🫀🌊۱۰راه برای کم کردن اضطراب: ۱.هرروز یه ساعت مشخص از خواب بیدار شید ۲.صبحانه‌ی مفصل بخورید ۳.مصرف کافئین رو به حداقل برسونید ۴.روزانه ورزش کنید ۵.تنفس عمیق رو تمرین کنید ۶.رایحه درمانی رو امتحان کنید ۷.کسی که دوسش دارید رو در آغوش بگیرید ۸.زمانی رو برای اوقات فراغت در نظر بگیرید ۹.فهرستِ کارهای روزانه‌تون رو از قبل مشخص کنید ۱۰.با خودتون خوب صحبت کنید و راه‌حل ‌محور فکر کنید✨ .

شش اصل برای داشتن آرامش ۱- قضاوت دیگران تاثیری بر زندگی من ندارد. ۲- مردم وظیفه ندارند مرا درک کنند. ۳- من مسئول اصلاح یا تربیت کردن دیگران نیستم. ۴- از کسی در برابر لطفی که به او می کنم توقعی ندارم وگرنه این لطف را در حق او نمیکنم. ۵- کسانی که رفتار ناجوانمردانه با من داشته اند توسط کائنات مجازات خواهند شد هرچند که من هرگز متوجه این نشوم. ۶- دنیا سخاوتمند تر از آن است که موفقیت کسی راه موفقیت مرا تنگ کند. @asrare_movafaghiyat

انرژی خوارها را بشناسیم در عکس سمت چپ فردی که سرشار از انرژی هست و هاله اش نورانیه و دوستش که به شدت هاله آلوده داره و فرکانس بدنش پایینه، همدیگر رو ملاقات میکنند. در عکس وسطی اون از مشکلات خودش میگه و درد دل میکنه و انرژی خواری شروع میشه و فرکانس دوستش رو شروع به پایین آوردن میکنه. در عکس سمت راست دوستی که درد و دل میکرد از انرژی دوستش تغذیه و انرژی خواری کرد حالا اون سطح فرکانسش بالا رفت و هاله دوستش آلوده شد و فرکانس بدنش پایین اومد. مواظب آدمهای اطرافمون باشیم مواظب انرژی هامون. .

#مردها خیلی هم خوبند... دوست داشتنی و مهربان.. عاشق محبت واقعی... گاهی وقتا مثل یه بچه از ته دل خوشحالند.. و گاهی مثل یک پیرمرد خسته... اکثرشان تنهایی را تجربه کرده اند... بیشترشان درد کشیده اند... و اکثرا غمهایشانرا در وجودشان مخفی کرده اند.. خیلی از اشک ها را نگذاشته اند از چشمانشان بیرون بریزد.. مردها میروند قدم میزنند تا یادشان نرود که به جای گریه باید قدمهای محکم داشته باشند.. همانهایی که اگر عاشق شوند ؛ برایتان شاملو می شوند ،و بیستون میکنند... و تو بهشت را روی زمین خواهی داشت... آری اینها مرد هستند... #فروغ_فرخزاد @asrare_movafaghiyat

📮۸تا از زیباترین جملاتی که افراد از روان‌درمانگرشون شنیدن : ۱. مهم‌ترین و پایدارترین رابطه‌ای که تو این دنیا داری، رابطه با خودته پس ازش غافل نشو ؛ ۲. درد تو حتی وقتی بقیه بدترش رو دارن ارزشمنده، شادی تو هم وقتی بقیه بهترش رو دارن قشنگه ؛ ۳. میفهمم عمیقا دلسرد شدی، جوری که ممکنه همین الان همه‌چیز رو تموم کنی، اما با تموم اینها امروز اینجایی، بخشی از تو مابقی وجودت رو به مطب من آورده و من میخوام با اون بخش صحبت کنم، قسمتی که میخواد زنده بمونه و ادامه بده ؛ ۴. با خود قدیمیت مهربون باش و انقدر سرزنشش نکن! اون، چیزهایی که الان بلدی رو نمی‌دونسته ؛ ۵. طبیعیه بعضی روزها بی‌حوصله و غمگین باشی، این موقع‌ها بیشتر با خودت مهربون باش ؛ ۶. تو نمیتونی احساساتت رو کنترل کنی یا از بین ببری، اما میتونی پاسخی که از سمت احساساتت میدی رو کنترل کنی ؛ ۷. همه‌ی ما انسانیم و پر از نقص و اشتباه، قرار نیست دائم بابتش خودت رو سرزنش کنی، فقط قراره خودت رو همونطوری که هستی بپذیری ؛ ۸. با اون قسمت از خودت که اشتباه میکنه مهربون باش چون اون در حال یاد گرفتنه :) .

زندگی خیلی ساده است. در چهار عبارت خلاصه میشود که اسرار حیات آدمیست! 1- آدمی باید بتواند سهم خطای خود را ببیند؛ تا بتواند بگوید: "متاسفم" 2- آدمی باید شجاعت داشته باشد؛ تا بتواند بگوید: "من را ببخش" 3- آدمی باید عشق داشته باشد؛ تا بتواند بگوید: "دوستت دارم" 4- آدمی باید شاکر داشته و نعمتهایش باشد؛ تا بتواند بگوید: "متشکرم" + و در نهایت آدمی باید به درک راز نهفته در این چهار عبارت برسد؛ تا بتواند مسئولیت زندگی خویش را به تمامی بپذیرد. 📚 محدودیت صفر 👤 جو ویتالی .

از زیبا ترین کتاب هایی که در مورد موفقیت خوندم کتاب اسب سیاه بود! 💭قسمتی از کتاب در مورد پژوهش جالب تاد رُز (T. Rose) و اوگی اوگاس (O. Ogas) در دانشگاه هاروارد بود که درباره راه‌های غیرمستقیم موفقیت انجام دادن: پروژه اسب سیاه..... ‏📌اونا از بین مهندسان، معماران، مربیان حیوانات، ماماها، و ... افراد بلندپروازی رو پیدا کردن که مسیری غیرمعمول و غیرمستقیم و‌متفاوت با بقیه در موفقیت شغلی خودشون طی کرده بودن. +جالب اینکه حدود ۹۰درصد از این آدمای موفق مسیری پرفرازونشیب داشتن و خیلی شاخه به شاخه پریده بودنمه اونا می‌گفتن: درسته که اکثر آدما این کار رو نمی‌کنن ولی ... 💭در واقع، از ابتدا به اونا گفته بودن رها کردن مسیر سرراست اولیه بسیار خطرناکه. یعنی برای موفق شدن باید از اوایل نوجوونی یه راه مستقیم تحصیلی و شغلی انتخاب کنیم و تا تهش بریم همون راهی که همه میرن‏ ولی واقعیت این بود که این افراد موفق هرگز به اون توصیه‌ها گوش ندادن و هیچ‌وقت نگفتن "وای من عقب افتادم ... بقیه خیلی جلوتر از من هستن و توی مسیر بقیه گام نذاشتن چه برسه به اینکه با متر و معیار اونا بخوان خودشونو اندازه بگیرن‏ 📌تفکری که باعث موفقیت اونا شده بود خیلی جالب بود"اونا معتقد بودن بهترین گزینه من فعلاً همین کاریه که دوست دارم انجام بدم... فرصت‌هایی هم پیش رو دارم. اگه چیز بهتری پیدا کردم ممکنه دوباره مسیرم رو عوض کنم."‏بلکه می‌گن "فعلاً من همینم ... اینا انگیزه‌های من هستن و می‌دونم که الان دوست دارم این کارها رو انجام بدم و این چیزها رو یاد بگیرم و مسیر خودمو میرمبا خودت که رو راست و بی تعارف میشی از کسی گله نداری قبول میکنی هر رفتاری باهات شده صرفا لایق همون رفتار بودی با چیزی که از خودت نشون دادی .

#مردها خیلی هم خوبند... دوست داشتنی و مهربان.. عاشق محبت واقعی... گاهی وقتا مثل یه بچه از ته دل خوشحالند.. و گاهی مثل یک پیرمرد خسته... اکثرشان تنهایی را تجربه کرده اند... بیشترشان درد کشیده اند... و اکثرا غمهایشانرا در وجودشان مخفی کرده اند.. خیلی از اشک ها را نگذاشته اند از چشمانشان بیرون بریزد.. مردها میروند قدم میزنند تا یادشان نرود که به جای گریه باید قدمهای محکم داشته باشند.. همانهایی که اگر عاشق شوند ؛ برایتان شاملو می شوند ،و بیستون میکنند... و تو بهشت را روی زمین خواهی داشت... آری اینها مرد هستند... #فروغ_فرخزاد .

در این شب میان های و هویِ تاریکی دلت را به همان خدایی بسپار که یک کهکشان را معلق نگه داشته تا تو آرام بخوابی! شبتون آروم

🎥چگونه حق النّاس را جبران کنیم؟ ✅ راهکار فوق‌العاده برای جبران حق النّاس 🎙#استاد_رائفی_پور ‌‌ .

خسته نشدی از فشاری که بی پولی آخر ماه بهت میاره؟😖 بیا تو کانال زیر تا بهت بگم چطوری با یک گوشی ساده اونم فقط با روزی ۳ساعت حداقل روزانه ۱ ملیون درآمد داشته باشی 😱😍 هیچ محدودیتی هم نداره خانوم یا اقا کارمند یا دانشجو 🤩 https://eitaa.com/joinchat/2395406536Cce7de0dc68 این کانال زندگی خیلی هارو عوض کرده بزن روی لینک بالا پشیمون نمیشی😉👆

همه چیز از اونجای شروع شد که همسرم از دست دادم و من موندم کوله باری از قرض بدهی مونده بودم با دوتا بچه کوچک تا اینکه یک روز اتفاقی با یه کانالی آشنا شدم اونجا خیلی چیزا یاد گرفتم هدفم رو مشخص کردم دلم زدم به دریا بسم الله گفتم شروع کردم الان خداروشکر به درآمد ماهیانه ۴۵ملیون رسیدم دیگه ناراحت نیستم بخاطر بی پولی دیگه هر چی خودم بچه هام بخاد بدون هیچ حسرتی میتونم تهییه کنم خدایا شکرت از اینکه راه سعادتمندی رو جلو پام گذاشتی 👇🏻👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2395406536Cce7de0dc68

🎥 توبه امام جمعه مسجد الاقصی... 👈من غلط کردم و حسین درست بود! 🇮🇷

💰 کار در منزل فقط با 5 ملیون پول اولیه 💰 اکثر افراد در جهان بدون اینکه شیوه درست کار کردن رو بدونن وارد بازار کاری میشن ! ! اما نتیجه این کار فکر نشده چی میشه ؟! بله جوابش کاملا روشنه ، بازدهی کم با بیشترین فعالیت و خستگی آقای رضا عزیز سماکوش دارای بیش از ۷ جواز کسب و‌ کار از اداره صمت بهترین روش های سرمایه گذاری ، و کار آفرینی رو میتونه به شما آموزش بده ! اون هم کاملا رایگان !! 🎗 سرمایه گذاری با سود های کلان حلال 🎗 آموزش رایگان کار آفرینی با در آمد بالا 🎗 مشاوره کاملا رایگان توسط آقای سماکوش https://eitaa.com/joinchat/32047250C2acee16657 🎗 فقط کافیه بری تو‌کانال تا راز های پولدار شدن رو به صورت رایگان یاد بگیری 🎗

⭕️ فوری ⭕️ فوری ⭕️ فوری ⭕️ فوری⭕️ 💰 درآمد ماهیانه بین ۵ ملیون تومن تا ۴۰ ملیون تومن ، با کمترین #سرمایه گذاری !! 💰 💰 شما کدون رو میخای ؟! 💰 آموزش رایگان درآمد ۵ ملیونی آموزش رایگان درآمد ۱۰ ملیونی آموزش رایگان درآمد ۲۰ ملیونی آموزش رایگان درامد ۳۰ ملیونی https://eitaa.com/joinchat/32047250C2acee16657 ⭕️ فوری ⭕️ فوری ⭕️ فوری ⭕️ فوری⭕️

مهم ترین رمز موفقیت از زبان نفر اول جراحی مغز و اعصاب ایران ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌ ┅┅┄┄❥┄┄┅┅ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

چرا از نسل حضرت یوسف علیه السلام پیامبری به وجود نیامد؟ 🧿آنگاه که یعقوب بر یوسف وارد شد یوسف ملاحظه عزت پادشاهی را کرد و برای یعقوب از مرکب خود پیاده نشد. پس همانا جبرئیل بر یوسف نازل شد و گفت‌ ای یوسف دست خود را بگشا و از آن نوری ساطع را خارج کرد و آن نور به جوّ آسمان منتقل گردید. حضرت یوسف (ع)پرسید؛ این چه نوری بود که از دستم خارج شد؟ جبرئیل پاسخ داد نور نبوت بود که از ذریه تو خارج شد. به دلیل عقوبت عدم پیاده شدن برای پدرت؛ لذا از فرزندان تو نبی و پیامبری نخواهد بود. ✅اطلاعات این مدلیِ جالب میخواین بیاین واقعا خوندش خیلی جذابه!👇 https://eitaa.com/joinchat/2717253698C011843449d

🔸علت مرگ حضرت یوسف ع چه بود؟ 🔸علت مرگ زلیخا چه بود آیا آسنات همسر یوسف او را کشت ؟ 🔸چرا تو کتیبه های باستانی مصر به حضرت یوسف اشاره نشده؟ 🔸بعد حضرت یوسف چرا مردم مصر دوباره بت پرست شدند؟ 🔸چرا حضرت موسی بعد از 4 صد سال یوسف ع را از قبر بیرون آورد 🔸چرا از نسل یوسف ع پیامبری مبعوث نشد؟ ✅جواب سوالات شما👇 https://eitaa.com/joinchat/2717253698C011843449d

آخرین باری که واقعا با شریک زندگیتان صحبت کردید چه زمانی بوده؟ به جز پرسیدن این که برای ناهار یا شام چه می خواهد ؟ 👈🏻به گفته دکتر پل هاکمیر، "تنش ها و درگیری های روزمره وقتی برای هیچکس نمی گذارند، اکثرا زمانی که خواب هستیم در کنار همسرمان هستیم در حالی که داشتن رابطه جنسی با کیفیت نیازمند برقراری ارتباط عاطفی در زمان بیداری است."  اما راه حل چیست: هر شب قبل از بستن چشمانتان 30 دقیقه وقت برای صحبت کردن با شریک زندگیتان صرف کنید. همه لامپ ها را خاموش کرده و هیچ حرف، بحث یا پیشنهادی در مورد مسائل روزمره نزنید. درسته که علاقه زیادی به فرزندانتان دارید ولی مسائل آنها  را هم از این زمان ارزشمند دور نگه دارید. فقط حرفهای عاشقانه بزنید تا هر دویتان سرشار از عشق شوید. درست مثل روزهای قبل از ازدواج. #روانشناس .

👌 اگر حتی اصلا آدم مذهبی نیستید وقت بذارید این کلیپ رو ببینید. اگر فکر میکنی بین تو و خداوند فاصله افتاده، حتما بهت پیشنهاد میکنم مطالب این کانالو بخونی و ببینی. من به #دین و #مذهب اعتقاد زیادی نداشتم ولی کاری که توی این کلیپ میگه رو انجام دادم و زندگیم زیرو رو شده 📌 این کلیپ در چند پست آخر کانال زیر است و اگر آماده تغییر هستی یک " یا علی " جانانه بگیم و عشق را آغاز کنیم🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2672164875Cf611755acc

ازدواج موفق ازدواجی است که نیمی ازآن محبت است ونیم دیگر آن گذشت. بخاطر خودتان ازخطاهای یکدیگرچشم پوشی کنید. گاهی اوقات نباید دید و نباید شنید... ‎‌‌‌‌‌ .

صورتم پر از لکه و کک مک بود بخاطر پوستم حالم بد میشد وقتی میرفتم جلو آینه😔 این عکس ۱ ماه پیشمه که گرفتم👆 کلی لک که امانمو بریده بود دوستم طبیب مشهدی رو بهم معرفی کرد کرم بیوتی ساخت طبیب مشهدی رو با کلی شک گرفتم واستفاده کردم 🧐 قبلا هم خیلی از راه ها رو رفته بودم و نتیجه ای نگرفتم 😑👆 برای همین اولش شک داشتم اما امروز نتیجه ۱ ماه مصرف این محصول رو دیدم و از اینکه میرم جلو آیینه لذت میبرم و به همه معرفیش میکنم😍🌱 من این مشکلو داشتم میدونم چقدر حس بدیه برای همن میخوام کمکت کنم ایدی کانال طبیب مشهدی اینه فقط ۵ تا پیام آخر کانالشو ببین 👇 https://eitaa.com/joinchat/436470263Cbda50791f2 .

الان همه بهم میگن چیکار کردی؟ چطور پوست صورتت سفید شده؟ منم میگم طبیب مشهدی برام معجزه کرده 😍 اینم کانال طبیب👇 https://eitaa.com/joinchat/436470263Cbda50791f2

🌸🌹🥀🍂🍁🌺☘🌿🍃🍂🍁🌺 #سیاست_زنانه ❣اصلی ترین جلوه بروز محبت به یک مرد قدردانی و احترام هست.. یاد بگیریم در مقابل محبتهایی که همسرمون میکنه آشکارا قدرشناسی کنیم. نباید منتظر کار بزرگی باشیم تا ازش تشکر کنیم و باید یاد بگیریم که در برابر هر کار کوچیکی توجه نشون بدیم. 👌در واقع آقاییتون به این تشویق احتیاج داره تا بتونه همچنان محبتش رو ابراز کنه... .

👊با لاغری صورت خود خداحافظی کنید 🤛چاقی صورت طی ۴۰ روز 🌱کاملا گیاهی و بدون عوارض🌿 💪بابیش از #۸۸۷۰ گزارش زنده 😱😱 عضو شو ببین چه خبره 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612779C8606cec003 ما تبلیغات نمیکنیم وارد شو ببین💤 ۱۹☺️ 💪💪😭افزایش وزن ۷ کیلو در ماه