به ۵ سال دیگه فک کن! از الان عادت غذایی و ورزشی رو بساز که ۵ سال دیگه یه بدن سالم داشته باشی. از الان رو چیزایی سرمایه گذاری کن و وقت بزار که ۵ سال دیگه شرایط مالیت رو به رشد باشه. از امروز عادت های یادگیری رو بساز که ۵ سال دیگه بازدهیشون رو توی زندگیت ببینی. از روزمرگی هات فاصله بگیر تصور کن اگه ۵ سال دیگه به اندام دلخواهت، به هدفت، به خونه ی رویاهات، به شغلی که دوست داشتی،به آدم‌های که دوست داشتی تبدیل شی و... رسیدی. .

اختلال وسواس فکری-عملی! 💓🌱 ~اختلال وسواس فکری-عملی اختلال شایعیه که فرد به افکار و ترس‌هایی گرفتار میشه که در واکنش به اون‌ها به اعمالی دست می‌زنه که ممکنه لازم نباشه و برای آرامش خاطر یک کار رو بارها انجام میده. یکی از شایع‌ترین نوع اون وسواس نسبت به آلودگیه که شخص مبتلا بارها همه چیز رو ضدعفونی میکنه و شست‌وشو میده. در وسواس عملی فرد توانایی کنترل بر روی اعمال خودش رو نداره! ~روش هایی که برای کنترل این اختلال استفاده میشه! 🍊🧡 🏃‍♀️ ورزش کردن 💤 داشتن خواب کافی 😨 روبه رو شدن با ترس هامون ⭕ جلب کردن توجهمون به ی چیز دیگه #اختلالات .

#سیاستهای_رفتاری 🍃 گفتن جمله‌ی «معذرت ميخوام» هم درست مثل جمله‌ی «دوستت دارم» اندازه و جايی دارد! 👈 از به زبان اوردنش نه خيلی اجتناب كنيد و نه بيش از حد استفاده كنيد! اگر بيشتر از حد معمول، بابت كارهای نكرده عذر بخواهيم كاملا محسوس خودمان را به دست خودمان گناهكار كرده‌ايم! 👈 و اگر هم بابت كارهای خطايی كه كرده‌ايم عذر خواهی نكنيم، قطعا آدمهای زيادی را در راهِ اين خودخواهی و غرور از دست می‌دهيم! 👈 اشتباه از هركسی ممكن است سر بزند؛ اما مهم اين است كه برای جبرانش چه كاری انجام دهيم! 👈 خيلی از اطرافيان ما تنها منتظر يک عذرخواهی از سوی ما هستند تا راه را برای برگشتمان بازكنند و دلشان صاف شود! 👈 و با همين يك جملهٔ ساده و استفاده‌ به موقع از آن ميشود هزاران رابطه را زنده كرد! ✅ پس از گفتنش هراس نداشته باشيد؛ چرا كه نگفتنش ميتواند ضررهای بيشتری را بار اورد! 👫 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎ .

بی غمِ عشقِ تو صد حیف ز عمری که گذشت! بیش از این کاش گرفتارِ غمت می‌بودم.. •هلالی_جغتایی .

🐬✿⃟روانشناسی📕💭 ●اگر باهات کات کرد⁉️ حق داری ناراحت و غمگین بشی، عصبانی بشی،بی حوصله بشی و فکرت درگیر بشه.شاید بشینی افسوس بخوری و مدام به این فکر کنی که مگه من چی کم گذاشتم؟مگه من چی کم داشتم؟و دائم خودتو سرزنش کنی .ممکن به این فکر کنی که فرد مقابلم آدم بدی بود و قدر منو ندونست ✔️اما میخام بهت بگم: عزیزم ممکنه دو‌ نفر، خیلی خوب باشن اما این دلیل نمیشه که بتونن در کنار هم با همدیگه خوب باشن،شما هر دو خوب بودین،اما خوبِ خودتون، نه خوبِ همدیگه.وقتی رابطه ای تموم میشه،لزوما به این معنی‌ نیست که حتما یکی از اونا آدم بدی بوده یا مقصر شناخته بشه.پس هم خودت رو هم فرد مقابلت رو ببخش و دست از سرزنش خودت و دیگری بردار و واقعیت را بپذیر. و اینو یادت باشه که به زودی حالت بهتر میشه و درس هایی که گرفتی از تو آدم قوی میسازه🌸💜 .

✨گفت: محبت كن، راه دورى نمى رود… گفتم: برعكس، محبت همه جا مى رود، از زمين تا آسمان، از دل به دل، حتى تا پيش خدا هم مى رود… .

ɴever dιeтн тнαт oɴe wнoѕe нeαrт ιѕ αlιve wιтн love 💖💖هرگز نمیرد آن که دلش زنده شد به عشق .

تازه میخواست دلم سرخوش مبعث گردد خبر آمد که حسین بن علی راهی شد ... 🏴 #28_رجب سالروز خروج امام حسین (ع) از مدینه به سوی مکه (60 ق) .

•𝐌𝐢𝐧𝐢𝐦𝐚𝐥 𝐢𝐝𝐞𝐚 - - دیزاین‌ناخن‌‌‌‌‌ترکیبی**💅🏻🤍• #𝐕𝐢𝐝𝐞𝐨 ༢ **‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➺🪷 ⌜💘⌟•👩🏻🌸• .

به روزگار گفتند‌: چرا رویِ چرخ و فلکِ تو بعضیا بالان و بعضیا پایین؟🍂 لبخند زد و گفت ‌: نگران نباش می چرخد!!!! دور گردون گر دو روزی بر مرادِ ما نرفت دائما یکسان نباشد حالِ دوران غم مخور🌸🍂 هان مشو نومید چون واقف نه ای از سِرِ غیب باشد اندر پرده بازی هایِ پنهان غم مخور شب بخیر

برای خوشحال کردن کسی حتما لازم نیست از زیبایی های ظاهری اون تعریف کنی؛ گاهی میتونی از این جملات استفاده کنی : - هیچوقت ندیدم من رو قضاوت کنی. - تو باعث میشی آدما احساس دیده شدن و درک شدن داشته باشن. - اینکه واسه بهتر شدن خودت انرژی میذاری به آدم انگیزه میده. - من عاشق اینم که تو همیشه واقعا خودتی‌. - وقتی یه جا هستی انرژیِ حضورت حس میشه. - اینقد که تو ( به فلان چیز ) علاقه داری آدمو سر ذوق میاره.

💐🌸🍃🍂❄️🍃🌻🍁🍃❄️🍂 🌼🌿 🌺 زندگی مانند درست کردن چای می ماند... خودبینی‌ات را بجوشان نگرانیهایت را تبخیرکن غمهایت را رقیق کن اشتباهاتت را از صافی بگذران آنوقت طعم خوشبختی را بچش.. .

•°•🌼کارما میگه: آدمی تنها آنچه را که میدهد باز میستاند.بازی زندگی، بازی بومرنگها است. وپندار و کردار و گفتار انسان ، دیر یا زود ، با دقتی حیرت انگیز به خود او باز میگردد. این قانونِ کارما است و " کارما" که واژه است سانسکریت، یعنی " بازگشت ". آدمی آنچه بکارد همان را درو خواهد کرد.🕊♥️ #روانشناسی_کارما .

🚨 فقط دهه شصتیا و دهه پنجاهیا می‌فهمن این تصاویر چیه😁👆👆 📺 اگه عاشق نوستالژی کمیاب هستی بدو بیا😍😍 متولد هر دهه‌ای هستی انتخاب کن😉👇 1⃣متولد دهه چهل 2⃣متولد دهه پنجاه 3⃣متولد دهه شصت 🔫 بیا اینجا که👇 کلی برات نوستالژی خاص از #برنامه‌کودک گرفته تا #موسیقی، #سرگرمی‌ و #فیلم دارم😍😁👇 eitaa.com/joinchat/2294349834C92add44ab8 قول میدم دلت نیاد از این کانال خارج بشی😁😍😍👆

🔴 آهای دهه پنجاهیا و دهه شصتیا!😎 دیگه نگید جوون نیستیم و خوشی از ما گذشته!☹️ 👈بیا تو کانال ما و با دیدن #نوستالژی‌‌هدفمند، انرژی بگیر! 🤗 هر یک دقیقه‌ای که کانال رو ببینی یک روز شارژ میشی😍 قول میدم دلت نیاد از این کانال خارج بشی😇👇 https://eitaa.com/joinchat/2294349834C92add44ab8

🌈5کار را انجام نده • درحضور فقیر دم از مالت نزن • درحضوربیمار، سلامتیت را به رخش نکش • دربرابر غصه دار خوشحالی نکن • دربرابر زندانی آزادی ات روجلوه نمایی نکن • دربرابر یتیم ازپدرومادرت نگو .

🥲 نگران #چشم_خوردن خودت و خانوادت هستی؟؟ تنها راه جلوگیری از چشم زخم اینجاست 👀 بزن رو قلب تا در امان باشی😍👇          🧿🧿 🧿🧿       🧿🧿🧿🧿🧿🧿   🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿        🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿           🧿🧿🧿🧿🧿                🧿🧿🧿                   🧿 از شر فامیل حسـ😒ـود رها شو 👆👆🏻

خداوند همه ی ما را دوست دارد و درک می کند. #رفیق به خدا اعتماد کن مهم نيست که چه گذشته ای داشته ای به خدا اعتماد کن و مطمئن باش بهترین نتیجه را خواهی گرفت 😊🌸 به سختي کارت فکر نکن فقط آنرا در دست خدا بگذار. زيرا آن زمان که همه رهايت می کنند فقط خداست که کنارت می ماند او همیشه دوستمان دارد. نمیدونم الان که داری اینو میخونی چه حالی داری اما خواستم بهت یادآوری کنم هیچ چیز توی دنیا اونقدر گرون نیست که بهترین روزای زندگیت بهای اون باشه...هم غم و هم شادی هست و میگذره...پس مراقبِ خودت و روحتو قلبت باش ...غم و غصه به خوردِ قلبت نده بیخیاااال غم هاتو ، سختی هارو، تلخی هارو ، قلبتو خودتو زندگیت و بسپار دستِ خدای مهربون ...خدا بلده آرومت میکنه ☺️ .

یعنی از وقتی اومدم توی این کانال کیسه صفرام ترکیده 🤣 بزن رو لینک و یواش بیا داخل 👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/1242038782C65d8cf6537 احتـــمال پــارگـی دل و روده در ایـن کانال زیاده، لطفا با تجهیزات کامل وارد شوید😜😜 👇 https://eitaa.com/joinchat/1242038782C65d8cf6537

🍃/#حس_خوب_آرامش/ دوستان در این لحظات نورانی افطار برای آن بیماری که فردایش را کسی امیدوار نیست ، دعا کنیم 🤲🏻 بیا از خدا بخواهیم رنج های آدمی را بکاهد و آرامش او را بیافزاید. بیا برای بیداری انسانها دعا کنیم و از همه زیباتر، بیا از خدا بخواهیم از نور وگرمای عشقش همه ما را سیراب کند تا با هم قدری مهربانتر باشیم❤️ آمین یا رب العالمین🤲🏻 طاعات وعباداتتون قبول درگاه حق بهترینها نصیب قلب پاکتون التماس دعا .

/#حس_خوب_آرامش/ ما همدیگرو انتخاب میکنیم چون با هم بودن قراره لذت بخش تر از شرایط فعلیمون باشه خوشحالی هامون رو بیشتر و بهتر کنه و احساسی بهمون منتقل کنه که به تصمیمی که گرفتیم افتخار کنیم و در کنار هم آروم و راحت و شاد باشیم اما اگه قرار باشه کنار کسی باشیم که این با هم بودن احساس راحتی و امنیت روانیمون رو مختل کنه و دائم مضطرب و نگران و در تشویش باشیم خُب چه کاریه تنها بودن که شرف داره به چنین ارتباط اعصاب خرد کنی که سلامت روان خودمون رو به بازی بگیریم و کاری کنیم که از یک آدم نرمال کم‌ دغدغه به یک آدم غیر نرمال پر از اضطراب تبدیل بشیم لطفاً دقت کنید که رابطه، خوب نیست بلکه رابطه ی خوبه، که خوبه! پس لطفاً کنار کسی باشید که آرامشگر وجودتونه و باعث میشه هر روز با امید از خواب بلند بشید نه اینکه هر صبح شروع یک بحران جدید باشه درست انتخاب کنیم🌱 .