من تمام دین خود را در طوافِ چشمِ تو هفتمین دور کجا بود؟! دور اول باختم... 🩵 .

✨ الهی داشته هایتان چنان پررنگ شود، که غم نداشته هایتان آزارتان ندهد… .

• چالش خود مراقبتی برای بهتر شدن حالت : - خوابیدن - لاک زدن. - یه پادکست تازه. - هیچ کاری نکردن. - روشن کردن شمع ها. - شروع یک کتاب جدید. - رنگ کردن وسایل کهنه - دور ریختن چیزای اضافی. - یه نوشیدنی خنک و جدید. - مرتب کردن میز و کشو ها. - گوش دادن به موزیک. - پیاده روی در مسیر جدید. - پرینت گرفتن عکس ها. - لم دادن جلوی تی وی. - یه صبحانه ی توپ. - یه بازی جدید دورهمی. - سفارش دادن پیتزا. - برنامه ریزی برای سفر. - خوردن یک کاپ کیک. - هات چاکلت خوردن. - رقصیدن جلوی آینه. - مرتب کردن محیط اطراف. - هم صحبتی با افراد جدید. - مهربانی و محبت به خود. • فواید خود مراقبتی : - به شما قدرت لازم را برای ادامه زندگی می‌دهد. - در حفظ سلامت روان و جسم ما نقش مهمی دارد. - انرژی موردنیاز ما را برای تلاش جهت موفقیت و رسیدن به اهداف فراهم می‌کند. - رعایت نکردن آن، دیر یا زود، گریبان ما را با انواع عوارض جسمی و روحی می‌گیرد. 🌸💚#روانشناسی ❣@asheghannehh

باسپـردن همه چیـز به دستـان گـرم خـدا خـودت رابـرای یک روزبهتـر آمـاده کن آنوقـت زیبـاترازهمیشـه نفـس میکشـی زیبـاتراز همیشـه میبینـی بهتـراز همیشـه زنـدگی میکنـی #روزتـون_زیبـا

یه مصاحبه میدیدم با دیوید کسلر که نویسنده‌ایه که از غم بعد از دست دادن و عزاداری مینویسه و این حرفش خیلی به دلم نشست. گفت خیلیها از من میپرسن کدوم غم از دست دادن بدترینه؟ ایا مرگه؟ طلاقه؟ ایا پس خوردن و ریجکت شدن دائمیه؟ کدوم بدترینه؟ و من همیشه جواب میدم: غم تو. غمی که تو داری تجربه میکنی از همه‌ش بدتره. مال بقیه رو فراموش کن اون حسی که تو‌ داری از همه بدتره.» و چون غم هر کدوم ما از نوع بدترینه، امیدوارم یا تحملش رو داشته باشیم یا به قول یلدا سیدی، کاش عزیزم اگر به غم مبتلا شدی پناهی هم داشته باشی ... .

• خوبی را در هر چیز پیدا کن! در هر اتفاق در هر لحظه که آنکس که خوبی را در هر چیز می بیند خوبی های بی شماری را به زندگی اش دعوت میکند .

‌ 🌱برای پاک‌سازی ذهن خود این چهار روش را رعایت کنید چیزی که واقعاً منظورتان است بگویید. به چیزی که می‌گویید واقعاً اعتقاد داشته باشید. وقتی می‌خواهید چیزی بگویید، تصمیمی آگاهانه بگیرید که حقیقت محض یا آنچه واقعاً منظورتان است را بگویید. البته در نظر داشته باشید حقیقت محض لازم نیست خشن یا ناراحت ‌کننده باشد، می‌توانید این کار را با مهربانی اما قاطعانه انجام دهید. چیزی را به کسی نگویید مگر اینکه بتوانید آن را به همه بگویید. چه قبول کنیم یا نه، بیشتر ما نوعی غیبت کردن را دوست داریم. همچنین خیلی سریع اشکالات دیگران را پیدا می‌کنیم و با دوستانمان در مورد آن حرف می‌زنیم. یا بیچارگی کسی را می‌فهمیم و دوست داریم به دیگران هم اطلاع دهیم. مطمئناً نمونه‌های زیادی از این را در زندگی خودتان داشته‌اید. به خودتان متعهد شوید که هیچ چیزی را به کسی نگویید مگر اینکه بتوانید آن را به همه دنیا اعلام کنید. چیزی را که نمی‌توانید بیرون بگویید، درون خود هم نگویید. هر فکری را که نمی‌توانید با صدای بلند برای بقیه (هر کسی) عنوان کنید، اصلاً به درون سرتان راه ندهید. فضای درونی‌تان را تمیز نگه دارید .

آدمیزاد کم‌حافظه است، یادش می‌رود باید با خودش مدارا کند گاهی، نباید با خودش سختگیر باشد آدم اگر آدم است باید حواسش به خودش باشد، با خودش مهربان باشد، خودش را دوست داشته باشد، با خودش دوست باشد باید گاهی پیشانی خودش را ببوسد لُپ خودش را بکشد، بزند قد خودش، خودش را ببخشد، با خودش آشتی کند. آدمیزاد اگر روانشناس خوبی باشد چاره‌ای ندارد جز اینکه با خودش آشتی کند میدانيد قشنگترین جای زندگی کجاست؟ آنجاست که به دلتان فرصت میدهيد به دلتان این جرأت را میدهيد که دوباره به زندگی اعتماد کند، بدى ها را فراموش کند دوباره منتظر يك اتفاق ناگهانی خوب باشد زندگیتون پر از اتفاقای خوب یهویی

ولی کاش یکی بود بهم می‌گفت: "بشین رو به روم از چیزایی که فکر می‌کنی واسه هیچکس مهم نیست و هیچکس نمی‌فهمه، برام بگو! واسه من مهمه، من می‌فهمم!" شروع هر روز فرصتی دوباره است ... ‌ .

با کسی باشید که برایِ خودش ارزش قائل باشد ‏کسی که در هر شرایطی حواسش به خودش و اصالتش هست ‏و با هرکس و نا کسی گرم نمی گیرد ، ‏در انتخاب ها و روابطش محتاط و سخت گیر است ‏آدم هایِ ارزشمند ، هرگز خیانت نمی کنند ‏آنها در نهایتِ تنهاییِ شان هم ‏به خودشان وفادارند. ‏ .

تعداد دوستی‌ها، محبت و همدردی در بین مردان، به ویژه مردان جوان، به طور پیوسته در حال کاهش است. بر اساس داده‌های موسسه نظرسنجی گالوپ و مرکز بررسی زندگی آمریکایی، درصد مردانی که گفته بودند حداقل شش دوست صمیمی دارند بین سال‌های ۱۹۹۰ تا ۲۰۲ به نصف کاهش یافته است. به گفته کارشناسان تغییر عادات و سبک زندگی میزان رفاقت‌ را تحت تاثیر قرار داده است به طوری که بیش از ۲۰ درصد از آمریکایی‌ها گزارش داده اند که اصلاً دوست صمیمی ندارند.

‹💛🎉› ای‌تمام‌عشق‌ومودت‌من ای‌تمام‌اعتقاد‌من‌یاحسین.. #پروفایل #ولادت‌امام‌حسین .