🔞 بزن رو قلب بادمجونی ببین چی میاد👇🤤         🍑🍑🍑🍑       🍑🍑🍑🍑     🍑  🍆🍆🍆 🍑🍑 🍆🍆🍆 🍑 🍑 🍆🍆🍆🍆  🍑 🍆🍆🍆🍆 🍑 🍑 🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆  🍑 🍑  🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆 🍑   🍑   🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆  🍑      🍑   🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆 🍆 🍑          🍑  🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍑               🍑 🍆🍆🍆🍆🍆 🍑                    🍑 🍆🍆🍆 🍑                         🍑 🍆 🍑                            🍑🍑                               🍑 https://eitaa.com/joinchat/1222770944Cef4bdcd74c 🔞بزن روش میری #بهشت دختر پسرای شیطون👆😋💦💋

شنیدمت که نظر می‌کنی به حالِ ضعیفان تبم گرفت و دلم خوش به انتظارِ عیادت. •سعدی .

🌸نعمت های آسمان 🌾همیشه باران و نور نیست 🌸گاهی خداوند دوستی 🌾برایمان نازل میکند 🌸از جنس آسمان 🌾به زلالی باران 🌸و روشنایی نور 🌾تقدیم به شما که نعمت خُدایید 🌸ســـلام ظهر زيبـاتـون بخیر

📜 ۹ مسئله ای که بعد از گذشت شش ماه از رابطه باید درمورد شرایط عاطفیت بدونی : .۱ چه چیزی باعث خنده یا ناراحتی شریک عاطفیت میشه؟ ۲ چه مسائلی خط قرمز شریک عاطفیت هست و انجامشون غیر قابل قبوله و ممکنه باعث جدایی بشه؟ ۳ اهداف شریک عاطفیت برای ۱ تا ۵ سال آینده چیاهست؟ ۴ وقتی شریک عاطفیت مضطرب یا ناراحت هست انجام چه کارهایی توسط تو حالش رو بهتر میکنه؟ ۵ زبان عشق شریک عاطفیت چیه؟ ۶ هدف شریک عاطفیت از این رابطه چیه؟ ۷ بابت چه اتفاقات و چه کارهایی شریک عاطفیت به خودش افتخار میکنه؟ ۸ شیوه مورد علاقه تفریح شریک عاطفیت چی هست؟ ۹ بهترین و سخت ترین اتفاق زندگی شریک عاطفیت چی هست؟ اگر ۶ تا از این ۹ تا رو در مورد شریک عاطفیت میدونی تبریک میگم به نظر میرسه شناخت کافی از هم دارید. .

شاید نشود به گذشته برگشت و یک آغاز زیبا ساخت ولی میشود هم اکنون آغاز کرد و یک پایان زیبا ساخت .... 💚#روانشناسی ❣ @asheghannehh

چند راه‌حل واسه اینکه صبحا سرحال باشی: ۱. از شب قبل وسیله‌های صبحتو آماده کن. ۲. اگه از آب خوردن خوشت نمیاد دیتاکس درست کن. ۳. برنامه‌ی روزتو بنویس و جمع بندی کن. ۴. پرده‌ها رو بکش و بذار نور به اتاق بتابه. ۵. به استایل و لباس روزت اهمیت بده و بهترین تیپ ممکن رو بزن. ۶. صبحونه‌ای بخور که بهت انرژی کافی بده. ۷. وقتی از خواب بیدار شدی بالافاصله از تخت بیا بیرون. ۸. صبح‌ها تمرکزتو رو فقط روی خواسته‌ها و برنامه‌هات بذار. ۹.یه دلیل برای بیدار شدن پیدا کن؛ هر چند که مهم‌ترین دلیل باید خودت باشی. .

#انگیزشی حتماً قرار نيست كار خاصى كنى تا با ارزش باشى حتماً لازم نيست معروف يا پولدار يا موفق بـاشى تا به عنوان يک انسان ارزشمند شناخته بشى تو به عنوان يک انسان به عنوان يک آدم در اين دنيا با وجود و حضورت هم ارزشمند و كافى هستى اول از همه خودتو دوست داشته بـاش قدر خودت رو بدون و از وجود خودت لذت ببر و حالا در مرحله بعد به هر دستاورد و موفقيتى هم كه رسيدى نوش جونت اما تو با اين موفقيت ها تعريف نميشى حتى اگه تا آخر عمرت هم هيچ دستاورد خاصى نداشته باشى باز هم با ارزش لايق دوست داشته شدن لايق احترامِ شايسته، مورد محبت واقع شدن و كافى هستى ‌ ‌ .

📌ده روش براى مغلوب كردن نگرانى ها ١) خطاهاى فكرى (شناختى) خود را شناسايى كنيد. ٢) مشخص كنيد با چه احتمالى ممكن است آنچه را نگرانش هستيد به واقع اتفاق افتد. ٣) بدترين نتيجه، محتمل ترين نتيجه و بهترين نتيجه را مشخص كنيد. ٤) براى خود داستانى درباره نتايج بهتر تعريف كنيد. ٥) مدرك و نشانه اى ثبت كنيد كه ثابت كند اتفاق بسيار بدى نخواهد افتاد. ٦) پيش بينى خود را آزمون كنيد. ٧) با پيش بينى هاى خود برخورد عاقلانه كنيد. ٨) به اين فكر كنيد اگر حادثه ناخوشايندى كه شما پيش بينى ميكنيد اتفاق افتد، از شما چه كارى ساخته است. ٩) فرض كنيد دوست شما با مشكل روبرو شود، به او چه توصيه اى ميكنيد. ١٠) به خودتان نشان دهيد كه اين به واقع مسئله خاصى نيست. .

⃤♥️ترفند خوب شدن حالت : ①وقتی که خیلی احساس خستگی می کنید 𝟐𝟎 دقیقه عمیق چرت بزنید ②صاف بشینید و قوز نکنید ③یه فیلم طنز ببینید و بلند بلند بخندید ④دارچین بو کنید و بادام بخورید ⑤ده دقیقه چشماتونو ببندین و زیر آفتاب بشینید ⑥لیمو بخورید ⑦کف پاهاتونو چنددقیقه عمیق ماساژ بدین 💚#روانشناسی ❣@asheghannehh •📗

عاشق نمی‌شوی که ببینی چه می‌کشم ...! •شهریار .

چیزایی که نیاز داری "هر روز" بشنوی!😌🧡🍂 🦌۱.تو لیاقت آرامش رو داری! 🌸۲.اشکالی نداره اگه اشتباه کنی، کی میتونه کامل و بدون نقص باشه؟ 🌗۳.بعضی روزا سخت هستن، طبيعيه اگر نیاز به استراحت داری! 🌳۴.احساسات تو ارزشمند هستند! 🌊۵.تو دوست داشتنی و ارزشمند هستی، حتی اگه الان احساسش نمیکنی! .

از عجایب دنیا اینه ... که اگه با مردم مثل خودشون رفتار کنی ناراحت میشن !! .

مهمون که میاد فوری بساط برنج و مرغ رو حاضر نکن مثل خانوم تنبلا🤦‍♀ منم قبلا اینجوری بودم تنها هنرم سوپ،کته،سالاد شیرازی بود🙄 ولی از وقتی اینجا رو پیدا کردم دیگه غم ندارم🙃 اینجا یادت میده با مواد دم دستی و آسون چه چیزهایی درست کنی که همه انگشت ب دهن بمونن😋👇🏻👇🏻 http://eitaa.com/joinchat/3458859022C854ced1e01 مادر شوهرت انگشتاشم لیس میزنه🙈👆

🔞 بزن رو قلب بادمجونی ببین چی میاد👇🤤         🍑🍑🍑🍑       🍑🍑🍑🍑     🍑  🍆🍆🍆 🍑🍑 🍆🍆🍆 🍑 🍑 🍆🍆🍆🍆  🍑 🍆🍆🍆🍆 🍑 🍑 🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆  🍑 🍑  🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆 🍑   🍑   🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆  🍑      🍑   🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆 🍆 🍑          🍑  🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍑               🍑 🍆🍆🍆🍆🍆 🍑                    🍑 🍆🍆🍆 🍑                         🍑 🍆 🍑                            🍑🍑                               🍑 https://eitaa.com/joinchat/1222770944Cef4bdcd74c 🔞بزن روش میری #بهشت دختر پسرای شیطون👆😋💦💋

"𝙄𝙩 𝙬𝙤𝙣'𝙩 𝙗𝙚 𝙚𝙖𝙨𝙮 𝙗𝙪𝙩 𝙞𝙩 𝙬𝙞𝙡𝙡 𝙗𝙚 𝙬𝙤𝙧𝙩𝙝 𝙞𝙩. 𝘿𝙤𝙣'𝙩 𝙜𝙞𝙫𝙚 𝙪𝙥" قرار نیست آسون باشه ولی حتما ارزشش رو داره. تسلیم نشو 😌❤️‍🔥🌱 .

کانال زناشویی ویژه مخصوص شب جمعه 👙 https://eitaa.com/joinchat/1644167294Ce15bb42543 خواهشا اگه متأهل نیستی نیا 🪢

‌عصل لامصب 🤣😈👇🏿            عجب چیزیه 💦🚷                                بزن روش 👇👇 🍀　　　 🧠🧠 　　　　 🧠🧠🧠 　　　　🧠🧠🧠🧠 　　　　🧠🧠🏴🏴 　　　　🧠🧠🧠🧠 　　　　🧠🧠☁️☁️ 　　　　🧠🧠⌚️⌚️ 　　　　🧠🧠☁️☁️ 　　　🧠🧠🧠🧠🧠 　　　🧠🧠🔨🥿🥿🥿 　　🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠 　 🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠 　🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠   🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠 🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠 🍀🍀🧠🧠🍀🍀🍀🍀🍀🍀 👾🍀🧠🧠🍀🍀🍀👾👾👾 👾👾🍀🍀🍀🍀🍀🍀👾 　　　🍀🍀　　　🍀🍀 　　　　🧠　　　　🧠     ❌ورود افراد کم سن و با ادب ممنون 🚷

شب است مهتاب سفر خود را در آسمان آغاز کرده و ستاره‌های پیدا و پنهان زینت بخش آسمان شده‌اند امیدوارم آسمان زندگی‌تان به زیبایی آسمان امشب باشد شب خوش #شب_بخیر ♥️

🍃🌷شروع هفته تون عالی💞 💖از خدا براتون💚 🍃🌷یک روز زیبا و 💖سرشاراز عشق به اهل بیت ع 🍃🌷همراه با دنیا دنیا آرامش 💖سبد سبد خیر و برکت❤️ 🍃🌷بغل بغل خوشبختی 💖و یک عمر سرافرازی خواهانم 🍃🌷طاعات قبول حق❤️ 💖روزتون زیبا و در پناه خدا🙏 صبح بخیر

✍تصور کن یه مار نیشت زده بعد به جای تلاش برای خوب کردن خودت و رها شدن از اون سم، مدام سعی می‌کنی مار رو بگیری تا بگه چرا گازت گرفته و ثابت کنی لیاقتت رو نداشته! .

شما نمیتونید ادمارو تغییر بدید ولی: 🟣 🟣1. روی چیزهایی که در کنترلتونه تمرکز کنید 🟣2 انتظار اتتون رو مدیریت کنید 🟣3. زاویه دیدتون رو تغییر بدید 🟣4 .اعمالتون رو کنترل کنید 🟣5.احساسات هیجانات و نیازهاتون رو بیان کنید 🟣6 پذیرش و رها کردن رو تمرین کنید 🟣 7. حدومرز تعیین کنید . 🟣8 نحوه فکر کردن و رفتار کردن با خودتون رو بهتر کنید 🟣9به خودتون عشق و محبت بورزید 🟣10. به خودتون احترام بذارید

•چیزایی که نباید به خاطرش از کسی عذرخواهی کنی: -داشتن نظر شخصی. -داشتن دیدگاه متفاوت. -نه گفتن به چیزهایی که دیگه تمایلی به انجامشون نداری. - وقت گذاشتن برای خودت. -محدود کردن انرژی و توانی که در اختیار دیگران می‌گذاشتی. -گفتن حقیقت. -دنبال کردن رویاهات. -حذف آدم‌های سمی زندگیت. -انتخاب های مهم زندگیت. پ.ن:تا وقتی که زندگی تو و انتخابات به کسی آسیبی نزنه نه نیاز به توضیح هست نه عذر خواهی:)

.• اگه حال روحیت خوب نیست و حس می‌کنی از همه چیز خسته شدی، ازت می‌خوام به مدت یه هفته این چالش رو انجام بدی : 1- جنگ با خودتو تموم کنی و از سرزنش کردن خودت دست برداری. 2- به دنبال سؤالهای که چرا رفت؟ چرا فلانی اون کار رو کرد؟ یا چرا فلان اتفاق افتاد نباشی. 3- همه ی حسرتها و کمبودهات رو فراموش کنی خودت رو با دیگران مقایسه نکنی. 4- منتظر آینده بهتر نباشی و سعی کنی از الانت لذت ببری، از همین لحظه ها. 5- تو این یه هفته نه حسرت گذشته رو بخور نه به اینده فکر کن تنها چیزی که باید برات وجود داشته باشه زمان حاله. 6- و تو باید از تک تک نفسهات و تمام کار هایی که میکنی لذت ببری. 7- کتاب تکه هایی از یک کل منجسم رو تهیه کن و توی این یک هفته بخون. 8- به مقدار آبی که میخوری دقت کن، روزی هشت لیوان آب بخور این یه هفته. 9- گوشیتو کاملا بزار کنار، نمیدونی چقدر آرامش بهت میده این کار ؛) 10- هر روز حتمااااا بی کلام گوش بده، مخصوصا صدای طبیعت، خیلی کمک کنندست. 11- به پوستت، به موهات رسیدگی کن و سعی کن خودتو خیلی بیشتر دوست داشته باشی، تو بیشتر از اون چیزی که فکرشو بکنی، زیبایی :) .

باخداحرف زدن اینش خوبه که... .

🔸️ هرچی که باید اتفاق بیوفته میوفته یه روزی... نگران نباش !💛🌱 .