روی شکم نخوابید
▪️باعث بی تحرک ماندن بدن و رسوب سنگ در
▫️کلیه، تضعیف عضلات ، قوز کمر وآسیب به گردن
▪️و ستون فقرات می شود
▫️بهترین حالت خوابیدن به سمت راست است.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
✅ کاشت گیاهان دارویی و سبزیجات به جای چمن
☘ شنبلیله
☘ شنبلیله گیاهی علفی است. این گیاه در آسیا، اوکراین و همچنین از هندوستان تا چین گسترش دارد. تا کنون 70 گونه متعلق به جنس تریگونلا شناسایی شده است که شامل گیاهان یک‌ساله تا چندساله می‌باشند. مهم‌ترین گونه‌های این جنس عبارتند از: کورولا، کولیسرز، کورنیکولاتا، هاموسا، رادیاتا و فونوم گراکوم.
☘ شنبلیله دارای خواص اثر تقویتی، ملین، اشتها آور، خلط آور و ضدتب، محرک جریان شیر و کاهنده قندخون است. همچنین این گیاه حاوی مقادیر زیادی آهن، فسفر و ویتامین دی است. شنبلیله یک داروی گوارشی تلخ است و می‌توان آن را در بیماری قند و به صورت موضعی در التهابات پوستی مصرف کرد.
☘ جوشانده دانه‌های این گیاه برای نرمی پوست و همچنین رفع تحریکات جلدی به کار می‌رود. دانه‌های شنبلیله به لحاظ دارا بودن برخی عناصر همچون آهن در درمان ضعف عمومی بدن بسیار موثر است. همچنین از جوشانده آن برای افزایش میزان شیر در دوران شیردهی می‌توان استفاده کرد.
☘ دانه‌های شنبلیله که مهم‌ترین قسمت دارویی این گیاه است با بازکردن مجاری عروق خون، از بروز سکته قلبی جلوگیری می‌کند. این گیاه سرشار از آهن است. پزشکان مصرف این گیاه را به افرادی که مبتلا به کم خونی، کمبود آهن و کمبود هموگلوبین خون هستند، توصیه می‌کنند. این گیاه علاوه بر ایران در هند ایتالیا و اسپانیا کشت میشود.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡چند حرکت کششی برای تقویت لگن👌
◽️انجام ورزش هایی برای تقویت عضلات و درمان درد لگن می تواند به کاهش و پیشگیری از کمردرد، درمان و کاهش درد لگن کمک کند
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
70.07M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🥚🍳 خاگینه خرما معجون #دوقلوزایی
✅☝️ در این ویدیو #استاد_تاجبخش در مورد خواص شگفت انگیز قیساوا طبی یا خاگینه خرما که برای #درمان_ناباروری و افزایش انرژي و همچنین #دوقلوزایی بسیار تاثیرگذار است، صحبت مي‌کنند.
🔸مواد لازم برای تهیه #قیساوا طبی:
رطب ۱۰ عدد
چربي قلوه‌ی گوسفندی ۲عدد
روغن حیوانی ۱ ق غذاخوري
روغن زیتون ۲ ق غذاخوري
پیاز ۱ ق غذاخوري
تخم بلدرچین ۵ عدد
برگه زردآلو ۵ عدد
پودر دارچین،گرده گل،مغز بادام و گردو ۲ قاشق غذاخوري
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
☑️چرا با خوردن سحری باز هم گرسنه میشویم؟
👈هنگامیکه سحری را بصورت تند تند و نجویده میخورید، بیشتر آن بصورت هضم نشده دفع شده و تبدیل به انرژی نمیشود و موجب گرسنگی و نفخ در روز میشود
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
♦️بادکش متحرک یا لغزان
در بادکش متحرک، قبل از بادکش گذارى، موضع را روغن مالى مى کنیم (جھت روغن مالى مى توان از روغن
ھاى طبیعى، نظیر روغن زیتون، روغن کنجد، روغن بادام تلخ یا روغن سیاه دانه استفاده کرد.)
🗯پس از روغن
مالى، بادکش را روى بدن ثابت مى کنیم و سپس به آرامى آن را با دست روى بدن به حرکت درمى آوریم.
🗯 این
عمل باعث گرمى (سرخى) موضعى مى شود و در رفع اسپاسم ھاى عضلانى و خستگى مفرط بسیار مؤثر
است.
🔻بادکش لغزان
اندیکاسیون :
١. درمان تكمیلي فلج ناشي از سكته قلبي و مغزي
٢. درمان تكمیلي ترك اعتیاد
٣. درمان تكمیلي اسپاسم عضلاني
۴. يك رفتار تكمیلي در فیزيوتراپي
۵. درمان تكمیلي انسداد عروقي
۶. نشاط بخش
٧. براي افراد با غلظت بالاي خون ضروري است .
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
⛔️تاثیر استرس روی ظاهر👇
❗️خشکی پوست
❗️عفونت پوست
❗️آکنه
❗️سیاهی و گودی زیر چشم
❗️چین و چروک زودرس
❗️خطوط روی ناخن‌ها
❗️ریزش موها
❗️تاول در دستها
❗️ضایعات پوستی و کهیر
❗️افزایش سرعت سفیدی موها
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
♻️ساییدگی مفصل(آرتروز)
تذکّر: به طور کلّی پنج مرحله به بیماران مبتلا به آرتروز توصیه میشود: 1ـ خود داری از کارهائی که آرتروز را تشدید می‌کند
2ـ انجام ورزش‌های سبک برای تقویت عضلات مانند پیاده‌روی، دوچرخه سواری (این ورزش به بانوان توصیه نمیشود)، نرمش‌های سبک، شِنا در عمق کم آب بهداشتی،
3ـ تغذیه مناسب (غذای اصلی، غذای فرعی، ریز مغذّیها، واحدهای غذائی، شیر عسل ، شیر خرما و دیگر مواردی که در قسمت درمان ذکر شده است)،
4ـ بررسی‌های بالینی و تشخیصی و عکسبرداری سه بُعدی برای شناخت میزان پیشرفت سائیدگی و آرتروز،
5ـ اگر بیماری آرتروز در حال پیشرفتگی زیاد سائیدگی است، جرّاحی توصیه میشود.
💠علل ایجاد آرتروز: 1ـ وزن نامناسب؛ زیرا 10 الی 20 کیلو اضافه وزن، 20% الی 30% آرتروز را افزایش می‌دهد،
2ـ کمبود ویتامین D، 50% تا 60% آرتروزها را افزایش می‌دهد،
3ـ کمبود سِلِنیوم، 4ـ کمبود ویتامین B، 5ـ عضلات ضعیف،
6ـ چهار‌زانو زیاد نشستن، 7ـ گردن را در یک حالت زیاد نگه داشتن،
8ـ چرخش ناگهانی، 9ـ خم شدن زیاد
🔅ادامه دارد...
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
ادامه👇☘☘
✅درمان:
1.یک‌قاشق غذاخوری پودر سنجد (که از مخلوط پودر پوست‌و گوشت‌و هستۀ سنجد است) در یک‌لیوان شیر،
2. شیر خرما،
3.شیرۀ خرما،
4ـ برگ سنا، 5ـ سنجد،
6ـ زنجفیل (زنجبیل، به تنهائی یا مخلوط با عسل)،
7ـ سبزی‌جاتِ تازۀِ سالمِ بهداشتی به رنگ‌های زرد، بنفش و سبز، به همراه ناهار و شام بخورند،
8ـ صبح ناشتا: کمپوت انجیر یا مربّای آن یا انجیر با عسل طبیعی،
9ـ صبحانه: انجیر با شیر بُز،
10ـ برای از بین بردن درد آرتروز، روغن رازیانه را بر محل درد بمالید،
11ـ برای تقویت عضلات: بعد از غذا هفت عدد خرما میل کنید، و همچنین روزی دو عدد مغز میوۀ شاه بلوط بخورید.
🌀پیشگیری از آرتروز گردن:
1. صبح، ظهر و شب، هر بار 30 مرتبه دستها را به کمر گرفته و شانه ها را بالا داده و به حالت چرخش به عقب دور دهند،
2.گردن را به چهار طرف بطور آهسته و نَرم، هر طرف 10 مرتبه،
3. آرنج را روی میز گذاشته، کف دست را به مدّت 10 ثانیه به پیشانی فشار دهند،
4.به مدّت 10 ثانیه سر را به عقب فشارداده، درحالیکه دو دست را پشت‌سر گذاشته‌و به طرف جلو فشاردهند،
5.بایستی بالِشِ سر، کوتاه و سِفت باشد
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷