ویژگی افرادِ اَمن:
۱- در کنارشان بهترین خودتان هستید.
۲- از شما مراقبت میکنند.
۳- در کنار آنها احساس امنیت و آرامش می کنید.
۴- در سختی ها کنارتان هستند.
۵- به حرف هایتان گوش میکنند.
۶- موفقیت شما را جشن میگیرند.
۷- شما را میبخشند.
۸- از شما حمایت میکنند.
۹- به حریم خصوصی تان احترام می گذارند.
۱۰- تعهد دارند و صادق اند.
.
نادیده گرفتن خود شامل موارد زیرنیز می شود:
۱. وقتی اذیت میشی ولی چیزی نمیگی
۲. بابت چیزهایی که تقصیر تو نبوده دائم عذرخواهی میکنی
۳. برای اینکه بقیه خوششون بیاد خود واقعیت رو مخفی میکنی
۴. وقتی دلت میخواد «نه» بگی ولی «بله» میگی
۵. فقط وقتی ناراحتن یا کارت دارن یاد تو میوفتن ولی تو بازهم به یادشونی
۶. براساس ارزشهای خودت عمل و زندگی نمیکنی
۷. وقتی بقیه خط قرمزات رو رد میکنن و تو ساکت میمونی
۸. همه تلاشت اینه که همه رو از خودت راضی نگه داری.
پ.ن: وقتی خودمون رو نادیده میگیریم به بقیه این حس رو میدیم که وجود ما ارزشمند نیست.
درحالی که وجود ما ارزشمند و لایق دریافت عشق و محبت هست.
2.02M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌼شب و آرامشی دیگر ...
🌷خداوند در کنار توست
🌼وآماده برای شنیدنِ حرف هایت
🌷پس آرزوهایت را با عشق
🌼برایش تعریف کن و دل
🌷به دل مهرِ الهی بسپار ....
🌼#شبتون_غرق_درآرامش
|°🍁.|
|° #صبحونه .|
.
.
آغاز روز است•|🌞🐓|•
گذشته در پشت ماست•|💫🐾|•
اما آینده ای بسیار روشن پیش روی ماست•|✨🦋|•
سلام ✋
صبـحبخیـر 😊😍
اینجوری خودتو آروم کن!💆🏻♀🌱
در حالتی راحت بنشینید. یک دست را روی قفسه سینه و دست دیگر را روی شکم قرار دهید. از راه بینی نفس بکشید. دست روی شکم باید بالا بیاید و دست روی قفسه سینه حرکت کمی بکند. از طريق دهان بازدم داشته باشید و هوا را با فشار زیاد از دهان بیرون بدهید. دست روی شکم باید در هنگاه بازدم حرکات بیشتری نسبت به دست دیگر داشته باشد. به تنفس با این روش ادامه دهید. همانطور که بازدم می کنید، آرام آرام بشمارید. در حالت نشسته انجام این تمرین دشوار است، در حالت خوابیده این کار را انجام دهید.
.