چند مقایسه آماری درباره «پدر گواردیولا»/ فرار از سریال سازیِ آپارتمانی . سریال «پدر گواردیولا» به قسمت سوم خود رسیده و حالا رسانه‌ها و مخاطب با ذهنیتی صحیح‌تر نقدها و کامنت های خود را ارائه می‌دهند. . در یک بررسی آماری، «پدر گواردیولا» در سومین قسمت خود رکورد بیننده در «تماشاخونه» را شکسته و پربیننده ترین محصول این پلتفرم تازه کار است. «سعید نعمت اله» در تلاش است فضایی متفاوت از سریال سازی را تجربه کند. لوکیشن‌هایی که به گوشه کنار شهر سرک میکشند و از سینماهای مخروبه تا انبارهای ضایعاتی را در خود دارد. از پایین ترین نقطه شهر رد شده و به تجمل و لاکچری بازهای شمال تهران رسیده. هر دو وجه زندگی در سریال سعید نعمت اله جاری است. فرار از «سریال سازیِ آپارتمانی» و تعدد لوکیشن و گستردگی بصری و جغرافیایی سکانس‌هایش، گواهی ست بر این تلاش. . .

~ در وصف قشنگی چشماش این شعر افشین یداللهی>>> من عاشق چشمت شدم شاید کمی هم بیشتر! .

‹🧡🍊› • 8 راه حال خوب کن برای روزهایی که احساس افسردگی و بی‌حالی می‌کنین : 1- اهداف و برنامه‌ی روزانتو بنویس. 2- تختت رو هر وقت بیدار شدی مرتب کن. 3- بابت نعمت هایی که داری شکرگذاری کن. 4- سعی کن تایم خواب منظم و خوبی داشته باشی. 5- از نور آفتاب برای روشنایی اتاقت استفاده کن. 6- آشپزی کن، حتی به غلط. 7- میتونی از نوشیدنی های کافئین دار استفاده کنی. 8- بعد از بیدار شدن سریع از تخت بیا بیرون.

‹💛🌼› • نکات گفته نشده درباره سلامت روان : 1- شما میتونین افسردگی داشته باشید و باز هم لبخند بزنین و جوک بگین. 2- شما میتونین در جمع باشید ولی احساس تنهایی شدیدی بکنید. 3- شما میتونین با اعتماد به نفس به نظر بیاین ولی اضطراب هم داشته باشین. 4- شما میتونین در حالی که نا امید هستین هر روز به سرکار برین و به همه بگین که حالتون خوبه. 5- سلامت روان یک موضوع نامرئیه پس اهمیت زیادی براش قائل بشین.

⚜ #سخن_بزرگان ⚜ 👤 اوغوز آتای: دوست داشتن بعضی آدمها مثل اشتباه بستن دکمه های پیراهن است، تا به آخرش نرسی نمی فهمی که از همان اول اشتباه کرده ای... .

💢مضرات ازدواج با فردی که زود وابسته می شود؟ وابستگی وقتی اتفاق میفته که ما به دیگری اجازه میدیم رفتار و احساسات ما رو مدیریت و کنترل کنه . در این حالت حاضریم هر کاری بکنیم تا توجه طرف مقابل رو به دست بیاریم! از این نظر وابستگی همیشه یک فرایند دونفره ست و دو طرف ماجرا در ایجاد وابستگی موثرند. بی تو می میرم!! افرادی که دچار وابستگی میشن  یا اساسا شخصیت های وابسته دارن همیشه با خودشون فکر میکنن که اگه طرف مقابل شون نباشه، نمیتونن روی پای خودشون بایستن و از عهده امورات شون بر بیان و یا در مقابل چالش های زندگی مقاومت کنن! این جمله را از افراد وابسته زیاد می شنویم که: «اگر فلانی نباشد من می میرم!» یا «بدون تو من هیچم!» زندگی با یک فرد وابسته، کار راحتی نیست ، شاید در روزهای آشنایی یا نامزدی این وابستگی به چشمتان شیرین و دوست داشتنی بیاد اما در دراز مدت، زندگی با چنین فردی زیر یک سقف براتون بسیار جانکاه و آزار دهنده ست. بنابراین باید وابسته ها رو دقیق بشناسید و آگاهانه تصمیم بگیرید که آیا میخواد با این فرد ادامه بدید یا نه و تبعات زندگی با این افراد رو واقع بینانه بررسي کنید. .

#بدگویی_دیگران_از_همسر 💠 اگر دیگران در غیاب همسرتان از او بدگویی می‌کنند به آنها میدان ندهید که با فراغ بال از همسرتان #بدگویی کنند. 💠 شنیدن بدگویی از همسر علاوه بر آنکه #غیبت و گناه است، موجب می‌شود به تدریج رفتار شما نیز نسبت به همسرتان #تغییر کند و نسبت به زندگی خود #دلسرد و بی‌انگیزه شوید. 💠 برای اینکه طرف مقابل ناراحت نشود حتی شده به شوخی و خنده، از همسرتان دفاع کنید. یقیناً این کار شما هم ثواب دارد و هم عامل محبوبیّت شما در نزد همسرتان خواهد شد. .

شيوه دلجويی ازآقايان نياز ذاتی آقايان قدرت و توانايی است. معمولا در بحران ها احساس آزاردهنده آقايان بی کفايتی و تحقير شدن است بنابراين بايد کلماتی به کار گرفته شود که اين احساس از او گرفته و حس توانمندی به او بازگردانده شود؛ بيان عبارت هايی مانند: «من مي دونم که تو مي توني» «مي دونم به فکر ما هستي و حواست هست» بسيار مهم است. .

"شیـوه صحیـح انتـقاد کـردن از همسـر!!!" 1⃣ زمان انتقاد 👈 زمانی انتقاد کنید که همسر، آمادگی روحی و ذهنی لازم برای شنیدن انتقاد را داشته باشد. 2⃣ مکان انتقاد 👈 هیچگاه در جمع، انتقاد نکنید. 3⃣ زبان انتقاد 👈 با رویی گشاده و گفتاری دوستانه و لحنی مهربانانه، انتقاد کنید. 4⃣ انتقاد غیر مستقیم 👈 تا حد ممکن انتقادها را به صورت غیرمستقیم بگویید. 5⃣ میزان #انتقاد 👈 انتقادهای پشت سرهم موجب می‌شود که همسرمان احساس کند ما فردی عیب‌جو هستیم و فقط به دنبال نقص‌های او می‌گردیم. 6⃣ گفتن خوبی‌ها در کنار عیب‌ها 👈 باید، پیش و پس هر عیبی، خوبی‌های همسرمان را هم یادآوری کنیم .

≼ كبابت رو با اوني بخور ك پاي نون خاليتم نشسته🌿🌸 ≽

اگه ۱۰ سال بعد همدیگه رو ببینیم و ازت بپرسم توی این ۱۰ سال چیکار کردی؟! آیا دوست داری بگی : راستش یه خروار سریال تماشا کردم کلی بازی رو تا آخر رفتم پیگیر همه استوریا و لایو ملت بودم اکسپلور اینستارو تهشو دراوردم فقط با دوستام برنامه و بیرون رفتم چندتا رابطه رو شروع و تموم کردم و دیگه کار خاصی نکردم " یا اینکه ترجیح میدی بگی " حسابی برای رسیدن به آرزوهام کار کردم کلی کتاب خوندم زندگیم رو سر و سامون دادم دور دنیا مسافرت کردم با کلی آدم مفید آشنا شدم و الانم دارم پول در میارم و زندگی ای رو که میخوام دارم. این متن یه تلنگر بود و اتفاقی دیدیش، پاشو و تصمیمی رو بگیر که یه آدم معمولی جرئتش رو نداره به سمت آرزوهات حرکت کن...

باید کسی باشه. کسی که با داشتنش، به نداشتنِ خیلی چیزا فکر نکنی (:🌱

کاریزماتیک باشید! افراد کاریزماتیک بامزه هستند، دوستان زیادی دارند، لبخند می‌زنند، اجتماعی و گشاده رو هستند، حرف‌های بیهوده نمی‌زنند، قدرت رهبری و مدیریت دارند. یکی از ویژگی‌های برجسته‌ی یک شخص جذاب و کاریزماتیک درک استفاده‌ی درست از کلمات و عدم استفاده از الفاظ زشت است. مهربانی، شور و اشتیاق و حس شوخ طبعی باعث جذابیت بیشتر افراد می‌شود.

🌱 وقتی از ته دل بخندی ، وقتی هر چیزی را به خودت نگیری ، وقتی سپاسگزار آنچه که هست باشی ، وقتی برای شاد بودن نیاز به بهانه نداشته باشی؛ آن زمان است که واقعا زندگی می کنی ! بازی زندگی ، بازی بومرنگ هاست!اندیشه ها،کردار ها و سخنان ما، دیر یا زود با دقت شگفت آوری به سوی ما باز می کردند. زمانی که آدمی بتواند بی هیچ دلهره ای آرزو کند، هر آرزویی بی درنگ برآورده خواهد شد ... .

این قواعد را به مدت سه روز به طور جدی تمرین کنید: انتقاد نکنید داوری نکنید گله و شکایت نکنید غر نزنید منفی فکر نکنید به همین سادگی میتوانید به آرامشی عمیق دست پیدا کنید حتما امتحان کنید نتایج فوق العاده ای بدست خواهید اورد ... به دنبال راه های پیچیده برای آرامش نباش دوست من .. خیلی ساده میتوانی ارامش پیدا کنی ... قضاوت نکنیم و بیشتر عشق بورزیم و گذشت کنیم و دریا دل باشیم با رعایت همین موارد ذکر شده به آرامش میرسیم. .

وقتی خدا دری را میبندد اصرار به کوبیدنش نکنید ...! بدانید که هر آنچه پست آن است، به صلاح شما نیست ...! 🎙 #دڪتر_انوشه .

همسرتان یک درخت نیست! پس وقتی در مورد او صحبت می‎کنید از اسامی اشاره مثل "این" یا "اون" به کار نبرید! این کلمه های "ببین" و "الو" و "آهای". وقتی همسرتان شما را صدا می‎زند با علاقه به او جواب بدهید! مثلا به جای گفتن: "هااان!؟" یا گفتن یک "بله" خالی به او بگویید: "بله عزیزم"، "جان دلم" یا "جانم". 👈 مطمئن باشید در ازای احترام گذاشتن خودتان احترام می بینید. #همسران_باکلاس .

❌ زندگی را طلاق ندهید... ❌ ماکسول مالتز، پدر تصویر ذهنی : "زندگی را طلاق ندهید." این یعنی اینکه : 🔸خودتون رو از خوشی‌های دنیا و زندگی، محروم نکنید. 🔸در مقابل مشکلات تسلیم نشید و زانوی غم بغل نگیرید. 🔸خودتان رو دوست داشته باشید و به خودتان و خواسته‌هایتان احترام بگذارید . 🔸یادتان باشد بهترین دوست شما "تصویر ذهنی‌های خوب شما از خودتان" است . 🔸دیگران را دوست بدارید حتی کسانی که با شما همراه و هم عقیده نیستند. 🔸از کسی متنفر نباشید که روزگارتان رنگ تنفر نگیرد و سیاهی جذب نکند. 🔸از هیچ کس توقعی نداشته باشید که جز دلگیری پیامدی به همراه ندارد. یادتان باشد که شاید کسی هم از شما توقعی دارد و شما نمیدانید.!!!!! ✔️پس زندگی را زندگی کنید ..... چندان هم که فکر میکنید سخت نیست !!!!! .

هشت راه برای خداحافظی با تنبلی: 1)یه چک لیست از کارای روزانت تهیه کن 2)شبا زود بخواب و صبح ها زود بیدار شو 3)سخت ترین کار رو همون ابتدای روز انجام بده 4)برای انجام کارهات جایزه تایین کن 5)از حواشی فاصله بگیر و فقط روی کارت تمرکز کن 6)از خودت انتظارات بیش از حد نداشته باش 7)در طول روز موزیک های شاد و انگیزشی گوش کن 8)از مدیتیشن کمک بگیر .

همسران مداراگر( مهربان، صبور و حق سالار) ✅ خود را به جای همدیگر میگذارند. ✅ بهنگام ناراحتی از همسر خشم خود را کنترل می کنند. ✅ بدون اطلاع و آگاهی از علت رفتار همسر، به وی واکنش نشان نمی دهند. همسران مداراگر در برابر تفاوت ها و کج خلقی های همسر خود، کنترل گر، صبور و بر خشم خود غلبه می کنند. ✅ همسران مداراگر عذر همسر خود را می پذیرند و زمینه تغییر و رشد و پیشرفت همسر خود را فراهم می کنند.   ✅ همسر مداراگر نسبت به همسر خود اهل احسان و گذشت است؛ کینه توز نیست، خوش گمانست و از عیوب همسر خود چشم پوشی میکند. .

⭕️درست و نادرست برنامه ریزی ✅برناممون رو روی کاغذ بیاریم ❌به ذهنمون برای برنامه ریزی اعتماد کنیم ✅زمان واقع بینانه برای هر بخش در نظر بگیریم ❌زمان استراحت بین کارها رو در نظر نگیریم ✅کارهامون رو اولویت بندی کنیم ❌برنامه های دارای اولویتمون رو نا دیده بگیریم ✅وقتی طبق برنامه پیش رفتیم برا خودمون جایزه بگیریم ❌انتظار داشته باشیم بدون پاداش و استراحت همیشه طبق برنامه پیش بریم ✅زمان معین و کوتاهی رو به برنامه ریزی اختصاص بدیم ! ❌انقدر برنامه ریزی رو طولانی کنیم که هیچوقت به مرحله ی عمل کردن نرسیم و کارها به زمان دیگه ای موکول بشن ! ✅لیست کوتاهی از کارها بنویسیم ! ❌لیست بلندبالایی از کارها بنویسیم ! .

#زبان_بدن_و_فن_بیان 🔺8 ویروس کلامی 🔸 منت گذاشتن بر سر دیگران 🔸 نصیحت ها و تذکرهای تکراری 🔸 گلایه کردن از دیگران 🔸 مقایسه کردن مدام خود با دیگران 🔸 سرزنش کردن دیگران 🔸 حسادت کردن به دیگران 🔸 متهم کردن دیگران 🔸 با گوشه و کنایه حرف زدن .

اگه ۱۰ سال بعد همدیگه رو ببینیم و ازت بپرسم توی این ۱۰ سال چیکار کردی؟! آیا دوست داری بگی : راستش یه خروار سریال تماشا کردم کلی بازی رو تا آخر رفتم پیگیر همه استوریا و لایو ملت بودم اکسپلور اینستارو تهشو دراوردم فقط با دوستام برنامه و بیرون رفتم چندتا رابطه رو شروع و تموم کردم و دیگه کار خاصی نکردم " یا اینکه ترجیح میدی بگی " حسابی برای رسیدن به آرزوهام کار کردم کلی کتاب خوندم زندگیم رو سر و سامون دادم دور دنیا مسافرت کردم با کلی آدم مفید آشنا شدم و الانم دارم پول در میارم و زندگی ای رو که میخوام دارم. این متن یه تلنگر بود و اتفاقی دیدیش، پاشو و تصمیمی رو بگیر که یه آدم معمولی جرئتش رو نداره به سمت آرزوهات حرکت کن .

حمید هیراد ومادرش❤️ 🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ .

🔴۶۰ ثانیه قبل از مرگ چه اتفاقاتی برای فرد می‌افتد؟ 🎥کلیپ تولد یک نوزاد در شکم یک بز! 🎥به دنیا آمدن نوزاد زنده از شکم مادری که سه ماه قبل مرده بود!! ❌قبری عجیب در عربستان که همه چیو پرت میده بیرون! 💧حقایق جالب آب زم زم تا با چشم خودت نبینی باورت نمیشه! 🎥نبش قبرایت الله قزوینی بعداز17سال که بدن هنوزسالمه! 😨رفتن مارغول پیکر داخل یه قبرگنهکار 🎥گاوی که پس از سر بریدن دوباره زنده شد! سرت درد میکنه برا دیدن چیزای عجیب غریب؟اینجا معدنشه👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2222784535Cef7b39b27d