✅ خوراک‌های سودمند برای مبتلایان دیابت، پیش‌دیابت، چاقی، کبد چرب
این پنج خورش برای کنترل بهتر قند خون، کاهش وزن، کاهش عوارض درازمدت دیابت، و کبد چرب سودمند هستند:
🔸 خورش کدو
🔸خورش لوبیاسبز
🔸خورش بامیه
🔸خورش قرمه‌سبزی
🔸خورش کرفس
🧅 بسیار خوب است که این خورش‌ها همراه با پیاز شیرین، مرزه و شنبلیله و شوید و جعفری، پودر کامل لیموعمانی، و دارچین و زردچوبه آماده شوند.
♨️و با مقدار خیلی کم روغن سالم مثل زیتون طبخ شود
🔸 دو نکته:
۱. بهتر است سبزیجات و پودر کامل لیمو و ادویه، خیلی حرارت نبینند و در زمان نزدیک به جا افتادن غذا افزوده شوند.
۲. در افراد دیابتی و کسانی که کبد چرب یا اضافه‌وزن یا چاقی مرضی دارند بهتر است برنج حداکثر یک‌سوم از کل مقدار غذا باشد و بصورت شویدپلو، هویج‌پلو، سبزی‌پلو، چلوزیره، چلوسیاهدانه، زرشک‌پلو با زیره و تخم گشنیز آماده شود.
🌸 سخن پایانی:
هنگام پختن غذا برکت و عافیت بخواهیم، برای سلامت خود و دیگران دعا کنیم و آن را با آرامش و شکرگزاری بخوریم.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🌴✍ #مطالب_همسرانه
☝️ زن زندگی باید بدونه
یه نکته ای که کلا ناخوشاینده و جالب نیست! اینه که زن و شوهر، رازهای خونه رو به بیرون از خونه ببرند.
📌 هیچ وقت عیب های همسرتون یا مشکلات بینتون رو پیش خانواده ی همسرتون مثلا مادرش یا خواهرتون نبرید.
✂️ بدتر از بردن مشکلات پیش اونها، اینه که از اونا بخواین پا درمیونی کنن و مثلا نکته ای رو به همسرتون تذکر بدن.🌴
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
⭕️میخچه ، از چیستی تا درمان
🔹ميخچه، توده هايي از سلول هاي مرده اي هستند که حاصل اصطکاک و بر خورد بين پاها و کفش مي باشد.
❓مهمترين عوامل ایجاد میخچه پا :
1️⃣استفاده از کفش نامناسب،کفش هاي تنگ ونوك تيز،پاشنه بلند ويا گشاد و سست
2️⃣از عوامل ایجاد میخچه بخصوص در کودکان مي تواند اشكالات استخوان بندي خود فرد باشد.
3️⃣رعايت نکردن بهداشت پا و استفاده از جوراب نامناسب(جوراب پلاستیکی)
4️⃣ايستادن هاي طولاني مدت
ادامه دارد....
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
بدانیم سالم بمانیم 🍏
⭕️میخچه ، از چیستی تا درمان 🔹ميخچه، توده هايي از سلول هاي مرده اي هستند که حاصل اصطکاک و بر خورد بي
ادامه👇👇☘☘
❗️پيشگيري و درمان :
1️⃣پوشيدن کفش در اندازه مناسب، عرض جلوي کفش مناسب باشد،همچنين پوشيدن كفش بزرگ به اندازه کفش تنگ مضر است.
2️⃣جوراب نخي و مناسب و شستن روزانه جورابها
3️⃣پرهيز از ايستادن هاي طولاني
4️⃣شبها پاها را شسته و خشك كنيد و كرم مرطوب كننده يا روغن كرچك استفاده كنيد.
❗️ درمانهاي طب سنتي ميخچه:
1️⃣براي درمان ميخچه مي توان پا را به مدت ده تا پانزده دقيقه در آب گرم قرار داد و سپس به آرامي سنگ پا بر روي قسمت نرم شده ميخچه بماليد.(به هيچ وجه با ناخن گير،قيچي،تيغ و وسايل نوك تيز و آلوده به ميخچه ها دست نزنيدو ريسك آلودگي را بالا نبريد) وبعد از روغن كرچك استفاده نمود.
2️⃣مي توان سير را له کرد ودرشب هنگام خواب بر روي ميخچه قرار داد.
3️⃣پنبه استريل آغشته به سركه سيب را روي ميخچه گذاشته و با چسب شب تا صبح ببنديد و صبح محل را با سنگ پا خيلي ملايم بشوريد.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🍉🍉ممنوعیت خوردن خربزه و هندوانه با غذا
💟 بهتر است صیفی‌ها، بین دو وعده غذایی خورده شوند زیرا مصرف آن‌ها همزمان با غذای اصلی باعث #فساد غذا در معده میشود.
💟خوردن خربزه به‌صورت ناشتا هم توصیه نمی‌شود چون در غیر این صورت و به‌سرعت به خلطی که در معده وجود دارد، تبدیل خواهد شد.
🍉 هندوانه را هم نباید همزمان با غذای اصلی مصرف کرد و باید خوردن آن را به یکی دو ساعت بعد از صرف غذا یا زمان خوردن میان‌وعده، موکول کرد.
خوردن هندوانه بلافاصله پس از صرف غذا یا به‌صورت ناشتا برای بدن مضر است؛ مخصوصاً اگر هوا گرم و فرد هم بسیار تشنه باشد. هندوانه به دلیل لطافتی که دارد، به‌سرعت تبدیل به صفرا میشود و به‌همین خاطر هم زیاده‌روی در مصرف آن به افرادی که علائم غلبه #صفرا دارند، توصیه نمی‌شود.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
9.44M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
حرکتی مفید برای تقویت ستون فقرات🏃♂
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
# خواص به پخته:
به را مانند سیب زمینی آپ پز کنید ... آب آن را به عنوان چایی مصرف کنید و خود به را له کرده با یک قاشق عسل ناشتا میل کنید
قوی ترین داروی تقویت معده...
بهبود فشار خون ...
بهبود و پیشگیری از سرما خوردگی...
برای اعصاب و روان....
خونساز ... مقوی و انرژی زا و ....
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
▫️نحوه‌ی مصرف گیاه خارشتر برای بیماری ها
📌 برای درمان سنگ کلیه و مثانه و جلوگیری از ابتلا به این بیماری‌ها از عرق این گیاه استفاده میشود.
📌 دم کرده این گیاه دارای خاصیت ادرار آوری و مسهل بوده و ضماد این گیاه به صورت پماد برای بهبود زخم‌ها استفاده میشود
📌 خار شتر باعث تقویت سلول‌های عصبی معده شده و روند هضم را بهبود می‌بخشد.
📌 مصرف عرق خار شتر باعث رفع یبوست و مشکلات بواسیر مانند سوزش و درد و تورم میشود
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷