اگه میخای از خنده انگشتتو گاز بگیری😉 بزن رو خنده👇 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 اگه کسی دور و برت نیست😐 بزن رو میمونا👇 🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒

يكديگرراكنترل.نكنيم، كنترل صميميت را از بين مي برد. كنترل ،همسر وفادار را به آدمى خيانت كار، و همكار مسئول را به آدمى از زير كار دو رو تبديل مي كند. به همديگر اجازه بدهيم آزادانه و با خودِ واقعي مان كنار يكديگر باشيم هيچ چيز با زور و كنترل بهتر نمي شود. 👤 دکتر فرهنگ هلاکویی   .

✔️چند راهکاربی نظیربرای ازبین بردن استرس: - زیر سوال بردن تفکرات منفی: زمانی که افراد دچار استرس می‌شوند با تفکرات عجیبی روبه‌رو می‌شوند که این تفکرات، استرس را تشدید می‌کنند. پس به خاطر داشته باشید که این حالت یک وضعیت فاجعه‌بار نیست و از خودتان سوالات زیر را بپرسید: آیا این نگرانی‌ها منطقی است؟ چقدر احتمال دارد این نگرانی‌ها در واقعیت اتفاق بیفتند؟ اگر اتفاق بدی هم رخ دهد تا چه حد ارزش نگران شدن دارد؟ آیا این اتفاق واقعا منفی است یا فقط تصور من اینگونه است؟ - کمک گرفتن از تصاویر ذهنی آرامش‌بخش: مدیتیشن یا مراقبه با تصاویر ذهنی آرامش بخش، شما را سریعتر به آرامش می‌رساند. خود را در کنار دریا و فضاهایی که دوست دارید و آرامش بخش هستند، تصور کنید تا شدت این استرس‌ها را کاهش دهید. - مشاهده به جای قضاوت : هرچه را تصور می‌کنید، می‌بینید و حس می‌کنید، بدون هیچ گونه قضاوتی، فقط مشاهده کنید! این تمرین ذهن شما را آرام می‌کند. -گفت‌وگوی مثبت درونی: استرس موجب تفکرات و در نتیجه گفتگوی درونی منفی می‌شود. پس به خودتان جملات مثبت القا کنید؛ جملاتی که به مدیریت این نگرانی کمک کند. - متمرکز بودن بر لحظه حال: زمانی که افراد دچار استرس می‌شوند معمولا در حال فکر به آینده هستند. به جای این تفکرات واهی، نفس عمیقی بکشید و به حال حاضر فکر کنید. حتی اگر رویدادهای جدی در حال رخ دادن باشد، فکر کردن به حال حاضر توانایی شما در مدیریت کردن شرایط بهبود می‌بخشد. - ادامه فعالیت‌های عادی به جای فکر کردن: در مواقع نگرانی، کارهایی را انجام دهید که در مواقع عادی انجام می‌دهید چرا که نشستن و فکر کردن به نگرانی، آن را تشدید می‌کند. .

💥💥پوست سفید و بلوری در ۲۵ روز فقط با این دستور ↙️ http://eitaa.com/joinchat/1316290590C68e70196be 💥 صورت و گونه ی تپل و گوشتی آرزوته ؟ اندام لاغر و استخونی اذیتت میکنه؟؟؟ http://eitaa.com/joinchat/1316290590C68e70196be 😥شکم و پهلوی چاق و گنده داری و مسخرت میکنن؟؟ وزن زیاد دردسرساز شده ؟ http://eitaa.com/joinchat/1316290590C68e70196be ❌اینجا هرمشکلی داری فقط تو #۲۵_روز حل میشه و مثل یه پرنسس خوشکل و خوش اندام تو دوستات و فامیل میدرخشی 😍 #پوست_سفید_بلوری #حجم_دهنده_پایین_تنه

🚫❗️کوره ی چربی سوزی شکم و پهلو ❗️سفید و بلوری کننده پوست بدن http://eitaa.com/joinchat/1316290590C68e70196be http://eitaa.com/joinchat/1316290590C68e70196be 💯 موهای سفیدتو ۱ ماهه مشکی کن ❗️رفع کامل ریزش مو حتی طاسی http://eitaa.com/joinchat/1316290590C68e70196be http://eitaa.com/joinchat/1316290590C68e70196be #کوره_چربی_سوز_شکم_پهلو #لاغری_آسان_سریع👆

۸ تا از زیباترین جملات روانشناسی : مهم‌ترین و پایدارترین رابطه‌ای که تو این دنیا داری، رابطه با خودته پس ازش غافل نشو ؛ درد تو حتی وقتی بقیه بدترش رو دارن ارزشمنده، شادی تو هم وقتی بقیه بهترش رو دارن قشنگه ؛ میفهمم عمیقا دلسرد شدی، جوری که ممکنه همین الان همه‌چیز رو تموم کنی، اما با تموم اینها امروز اینجایی، بخشی از تو مابقی وجودت رو به مطب من آورده و من میخوام با اون بخش صحبت کنم، قسمتی که میخواد زنده بمونه و ادامه بده ؛ با خود قدیمیت مهربون باش و انقدر سرزنشش نکن! اون، چیزهایی که الان بلدی رو نمی‌دونسته ؛ طبیعیه بعضی روزها بی‌حوصله و غمگین باشی، این موقع‌ها بیشتر با خودت مهربون باش ؛ تو نمیتونی احساساتت رو کنترل کنی یا از بین ببری، اما میتونی پاسخی که از سمت احساساتت میدی رو کنترل کنی ؛ همه‌ی ما انسانیم و پر از نقص و اشتباه، قرار نیست دائم بابتش خودت رو سرزنش کنی، فقط قراره خودت رو همونطوری که هستی بپذیری ؛ - با اون قسمت از خودت که اشتباه میکنه مهربون باش، اون در حال یاد گرفتنه .

❌️کسی که بلغمی بشه: •اول دچار مشکلات گوارشی مثل نفخ و یبوست میشه😰 •بعد شکمش بزرگ میشه و هیکلش بهم میخوره🥺 •روز به روز بی انرژی‌تر میشه و دائما خسته است🥱 •دچار مشکل ابریزش از دهان و خلط پشت حلق میشه😪 •اگه این مشکلات رو داری بدون بدنت داره بلغمی یعنی سرد و رطوبتی میشه😫 ✨برای درمان و دفع بلغم از بدن فرم زیر رو پر کنین تا راهنمایی بشین👇👇 https://formafzar.com/form/fdab4 https://formafzar.com/form/fdab4

یه مدتیه که فهمیدم خودم باید واسه خودم مهم باشم، به خودم اهمیت بدم، خودم حال خودمو خوب کنم، واسه خودم بشینم یه گوشه با خودم حرف بزنم، به خودم قول بدم پیشرفت کنم و قول بدم که قوی باشم، تنها ادامه بدم، تنها بجنگم و واسه بقیه خودمو کم رنگ کنم و فقط تو فکر آیندم باشم.. .

👊با لاغری صورت خود خداحافظی کنید 🤛چاقی صورت طی ۴۰ روز 😍تخفیفات تکرار نشدنی 💪بابیش از #۱٠۴۲۰ گزارش زنده 😱😱 عضو شو ببین چه خبره✓👇 😍ارسال رایگان https://eitaa.com/joinchat/3658612779C8606cec003 ـ 💢اگه میخوای تا عید یه هیکل بی نقص بسازی از الان باید برنامه ریزی کنی💢

🔥بهترين محصول چاقی دنيا ماكــا🔥 قطعا قطعا برگشت وزن ‌نداره افزایش حجم روی تمام عضلات (آقايون) افزایش‌۳ برابری انــــــــــدام (خانم ها) 🩸 بــــــــــدون ضــــــــــرر و عوارض🩸 🔰چـــــاقی صـــــورت وگونــــــــــه🔰 https://eitaa.com/joinchat/3658612779C8606cec003

دستانم بوی عشق می‌دهند بوی انار و خرمالو... آنقدر که کوچه‌های پاییز را دست در دست خیالت قدم زدم....!! 🍂 #ظهرتون بخیر

🎥 کلیپی جدید از تولد یک نوزاد در شکم یک گوسفند! 👈 نشانه اخرالزمانه ادم شاخ درمیاره!🤯 ✅باعث توبه چندهزارنفرشده😱 🛑اتفاقی که همه جهانیان حیرت کردن دیدنش ضررندارد 🔴 کلیپ جدید در لینک زیر👇 https://eitaa.com/joinchat/1938423856C71dff1701b دیدنش برهرمردو زن واجب است 👆

(خلط‌پشت‌حلق،بوی‌بددهان،یبوست ،نفخ و ورم معده وبزرگی شکم دارید ایناعلائم سردی بدنه. برای اینکه ریشه ای مشکلاتت برطرف بشه واصلاح مزاج ‌بشی این فرم رو پر کنید👇 https://formafzar.com/form/iruvo https://formafzar.com/form/iruvo مشاور همراه خانم عاقبتی 09154711694

دنبال هیچ کس نَدویین .. آدمایی که همدیگه رو دوست دارن کِنار هم راه میرن .. #عصرتون بخیر

#توسل_به_حضرت_ام_البنین برای حاجات صعب العلاجی که امیدی به براورده شدن آن نیست به طریق زیر به حضرت ام البنین توسل کنید🏴 https://eitaa.com/joinchat/257753448C1d647355b9 🌺‌دریافت انواع دعا 👆‌👆‌ #ویژه_امشب

این اصل اساسی را شروع کنید که شما نیازی به تایید کسی ندارید. درست است؟ بله، اگر کسی شما را دوست ندارد، زندگی شما نابود نمی‌شود. شما می‌توانید شادمانه قدم بزنید، کتاب بخوانید، رمان بنویسید، ورزش کنید، روی چمن‌ها دراز بکشید، غروب را تماشا کنید، می‌توانید با شخص خودتان شاد باشید. زمانی که به این درک برسید، از نگرانی اینکه دیگران در مورد شما چه فکر می‌کنند رها می‌شوید. زمانی که احساس‌های بد به سراغتان می‌آیند (خارج از کنترل ما)، درک کنید که اینها بوی خواستن تایید دیگران را می‌دهند و به یاد بیاورید که شما نیازی به تایید دیگران ندارید. بدون آن هم انسان خوبی هستید. در شوق تایید دیگران، زندگی ما رنج‌آور می‌شود و ما نیازی به این رنج نداریم. 📚 کتاب کوچک رضایت لئو بابوتا @asrare_movafaghiyat

🔴🔴تفاوت شهوت زن و مرد از زبان امام علی(ع) چهل تن از زنان عرب نزد مولا از شهوت مرد سوال کردند ، جواب گرفتند که از ۱۰ قسمت ۹ قسمت برای زن و ۱ قسم برای مرد می‌باشد. گفتند پس چگونه است که با این حساب دستور وارونه آمده .مردان میتوانند زنان متعددی اختیار کنند ولی زنان نمیتوانند. مولا علی (ع) رو به زنان کرد و به ایشان دستور داد. که هریک از زنان کاسه ای آب بیاورند و آوردند و دستور داد که همه آبها را در داخل یک ظرف بریزند و ریختند و سپس دستور داد..... ادامه داستان باز شود ادامه داستان بازشود

10 راه طبیعی برای کاهش سطح استرس (هورمون کورتیزول) : 1- به مقدار کافی بخواب، 7-8 ساعت. 2- ورزش کن اما نه بیش از حد. 3- روابط سالم رو ادامه بده و سمی رو حذف. 4- یه وعده غذای مغذی بخور. 5- فکرای استرس آورت رو تشخیص بده. 6- پنج نفس عمیق بکش. 7- خودتو سرگرم کن و بخند. 8- برای خودت بهترین ورژن ممکن باش. 9- از یه حیوون خونگی مراقبت کن. 10- سعی کن خودتو هرجور شده درک کنی. @asrare_movafaghiyat

😱علت نتیجه نگرفتن از حرز امام جواد علیه السلام 😱تو هم آخرین امیدت به ائمه معصومینه اما هر کار می کنی فایده نداره؟ 😊خب عزیز من حتما طرز استفاده از حرز رو بلد نیستی 😍اگه می خوای با کمک معصومین علیهم السلام مشکلاتت حل بشه اول باید بدونی چیکار کنی‼️ 🥰اگه می خوای طرز استفاده از حرز رو یاد بگیری زود بدو برو پیام سنجاق شده رو بخون! https://eitaa.com/joinchat/281477137Cc341f79301

از چند آدم همیشه دور بمون: -آدمی که پولکیه. -آدمی که ضعف جنس مخالف داره. -آدمی که تخریبت میکنه. -آدمی که بهت انرژی منفی میده. -آدمی که همیشه نسبت به هدفات ناامیدت میکنی. -آدمی که محبتتو نمیفهمه و وقتی ۹۹ تا کار براش کردی رو نمیبینه و یه دونه کار رو که طبق سلیقه اش جلو نبردی میبینه. -آدمی که هر وقت دورش خلوت میشه میاد سمتت=) .