#روش_درس_خوندن
10 راهکار برای رفع بی حوصلگی موقع درس خوندن🤯📚
|روش اول:بر موانع غلبه کنید|
1 مشغول هر کاری که هستین از اون دست بکشید و برید درس بخونید🚶🏻♂📖
*از تکنیک 5 دقیقه استفاده کنید... یعنی به خودتون بگید فقط 5 دقیقه میخونم، به سبب کنجکاو بودن مغز ناخوداگاه درس خوندن رو ادامه میدید
2 حتما از مطالبی که میخونید یادداشت بردارید و خلاصه نویسی کنید🗒✏️
3 به خودتون انگیزه بدهید🤩💪🏻
*حتما هدفتون رو مشخص کنید
4 برای خودتون جایزه در نظر بگیرید💌🎁
5 دیگران رو در جریان برنامه‌ی درس خوندن خودتون قرار بدید👩🏻💻
*اینجوری چون دوست ندارید جلو اونا بخاطر عمل نکردن به برنامه خجالت زده بشید حتما میخونید😎✨
|روش دوم:حواس‌پرت‌کن‌ها را حذف کنید|
6 زمانی رو به کارهایی غیر از درس خواندن اختصاص بدید🧘🏻🎨
7 مکانی برای درس خوندن پیدا کنید که اونجا حواستون پرت نشه🛋🪑
8 به دلخواه خودتون از موسیقی یا نویز سفید استفاده کنید🎼🎧
*البته به طور کلی گوش دادن به موسیقی توصیه نمیشه چه با کلام چه بی کلام،این روش برای افرادیه که خودِ ساکت بودن مکان مطالعه موجب حواس پرتی شون میشه
9 وقت‌کُش‌ها را از دسترس خود دور کنید📱📺
*مثلا گوشی تون رو در اختیار مادرتون بذارید و بهشون بگید تا فلان ساعت بهتون تحویل ندن یا اون رو توی یک کشو بذارید و با یک برگه درِ کشو رو پلمپ کنید و روش بنویسید که مثلا تا ساعت 17 نباید باز بشه
10 قبل از درس خوندن ورزش کنید،غذا بخورید و استراحت کنید🏃🏻♂🥘😴
•♡•
••࿐
@chadorbesarha
