10.11M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔰 ورزش مناسب سن نوجوانی!
🔻 جوانی می‌گفت، من ورزش می‌کنم که انرژیم تخلیه شود اما بعد از ورزش، انرژیم چند برابر می‌شود. چرا اینطور می‌شود؟
🔹️ دلیلش این است که ورزش، خون‌ساز است و حرارت را در بدن افزایش می‌دهد. به همین دلیل حُکَما در گذشته بر اساس مزاج بدن، نوع ورزش را توصیه می‌کردند.
🔹️ مثلا به نوجوان توصیه می‌کردند که تحرکشان را کمتر کنند. چرا که هر چه تحرک بالاتر رود، حرارت بیشتر می‌شود و موجب بلوغ زودرس می‌شود.
✴️ پس نوجوان، به خصوص اگر گرم مزاج است، لازم است ورزش‌هایی که تحرک کمتر دارند یا تحرک سرد دارد را انجام دهد.
مثلا استخر ورزش مناسبی برای سن نوجوانی است.
"دکتر کمیل یوسف شعیبی"
🔗 ایتا / آپارات / سایت