🔵 معرفی ۵ اپلیکیشن محبوب و کاربردی برای مدیریت استرس و آرام‌سازی ذهن ✅ کتابخانه فرهنگیان 📚 @CFUketab

📘 در باب حکمت زندگی ✍️ آرتور شوپنهاور #باب_حکمت #شوپنهاور @CFUketab | کتابخانه فرهنگیان

برخی از انسان‌ها وحشت دارند دیگران چه فکری درباره‌شان می‌کنند، اینان افرادی‌اند که نگاه منفی به خود دارند و می‌ترسند این واقعیت را در چهرهٔ دیگران ببینند. 📚هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها ✍️مارک منسون #معرفی_کتاب ✅ کتابخانه فرهنگیان 📚 @CFUketab

🔻 ۲۵ تا ایده خودمراقبتی برای روزهایی که حوصله نداری نوشیدن یک لیوان آب خنک دوش گرفتن سریع با آب ولرم گوش دادن به موزیک لایت مورد علاقه ماساژ دادن گردن و شانه ‌ها روشن کردن شمع معطر دراز کشیدن با چشم‌های بسته برای ۵ دقیقه نوشتن سه چیز ساده که بابتشون شکرگزارم کش و قوس دادن بدن استفاده از بالم لب یا کرم دست خوردن یک میوه تازه پیاده‌روی کوتاه ۱۰ دقیقه‌ای خاموش کردن اعلان‌های گوشی برای یک ساعت مرتب کردن سریع میز یا یک گوشه کوچک از اتاق تنفس عمیق به مدت ۳ دقیقه تماشای یک ویدیو کوتاه بامزه خوابیدن ۲۰ دقیقه ‌ای (پاور نپ) نوشیدن یک لیوان چای یا دمنوش گرم گذاشتن ماسک صورت یا پارچه خنک روی پوست خواندن چند صفحه از یک کتاب آرامش‌بخش صحبت کوتاه با یک دوست صمیمی باز کردن پنجره و تنفس هوای تازه نوشتن احساسات روی کاغذ بدون سانسور پخش کردن یک رایحه خوش مثل اسطوخودوس کشیدن چند خط نقاشی یا رنگ‌آمیزی ساده تماشای آسمان یا یک منظره طبیعی برای چند دقیقه ✅ کتابخانه فرهنگیان 📚 @CFUketab

🔰 #ویژه | دریافت بسته جامع گواهی مهارتی! 📚 بسته جامع گواهی مهارتی شامل: 1️⃣ دوره مهارتی camtasia 2️⃣ دوره مهارتی storyline 3️⃣ دوره مهارتی autoplay media studio 4️⃣ دوره مهارتی CANVA 5️⃣ دوره مهارتی Inshot 6⃣ دوره مهارتی Joomla 🔔 موثر در ارتقای رتبه، ارزشیابی، سازماندهی‌ 🔖 این گواهی پنجگانه در شایستگی‌های‌حرفه‌ای رتبه‌بندی ۳۰ امتیاز خواهد داشت! 📆 به همراه تاریخ و شماره نامه جهت ثبت 🔍 دارای کد اعتبارسنجی جهت استعلام گیری 🤳 | دریافت گواهی: ✅ @Hi_CFU | @MoallemCom | ⭐️ |#‌کیفیت‌‌‌را‌تضمین‌میکنیم

📘 شش کلاه تفکر ✍ ادوارد دبونو 🔰 #شش_کلاه_تفکر #ادوارد_دبونو @CFUketab | کتابخانه فرهنگیان

🎬 این فیلم‌ها قراره حالتو خوب کنه: 1️⃣ Perfect Days(2023) [روزهای عالی] 2️⃣ Begin Again(2013) [دوباره شروع کن] 3️⃣ Field of Dreams(1989) [سرزمین رؤیاها] 4️⃣ Wonder(2017) [اعجوبه] 6️⃣Chef(2014) [سر‌آشپز] #معرفی_فیلم ✅ کتابخانه فرهنگیان 📚 @CFUketab

⚫ دسترسی رایگان و نامحدود به مدل‌های قدرتمند GPT! ♾ اگه می‌خوای بدون ثبت‌نام و بدون محدودیت، از مدل‌های هوش مصنوعی مثل GPT-4.1، O4-Mini و چند مدل دیگه استفاده کنی، این سایتو از دست نده: ✅ freepass.ai ♥️امکانات : 🔣بدون نیاز به اکانت 🔣کاملاً رایگان و فوری 🔣پشتیبانی از مدل‌های پیشرفته GPT ✅برای کسایی که دنبال تجربه هوش مصنوعی بدون دردسر هستن، این یکی از بهترین گزینه‌هاست. #هوش‌_مصنوعی ✅ کتابخانه فرهنگیان 📚 @CFUketab