🔸امروزه اغلب کودکان به دلیل استفاده بیش ازحد از گوشی های لمسی و تبلت قادر به درست نگه داشتن مداد در دست خود نیستند و این موضوع به مهارت نوشتاری آنها آسیب می زند. 🔹از کنار عادات بد براحتی نگذرید. .

⭕️ ۵ راه برای به تاخیر انداختن پیری اخیراً محققان دانشگاه هاروارد متوجه شدن طول عمر تنها ۵ درصد به فعالیت بدنی، ۱۵ درصد به تغذیه مناسب و ۸۰ درصد به هوش بستگی داره. آیا می خواین "پیری" را به تعویق بندازین؟ مغز خودتون رو آموزش بدین! ۱. زبان های خارجی را یاد بگیرید ۲. یک حرفه جدید بیاموزید ۳. شادی کنید ۴. بازی های ذهنی رو تمرین کنید ۵.از نظر بدنی فعال بمونید. .

بیماری روانی متولدین هرماه 🔞 ‌ فروردین💜     اردیبهشت خرداد🍻 ‌  تیر🩸 مرداد 💎         شهریور🫦 ‌ مهر 🌝         آبان💧 آذر 🪻  ‌       دی 🔥 بهمن  💋         اسفند🚑  بزن رو ماه تولدت 😈 😳👆🏼 https://eitaa.com/joinchat/755105975C669a682478 ✨باورم‌نمیشه‌محشرهههه🙂

اتفاق عجیب شب اول عروسی یک دختر🔴🔴 تقریبا ساعت ۱ شب بود که مهمون ها کم کم خداحافظی میکردند و هر کدوم به سمت خونه هاشون میرفتند..... #خونه کم کم خلوت میشد‌‌‌‌....حوالی ساعت ۱.۳۰ بامداد بود که بالاخره همه رفتن و ما دوتا #تنها شدیم شوهرم رفت ی دوش بگیره منم رفتم سمت اتاق ک لباسمو عوض کنم اما تا دراتاق بازکردم ......😳😳👇 https://eitaa.com/joinchat/14417969C9c8d3505b3 بله خیلی باید مراقب بود😭😭👆

چهار نون راهگشا: ‏ ‏•یکم: نبین ‏۱- عیب مردم را نبین ‏۲- مسائل جزئی در زندگی خانوادگی را نبین ‏۳- کارهای خوب خودت را که برای دیگران انجام می دهی نبین ‏۴- گاهی باید وانمود کنی که ندیدی (اصل تغافل) •دوم: نگو ‏ ۱- هرچه شنیدی نگو ‏ ۲- به کسی که حرفت در او تاثیرندارد نگو ‏۳- سخنی که دلی بیازارد نگو ‏۴- هر سخن راستی را هرجا نگو ‏۵- هر خیری که در حق دیگران کردی نگو ‏۶- راز را نگو حتی به نزدیکترین افراد ‏•سوم: نشنو ‏۱- هر سخنی ارزش شنیدن ندارد ‏۲- وقتی دو نفر آهسته سخن می گویند سعی کن نشنوی ۳- غیبت را نشنو ‏۴- گاهی وانمود کن که نشنیدی (اصل تغافل) ‏•چهارم: نپرس ‏۱- آنچه را که به تو مربوط نیست نپرس ‏۲- آنچه که شخص از گفتنش شرم دارد نپرس ‏۳- آنچه باعث آزار شخص می شود نپرس ‏۴- آن پرسشی که در آن فایده ای نیست نپرس ‏۵- آنچه که موجب اختلاف و نزاع می شود نپرس .

مهمون که میاد فوری بساط برنج و مرغ رو حاضر نکن مثل خانوم تنبلا🤦‍♀ منم قبلا اینجوری بودم تنها هنرم سوپ،کته،سالاد شیرازی بود🙄 ولی از وقتی اینجا رو پیدا کردم دیگه غم ندارم🙃 اینجا یادت میده با مواد دم دستی و آسون چه چیزهایی درست کنی که همه انگشت ب دهن بمونن😋👇🏻👇🏻 http://eitaa.com/joinchat/3458859022C854ced1e01 مادر شوهرت انگشتاشم لیس میزنه🙈👆

همین الان کانال مورد علاقتو انتخاب کن؛ بخر و کسب درامد کن. ⭕️ تا حالا از خودت پرسیدی کانالای ایتارو از کجا میخرن؟ 🔻 بازار خرید و فروش کانال در ایتا 😍👇 https://eitaa.com/joinchat/223674416C035f1536ee انواع کانال ها: 💠 #خبری 💠 #مذهبی 💠 #عمومی 💠 #طبی 💠 #بانوان 💠 #سرگرمی 💠 #فروشگاهی

‌ بهترین کتاب برای رهایی از استرس : کتاب اضطراب موقعیت‌. بهترین کتاب برای ایجاد تغییر در زندگی : کتاب تئوری انتخاب. بهترین کتاب برای بهبود و ساخت رابطه : کتاب عشق ویرانگر. بهترین کتاب برای کنترل خشم : کتاب آرام باش بی اعصاب. بهترین کتاب برای اعتماد به نفس: کتاب جرأت داشته باش. 🫠❤️

﷽ گفتن "دوســتـــت" دارم❤️ س‍ ‍ه ثانیه طول می کشد... توضیح دادنش س‍ ‍ه ساعت... و ثابت کردنش ی‍ ‍ک عمر... ظهر_بخیر

هر لحظه‌ای که از کار فارغ می‌شویم، تلفن‌مان را درمی‌آوریم و آن‌قدر شبکه‌های اجتماعی را بالا و پایین می‌کنیم تا به زندگی رشک‌انگیز یک آدم شیک و شاد برسیم و بعد با خودمان فکر کنیم لابد واقعیت روزمرهٔ او همین است که ما می‌بینیم. هر دفعه که این کار را می‌کنیم، فرصت‌های ناشناخته برای ارتباط، خوشبختی و ماجراجویی‌های زندگی را از دست می‌دهیم زیرا ذهن‌مان جایی رفته که جسم‌مان نمی‌تواند دنبال او برود. .

#انگیزشی ♻️از زندگی لذت ببرید. انسانها به سمت کسانی بیشتر جذب می‌شوند که می‌دانند چطور از زندگی لذت ببرند و شاد باشند. به جای آنکه ایده‌آل‌گرایی کنید شروع کنید به لذت بردن از چیزهایی که همین الان در دسترس‌تان هست. دوست داشتنی بودن در واقع ارتباط مستقیمی با گشوده بودن دارد... با لذت بردن از چیزهای کوچک و بزرگِ زندگی بجای متمرکز شدن برای بهتر کردن هر چیزی خواهید دید که تا چه حد همه چیز تغییر می کند. هر روز چندین بار با خودتان تکرار کنید: در آن چه برای من اتفاق می افتد همیشه خیری نهفته است‌ و مطمئن باشید بهترین ها برایتان اتفاق می‌افتد. .

#شوهرتون_روبه_خودوابسته_کنید اگر مردی از سمت همسرش شاد شود، نسبت به آن زن احساس وابستگی شدیدی پیدا می‌کند به نحوی که دیگر نمی‌تواند نبودن آن زن را در ذهن خود مجسم نماید. برایش جشن تولد بگیرید در جمع از او تمجید کنید، برای خانواده‌اش احترام قائل شوید، غذای مورد علاقه‌اش را بپزید و خلاصه به هر ترفندی که شده خوشحالش کنید "خوشحال کردن او مساوی است با وابـسته کـردنش نسـبت به خـودتان .

ﺯﻧﺎﻥ ﺯﯾﺒﺎ ﺷﺒﯿﻪ ﭘﺮﻧﺴﺲ ﻫﺎﯼ ﺩﯾزنی لند و ﺑﺎﺭﺑﯽ ﻧﯿﺴﺘﻨﺪ... ﺷﺒﯿﻪ ﻭﺍقعیتند... ﺷﺒﯿﻪ ﺯﻧﯽ ﮐﻪ ﮔﺎﻫﯽ ﺩﺳﺖ ﻫﺎﯼ ﺧﯿﺴﺶ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺩﺍﻣﻨﺶ ﭘﺎﮎ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ، ﻭﺍﺷﮏ ﻫﺎﯾﺶ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺳﺮ ﺁﺳﺘﯿﻦ ﺵ... ﻧﻪ ﭼﺸﻤﺎﻥ ﺁﺑﯽ ﺩﺍﺭﻧﺪ... ﻧﻪ ﻧﺎﺧﻦ ﻫﺎﯾﺸﺎﻥ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻻﮎ ﺯﺩﻩ... ﻧﮕﺮﺍﻥ ﭘﺎﮎ ﺷﺪﻥ ﺭﮊ ﻟﺐ ﻫﺎﯾﺸﺎﻥ ﻫﻢ ﻧﯿﺴﺘﻨﺪ.. ﺯﻧﺎﻥ ﺯﯾﺒﺎ ، ﺯﻧﺎﻧﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺎﻭﺭ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﻭ ﻣﯽ ﺩﺍﻧﻨﺪ ﮐﻪ ﺍﮔﺮ ﺗﺼﻤﯿﻢ ﺑﮕﯿﺮﻧﺪ ﻗﺎﺩﺭ ﺑﻪ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻫﺴﺘﻨﺪ، ﺩﺭ ﺗﻮﺍﻧﺎﯾﯽ ﻭ ﻋﺰﻡ ﯾﮏ ﺯﻥ ﮐﻪ ﻣﺴﯿﺮﺵ ﺭﺍ ﺑﺪﻭﻥ ﺗﺴﻠﯿﻢ ﺷﺪﻥ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﻣﻮﺍﻧﻊ ﻃﯽ ﻣﯽﮐﻨﺪ، ﺷﮑﻮﻩ ﻭ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ. ﺩﺭ ﺯﻧﯽ ﮐﻪ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻨﻔﺴﺶ ﺍﺯ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻫﺎ ﻧﺸﺄﺕﻣﯽ ﮔﯿﺮﺩ، ﻭ ﻣﯽ ﺩﺍﻧﺪ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ ﺯﻣﯿﻦ ﺑﺨﻮﺭﺩ، ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻠﻨﺪ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺩﻫﺪ، ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ. ﺑﺮﺍﺳﺘﯽ ﮐﻪ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ ﻭﺍﻗﻌﯽ ﺭﺍ ﭼﻨﯿﻦ ﺯﻧﺎﻧﯽ ﺩﺍﺭﻧﺪ.. .

پدرم در جوانی، قبل از ازدواج با مادرم عاشق دختری بوده ولی به خاطر مخالفت مادربزرگم و مسئولیتی که پدرم در قبال خانواده اش داشته این عشق ناکام مونده بعدها که با مادرم ازدواج کردن این قضیه رو اطرافیان به گوش مادرم رسوندن. بابام به مامانم اطمینان داد که این داستان در گذشته تموم شده، پدرم ۴۵ سال با مادرم عاشقانه و وفادارانه زندگی کردن. چند سالی هست که پدرم رو از دست دادم. چند روز پیش دور هم جمع بودیم که خواهرم تعریف کرد خواب بابا رو دیده که بابا تو خواب بهش نامه ای داده و خواسته این نامه رو به دست خانومی برسونه، خواهرم به اینجا که رسید یهو مامانم گفت راستشو بگو نکنه بابات ازت خواسته نامه رو بدی به پوران!(همون معشوق سابق بابا) خواهرمم بهش اطمینان داد که نه اسم کسیو نیاورد! چند روزه دارم فکر می کنم چقدر زن ها از حضور رقیب، حتی خیالی، حتی در گذشته و…. آزرده خاطر میشن وای به روزی که واقعا پای کس دیگری به زندگی مردشون باز بشه بدترین شکست همینه🥺 .

✔️ ‌وقتی آرام آرام تغییر پیدا میکنید اطرافیان شما نیز تغییر پیدا میکندافرادی که با شما هم ارتعاش هستند سر راهتان قرار میگیرند دقیقا مثل آهن ربا که هم‌جنس خودش را جذب میکندوغیر خودش را جذب نمیکند پس باید خودمان را روی مدار عالی قرار دهیم تا افراد فوق العاده وارد زندگیمان شوند.💚♥️ .

در اولین گام های موفقیت ابتدا تو را نادیده می‌گیرند، سپس مسخره ات می‌کنند، سپس با تو می‌جنگند، و سپس موفق می‌شوی ... 👤 #گاندی .

☆•💚•Give yourself permission to not be okay everyday. It's okay to feel sad. It's okay to make mistakes. And it's okay to take a little rest to feel better again •🦦🪴• ☆•💛•به خودت این اجازه رو بده که هر روز حالت خوب نباشه. طبیعیه که احساس غم و ناراحتی کنی. طبیعیه که اشتباه کنی. و این طبیعیه که یکم به خودت استراحت بدی که دوباره حالت خوب بشه •🐝🌻• .

𖧷بدهکارم به خودم 𖢆 ⛈کمی دیوانه وار دویدن زیر باران 𖢆 و کلبه ی چوبیِ دنجی میان 𖢆 کوهستان 🌋 𖧷بدهکارم 𖢆 به جاده حضورم را با دو جرعه 𖢆 🚌موسیقی و کسی که سفر به سفر 𖢆 جنگل به جنگل 🌲🏕 𖢆 کوهستان به کوهستان 𖢆 و دریا به دریا با من پیر 𖢆 می شود ، "عاشقانه" با 𖢆 من پیر می شود ♥️ 𖧷من بدهکارم ! و بدهکارها ، قرار .

#روانشناسی 🦋 میدونستی که روانشناسی میگه وقتی کسی و دوست داری و از دستش میدی، شاید بتونی بعدش با کسی باشی ولی همیشه یه گوشه ی ذهنت کنار همه اتفاقای خوب زندگیت فقط اونو کنار خودت تجسم میکنی یا موقع اعصاب خوردیات وقتی به آرامش احتیاج داری کسی جز اون نمیاد تو ذهنت.. .

خدایا شکرت... .

نشستی داری خاطراتت رو مرور میکنی ؟؟؟ خُب حرفی نیست اما اون جاهایی که تمامِ روح و روانت و جسمت به درد میاد مکث نکن ، بگذر ، تو برای ادامه ی زندگی به نیروی وجودت احتیاج داری خودتو غرق در گذشته و خاطراتِ تلخ نکن ، بگذر رفیق ، بگذر و ادامه بده که تو لایقِ خوشبختی و موفقیتی 😇🌸✌️ .

هر دو سوی بی اعتنایی عاطفی و آزار عاطفی بنیان زندگی سالم را کاملا متزلزل می کند چنین رفتارهایی شما را از زندگی سالم دور نمی کند ، بلکه مجبورتان خواهد کرد شالوده جدیدی برای زندگی تان بسازید. میزان آسیب زننده بودن این رفتارها بستگی به تعداد عوامل تسکین دهنده دارد. من درباره اینکه چرا بعضی از کودکان بیشتر رنج می‌کشند ، معتقدم که تفاوت های فردی است که موجب شکنندگی با انعطاف پذیری افراد می شود، بنابراین این یکی از عواملی است که توضیح می‌دهد چرا از این نوع زخم های سالهای اول زندگی ممکن است کمتر یا بیشتر رنج بکشیم. #مادری_که_کم_داشتم #جاسمین_لی_کوری .

🧡🍊"آدما یه وقتایی به فکر خودشونم نیستن، چه برسه به اطرافیانشون... بی انصاف نباشیم، شرایطِ سختشونو سخت تر نکنیم با شکایت از مثلِ همیشه نبودن با گله که تو دیگه منو دوست نداری.. بی انصاف نباشیم آدما فقط یه وقتا نیاز دارن به هیچی فکر نکنن همین!! .

ویژگی افرادِ اَمن: ۱- در کنارشان بهترین خودتان هستید. ۲- از شما مراقبت می‌کنند. ۳- در کنار آن‌ها احساس امنیت و آرامش می کنید. ۴- در سختی ها کنارتان هستند. ۵- به حرف هایتان گوش می‌کنند. ۶- موفقیت شما را جشن می‌گیرند. ۷- شما را می‌بخشند. ۸- از شما حمایت می‌کنند. ۹- به حریم خصوصی تان احترام می گذارند. ۱۰- تعهد دارند و صادق اند. .

نادیده گرفتن خود شامل موارد زیرنیز می شود: ۱. وقتی اذیت میشی ولی چیزی نمیگی ۲. بابت چیزهایی که تقصیر تو نبوده دائم عذرخواهی میکنی ۳. برای اینکه بقیه خوششون بیاد خود واقعیت رو مخفی میکنی ۴. وقتی دلت میخواد «نه» بگی ولی «بله» میگی ۵. فقط وقتی ناراحتن یا کارت دارن یاد تو میوفتن ولی تو بازهم به یادشونی ۶. براساس ارزش‌های خودت عمل و زندگی نمیکنی ۷. وقتی بقیه خط قرمزات رو رد میکنن و تو ساکت میمونی ۸. همه تلاشت اینه که همه رو از خودت راضی نگه داری. پ.ن: وقتی خودمون رو نادیده میگیریم به بقیه این حس رو میدیم که وجود ما ارزشمند نیست. درحالی که وجود ما ارزشمند و لایق دریافت عشق و محبت هست.

🌼شب و آرامشی دیگر ..‌‌. 🌷خداوند در کنار توست 🌼وآماده برای شنیدنِ حرف هایت 🌷پس آرزوهایت را با عشق 🌼برایش تعریف کن و دل 🌷به دل مهرِ الهی بسپار .... 🌼#شبتون_غرق_درآرامش

|°🍁.| |° #صبحونه .| . . آغاز روز است•|🌞🐓|• گذشته در پشت ماست•|💫🐾|• اما آینده ای بسیار روشن پیش روی ماست•|✨🦋|• سلام ✋ صبـح‌‌بخیـر 😊😍

🖇📒میدونی خود ده سال دیگه‌ت الان اگه میتونست باهات حرف بزنه بهت چی میگفت؟ - به خاطر تمام امیدهایی که بهم دادی به خاطر تمام تلاش هایی که کردی و به خاطر تسلیم نشدن و جا نزدنت امروز من به اینجا رسیدم ازت ممنونم و خیلی دوستت دارم .

دوشنبه ۳۰ بهمن  ۱۴۰۲ 🖇پیامی برای امروز :             •••••••••••••••••••••••••••••••••••••• ای نور زمین و آسمان ای روشنایی ِ چراغ و چشم ای روشنگر ِ دل... آگاهی مان بخش بر تاریکی هایی که مقدرند و از شوق و عشق جانمان را زینت بخش.🌱 .

اینجوری خودتو آروم کن!💆🏻‍♀🌱 در حالتی راحت بنشینید. یک دست را روی قفسه سینه و دست دیگر را روی شکم قرار دهید. از راه بینی نفس بکشید. دست روی شکم باید بالا بیاید و دست روی قفسه سینه حرکت کمی بکند. از طريق دهان بازدم داشته باشید و هوا را با فشار زیاد از دهان بیرون بدهید. دست روی شکم باید در هنگاه بازدم حرکات بیشتری نسبت به دست دیگر داشته باشد. به تنفس با این روش ادامه دهید. همانطور که بازدم می کنید، آرام آرام بشمارید. در حالت نشسته انجام این تمرین دشوار است، در حالت خوابیده این کار را انجام دهید. .