت زدن هنگام روز
🔺فشارخون
🔷🔹توجه داشته باشید که حجامت بطور کلی جهت پیشگیری باید انجام شود و علائم فوق به معنی نیاز ضروری و فوری به خون درمانی و حجامت می باشد
#بیداری_درسبک_زندگی
#bidari_dar_sabkezendegi
عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇
@bidari_dar_sabkezendegi
29.22M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
مکانیسم اثرگذاری حجامت بر بدن، ازنگاه علم روز پزشکی
«پیامبر ص هیچ حرفی رو بی دلیل نمیزنه»
استاد بااوسی رئیس اندیشکده قلب سلیم
#بیداری_درسبک_زندگی
#bidari_dar_sabkezendegi
عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇
@bidari_dar_sabkezendegi
عوارض خوابیدن هنگام غروب آفتاب
🔆کُند ذهنی
🔆 فراموشی
🔆افسردگی
🔆سکته مغزی
🔆حملات تشنجی
#بیداری_درسبک_زندگی
#bidari_dar_sabkezendegi
عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇
@bidari_dar_sabkezendegi
⭕️فضیلت روغن شَحم گاوی برسایر روغن ها
💠پیامبر خدا (صلی الله علیه و آله)
هر کس یک لقمه چرب شده به روغن گاوی بخورد، به همان اندازه، بیماری از تن او فرو میریزد.
گوشت گاو، درد است و روغن آن شفا و شیرش نیز درمان. هیچ چیز، همانند روغن گاو به بدن وارد نشده است.
📚 منبع : دعائم الاسلام، ج۲، ص۱۱۱، ح۳۶۵
#بیداری_درسبک_زندگی
#bidari_dar_sabkezendegi
عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇
@bidari_dar_sabkezendegi
❤️﷽❤️
🔸 #سرکه 🔸 :
امام صادق (علیه السلام):
✳سرکه، #تلخه(صفرا و سودا) را فرو می نشاند، قلب را زنده می سازد، کرم ها و انگلهای شکم را می کشد و دهان را استحکام می بخشد.
✳سرکه نیکو خورشی است. تلخه را می شکند، #قلب را زنده می سازد، #لثه را استحکام می بخشد و جنبندگان شکم را می کشد.
✳سرکه #عقل را استحکام می بخشد.
✳سرکه، #دل را روشن می کند.
✳خورش ساختن سرکه، #شهوت زنا را ریشه کن می کند .
⛔حذف سرکه:
در اوایل دوره قاجار وقتی پزشکان فرانسوی می آیند در ایران طبابت کنند می بینند سرشان خیلی خلوت است و مراجعه کننده زیادی ندارند در این بین یکی از محققین فرانسوی چند سالی در ایران تحقیق می کند و کتابی می نویسد که در ابتدای کتابش گفته اگر می خواهید مطب های شما رونق پیدا کند دو کار انجام دهید؛ اولا سرکه را از ایرانیها بگیرید ثانیا #حجامت را ممنوع کنید، در اینصورت مطب هایتان خودبخود رونق می گیرد.
منبع: کتاب طب سنتی اسلامی تالیف دکتر مهدی برزو
✅ سرکه های طب اسلامی شامل سرکه انگور، سرکه خرما و سرکه انجیر است.
✅خواص فوق فقط در سرکه های طبیعی است.
✅سرکه از میوه رسیده است و آبغوره از میوه نارس. و در قرآن سفارش شده است که از میوه رسیده مصرف کنید. پس سرکه نسبت به آبغوره و آبلیمو بسیار با ارزشتر است.
✅کسانی که بدلایلی نمی توانند سرکه مصرف کنند، سرکنجبین مصرف کنند.
🌺[س.ر.ص]
#بیداری_درسبک_زندگی
#bidari_dar_sabkezendegi
عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇
@bidari_dar_sabkezendegi
❤️﷽❤️
🔆از پيامبر خدا (صلي الله عليه و آله) نقل شده
🔸هر كه با زنى به خاطر مالش ازدواج كند،
خداوند او را به مال وى واگذار مى كند،
🔸و هر كه با او به خاطر جمال و زيبائى اش ازدواج نمايد،
در او چيزى را كه خوشايند او نيست، خواهد ديد،
🔸و هر كه با وى به خاطر دينش ازدواج كند،
خداوند تمامى اين مزايا را براى او جمع مى كند.
📚وسائل الشيعه، ج 14، ص 31
#بیداری_درسبک_زندگی
#bidari_dar_sabkezendegi
عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇
@bidari_dar_sabkezendegi
❤️﷽❤️
40 نکته که در مورد هر گیاه باید بدانیم
🌿🌸🌿🌸🌿ا🌸🌿🌸🌿🌸
کشت گیاه
خواص نگاه به گیاه
اثر گیاه بر قلب(نفس)
مزاج گیاه
خواص گیاه بر اعضاء
خواص بوییدن گیاه
خوردن گیاه تازه
خوردن خشک گیاه
خوردن پختن گیاه
آب جوشانده گیاه
دمکرده گیاه
عرق گیاه
اجزاء گیاه :
(گل _دانه_میوه _برگ_ساق _پوست _ریشه)
عطر گیاه
روغن گیاه
عصاره گیاه
ماده موثره
ضماد(مالشی)
خضاب کردن
بخور دادن
دود کردن
آبزن
سعوط گیاه
ترکیب با گیاه دیگر
مصلح بودن
مصرف با مصلح
زمان مصرف
دوز مصرف
دوره مصرف
منع مصرف گیاه
سمیت گیاه
فصل برداشت
شرایط نگهداری
تداخلات دارویی
تداخل با بیماری خاص
تدابیر بارداران
تدابیر اطفال و شیوخ
و از همه مهمتر قیمت گیاه😁
#بیداری_درسبک_زندگی
#bidari_dar_sabkezendegi
عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇
@bidari_dar_sabkezendegi
❤️﷽❤️
🔆امام رضا (علیهالسلام) :به بیمارانتان ، #چغندر (یعنی #برگ آن را) بدهید، چرا که در آن ، درمان است و هیچ بیماریای به همراه ندارد و هیچ عارضهای در آن نیست و #خواب بیمار را آرام میسازد.
امّا از خودِ چغندر بپرهیزید ؛ چرا که #سودا را تحریک میکند.
📚الکافی ، ج۶ ، ص۳۶۹ ، ح۴
#بیداری_درسبک_زندگی
#bidari_dar_sabkezendegi
عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇
@bidari_dar_sabkezendegi
❤️﷽❤️
🔆 قَالَ الْإِمَامُ اَلصَّادِقُ صَلَوَاتُ اَللهِ عَلَيْهِ : کُلهُ ؛ فَإِنَّ فیهِ أربَعَ خِصالٍ : یُطَیِّبُ النَّکهَةَ ، ویَطرُدُ الرِّیاحَ ، ویَقطَعُ البَواسیرَ ، وهُوَ أمانٌ مِنَ الجُذامِ لِمَن أدمَنَ عَلَیهِ ؛
🟠 امام صادق صلوات الله علیه می فرمایند:
آن [تره] را بخور؛ در آن چهار ویژگى است:
♻️بوى دهان را خوش مى سازد ؛
♻️باد ها را [از بدن] مى راند ؛
♻️بواسیر را ریشه کن مى کند ؛
♻️و براى کسى که بر [خوردن] آن مداومت ورزد، مایه ایمنى از جذام است.
📚الکافي، ج۶ ص۳۶۵ ح
#بیداری_درسبک_زندگی
#bidari_dar_sabkezendegi
عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇
@bidari_dar_sabkezendegi
❤️﷽❤️
🔴شپشک برنج چیست؟
شپشک برنج آفت ریزی است که اندازه آن تا ۳ میلی متر و رنگ قهوهای مایل به سرخ تا سیاه است. لارو شپشک به رنگ سفید شیری و پا ندارد. شپشک برنج میتواند پرواز کند و در تاریکی جذب نور میشود.
شپشک به غلات و برنج حمله کرده و سوراخهای ریزی را در آنها به وجود میآورند. شپشک بالغ با سرعت از جایی به جای دیگر پرواز میکند و حدود ۳۰ روز زنده میماند. این حشره میتواند روزی ۴ تخم در مغز غلات میگذارد که لاروها پس از ۳ روز از تخمها خارج میشوند. شپشکها موجب ایجاد عفونت یا انتقال بیماری نمیشوند و نیش نمیزند.
استفاده از تلههای چسبناک
تلههای چسبناک متنوعی در بازار وجود دارد. شپشکها به علت اینکه جذب نور میشوند با ریختن برنج در سینی به اطراف پراکنده خواهند شد بنابراین در اطراف ظرف تلههای چسبناک قرار دهید تا زمان فرار شپشکها، آنها به تله بچسبند و نتوانند خود را از تله رها کنند، با چسبیدن به نوارها میمیرند.
استفاده از آب جوش
میتوانید آب جوش روی برنج بریزید، زیرا آب جوش شپشک و تخمهای آنها را میکشد. پس از مردن شپشکها، آنها در سطح آب شناور میشوند و خیلی راحت میتوانید آنها را جدا کنید. با حرارت دادن برنج هم میتوانید شپشکها و تخمهای شان را بکشید
قرار دادن برنج در فریزر
برنج چهار روز در فریزر بگذارید و پس از چند روز آن را در بیاورید و بسته بندی کنید.
استفاده از برگ بو یا چریش یا میخک
یکی از بهترین راهها برای از بین بردن شپشک برنج، قرار دادن برگ بو است.
استفاده از جعبه کبریت
برای از بین بردن شپشک برنج از یک جعبه کبریت داخل برنج بگذارید. گوگرد کبریتها حشرات را فراری میدهد.
گذاشتن برنج در آفتاب
برنج را زیر نور آفتاب بگذارید، زیرا تابش آفتاب سبب دور شدن این حشرات میشود. برنج شپشک زده را روی یک پارچه تمیز زیر نور آفتاب پهن کنید. شپشک آفتاب را دوست ندارد و دنبال جای تاریک و مرطوب است بنابراین آفتاب سبب دور شدن شپشک میشود.
استفاده از قرص سیر یا قرص ضد بید
قرص را از داروخانهها و عطاریها تهیه کنید و درون برنج قرار دهید.
🔴استفاده از قرص برنج ممنوع🔴
قرص برنج یا فسفید آلومینیوم که بسیار سمی و کشنده است، قابلیت تصعید شدن دارد و موجب از بین رفتن شپشک برنج میشود. بهتر است از روشهای امنتر برای پیشگیری از حشره زدن برنج استفاده کنید و از این روش خطرناک استفاده نکنید. عرضه و فروش قرص برنج در تمام داروخانهها و سم فروشیهای ممنوع اعلام شده است.
عوض کردن گونی برنج
شپشک روی گونی برنج تخم گذاری میکند بنابراین پس از نابودی حشرات دوباره برنج را در گونی قبلی نریزید.
استفاده از سایر روشها
برای از بین بردن حشره برنج میتوانید درون ظرف برنج سنگ نمک، زنجبیل، سیر یا زرد چوبه قرار دهید.
پیشگیری از شپشک برنج
برنج را در محلی خشک و خنک نگه داری کنید، زیرا شپشک برای رشد و تولیدمثل به مکان تاریک، گرم و مرطوب نیاز دارد.
برنج را در یک قفسه که با زمین ۲۰ سانتی متر فاصله دارد، طوری قرار دهید که هوا در آن جریان داشته باشد.
گونی برنج را به دیوار تکیه ندهید، زیرا این گونه هوا در آن جریان نخواهد داشت.
تعداد زیادی گونی برنج را روی هم نگذارید، زیرا گرما موجب رشد حشرات میشود.
برنج را در جای مرطوب و در آشپزخانه و اتاقهایی که در آن درب حمام قرار دارند، نگذارید.
برنج را باید در جایی نگه داری کنید که در ساعاتی از روز نور کافی خورشید در آن بتابد، اما برنج نباید در معرض نور مستقیم آفتاب قرار بگیرد.
گونیهای برنج را در معرض باد مستقیم کولر قرار ندهید، زیرا باد موجب خورد شدن دانههای برنج هنگام پخت میشود.
احتمال رشد حشرات در برنجهای کهنه بیش از برنج تازه است بنابراین بهتر است برنجهای تازه که برای آخرین سال زراعی هستند را بخرید.
حشره برنج نسبت به بوی سیر حساس است پس چند بوته سیر در لابه لای برنج قرار دهید.
هنگام خرید برنج دقت کنید که برنج شپشک نداشته باشد.
شپشک برنج هنگامی به وجود میآید که از برنج معمولا تا مدتها استفاده نشود پس برنج را در اندازهٔ کم بخرید.
برنج را در ظرفهای فلزی، شیشهای یا پلاستیکی دردار نگهداری کنید.
فلفل چیلی خشک شپشک را دفع میکند، میتوانید چیلی را درون پارچه یا پوشش نازکی قرار داده و در ظرف برنج بگذارید.
#بیداری_درسبک_زندگی
#bidari_dar_sabkezendegi
عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇
@bidari_dar_sabkezendegi
#بیداری_درسبک_زندگی
#bidari_dar_sabkezendegi
عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇
@bidari_dar_sabkezendegi
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ملاقات یا خدمتگزاری به امام عصر سلام الله علیه وآله وسلم 🤔
الهم عجل الله تعالی فرجه الشریف
#بیداری_درسبک_زندگی
#bidari_dar_sabkezendegi
عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇
@bidari_dar_sabkezendegi
کتاب طب الائمه الصادقین
👈قابل توجه محققین
نویسنده کتاب طب الائمة الصادقین در سال سیصد و سی هجری متوفی شده است. در زمان غیبت صغری بوده است. نزدیک به زمان ائمه است و در حقیقت نویسنده این کتاب، که محمدبن حمام استاد استاد شیخ مفید میباشد. و صاحب این کتاب انسان خیلی موثق و معتبر و از بزرگان طایفه است. این یک امتیاز است. امتیاز دیگر این کتاب آن است که سندهای معتبری دارد؛ یعنی با دو یا سه واسطه از امام نقل میکند. «محمدبن همام» از «حمیری». حمیری صاحب کتاب قرب الاسناد نیز انسان بسیار بزرگی و از بزرگان طایفه است. بعد از حمیری از دو نفر دیگر از امام نقل می-کند. سندهای کوتاه، و اکثرا معتبر، صحیح در نهایت اعتبار و نهایت صحت است. سندهای این کتاب قوی است، قابل مناقشه نیست و ما در هیچ بابی حتی در فقه چنین سندهایی با این قدرت و استحکام نداریم. پس این چیزی نیست که در آن شکی باشد و نزدیک به زمان معصوم است. نزدیک به هزار روایت دارد که اکثرش سند دار و معتبر هستند.
#بیداری_درسبک_زندگی
#bidari_dar_sabkezendegi
عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇
@bidari_dar_sabkezendegi
▪️به این تصاویر بنگرید، چگونه رنسانس و در ادامه روشنگری چهرهنگاری از حضرت مریم (س) را تغییر داد.
تصویر #مریم_مقدس در سال ۱۳۰۰ یک زن کاملا محجبه است اما به مرور این تصویر تغییر یافته است.
#بصیرت
#بیداری_درسبک_زندگی
#bidari_dar_sabkezendegi
عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇
@bidari_dar_sabkezendegi
#کارگروه_علمی
🔻ریحان بخورید تا آلزایمر نگیرید!
🔹#ریحان سبزیِ #ضد "آلزایمــــر" است. مقادیر بالای منگنز و مس موجود در ریحان باعث بهبود عملکرد مغز شده و برای پیشگیری و درمان زوال عقل و بیماریهای آلزایمر و پارکینسون مفید است
🔹ریحان با ایجاد سپـــــری برای محافظت از مغز در برابر رادیکالهای آزاد، از ابتلا به فراموشی در سنین بالا پیشگیری میکند.
#بیداری_درسبک_زندگی
#bidari_dar_sabkezendegi
عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇
@bidari_dar_sabkezendegi
✍آش همان و کاسه همان
مشکل اقتصاد ما با رفتن شدن یک مدیر بانک و آمدن دیگری حل نمیشود !!!
🔹صرف نظر از مبانی نظری اقتصاد سرمایه داری همچون اومانیسم و سکولاریسم که از اساس در تضاد با مبانی اصیل و متقن #انقلاب_اسلامی قرار دارد؛ اقتصاد مدرن دارای یک دال مرکزی به نام پول اعتباری است. تمام نهادهای اقتصاد سرمایه داری بر یک محور اساسی و ریشه ای بنام پول اعتباری میچرخند. تا وقتی در زمین پول اعتباری بازی کنیم، آش همین است و کاسه همین !
🔸ساده انگاری ست اگر فکر کنیم با تغییر مدیر بانک یا حتی یک تیم اقتصادی در زمین اقتصاد سرمایه داری، مشکلات اقتصادی این انقلاب از جمله تورم و شکاف طبقاتی و ربای سیستم بانکی حل خواهد شد.
🔹راه حل مشکلات اقتصادی این کشور و مقابله با سیستم ملعون سرمایه داری، چیزی جز تغییر ماهیت پول از اعتباری به حقیقی نیست.
با #پولطلا ، نرخ ارز و نوسان همه پول های اعتباری مثل دلار بلاموضوع میگردد و شاهد شکل گیری قدرت اقتصادی انقلاب اسلامی در جهان خواهد بود.
✅حضرت امام خامنه ای (حفظه الله) میفرمایند:
«اگر مردم و مسئولان بتوانند اقتصاد مقاومتی را به معنای واقعی محقق و کشور را از جادوی مالی و پولی دشمن خلاص کنند و ارزش و آقایی دلار را در زندگی اقتصادی بشکنند، کشورهای دیگر را نیز نجات داده اند و برای آنها الگو خواهند شد.»
(۱۳۹۵/۶/۲۸)
🏅یادمان باشد؛ اقتصادمقاومتی بدون #پول_مقاوم در حد شعار باقی خواهد ماند.
#بیداری_درسبک_زندگی
#bidari_dar_sabkezendegi
عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇
@bidari_dar_sabkezendegi
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎯استراتژی عملیاتی پولطلایی ها :
🔹وقتی برای انجام کاری 1% امکان داریم، لازم است برای همان 1% همۀ 100% تلاش خود را انجام دهیم و 99% دیگر را به خدا بسپاریم و مطمئن باشید که خدا ما را #پیروز خواهد کرد.
🏅ما پولطلایی ها میدانیم که در برابر دشمن وحشیِ گاردبستۀ رباخوار، امکان های 1%ی داریم، ولی همین امکان ها را با 100% توان پیش میبریم و مطمئنیم که «اِنْ تَنْصُرُوا اللّٰهَ یَنْصُرْكُمْ»
#مکتب_سلیمانی
#بیداری_درسبک_زندگی
#bidari_dar_sabkezendegi
عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇
@bidari_dar_sabkezendegi
🔺تکرار مکررات
1️⃣دولت احمدی نژاد :
۶ بهمن ۱۳۹۰
دلار ۱۲۲۶ تومانی عرضه میگردد.
2️⃣دولت روحانی :
۲۰ فروردین ۱۳۹۷
دلار ۴۲۰۰ تومانی عرضه میگردد.
3️⃣دولت رئیسی :
۸ دی ۱۴۰۱
دلار ۲۸۵۰۰ تومانی عرضه میگردد.
#بیداری_درسبک_زندگی
#bidari_dar_sabkezendegi
عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇
@bidari_dar_sabkezendegi
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💢 جولین آسانژ روزنامه نگار، برنامه نویس و از بنیانگذاران وبگاه ویکیلیکس: هر جنگی که در ۵٠ سال گذشته شروع شده، نتیجه دروغ رسانه ها بوده است
#بیداری_درسبک_زندگی
#bidari_dar_sabkezendegi
عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇
@bidari_dar_sabkezendegi
💢 تحقیقاتِ دانشگاه استنفورد آمریکا: جوانانی که متعهد به مذهب هستند عملکرد بهتری در مدرسه دارند
🔻 طبق همین تحقیقات جوانانی که متعهد به دین و مذهب هستند عملکرد بهتری نسبت به سایرین که پایبند به مذهب نیستند دارند. یافته ها نشان دهنده آن است جوانان مذهبی دو صفت با وجدان بودن و روحیه همکاری که در مدارس عمومی بسیار با ارزش است در خود پرورش میدهند. تاثیر تعهد به مذهب در کسب مدارج بیشتر از آن چیزی است که تحقیقات بتوانند بطور کامل به آن پی ببرند.
#بیداری_درسبک_زندگی
#bidari_dar_sabkezendegi
عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇
@bidari_dar_sabkezendegi
کلیپ صوتی | ان معی ربی - Khamenei.ir.mp3
6.18M
💢 اِنّ مَعِی ربّی
🔹 بیانات رهبر انقلاب درباره قدرت ملّت ایران و اعتقاد به حمایت و پشتیبانی الهی
💬 حضرت آیتالله خامنهای:
🔻 «جمهوری اسلامی با اتّکاء به قدرت الهی و با باور کردن قدرت حضور مردم، از هیچ قدرتی در دنیا هراس ندارد. اگر کسی به تقلید از روحیّههای ضعیف بنیاسرائیل میگوید که «اِنّا لَمُدرَکون» -حالا به ما میرسند و پدر ما را در میآورند- ما هم به تقلید از حضرت موسی عرض میکنیم که «کَلّا اِنَّ مَعِیَ رَبّی سَیَهدین».» ۱۳۹۵/۰۹/۰۳
#بیداری_درسبک_زندگی
#bidari_dar_sabkezendegi
عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇
@bidari_dar_sabkezendegi
🔹در مغز انسان نورونهایی به نام نورونهای آینهای وجود دارد که فقط از راه دور و با مشاهدهٔ رفتار دیگران فعال میشوند!
زمانی که شما خمیازه کشیدنِ شخصی را میبینید نورونهای آینهای فعال شده و شما را وادار به خمیازه کشیدن میکنند.
این نورونها با دیدن ناراحتی دیگران، گریه، خنده و غیره فعال میشوند و شما را ناخواسته با احساسات دیگران همسو میکنند.
همچنین زمانی که شما صحنهٔ زمین خوردن شخصی را میبینید، قبل از اینکه شخص روی زمین بیافتد، شما خود را درهم میفشارید و حادثه را قبل از وقوع آن پیشبینی کرده و با آن همدردی میکنید!
نورونهای آینهای مبنای یادگیری بسیاری از رفتارهایی هستند که ما با تقلید از دیگران میآموزیم.
#بیداری_درسبک_زندگی
#bidari_dar_sabkezendegi
عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇
@bidari_dar_sabkezendegi