8.76M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💢#بدانیم_سالم_بمانیم💢
🔴 رکن اصلی و اساسی سلامت
♻️ معرفی راهی موثر در رسیدن به آرامش، خوش‌فکری، بهداشت تن و روان، خلاقیت، بهبود عملکرد قلب، تنظیم فشار خون، تنظیم عملکرد دستگاه گوارش
که متاسفانه این روزها به شدت مخدوش گردیده توسط #حڪـیم_حسـین_خـیراندیش، احیاگر طب سنتی معاصر
✅ بررسی میزان این نیاز در مزاج‌های مختلف
✅ تحلیل و بررسی علل ایجاد فراموشی و اختلال هضم در سنین مختلف
✅ آشنایی با شرط #پیروزی جامعه و هوشیاری افراد
🌿 @bualii 🌿
💢#بدانیم_سالم_بمانیم💢
✅ حریره بادام چاق کننده
🔺آب③لیوان
▫️شکر②ق.غ
▫️آرد برنج②ق.غ
🔻مغز بادام شیرین⑧ق.غ
🔷 ابتدا روی مغز بادام آبجوش بریزید تا قدری خیس بخورند و بعد پوست آنها را جدا کرده بادامها را پودر نموده سپس در تنظیفی ریخته و آنرا در ظرف آب قرار دهید آنقدر آن را با دست ورز دهید تا آب مایل به رنگ سفید شود
🔷 تنظیف را در آورده ارد برنج و شکر را به این محلول اضافه کرده بر روی حرارت ملایم قرار دهید مخلوط را هم بزنید تا غلیظ شود سپس آن را میل کنید
🔷 دستور فوق روش درست کردن حریره بادام میباشد که میتوانید با مشورت طبیب از آن به اطفال به عنوان غذای کمکی بدهید این حریره تقویت کننده و چاق کننده میباشد.
🌿 @bualii 🌿
💮تمرینات تخصصی اصلاحی برای
#سندروم_متقاطع_تحتانی
✅تیلت قدامی لگن خاصره
✅افزایش لوردوز کمری
✅جابجایی خارجی کمر
✅چرخش خارجی ساق پا
✅ هایتراکستنشن زانو
💎تمرین اول و دوم
🛡🛡🛡🛡
🌿 @bualii 🌿
📚 #تست_هوش
🏅قتل یا خودکشی⁉️
💡پاسخ #بزودی . . . . 🤓
♦️#بدانیم_سالم_بمانیم
📣لطفا نشر دهید🏵🌹
http://eitaa.com/joinchat/3966566400C3bd9420715
💢#بدانیم_سالم_بمانیم💢
#شام_سلامتی🌸🍃
🍴آش گندم و عدس 💁🏻♀♥️
🍲نوع غذا: آش
❇️طبع غذا: معتدل
💊اثرات دارویی و درمانی: خون ساز ، ملین ، مقوی عمومی
🔑مصلح: ادویه موجود در غذا ، عرق نعناع
🛒مواد لازم برای 4 نفر :
🔸بلغور گندم : 1 پیمانه
🔹عدس : 1 پیمانه
🔸ماش : 1 پیمانه
🔹برنج نیم کوب : 5/0 پیمانه
🔸سبزی آش خرد شده : 6 پیمانه
🔹پیاز خرد شده : 2 عدد متوسط
🔸نمک ، زردچوبه ، فلفل ، زنجبیل ، ادویه کاری : به میزان لازم
🔹روغن کنجد : به میزان لازم
📝روش تهیه :
♦️حبوبات را از قبل خیس می کنیم . عدس ، ماش و سبزی را به همراه آب و کمی زردچوبه می پزیم . برنج و بلغور را به همراه آب و کمی نمک ، زردچوبه ، فلفل و زنجبیل می پزیم و به مواد قبلی اضافه می کنیم . پیاز را با روغن کنجد و کمی زردچوبه و ادویه تفت می دهیم و به مواد قبلی اضافه می کنیم و اجازه می دهیم غذا با حرارت ملایم پخته تا آماده شود .
📙منبع: 365 روز همگام با غذاهای گیاهی ایرانی. ص49
🌿 @bualii 🌿
💢#بدانیم_سالم_بمانیم💢
🔰آموزش چند حرکت ورزشی مناسب شاغلین عزیز
🔺حرکات کششی ساده و بسیار موثر
🔻#ورزش_درخانه
🌿 @bualii 🌿
💢#بدانیم_سالم_بمانیم💢
💠 درمان #سرماخوردگی زن #حامله و #آنفلانزای #حاملگی :
1️⃣ صبح ناشتا :
🍀یک قاشق غذاخوری عسل آویشن یا عسل اسطوخدوس را مخلوط با یک لیوان آب آشامیدنی سالم نموده سپس بصورت مکیدنی بنوشید.
2️⃣ عصرانه :
🍀آب شلغم بخارپز مخلوط با عسل طبیعی
3️⃣ شب قبل از خواب :
🍀آب سیب رسیده شیرین تازه مخلوط با عسل طبیعی
4️⃣ استراحت کافی
🌿 @bualii 🌿