چله عزتنفس روز 7.mp3
4.15M
☑️#فایل_آموزشی
#چله_عزت_نفس
تمرین روز هفتم
(کینه رو کنار بذار)
یه تمرین برای درمان کینه های شدید و نفرت
🌸 اسم ظالمترین شخص رو تو زندگیت بنویس...کسی که اسمش میاد حالت بد میشه و بر پدر و مادرش لعن میفرستی !! خب جلوی اسمش بنویس :
من اگه تجربه کافی داشتم ..این نمیتونست به من اسیب بزنه..
🌸 این تمرین رو همه روانشناسا برای درمان کینه میگن...
پس شما هم درمونش کنید تا سبک بشید
این تمرین باعث میشه نفرتت نسبت به طرف خیلی خیلی خیلی خیلی کم بشه..
یه چی بگم ؟
البته حتما و حتما و حتما
قبل اینکه دیگران رو ببخشی سعی کن خودتو ببخشی..
خودتو ببخشی دیگران رو هم میتونی میبخشی...
🌸 در ضمن نیازی نیست به طرف بگی من بخشیدمت...
خودت در درون خودت طرف رو ببخش..
این تمرین خاطرات منفی گذشته رو تا 80 % پاک میکنه و راحت تر میتونی گام های بعدی زندگیتو برداری./.
#تلاش_کن_طلاش_کن
#برایثروتمندشدنواردشوید👇🏼
💸من ثروتمند هستم💸
💰@charkhfalak110💰
╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯
سهم شما از مطالب صلواتی..!
کــــــــــــانــــال
#فـــوروارد_و_نــــشر_آگـــاهیــه.
اگه کانال رو دوست دارید.
و براتون زحمتی نداره.
#مـــعـرفــی کـنید.
مـمــــــــنـون.
۱۷ شهریور ۱۴۰۲
18.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
☑️#کلیپ_فوق_انگیزشی
چرا رنجها و دردسرهای تکراری، آدمهای تکراری دائما در زندگی شما تکرار میشوند؟
👤#دیوید_ویلکاک توضیح میدهد:
که شما فقط با "بخشش" میتوانید از تکرار این موارد نجات پیدا کنید .
این کلیپ واقعا عالیه....✨👌
#تلاش_کن_طلاش_کن
#برایثروتمندشدنواردشوید👇🏼
💸من ثروتمند هستم💸
💰@charkhfalak110💰
╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯
@zekrabab125
داستان و رمان
@charkhfalak500
قرانومفاتیح
سهم شما از مطالب صلواتی..!
کــــــــــــانــــال
#فـــوروارد_و_نــــشر_آگـــاهیــه.
اگه کانال رو دوست دارید.
و براتون زحمتی نداره.
#مـــعـرفــی کـنید.
مـمــــــــنـون.
۱۷ شهریور ۱۴۰۲
ویروس کینه....mp3
5.58M
☑️#فایل_آموزشی
🎙 ویروس کـــیـنه ... 🦠
.
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈
↪️ اگه دیدن این آگاهی واست
مفـید بود بفــــرستش واسـه
هــــــــرکســـی کــه عاشــــقــانه
دوسـتــــــــش داری 😊💐
#تلاش_کن_طلاش_کن
#برایثروتمندشدنواردشوید👇🏼
💸من ثروتمند هستم💸
💰@charkhfalak110💰
╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯
@zekrabab125
داستان و رمان
@charkhfalak500
قرانومفاتیح
سهم شما از مطالب صلواتی..!
کــــــــــــانــــال
#فـــوروارد_و_نــــشر_آگـــاهیــه.
اگه کانال رو دوست دارید.
و براتون زحمتی نداره.
#مـــعـرفــی کـنید.
مـمــــــــنـون.
۱۷ شهریور ۱۴۰۲
زمانی که کینه و کدورت در دلت داری قبول کن که آسیب دیدهای
با شما رفتار خوبی نشده... این یک واقعیته.
چیزی که برات اتفاق افتاده بیان کن ، احساست رو در اون لحظه توصیف کن.
میتونی این خاطره رو تو دفترچه خاطراتت بنویسی یا اینکه یه نامه بنویس،
❌ولی هیچ موقع برای کسی که کینه ازش به دلت داری ارسال نکن.❌
✨👌این روش، قدرتی باورنکردنی داره.
خودتون رو تو اون شرایط مجسّم کن،،، احساس خشمت رو بیان کن و حقیقت رو بگو.
دوست عزیز تا حالا چه کارایی کردی تا از اون توهین یا اتفاق بد جلوگیری کنی؟
📝اونها رو بنویس و اگه خوب بودن به خودتون امتیاز بدید.
🚫ازکسی ناراحتی بنویس
🚫از کسی عصبانی هستی بنویس
🚫از کسی کینه به دل داری برایش،نامه بنویس
🚫غم و... داری بنویس📝
ولی✨👌
نگذار در دلت ،روحت،ذهنت بمونه
👈بعد در آخر اون نامه و برگه رو دور بینداز یا بسوزون
و
🤲بگو آخيش
🌱سلامتی روح و روانم بیشتر میارزه.🌱☺️😌
#تلاش_کن_طلاش_کن
#برایثروتمندشدنواردشوید👇🏼
💸من ثروتمند هستم💸
💰@charkhfalak110💰
╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯
سهم شما از مطالب صلواتی..!
کــــــــــــانــــال
#فـــوروارد_و_نــــشر_آگـــاهیــه.
اگه کانال رو دوست دارید.
و براتون زحمتی نداره.
#مـــعـرفــی کـنید.
مـمــــــــنـون.
۱۷ شهریور ۱۴۰۲
فکرای منفیت رو بکل از زندگيت حذف کن.
گذشته رو رها کن چون گذشته ای وجود نداره.
زیاد برو به طبیعت صحنه های بد نگاه نکن
در لحظه زندگی کن درست در همین لحظه نگران فردا نباش!
خدایی که تا اینجا مارو رسونده از این به بعد هم با ما هست.
مهترینش:قضاوت نـکن❗️
دروغ نگو، کینه نداشته باش، حسادت نکن
هر روز بخاطر داشته هاست شکر کن.
و اما
ببخش ببخش ببخش....
مهمترین مسئله ✨👌
همه رو ببخش حتی اگه خيلی بهت بدی کردن.
با هر بار بخشش بدن خودت شفا پیدا میکنه.✨☺️
حتی خودت رو هم ببخش
اگه میخوای زندگیت رو تغییر بدی باید فرکانست رو بالا ببری
نور و عشق باش ببخش و قضاوت نکن
و شکر گزار باش...✨👌
بخشیدن کسی که به شما صدمه زده ،درواقع هدیهایست که به خودتون میدین.
این روش اصلا به این معنی نیست که شما آن توهین را فراموش کنید یا با آن شخص آشتی کنید.
یا فردی که با شما رفتار بدی داشته مجبور کنید رفتارش رو اصلاح کنه.
حتی ممکنه به این معنی باشه که خودتون رو برای کاری که انجام دادید یا رفتاری که داشتید، ببخشید و سعی کنید که خودتان رو اصلاح کنید یا بهنوعی آن موضوع را جبران کنید.
#تلاش_کن_طلاش_کن
#برایثروتمندشدنواردشوید👇🏼
💸من ثروتمند هستم💸
💰@charkhfalak110💰
╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯
سهم شما از مطالب صلواتی..!
کــــــــــــانــــال
#فـــوروارد_و_نــــشر_آگـــاهیــه.
اگه کانال رو دوست دارید.
و براتون زحمتی نداره.
#مـــعـرفــی کـنید.
مـمــــــــنـون.
۱۷ شهریور ۱۴۰۲
☘ #بنام_آفریدگار_فراوانی☘
✨از خودت بپرسی «چرا؟»
بسیاری از افراد از حس کینهتوزی خودشان خسته میشن و میدونند که مانع از رشد و تکامل آنها میشه.
بااینحال، اگر نتونند بهدرستی احساس خودشون رو مدیریت کنن، این شکایتها به احساسی کهنه تبدیل میشن و سرانجام به احساسی تهدیدکننده تبدیل خواهند شد .
✨اون هم بهطور کاملا عادی (چون در وجودشان نهادینه شده) بهدنبال اتفاقات مشکلدار میگردن و میگن «ببین چه اتفاقی برای من افتاده ».
شما باید از خودتون بپرسید که چرا این کینه و کدورتها به سراغتون اومده و کمکم کینهها رو کنار بذارید و جای خالی آن را با احساس سلامتی و شادی و عشق پر کنید.
بعضی مواقع هست که ما خودمون رو قربانی کینه هاو نفرت های اطرافیان میکنیم
👈سؤالی که پیش میاد اینه که چکار کنیم؟؟؟
✨👌دوست عزیز فقط کافیه بحث رو عوض کنید...
اگر مدام محرم اسرار کسی هستی که دوستش داری ولی او فردی کینهجوست، میتونید کمی بیشتر تحقیق کنید و ببینید چرا این فرد باید در گذشته زندگی کنه و مدام گذشته را به یاد بیآره.
✨👌اما اگر خسته شُدید و دیگه نمیخواید بشنوید، صادقانه باهاشون صحبت کنید.
با مهربانی به او بگو:
« عزیزم کافیه . دیگه نمیخوام بیشتر از این بشنوم. انتظار ندارم که خودت را تغییر بِدهی ولی گوش دادن به حرفهای تو روی خودم تأثیر بدی میذارد و من باید مراقب خودم باشم.»
✨خیر و سعادت آن شخص رو بخواهید.
این کار خیلی عجیب به نظر میآد. 🙁😳
با وجود این، میتونه اون چرخهی افکار منفی رو که شما همیشه به آن شخص نسبت میدید، در هم بشکنه؛
پس همین الان این کار را انجام بده، آرام باش، نفس عمیق بکش و برای آن شخص تندرستی، خشنودی و خوشبختی آرزو کن. 😍✨👌
ابتدا انجام این کار خیلی سخته ولی اگر میخواید به راستی کینه را از بین ببرید، از این کار دست نکش و ادامه بده.
سرانجام متوجه میشید که شما قادری احساسات و عواطفی گرم و پرشور نسبت به آن شخص ایجاد کنی.✨👌
#تلاش_کن_طلاش_کن
#برایثروتمندشدنواردشوید👇🏼
💸من ثروتمند هستم💸
💰@charkhfalak110💰
╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯
سهم شما از مطالب صلواتی..!
کــــــــــــانــــال
#فـــوروارد_و_نــــشر_آگـــاهیــه.
اگه کانال رو دوست دارید.
و براتون زحمتی نداره.
#مـــعـرفــی کـنید.
مـمــــــــنـون.
۱۷ شهریور ۱۴۰۲
☑️وقتی عزتنفس داری
✨کینه نمیورزی همه را به یک اندازه دوست داری، خجالت نمیکشی، خودرا باورداری خشمگین نمیشوی و همیشه مهربان هستی
انسان صاحب عزتنفس"
حرص نمیخورد،همه چیز را کافی میداند،حسد نمیورزد،و خودرا لایق میداند
کسیکه"عزتنفس"دارد
نیازی به رقص وپایکوبی و تظاهربخوشی ندارد زیرا شادکامی رادر درون خویش میجوید
عزتنفس"باعث میشودبرای بزرگداشت خود احتیاج به تحقیر دیگران نداشته باشیدزیرا خوب میدانیدهر انسان تحفه الهی است
انسان صاحب عزتنفس"همه را دوست خواهدداشت و بهمه مهرخواهد ورزید👌
دوستان این مواردی که برای شمامثال زدم ازمهمترین نکات درفراموش کردن کینه وکدورت است
امیدوارم مبحث امروزمون براتون مفیدواقع شده باشه
ودرآخر نکته مهمی که خودم تو زندگیم تجربه کردم رومیگم برات
دوست گلم شما با خیرخواهیتون هالهای از نور ایمان وعشق رودر اطرافتون احاطه میکنید
شمابا خیرخواهی تمام دشمنانتون رو بدوستان، تمام ناهماهنگیها را به هماهنگی و همهی بیعدالتیها رو به عدالت بدل میکنید
شما وجودی از خداوند هستید کینهها رو از ذهنتون از قلبتون پاک کنید و سرانجام.. در کمال ناباوری متوجه میشوید عزتنفستون بطور معجزهآسایی قدرت یافته و خیروبرکت و فراوانی از زمین و آسمان بسوی زندگیتون جاری شده👌
تا دیدار بعد✋🏻
#تلاش_کن_طلاش_کن
#برایثروتمندشدنواردشوید👇🏼
💸من ثروتمند هستم💸
💰@charkhfalak110💰
╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯
سهم شما از مطالب صلواتی..!
کــــــــــــانــــال
#فـــوروارد_و_نــــشر_آگـــاهیــه.
اگه کانال رو دوست دارید.
و براتون زحمتی نداره.
#مـــعـرفــی کـنید.
مـمــــــــنـون.
۱۷ شهریور ۱۴۰۲
💰من ثروتمندم 💰
🌺☘🌺☘ تجربیات ناب خانم بتی جین ایدی قسمت یازدهم #تلاش_کن_طلاش_کن #برایثروتمندشدنواردشوید👇🏼
#در_آغوش_نور
تجربیات ناب خانم بتی جین ایدی . قسمت 12 👇🏿👇🏿
۱۷ شهریور ۱۴۰۲
در آغوش نور(١٢).m4a
2.96M
🌺☘🌺☘
تجربیات ناب خانم بتی جین ایدی
قسمت دوازدهم
#تلاش_کن_طلاش_کن
#برایثروتمندشدنواردشوید👇🏼
💸من ثروتمند هستم💸
💰@charkhfalak110💰
╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯
سهم شما از مطالب صلواتی..!
کــــــــــــانــــال
#فـــوروارد_و_نــــشر_آگـــاهیــه.
اگه کانال رو دوست دارید.
و براتون زحمتی نداره.
#مـــعـرفــی کـنید.
مـمــــــــنـون.
۱۷ شهریور ۱۴۰۲
💰من ثروتمندم 💰
☘ #بنام_آفریدگار_فراوانی☘ قاعده بیست و هفتم این دنیا به کوه می ماند، هر فریادی که بزنی، پژواک هما
☘ #بنام_آفریدگار_فراوانی☘
قاعده بیست و هشتم
گذشته مهی است که روی ذهنمان را پوشانده. آینده نیز پس پرده خیال است. نه آینده مان مشخص است، نه گذشته مان را می توانیم عوض کنیم. صوفی همیشه حقیقت زمان حال را در می یابد.
📕ملت عشق | الیف شافاک
🤏ادامه داره...
#تلاش_کن_طلاش_کن
#برایثروتمندشدنواردشوید👇🏼
💸من ثروتمند هستم💸
💰@charkhfalak110💰
╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯
@zekrabab125
داستان و رمان
@charkhfalak500
قرانومفاتیح
سهم شما از مطالب صلواتی..!
کــــــــــــانــــال
#فـــوروارد_و_نــــشر_آگـــاهیــه.
اگه کانال رو دوست دارید.
و براتون زحمتی نداره.
#مـــعـرفــی کـنید.
مـمــــــــنـون.
۱۷ شهریور ۱۴۰۲
💰من ثروتمندم 💰
☑️ سـومـین روز چـالش #جذب_سلامتی❤️ شادی به شما قدرت می دهد. در زندگیتان با سختی و چالشهایی روبرو
چهارمین روز
#چالش_جذب_سلامتی🪴
✨دیگران را ببخشید تا آزاد باشید✨
اجازه ندهید، گذشته، آینده تان را آلوده کند.
گاهی اوقات از بین بردن افکار منفی کار سختی است.
وقتی کسی در حقمان بدی کرده است، ذات انسان به این شکل است که با درد و رنج بماند، خشمگین و ناراحت باشد و کینه به دل بگیرد.
با خود می گوییم، من او را هرگز نمی بخشم، لایقش نیست.
شما برای آنها نمی بخشید، بلکه به خاطر خودتان می بخشید.
تا زمانی که با رنج بمانید عصبانیت وخشم شما تاثیری روی آنها نداردبلکه خودتان را آلوده میکنید
نبخشیدن مانند زهر است.
شاید نگه داشتن این حالت حس خوبی به شما بدهد اما زندگیتان را نابود میکند
زمانی که آنها را می بخشید توجیه رفتار نادرست آنها نیست رنجش را کم نمیکنید بلکه میبخشید تا زهر را از بدن خود بیرون کنید
باید ببخشید تا آزاد باشید..
این طور نگاه نکنید که دارید به آنها لطف میکنید بلکه به خودتان لطف میکنید...
🌷برای دوستانتان منتشر کنید و به چالش سلامتی دعوتشان کنید .
#تلاش_کن_طلاش_کن
#برایثروتمندشدنواردشوید👇🏼
💸من ثروتمند هستم💸
💰@charkhfalak110💰
╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯
@zekrabab125
داستان و رمان
@charkhfalak500
قرانومفاتیح
سهم شما از مطالب صلواتی..!
کــــــــــــانــــال
#فـــوروارد_و_نــــشر_آگـــاهیــه.
اگه کانال رو دوست دارید.
و براتون زحمتی نداره.
#مـــعـرفــی کـنید.
مـمــــــــنـون.
۱۷ شهریور ۱۴۰۲
16.18M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
☑️#کلیپ_فوق_انگیزشی
" زندگی لذت بخش "
شادی به شما قدرت می دهد
👤#جوئل_اوستين
#تلاش_کن_طلاش_کن
#برایثروتمندشدنواردشوید👇🏼
💸من ثروتمند هستم💸
💰@charkhfalak110💰
╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯
@zekrabab125
داستان و رمان
@charkhfalak500
قرانومفاتیح
سهم شما از مطالب صلواتی..!
کــــــــــــانــــال
#فـــوروارد_و_نــــشر_آگـــاهیــه.
اگه کانال رو دوست دارید.
و براتون زحمتی نداره.
#مـــعـرفــی کـنید.
مـمــــــــنـون.
۱۷ شهریور ۱۴۰۲