برای جلوگیری از کمردرد، تحرک داشته باشید.
برای کمک به جلوگیری از آسیب دیدگی پشت و درد مرتبط با آن، بدنتان را متوازن نگه دارید، یک وزن سالم را حفظ کنید، بطور مرتب ورزش کنید و از زندگی بی تحرک اجتناب کنید. هر چه بیشتر حرکت کنید و فعال بمانید، سالم‌تر خواهید بود.
____________
https://eitaa.com/kalameb
#منتظران امام مهدی (عج)
کلاس احکام برای بچه‌ها ی مسجد حضرت زهرا سلام الله علیها
#انا_علی_العهد
#مقاومت_زنده_است
#جشن_حضور_تا_ظهور
#با_انرژی_باشی_برنده_ایی
#خط_امین
#کنکره_۵۵۳۶_شهید_استان_کردستان
#حوزه_مقاومت_بسیج_شهید_چمران
#پایگاه_مقاومت_بسیج_ولایت
#ناحیه_مقاومت_بسیج_سپاه_قروه
#سپاه_بیت_المقدس_استان_کردستان