خدایا آغوش تو که باشد خواب دیگر بهانه‌‌ای برای خستگی نیست تپش قلبت می‌شود لالایی‌ام کنارم بمان تا صبح چشمانم در نگاهت بیدار شود شبتون آروم

شب زیارتی اربابم و سلام میدهم بر شما و آنگاه دلِ بیقرارم آرام می گیرد نامِ تو، ذکرِ تو، یادِ تو، مسیحای من است هر لحظه شکر که مادرتان ما را انتخاب کرده تا دلمان بتپد فقط برای شما! #اللهم_ارزقنا_کربلا_بحق_الحسین_ع #عشاق_الحسین_محب_الحسین_ع .

🍁صبح 🌾از راه رسید 🍁قلمت را بردار 🌾سر هر شاخه سلامی بنشان 🍁سـلام 🌾صبح قشنگتون بخیر 🍁روزگارتون از رحمت لبریز 🌾سفره هاتون از نعمت سرشار 🍁دلتون خوش،خوشی‌هاتون پایدار اول هفته پاییزتون .

یکی از خطرناک‌ترین و غیراخلاق‌ترین باورهای رایج در فرهنگ ما اینه که: اگه ازدواجتون مشکل داره بچه‌دار بشید تا مشکلاتتون حل بشه❌ .

➰این جملات رو  یه‌جایی بنویسید بذارید جلوی چشمتون: - وابستگی به یک نفر یا یک گروه، تورو شکننده میکنه. - با هیچ‌کس، جوری نباش که اگه نباشه ادامه دادن برات سخت باشه. همیشه در ذهنت حفره ای برای نبودنش خالی بذار. - تو نه با بودنِ کسی خوشبخت ترینی و نه با نبودنش بدبخت ترین، پس رها کن برن. - تو انقدر کامل هستی که بتونی تنهایی از پس خودت بربیای. میدونم. سخته. اما غیر ممکن که نیست. تنهایی رو تمرین کن. - تو موظف نیستی توقعات همه رو برآورده کنی. تو تویی. با همین اخلاق. با همین ظاهر. قرار نیست بخاطر مطلوبِ کسی بودن مدام در رول پلی باشی. - و در آخر روی خودت سرمایه گذاری کن. چون هیچ‌کس قرار نیست بمونه .

در آخر دکتر آلیس میگه: زن و شوهر باید بدانند که این کار نیاز و مطالعه و آموزش فراوان در زمینه فرزند پروری دارد✅ .

سیاست زنانه 👱‍♀ توی مدیریت خونه بزارید تو یه سری چیزها مردها تصمیم بگیرن و شما خودتون رو گاهی به خنگی بزنید. این باعث میشه مردها حس غرور کنن از اینکه بیشتر می فهمن!! .

صدای خود را بر روی دیگران بلند نکنید افرادی که با دیگران به تندی و خشونت صحبت میکنند بیشتر دچار سکته ی قلبی در خواب میشوند .

۱.زن و شوهر باید در رابطه ی دلچسب و نشاط آوری داشته باشند ۲. زن و شوهر از بلوغ روانی بیش از حد متوسط زنان و مردان جامعه برخوردار باشند. ۳. زن و شوهر علاوه بر اینکه باید اشتیاق زیادی به داشتن فرزند داشته باشند ۴. باید مشتاق تربیت فرزندی باشند که بتونه زندگی موفقی داشته باشه .

💠🌀⭕️✨🔷🔹 🌀 کارهای کوچیک برای داشتن روز بهتر: برای آرامش بیشتر↶ فقط یک کار در آنِ واحد انجام دهید. برای عشق به خود↶ از خود بپرسید به چه‌چیزی نیاز دارم؟ برای استرس کمتر↶ ده نفس عمیق بکشید. برای روابط بهتر↶ یک پیام احوال پرسی بفرستید. برای انرژی بیشتر↶ به یک پیاده روی کوتاه بروید. برای حس مثبت↶  به سه چیز خوب توجه کنید. برای خوشحالی بیشتر↶ به کسی کمک کنید. .

‌ گاهی یک شاخه گل یک احوالپرسی ساده یک پیام  بی مناسبت برای ساختن روز یک نفر کافی ست کافیست بی توقع عشق بورزیم گاهی برای ادامه دادن به انگیزه نیاز داریم شاید یک پیام دریغ نکینم .

بسازید رهی را که کنون تا ابد سوی صداقت برود و بکارید به هرخانه گـلی که فقــط بـوی محبت بدهد سلام روزتـون_سرشـار_از_مهربانی پروفایل 💖💖💖💖💖 .

✨𝑻𝒉𝒆 𝒇𝒖𝒕𝒖𝒓𝒆 𝒘𝒊𝒍𝒍 𝒕𝒉𝒂𝒏𝒌 𝒚𝒐𝒖 𝒇𝒐𝒓 𝒏𝒐𝒕 𝒈𝒊𝒗𝒊𝒏𝒈 𝒖𝒑 💫یادت باشه آینده ازت بابت تسلیم نشدن تشکر خواهد کرد‌‌🙌 #عصرتون_بخیر🌸🍃

‌ یه جوری زندگی کنید که دو سال دیگه حسرت این روزاتونو نخورید. لحظه‌هاتونو پوچ نکنید؛ مهمونی برید؛ برقصید و دیوونه بازی در بیارید! روی لبه‌های جدول راه برید و آواز بخونید! با دوستاتون توی خیابون زیر بارون دیوونه بازی در بیارید و بخندید! چیزایی عجیب و هیجان انگیز رو امتحان کنید. دنبال علایقتون برید؛ با ترساتون رو به رو بشید. خوشحال باشین و اطرافیانتون رو خوشحال کنید. حسرت رفتن کسی رو نخورید؛ یه جوری خوشحال باشید که انگار فردا وجود نداره. 🌱 .

‹🧡🍊› عادت های بدی که روزتو خراب میکنن: -منظم نبودن -ترس از آینده -تفکر منفی بیش ازحد -نداشتن برنامه روزانه -درگیر گذشته بودن -پیگیری مداوم اخبار ها -انجام چندکار به صورت همزمان -عدم آموختن مطالب جدید -توجه زیاد به فضای مجازی -به تعویق انداختن کارها -گله و شکایت از شرایط .

شش اصل برای داشتن آرامش ۱- قضاوت دیگران تاثیری بر زندگی من ندارد. ۲- مردم وظیفه ندارند مرا درک کنند. ۳- من مسئول اصلاح یا تربیت کردن دیگران نیستم. ۴- از کسی در برابر لطفی که به او می کنم توقعی ندارم وگرنه این لطف را در حق او نمیکنم. ۵- کسانی که رفتار ناجوانمردانه با من داشته اند توسط کائنات مجازات خواهند شد هرچند که من هرگز متوجه این نشوم. ۶- دنیا سخاوتمند تر از آن است که موفقیت کسی راه موفقیت مرا تنگ کند. .

🫀🌊۱۰راه برای کم کردن اضطراب: ۱.هرروز یه ساعت مشخص از خواب بیدار شید ۲.صبحانه‌ی مفصل بخورید ۳.مصرف کافئین رو به حداقل برسونید ۴.روزانه ورزش کنید ۵.تنفس عمیق رو تمرین کنید ۶.رایحه درمانی رو امتحان کنید ۷.کسی که دوسش دارید رو در آغوش بگیرید ۸.زمانی رو برای اوقات فراغت در نظر بگیرید ۹.فهرستِ کارهای روزانه‌تون رو از قبل مشخص کنید ۱۰.با خودتون خوب صحبت کنید و راه‌حل ‌محور فکر کنید✨ .

شش اصل برای داشتن آرامش ۱- قضاوت دیگران تاثیری بر زندگی من ندارد. ۲- مردم وظیفه ندارند مرا درک کنند. ۳- من مسئول اصلاح یا تربیت کردن دیگران نیستم. ۴- از کسی در برابر لطفی که به او می کنم توقعی ندارم وگرنه این لطف را در حق او نمیکنم. ۵- کسانی که رفتار ناجوانمردانه با من داشته اند توسط کائنات مجازات خواهند شد هرچند که من هرگز متوجه این نشوم. ۶- دنیا سخاوتمند تر از آن است که موفقیت کسی راه موفقیت مرا تنگ کند. @asrare_movafaghiyat

انرژی خوارها را بشناسیم در عکس سمت چپ فردی که سرشار از انرژی هست و هاله اش نورانیه و دوستش که به شدت هاله آلوده داره و فرکانس بدنش پایینه، همدیگر رو ملاقات میکنند. در عکس وسطی اون از مشکلات خودش میگه و درد دل میکنه و انرژی خواری شروع میشه و فرکانس دوستش رو شروع به پایین آوردن میکنه. در عکس سمت راست دوستی که درد و دل میکرد از انرژی دوستش تغذیه و انرژی خواری کرد حالا اون سطح فرکانسش بالا رفت و هاله دوستش آلوده شد و فرکانس بدنش پایین اومد. مواظب آدمهای اطرافمون باشیم مواظب انرژی هامون. .

#مردها خیلی هم خوبند... دوست داشتنی و مهربان.. عاشق محبت واقعی... گاهی وقتا مثل یه بچه از ته دل خوشحالند.. و گاهی مثل یک پیرمرد خسته... اکثرشان تنهایی را تجربه کرده اند... بیشترشان درد کشیده اند... و اکثرا غمهایشانرا در وجودشان مخفی کرده اند.. خیلی از اشک ها را نگذاشته اند از چشمانشان بیرون بریزد.. مردها میروند قدم میزنند تا یادشان نرود که به جای گریه باید قدمهای محکم داشته باشند.. همانهایی که اگر عاشق شوند ؛ برایتان شاملو می شوند ،و بیستون میکنند... و تو بهشت را روی زمین خواهی داشت... آری اینها مرد هستند... #فروغ_فرخزاد @asrare_movafaghiyat

📮۸تا از زیباترین جملاتی که افراد از روان‌درمانگرشون شنیدن : ۱. مهم‌ترین و پایدارترین رابطه‌ای که تو این دنیا داری، رابطه با خودته پس ازش غافل نشو ؛ ۲. درد تو حتی وقتی بقیه بدترش رو دارن ارزشمنده، شادی تو هم وقتی بقیه بهترش رو دارن قشنگه ؛ ۳. میفهمم عمیقا دلسرد شدی، جوری که ممکنه همین الان همه‌چیز رو تموم کنی، اما با تموم اینها امروز اینجایی، بخشی از تو مابقی وجودت رو به مطب من آورده و من میخوام با اون بخش صحبت کنم، قسمتی که میخواد زنده بمونه و ادامه بده ؛ ۴. با خود قدیمیت مهربون باش و انقدر سرزنشش نکن! اون، چیزهایی که الان بلدی رو نمی‌دونسته ؛ ۵. طبیعیه بعضی روزها بی‌حوصله و غمگین باشی، این موقع‌ها بیشتر با خودت مهربون باش ؛ ۶. تو نمیتونی احساساتت رو کنترل کنی یا از بین ببری، اما میتونی پاسخی که از سمت احساساتت میدی رو کنترل کنی ؛ ۷. همه‌ی ما انسانیم و پر از نقص و اشتباه، قرار نیست دائم بابتش خودت رو سرزنش کنی، فقط قراره خودت رو همونطوری که هستی بپذیری ؛ ۸. با اون قسمت از خودت که اشتباه میکنه مهربون باش چون اون در حال یاد گرفتنه :) .

زندگی خیلی ساده است. در چهار عبارت خلاصه میشود که اسرار حیات آدمیست! 1- آدمی باید بتواند سهم خطای خود را ببیند؛ تا بتواند بگوید: "متاسفم" 2- آدمی باید شجاعت داشته باشد؛ تا بتواند بگوید: "من را ببخش" 3- آدمی باید عشق داشته باشد؛ تا بتواند بگوید: "دوستت دارم" 4- آدمی باید شاکر داشته و نعمتهایش باشد؛ تا بتواند بگوید: "متشکرم" + و در نهایت آدمی باید به درک راز نهفته در این چهار عبارت برسد؛ تا بتواند مسئولیت زندگی خویش را به تمامی بپذیرد. 📚 محدودیت صفر 👤 جو ویتالی .

از زیبا ترین کتاب هایی که در مورد موفقیت خوندم کتاب اسب سیاه بود! 💭قسمتی از کتاب در مورد پژوهش جالب تاد رُز (T. Rose) و اوگی اوگاس (O. Ogas) در دانشگاه هاروارد بود که درباره راه‌های غیرمستقیم موفقیت انجام دادن: پروژه اسب سیاه..... ‏📌اونا از بین مهندسان، معماران، مربیان حیوانات، ماماها، و ... افراد بلندپروازی رو پیدا کردن که مسیری غیرمعمول و غیرمستقیم و‌متفاوت با بقیه در موفقیت شغلی خودشون طی کرده بودن. +جالب اینکه حدود ۹۰درصد از این آدمای موفق مسیری پرفرازونشیب داشتن و خیلی شاخه به شاخه پریده بودنمه اونا می‌گفتن: درسته که اکثر آدما این کار رو نمی‌کنن ولی ... 💭در واقع، از ابتدا به اونا گفته بودن رها کردن مسیر سرراست اولیه بسیار خطرناکه. یعنی برای موفق شدن باید از اوایل نوجوونی یه راه مستقیم تحصیلی و شغلی انتخاب کنیم و تا تهش بریم همون راهی که همه میرن‏ ولی واقعیت این بود که این افراد موفق هرگز به اون توصیه‌ها گوش ندادن و هیچ‌وقت نگفتن "وای من عقب افتادم ... بقیه خیلی جلوتر از من هستن و توی مسیر بقیه گام نذاشتن چه برسه به اینکه با متر و معیار اونا بخوان خودشونو اندازه بگیرن‏ 📌تفکری که باعث موفقیت اونا شده بود خیلی جالب بود"اونا معتقد بودن بهترین گزینه من فعلاً همین کاریه که دوست دارم انجام بدم... فرصت‌هایی هم پیش رو دارم. اگه چیز بهتری پیدا کردم ممکنه دوباره مسیرم رو عوض کنم."‏بلکه می‌گن "فعلاً من همینم ... اینا انگیزه‌های من هستن و می‌دونم که الان دوست دارم این کارها رو انجام بدم و این چیزها رو یاد بگیرم و مسیر خودمو میرمبا خودت که رو راست و بی تعارف میشی از کسی گله نداری قبول میکنی هر رفتاری باهات شده صرفا لایق همون رفتار بودی با چیزی که از خودت نشون دادی .

#مردها خیلی هم خوبند... دوست داشتنی و مهربان.. عاشق محبت واقعی... گاهی وقتا مثل یه بچه از ته دل خوشحالند.. و گاهی مثل یک پیرمرد خسته... اکثرشان تنهایی را تجربه کرده اند... بیشترشان درد کشیده اند... و اکثرا غمهایشانرا در وجودشان مخفی کرده اند.. خیلی از اشک ها را نگذاشته اند از چشمانشان بیرون بریزد.. مردها میروند قدم میزنند تا یادشان نرود که به جای گریه باید قدمهای محکم داشته باشند.. همانهایی که اگر عاشق شوند ؛ برایتان شاملو می شوند ،و بیستون میکنند... و تو بهشت را روی زمین خواهی داشت... آری اینها مرد هستند... #فروغ_فرخزاد .

در این شب میان های و هویِ تاریکی دلت را به همان خدایی بسپار که یک کهکشان را معلق نگه داشته تا تو آرام بخوابی! شبتون آروم