#انگیزشی #موفقیت تو به اندازه ی تمام شکست ها و دوباره بلند شدن هات.. به اندازه ی تموم از دست دادن ها و دوباره سر پا شدن ها.. به اندازه ی کلِ قضاوت شدن ها و با وجودشون ادامه دادن هات.. و به اندازه ی تموم سختی ها و ناملایماتی که تحمل کردی"قوی شدی" همین تفاوت ها از تو یه آدم توانمند ساخته... یادت باشه زغال سنگ زیر فشار به الماس تبدیل میشه پس لطفا همینجوری ادامه بده.. .

‌‌ وقتی این احساس‌ها را تجربه می‌کنید، این کارها را امتحان کنید👇 حسادت 🌷تمرکزتان را روی توانایی های‌ منحصر به فرد خودتان بگذارید شک به خود 🌷یک لیست از دستاوردهای‌تان و دلایلی که میتوانید در این کار هم موفق شوید را بنویسید خستگی 🌷سرعت کارهای‌تان را کم کنید و استراحت کنید بی‌انگیزه‌گی 🌷محيطتان را عوض کنید یا سعی کنید یک چیز جدید یاد بگیرید اضطراب 🌷نفس عمیق بکشید و فعالیت بدنی داشته باشید رنجش 🌷حواستان را از ان موقعیت پرت کنید یا سعی کنید زاویه دیدتان را تغییر دهید. غم 🌷با یک فرد قابل اعتماد دربارش صحبت کنید خشم 🌷تبدیلش کنید به فعالیت‌های بدنی و ورزش های هوازی ‌‏ ‌ .

نقش عقب ‌نشینی در زندگی زناشویی بیشتر زوج‌ها و غالبا #مرد_ها هنگام بروز جروبحث خود را کنار می‌کشند. آن‌ها ترجیح می‌دهند دربارهٔ مشکل پیش ‌آمده حرفی نزنند و به آن اشاره نکنند. اما چرا عقب‌نشینی دائمی هنگام بروز دعوا یکی از علل اصلی جدایی محسوب می‌شوند؟ اگر قرار باشد زن‌ و شوهر به محض بروز اختلاف و جروبحث خود را کنار بکشند، هرگز قادر به حل‌ و فصل مشکل نخواهند بود. آن دو ممکن است سعی کنند به طور جداگانه به این مشکل بپردازند، یا تلاش کنند رابطه‌ی خود را به وضعیت سابق خود بازگردانند، ولی هرگز نخواهند توانست اختلاف خود را برطرف سازند. در نتیجه با گذشت زمان به تدریج به مرز جدایی نزدیک و نزدیک‌تر می‌شوند. .

عشق داری گلم؟!🙊🫀 بزن‌رواول‌اسم‌عشقت‌ببین‌چی‌میشه🤤👇🏻 🧡𝐄🧡   🧡𝐖🧡   🧡𝐊🧡 🧡𝐑🧡   🧡𝐓🧡    🧡𝐘🧡 🧡𝐔🧡   🧡𝐈🧡     🧡𝐎🧡 🧡𝐏🧡   🧡𝐀🧡     🧡𝐒🧡 🧡𝐃🧡   🧡𝐅🧡     🧡𝐆🧡 🧡𝐇🧡    🧡𝐉🧡   🧡𝐊🧡 🧡𝐋🧡    🧡𝐙🧡   🧡𝐌🧡 🧡𝐂🧡     🧡𝐕🧡   🧡𝐍🧡 زیر 18سال نیاد خطریههه😱😡⁦☝🏼⁩

نمیترسی!؟ 👈 🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃 بزن رو (🎃) ببین کجا میبرتت ☠👀😈 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 　　　　　⠼⣏⠛⣦⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 　　　　⣀⡠⢤⣾⠀⢾⢤⣀⣀⡀⠀⠀⠀⠀ 　　⣠⠖⠛⢓⣿⠭⠋⣹⠟⠛⠻⣍⠉⠻⣦⠀⠀ 　⢠⡾⠁　⡰⠋　⣀⠀⡇　⡀⠈⠆⠈⢷⡀ ⡀⡟　⢰⠁⢠⣾⣧　⠄　⣽⣷⡀　⡆⠈⢷ ⢸⠁　⡆　⣿⠁⢹⡆⡄⢠⡏⠉⣷　⠁　⢸ ⢸⢀⣀⢀　　　⡰⠉⢄　　　⣀⣀　⢸ ⢸⡀⠈⢆⠁⠢⡀　⠓⠒⠒⠂ ⢀⠤⠊⡔⠁　⡸ 　⢷⡀　⠈⢂⠠⢃⡰⠆⠉⠹⠥⠤⡜　　⣰⠃ 　⠈⢿⣦⣸⡄⠑⠠⠤⠸⠉⠡⠤⠔⠊⠀⣠⡾⠃⠀ 　　⠈⠛⠿⣦⣄⣠⣄⣀⣠⢶⣤⠴⠞⠋⠀⠀⠀ 　　　　　⠉⠉⠉⠉⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #ترسـو نـیــاد😡⛔️⛔️👆

‌‌ وقتی این احساس‌ها را تجربه می‌کنید، این کارها را امتحان کنید👇 حسادت 🌷تمرکزتان را روی توانایی های‌ منحصر به فرد خودتان بگذارید شک به خود 🌷یک لیست از دستاوردهای‌تان و دلایلی که میتوانید در این کار هم موفق شوید را بنویسید خستگی 🌷سرعت کارهای‌تان را کم کنید و استراحت کنید بی‌انگیزه‌گی 🌷محيطتان را عوض کنید یا سعی کنید یک چیز جدید یاد بگیرید اضطراب 🌷نفس عمیق بکشید و فعالیت بدنی داشته باشید رنجش 🌷حواستان را از ان موقعیت پرت کنید یا سعی کنید زاویه دیدتان را تغییر دهید. غم 🌷با یک فرد قابل اعتماد دربارش صحبت کنید خشم 🌷تبدیلش کنید به فعالیت‌های بدنی و ورزش های هوازی ‌‏ ‌ .

🌱 دو اصل روانشناسی هست که درعین سادگی واقعا تأثیرگذار و مفیدن؛ یکیش اینه که تو بیست و یک روز میشه یه عادت جدید پیدا کرد و تو نود روز میشه یه سبک زندگی ساخت و در نهایت تو سه ماه میشه خیلی راحت کل زندگی رو تغییر داد! دومیش اینه که اگه چیزی بیشتر از یه روز ناراحت و اذیتت کرد تا به روز دوم نرسیده درموردش حرف بزن... مطمئن باش اگه ناراحتیتو تو خودت بریزی بدتر میشه. درضمن یاد بگیر چیزایی که یاد گرفتی رو بنویسی چون اثرش دوبرابر می‌شه…

 ⚘زندگى‌همهمهٔ‌مبهمى ⚘از رد شدن‌خاطره‌هاست ⚘بى‌خیال همهٔ‌تلخى‌ها ⚘هر کجاخندیدیم ⚘هر کجاخنداندیم ⚘زندگانى‌آنجاست زندگیتون‌مملوازشادی‌وآرامش ❤️‍ 🩵 ‌ .

#حرف_حساب 🍊 ‏دیدید بعضی وقتا نمیفهمید یک صدایی چقدر اذیتتون میکرده تا قطع میشه و یهو میگید آخیش؟ بعضی از آدم ها هم همینن. تا ازتون دور نشن نمیفهمید چقدر تاثیر منفی داشتن!!!🤟🏻👅😼🤟🏻 .

قهوه بنوشید،آلزایمر نگیرید.افرادی که روزانه دو فنجان قهوه مینوشند پس از 65 سالگی توانایی بیشتری در حفظ و یادآوری مطالب و فعالیت های روزانه دارند،قهوه خاصیت ضدافسردگی هم دارد .

از رؤیاهایتان دست نکشید. اجازه ندهید نظر دیگران در مورد شما ارزشتان را تعیین کند. شانس زندگی فوق العاده‌ای را که پیش رو دارید از دست ندهید. شما برای کوچک بودن آفریده نشده‌اید. خودت باش دختر # ریچل_هالیس .

من تمام دین خود را در طوافِ چشمِ تو هفتمین دور کجا بود؟! دور اول باختم... 🩵 .