#شروع_آموزش #چله_عزت_نفس روز _ 37 _ 👇🏿👇🏿👇🏿

✨ #چله_عزت_نفس تمرین روز سی و هفتم (آهنگهای با مضمون مهرطلبی) 💸من ثروتمندم💸 💰@charkhfalak110💰 ╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯

🤏باید دنیا را کمی بهتر از آنچه تحویل گرفته ای تحویل دهی 🍃خواه با فرزندی خوب 🍃خواه با باغچه ای سرسبز 🍃خواه با اندکی بهبود شرایط اجتماعی واینکه بدونی که اگر حتی یکنفر با بودن تو راحتتر زندگی کرده یعنی موفق شدی . 💸من ثروتمندم💸 💰@charkhfalak110💰 ╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯

#راضی_به_رضای_تو 6 👇🏿👇🏿👇🏿

#راضی_به_رضای_تو ۶ إذا لَمْ یَکُنْ ما تُرید، فَأَرِدْ ما یَکون وقتایی که، ایده آل هات اتفاق نمیفته... 🎐همون چیزایی که برات پیش میاد رو، بخــواه ... آخه چـــرا ؟؟ 💸من ثروتمندم💸 💰@charkhfalak110💰 ╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯

. 🟢 #خانه_تکانی_دل 🔶 قسمت دوم 👇🏿👇🏿👇🏿

🟣 نظم ذهنی با تکنیک تایم باکسینگ 🟡 #خانه_تکانی_دل 2 🔶 قسمت دوم 💸من ثروتمندم💸 💰@charkhfalak110💰 ╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯

‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌. و این هم دوره کوتاه پراز انرژی 💚 دوره ۵ قسمتی #نظم_و_هدفگذاری 2 👇🏿👇🏿👇🏿

🟣 4 مرحله در پروژه ی زندگی #دوره_نظم_و_هدفگذاری #قسمت_دوم 💸من ثروتمندم💸 💰@charkhfalak110💰 ╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯

❣ ﷽ ❣ 😁#فواید_خندیدن_چیست❓ 👌1- خنده فشار خون را کم می کند. 👌2- خنده باعث طولانی شدن عمر می شود. 👌3- خنده سن افراد را کمتر نشان می دهد. 👌4- خنده تعادل هورمونی ایجاد می کند. 👌5- خنده باعث افزایش هورمون کورتیزول شده، ایمنی بدن را در برابر بیماریها زیاد می کند. 👌6- خنده هورمون سوروتونین را افزایش داده و باعث احساس سرخوشی در انسان می شود. 👌7- خنده تعداد ضربان قلب را تنظیم می کند. 👌8- خنده باعث شفاف شدن پوست صورت می شود. 👌9- خنده قدرت یادگیری را افزایش می دهد. 👌10- خنده از بیماریهای زخم معده و اثنی عشر جلوگیری می کند. 👌11 - خنده در پیشگیری از سکتۀ قلبی و سکتۀ مغزی بسیار مؤثر است. 👌12– خنده چروک صورت را ازبین می برد. 👌13- خنده باعث افزایش اندرفین مغز می شود و باعث احساس سرخوشی و شادی می شود. 👌14 – خنده باعث رفع خستگی می شود. 👌15 – خنده بهترین دارو برای درمان افسردگی است. 👌16- خنده با بازدم انجام می شود و این کار باعث خارج شدن 2 coاز خون می شود و احساس مطلوبی ایجاد می کند. 👌17- خنده نوعی تخلیۀ روانی بوده و تنشها و احساسات سرکوب شده را رها می سازد. ❤️ پس همیشه بخند 😂😂😂 💸من ثروتمندم💸 💰@charkhfalak110💰 ╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯