pdf گام به گام ترک #خودارضایی با این پی‌دی‌اف میتونید جلو برید🌱؛ 🚫+۱۴🚫 #نفس_خاکستری

✅چگونه خود ارضایی راترک کنیم؟ راهکار هایی جهت ترک این گناه: https://namnak.com/%D8%AA%D8%B1%DA%A9-%D8%AE%D9%88%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%B6%D8%A7%DB%8C%DB%8C.p30244 #ترک_خودارضایی #خودارضایی @blwarwthou565

این سایت راهکارهای بسیارخوب و زیادی جهت ترک این گناه داده؛ ✨ولی مهم ترازهمه اراده و عزم قوی واسه ترکشه!❗️ 💢شمااگه هزاران راهکارهم بلد باشید اما بهش عمل نکنید هیچ فایده ای ندارن❌😤 دونستن کافی نیست عمل مهمه ✨تنها شماهستید که میتونید خودتونو نجات بدید...✨😊 هزاران مشاوره،هزاران راهکار...همگی بی فایده و بیهوده خواهند بود زمانی که شما اراده به ترک اون نکنید...🤕🤕 فقط خودتون! فقط خودتون میتونید به خودتون کمک کنید!! ✅فقط کافیه ازامروز،ازهمین الان،یه تصمیم جدی و قاطع بگیرید و با خودتون بگید من ترکش میکنم!!!😤✌️✌️ به این فکرکنید که اگه ترکش نکنید،سال اینده درهمین روز،چه وضعیتی خواهید داشت!!؟😔😰🤯🤒 و اگه همین امروز قاطعانه تصمیم بگیرید که میگذاریدش کنار،سال اینده نه اصلا یکی دو ماه دیگه،وضعیتتون چطور خواهد بود!؟🤔😲🤩🤩 باور کنید۱۰۰۰درجه تغییر خواهید کرد...انگار که تازه متولد شده باشید... یک انسان سرزنده و پراز انرژی!!😇💪💪 و همه اینا زمانی رقم میخوره...که قاطعانه تصمیم بگیرید ترکشون کنید! اینده چیزی نیست جز تلاش های کوچیک و بزرگی که امروز انجام میدید...هرچند بسیار کوچک باشند...هرعملی نتیجه ای در اینده خواهد داشت...✨✨ و قطره قطره جمع گردد وانگهی دریا شود...🌊🌊🌊 همه تلاش های هرچند کوچک شما،درنهایت اینده شمارو درفردا میسازند...☀️⭐️⭐️ باور کنید که میشه!!هیچ غیرممکنی نیست و همه چیز تنها درذهن شماست...تنها باید اراده کنید و انجامش بدین!!!😃💪💪💪 #ترک_خودارضایی #خودارضایی @blwarwthou565

Ⓜ️بیشترین علل روی اوردن افراد به خود.اⓂ️ 💢دلایل مشترک زیادی هستند که باعث میشوند افراد به خود.ا روی بیاوردند: 1⃣تنهایی⭕️ تنهایی یکی ازمهم ترین علت های روی اوردن اشخاص به خود.ا است. اصولاخود.ا در تنهایی صورت می گیرد و معمولاً افرادی که تنها ، گوشه گیر ، و منزوی هستند بیشتر خود.ا می کنند . به همین دلیل یکی از روش های ترک خود.ا جلوگیری فرد از تنهایی است و به آن ها توصیه می شود وارد جمع شوند . معمولاً افرادی که در جمع هستند و روابط اجتماعی زیادی دارند کمتر خود.ا می کنند 2⃣بیکاری⭕️ همانطور که میدانیم،منشأ بسیاری از گناهان و انحرافات ، بیکاری هست. گاهی اوقات علت ابتلای جوان به خود.ا میتواند نداشتن برنامه برای اوقات فراغتش می باشد . جوانی که بی برنامه‌ است و اوقات بیکاری‌ اش به بطالت می گذرد ، معمولا ذهنش مورد هجوم افکار مختلف قرار می گیرد . هر فکری ذهن او را به سمت خودش می برد و جوان بیکار هم بسیاری از اوقات برای پرکردن وقتش ، ممکن است تسلیم وسوسه های شیطان شود و به گناه آلوده شود. 3⃣دوستان ناباب⭕️ بدترین چیز،داشتن همنشینان بد است.یکی ازدلایل انجام این عمل در افراد، وجود دوستانی ناباب است دارند که نه تنها خود این عمل را نجام میدهند بلکه دوستان خودرا به نیز به این عمل دعوت میکنند.هم چنین دوستان منحرف چون صحبت های * و تحریک کننده با هم دارند بیشتر تحریک می شوند و به همین علت هم بیشتر خود.ا می کنند . 4⃣استرس و اضطراب⭕️ دوره نوجوانی و جوانی با استرس و تنش بسیار زیادی همراه است. از یک سو فرد درگیر امور درسی و در ادامه، کنکور می شود از سویی دیگر، ظاهر او در حال تغییر بوده و از این موضوع خوشحال نیست. ازانجاییکه استرس، مادر تمام اختلالات روحی است،می تواند منجر به خود.ا در شخص گردد. این شخص که تحت استرس،نگرانی و اضطراب است و ازانجایی که نیاز ج در وی شکل گرفته تصمیم میگیرد برای رهایی از این فشار،دست به خود.ا بزند.حتی اگر موجب ارامش موقتی وی شود پس از فکر کردن به عوارض انجام ان،احساس گناه ناشی از انجام ان و...،با هربار انجام دادنش اضطراب و نگرانی او بیشتر و بیشتر میشود. 6⃣عوامل تحریک کننده⭕️ اینترنت،ماهواره و فضای مجازی....و دسترسی اسان به هرگونه محتوا...میتوانند شخص را درمعرض محتواهای نامناسب و تحریک کننده قراردهند و تماشای ان ها موجب میشود شخص برای رهایی ازاین فشار،به خود.ا روی بیاورد. 🔹و سایر عوامل تحریک کننده دیگر... 7⃣دوستی باجنس مخالف⭕️ 8⃣ پوشیدن لباس نامناسب،تنگ⭕️ #خودارضایی #ترک_خودارضایی @blwarwthou565

سایر دلایل: ⭕️کنجکاوی ⭕️کمبود یا نداشتن اعتماد به نفس،عزت نفس ⭕️تصور غلط در مورد خود.ا (باتوجه به عادی سازی هایی که رسانه ها انجام میدهند یا اینکه شخص هنوز اطلاع درستی ازانچه انجام میدهد و گناه بودن ان ندارد) ⭕️نداشتن شریک زندگی-تنهایی(بزرگسالان) ⭕️کمبود محبت،مشکلات خانوادگی،مشکلات ارتباطی و..... #خودارضایی #ترک_خودارضایی @blwarwthou565

🔹مهم ترین عاملی که باعث میشه شما بتونید خود.ا رو ترک کنید شناخت دلایل و ریشه هایی هست که باعث میشن شما به اون روی بیارید. و بنابر اون دلایل،میتونید راهکارهای مناسب خودتون رو درپیش بگیرید👍 #خودارضایی #ترک_خودارضایی

🔹تازمانی که اون مشکلات به قوه خودشون باقی بمونن ترک خود.ا کمی مشکله... البته بعضی مشکلات هم حلشون خیلی راحت نیست اما نمیشه واسه اینکه فلان مشکلو داریم،و حالمون خوب نیست،اینکارو ادامه بدیم!❌😤 چون نه تنها مشکلاتتون حل نمیشن بلکه یک سری مشکلات دیگه هم بهشون اضافه میشن!😨 مثل مصرف الکل و مشروبات...☠ شخص اونو میخوره تا حداقل مدت کوتاهی ذهنش از مشکلاتش بدور باشه و اون حال بدشو فراموش کنه.... ❌اما صورت مسئله هیییچ تغییری نمیکنه!❌ این شخص نه تنها مشکلش حل نمیشه بلکه کم کم با ادامه اینکارش،به الکل اعتیاد پیدامیکنه و زندگیش بدتر از قبل میشه!!! ✳️شما باید بشینید و با مشکلاتتون،ترس هاتون و...روبه رو بشید و حلش کنید نه اینکه تلاش کنید انکارش کنید یا از حلش طفره برید. برای فرار از احساسات بد...احساساتی که مارو بیقرار میکنن...افکار منفی...این چاره اش نیست!⚠️❌ این یک روند معیوبه...فرار دائمی از خودمون،اوضاع رو عوض نمیکنه بلکه شرایط رو بدتر میکنه!! #ترک_خودارضایی #خودارضایی @blwarwthou565

⭐️اگه مشکلی دارید که خیلی سخته...یا تو شرایط سختی قرار دارید... به خداتوکل کنید و ازش کمک بخواید. تنها راه رسیدن به ارامش واقعی،خداست... هزاران راه روهم برید،کل دنیاروهم بگردید... ته اش به این میرسید که خدا یه چیز دیگه اس! ✨همون کسی که شمارو خلق کرده،این جهانو خلق کرده، میتونه شمارو ازاین شرایط نجات بده... نه کس دیگه ای!! فقط خودش!! تنها کافیه به خدا ایمان داشته باشید و بسپارید دست خودش... خداوند همه چیز رو برای شما درست خواهد کرد🌸 کافیه فقط بهش ایمان داشته باشید و توکل کنید☀️✨ @blwarwthou565

🔹شما زمانی به فکر خود.ا میوفتین،که بیکار باشید یا ذهنتون خالی از موضوعی باشه... پس تامیتونید باانجام کار و...خودتونو سرگرم کنید.✨

روزهای اول،اصلا تنهانباشید برید جاهایی که افراد دیگه ای هم هستند اما اگه احیانا بازهم فکر خود.ا به ذهنتون خطور کرد... سریعا جابه جا بشید و تحرک داشته باشید... برید یک جای دیگه،خودتون سرگرم یه کاری کنید نگذارید افکاری که به ذهنتون اومده کامل شکل بگیرند...حواستونو به یه چیز دیگه پرت کنید

تمام چیزایی که باعث میشن شما یاد خود.ا بیوفتید رو حذفش کنید.🕹⚔ و دسترسی تون رو به این چیزها(سایت ها،عکس ها،فیلم ها یا هرچیز تحریک کننده دیگه ای)کلا قطع کنید.🔐 واسه اینکار حتی نرم افزارهایی هم ساخته شدن که این محتواهارو ازدسترستون خارج میکنن.کافیه موقع وارد کردن رمز این نرم افزار،یه رمز درهمی رو بزنید تا دیگه کلا نتونید این محدودیت رو بردارید.🔒🔒