‌ ‌ ‌‌ ✫ ھݦـــھ‌ی آࢪزۅھأی ݦــݩ بہ وجودِ ٺو پیوند خورده...♥️🖇✫ ⥸𝒻𝑜𝓉𝓇𝑜𝓈𝑒_𝑒𝓈𝒽𝑔𝒽 ∞ •┈┈••✾•✨•✾••┈┈• @chadorbesarha 💙

‌ ‌ ‌‌ ❍——ڪشورِ من آغوشِ ٺوسٺ ، انٺفاضہ ام نڪن ...——🤍✨ #حانیہ_احمدے ⥸𝒻𝑜𝓉𝓇𝑜𝓈𝑒_𝑒𝓈𝒽𝑔𝒽 ♥️∞ •┈┈••✾•✨•✾••┈┈• @chadorbesarha 💙

〖 🌿♥️'! 〗 #چادرانه دَستانَت بوے نِجابـت میـگـیرَد وقتے دَر مـقابل نگــاه نامَـحرمان ♡چادرت♡ را مرتــب میکنے♥️😌👌 دُختَران‌‌ِچادُرے ✤||✤ •┈┈••✾•✨•✾••┈┈• @chadorbesarha 💙

#پروفایل ♥️ •┈┈••✾•✨•✾••┈┈• @chadorbesarha 💙

•🌸✨• اۍ ڪـاش‌آخࢪ تمام اخباࢪهاۍ ࢪادیو و تلویزیون و فضاۍ مجازۍو ࢪوزنامھ هااا دࢪباࢪه ڪࢪونا بھ...↓ اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج پیوند مے‌خوࢪد!! اۍ ڪاش ... دࢪڪناࢪ دࢪد از دࢪماݩ هم حرفے بود 🌸¦⇠#یاصاحبنا ˹˼ ️ •┈┈••✾•✨•✾••┈┈• @chadorbesarha 💙

#روانشناسی 🌱 #نشخوار_ذهنی 🦐 •و اما برای رهایی از دام گفتگوهای درونی منفی تکراری (نشخوار ذهنی) چه می توان کرد؟ ٣)تکنیک تدوین فکر: قلم و كاغذ برداريد و همگي افكار منفي خود را بنويسيد ترجیحا با زبان طنز! نوشتن بار سنگين افكار فكري را سبك كرده و گاه با خواندن نوشته ها ممكن است شما را به خنده يا شگفتي از افكار غيرمنطقي خود وادارد. در عين حال وقتي فكرتان را نوشتيد راحت تر مي‌توانيد آن را بررسي كنيد و خطاهايش را شناسايي نماييد. ۴)تکنیک تصور بدترین حالت ممکن و اقدام: در نگاه اول ممکن است این روش اشتباه به نظر برسد اما دو فایده اساسی دارد. به جای اینکه مدام در مورد نگرانی های آینده فکر کنید. به بدترین حالت ممکن فکر کنید. زمانی که به بدترین حالت ممکن فکر میکنید، میبینید آنقدرها هم بد نیست و تنها این ذهن شماست که آن را بزرگ کرده است. همین طور شما می توانید خود را برای اقدامات جبرانی و پیشگیرانه بعدی آماده کنید. به جای ترس از اقدام، بزنید به قلب ماجرا و دست به کار شوید. 🌿 •┈┈••✾•✨•✾••┈┈• @chadorbesarha 💙

♥️͜͡🍃 رقیہ‌جان ملیڪہ‌ےِحرمےافتخارِشاهِ‌منے اگرچہ‌ڪودڪےامّاپناهِ‌آخرمے 🎞¦⇠#استورے ♥️¦⇠#انا‌مجنون‌رقیه ˹˼ •┈┈••✾•✨•✾••┈┈• @chadorbesarha 💙