🥛 #آب_نارگیل #پلاکت_ساز_خون ✍🏻نکاتی برای مصرف:👇🏻 🥥←نارگیل بزرگی تهیه و مایع آن را خارج کنید و اگر دوست دارید آن را چند ساعت در یخچال قرار دهید و خنک بنوشید. 🥥←آب نارگیل زود خراب می شود ، بنابراین تا جایی که ممکن است تازه بنوشید. 🥥←از خرید آب نارگیل #فرآوری شده(پاکتی و شیشه ای)خودداری کنید، چون حاوی #مواد_نگه_دارنده هستند که نه تنها مزایای میوه های تازه را ندارند، بلکه مضر میباشند 🥥قسمت سفید نارگیل از نظر طب قدیم،گرم و خشـڪ است و به سبب داشتن چربی زیاد و مـواد مغـذی، بسیار چاق کننده است. 🥥  خــــوردن میـــوه نارگیــــل، نیـــروی جنسی را تقـــــویت می ڪـنـد. 🥥خـــوردن نارگیــــل بــه همــــراه شڪــر(شکر سرخ و طبیعی) برای رفع ناراحتی مثانه، تڪــرر ادرار، درد مفـاصل، تقویت بــدن و تولید خــــون اثر شفابخش دارد. 🥥نارگیــل‌ ماننــد آنتی بیــــوتیڪ، رشـــــدباکتری ها را در بــدن متوقف می ڪند. #نارگیــل درتقـــــویـت حــــــــافظه مـــؤثــــر اســت. 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

✨از فواید حرکات یوگا یادگیری صحیح ایستادن : ✓وزن بین هر دو پا تقسیم بشه ✓صاف بایستید ✓شانه ها در یک خط قرار بگیره ✓افزایش قدرت اراده و اعتماد بنفس ✓پیشگیری از زانو درد و کمردرد 🦋یوگا برای رسیدن به یک وزن مناسب و پایداربه شما کمک می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد که تمرینات یوگا و کاهش وزن بدن به هم مرتبط هستند. یوگا سوخت و ساز بدن را بالا برده و به گذار از مرحله بافت چربی به بافت‌های عضلانی کمک می‌کند . 💫تاثیر #يوگا روی مغز: ✓پیشگیری از آلزایمر ✓بهبود یادگیری و حافظه ✓بهبود کارایی مغز ✓کاهش استرس وافسردگی ✓افزایش ترشح اندروفین ✓پیشگیری از سکته مغزی ✓تولید سلولهای جدید درمغز 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

💟کشک کدو یه غذای سالم کرمانی داریم به اسم کشک کدو که یزدی ها و شیرازی ها هم دارن ... مقوی و به صرفه هست 👈🏻کدو رو حلقه حلقه میکنیم و با روغن با زیتون سرخ میکنیم بهمراه نمک طبیعی 👈🏻و در آخر کشک رقیق شده رو بهش اضافه میکنیم برای خوشمزه تر شدنش میتونید زردچوبه و گردو و پیاز داغ هم بزنید😋😍 نوش جان 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🛡حرکت تخصصی برای درمان اسکولیوز یا کژ پشتی 🔽تقویت عضلات کتف و کمر 🔽تقویت مچ دست 🔽باعث انعطاف پشت پا ✅با هر دو سمت ۱۰ راند انجام شود ⚡️با هر تنفس دم سر به سمت جلو ،بازدم لگن به سمت پاشنه پا کشیده شو ✓تمرین ۱ 🛡🛡🛡 💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

#سبک_زندگی 📣مهم‌ترین ها ❇️چه کنیم سالم بمانیم؟ باید مرحله به مرحله برویم😊 🔹1. در اولین و مهم‌ترین قدم روغن نباتی را حتما تغییر بدهیم. بهتر است از روغن ارده کنجد، روغن زیتون و شحم گاو استفاده کنیم. و یا  از روغن دنبه استفاده کنیم. یک وعده غذا با روغن دنبه به اندازه سه وعده غذا، قوت بخشی دارد، چاقی هم ندارد. و جالب است ما روغن دنبه دادیم، کاهش کلسترول داد. چون گرمایش بالاست، لذا صفرای لطیف تولید می کند و کلسترول را ذوب می کند. 🔹2. نان را واقعی بکنیم. یعنی؛ با پوست خودش و تخمیرش، دوره خودش را گذرانده باشد. ( سبوس دار) 🔹3. از گوشت های سرد پرهیز کنیم. اگر گرسنه باشید بهتر است از این که گوشت گاو، سوسیس و کالباس بخورید. چیزهایی به سوسیس و کالباس می زنند که ما رویمان نمی شود بگوییم. 🔹4. روزی سه عدد کشمش بخورید و 21 عدد مویز. 🔹5. فصل انگور، حتما یک ماه رژیم انگور بگیرید. من هر وقت بخواهم نشاط و جوانی داشته باشم، رژیم انگور می گیرم. هر وقت رژیم انگور می گیرم، مثل این که نیم متر روی هوا دارم راه می روم. بهترین انگورهای دنیا در ایران است. 🔹6. از سرخ کرده ها، حداقل استفاده را بکنید. 🔹7. از پرخوری و بدخوری پرهیز کنید. 🔹8. تا گرسنه نشدید، غذا نخورید. 🔹9. غذا را لقمه لقمه بخورید. نبلعید. هر چقدر بزاق دهان، همراه غذا بیشتر باشد، کیفیت غذا دهی به بدن بیشتر می شود. 🔹10. همراه غذا مقداری سم به بدن وارد می شود و این سم با حجامت خارج می شود. سعی کنید سالی 2 بار؛ یکی بهار و دیگری پاییز #حجامت حتما حجامت عام کنید. سم از هر کجا وارد بدن شود از جای حجامت خارج می شود. کسانی که پر تحرک هستند و در هوای پاک زندگی می کنند، سالی یک بار. [البته باید همه شرایط دیگر؛ چون سن، جنس، مزاج، آب و هوای منطقه زندگی و ... و تدابیر قبل و بعد از حجامت را لحاظ شود.] 🔹11. بین غذا، آب [و آب یخ]نخورید 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🔷ویتامین های موردنیازبدن 👇👇👇 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆 🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

#تست_هوش 😍👇👇 چیستان؟!!👆👆 پاسخ فرداشب همینجا ساعت ۲۱🤓 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🛡حرکت تخصصی برای درمان اسکولیوز ✔️.تقویت عضلات شانه و کتف ✔️درمان کج پشتی ✔️.اصلاح شانه های افتاده تمرین ۲ 🛡🛡🛡 💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷