➰این جملات رو  یه‌جایی بنویسید بذارید جلوی چشمتون: - وابستگی به یک نفر یا یک گروه، تورو شکننده میکنه. - با هیچ‌کس، جوری نباش که اگه نباشه ادامه دادن برات سخت باشه. همیشه در ذهنت حفره ای برای نبودنش خالی بذار. - تو نه با بودنِ کسی خوشبخت ترینی و نه با نبودنش بدبخت ترین، پس رها کن برن. - تو انقدر کامل هستی که بتونی تنهایی از پس خودت بربیای. میدونم. سخته. اما غیر ممکن که نیست. تنهایی رو تمرین کن. - تو موظف نیستی توقعات همه رو برآورده کنی. تو تویی. با همین اخلاق. با همین ظاهر. قرار نیست بخاطر مطلوبِ کسی بودن مدام در رول پلی باشی. - و در آخر روی خودت سرمایه گذاری کن. چون هیچ‌کس قرار نیست بمونه .

در آخر دکتر آلیس میگه: زن و شوهر باید بدانند که این کار نیاز و مطالعه و آموزش فراوان در زمینه فرزند پروری دارد✅ .

سیاست زنانه 👱‍♀ توی مدیریت خونه بزارید تو یه سری چیزها مردها تصمیم بگیرن و شما خودتون رو گاهی به خنگی بزنید. این باعث میشه مردها حس غرور کنن از اینکه بیشتر می فهمن!! .

صدای خود را بر روی دیگران بلند نکنید افرادی که با دیگران به تندی و خشونت صحبت میکنند بیشتر دچار سکته ی قلبی در خواب میشوند .

۱.زن و شوهر باید در رابطه ی دلچسب و نشاط آوری داشته باشند ۲. زن و شوهر از بلوغ روانی بیش از حد متوسط زنان و مردان جامعه برخوردار باشند. ۳. زن و شوهر علاوه بر اینکه باید اشتیاق زیادی به داشتن فرزند داشته باشند ۴. باید مشتاق تربیت فرزندی باشند که بتونه زندگی موفقی داشته باشه .

💠🌀⭕️✨🔷🔹 🌀 کارهای کوچیک برای داشتن روز بهتر: برای آرامش بیشتر↶ فقط یک کار در آنِ واحد انجام دهید. برای عشق به خود↶ از خود بپرسید به چه‌چیزی نیاز دارم؟ برای استرس کمتر↶ ده نفس عمیق بکشید. برای روابط بهتر↶ یک پیام احوال پرسی بفرستید. برای انرژی بیشتر↶ به یک پیاده روی کوتاه بروید. برای حس مثبت↶  به سه چیز خوب توجه کنید. برای خوشحالی بیشتر↶ به کسی کمک کنید. .

‌ گاهی یک شاخه گل یک احوالپرسی ساده یک پیام  بی مناسبت برای ساختن روز یک نفر کافی ست کافیست بی توقع عشق بورزیم گاهی برای ادامه دادن به انگیزه نیاز داریم شاید یک پیام دریغ نکینم .

بسازید رهی را که کنون تا ابد سوی صداقت برود و بکارید به هرخانه گـلی که فقــط بـوی محبت بدهد سلام روزتـون_سرشـار_از_مهربانی پروفایل 💖💖💖💖💖 .

✨𝑻𝒉𝒆 𝒇𝒖𝒕𝒖𝒓𝒆 𝒘𝒊𝒍𝒍 𝒕𝒉𝒂𝒏𝒌 𝒚𝒐𝒖 𝒇𝒐𝒓 𝒏𝒐𝒕 𝒈𝒊𝒗𝒊𝒏𝒈 𝒖𝒑 💫یادت باشه آینده ازت بابت تسلیم نشدن تشکر خواهد کرد‌‌🙌 #عصرتون_بخیر🌸🍃

‌ یه جوری زندگی کنید که دو سال دیگه حسرت این روزاتونو نخورید. لحظه‌هاتونو پوچ نکنید؛ مهمونی برید؛ برقصید و دیوونه بازی در بیارید! روی لبه‌های جدول راه برید و آواز بخونید! با دوستاتون توی خیابون زیر بارون دیوونه بازی در بیارید و بخندید! چیزایی عجیب و هیجان انگیز رو امتحان کنید. دنبال علایقتون برید؛ با ترساتون رو به رو بشید. خوشحال باشین و اطرافیانتون رو خوشحال کنید. حسرت رفتن کسی رو نخورید؛ یه جوری خوشحال باشید که انگار فردا وجود نداره. 🌱 .

‹🧡🍊› عادت های بدی که روزتو خراب میکنن: -منظم نبودن -ترس از آینده -تفکر منفی بیش ازحد -نداشتن برنامه روزانه -درگیر گذشته بودن -پیگیری مداوم اخبار ها -انجام چندکار به صورت همزمان -عدم آموختن مطالب جدید -توجه زیاد به فضای مجازی -به تعویق انداختن کارها -گله و شکایت از شرایط .

شش اصل برای داشتن آرامش ۱- قضاوت دیگران تاثیری بر زندگی من ندارد. ۲- مردم وظیفه ندارند مرا درک کنند. ۳- من مسئول اصلاح یا تربیت کردن دیگران نیستم. ۴- از کسی در برابر لطفی که به او می کنم توقعی ندارم وگرنه این لطف را در حق او نمیکنم. ۵- کسانی که رفتار ناجوانمردانه با من داشته اند توسط کائنات مجازات خواهند شد هرچند که من هرگز متوجه این نشوم. ۶- دنیا سخاوتمند تر از آن است که موفقیت کسی راه موفقیت مرا تنگ کند. .