حالا بیایین چند تا نکته بهتون بگم که واقعا کار راه بندازن👌😇 🌟اگه یه وقت یه چیز خیلی کوچیک افتاد زمین و گمش کردین نتونستین پیداش کنین کافی فقط یه لنگه جوراب رو ببندین سر لوله جاروبرقی با اون بکشین شی مورد نظر میچسبه به جوراب👌 🌟اگه چند تا لباس با رنگ های مختلف خواستین بریزید ماشین لباسشویی فقط کفی مقداری نمک داخل لباسشویی بریزید دیگه رنگ نمیدن بهم👌 🌟میدونستین برا اینکه نون ، مربا ... کپک نزنه کنارشون چوب دارچین بزارین کنارشون👌حله. 🌟میدونستین برا اینکه بوی سرخ کردنی یا بوی بد خونه از بین بره کافی فقط مقدار چوب دارچین داخل اب بزارین بجوشه حله👌 @halekhoobbanvan

👩‍🍳 #لواشک.هفت.میوه 🥄 👨‍🍳~~~~پارت چهارم~~~~👩‍🍳 @halekhoobbanvan

#آیس_پک 😍😍😍😍 @halekhoobbanvan

📌ویژگی‌های یک #استحمام خوب چگونه است؟ ⭕️ فرد در هنگام ورود به حمام ابتدا به تدریج آب نیمه گرم بر سر خود بریزد و سپس کاملاً زیر دوش آب قرار گیرد ⭕️در هنگام پر بودن معده یا خالی بودن آن حمام نکنید ⭕️حمام کردن بلافاصله پس از اعراض نفسانی مثل خشم یا شادی مناسب نیست و مضر می‌باشد ⭕️نوشیدن آب سرد یا مصرف غذا در حمام یا بلافاصله پس از آن مناسب نیست ⏪برخی از افراد به هنگام حمام کردن و استراحت در وان یا استخر اقدام به خوابیدن می‌کنند که این حرکت مضر است چرا که توقف زیاد و ماندن در حمام جایز نیست❗️ ⏪ و باعث سستی و ضعف بدن و کم شدن مواد مورد نیاز بدن می‌شود ⭕️ بهتر است گرم مزاجان در هنگام خروج از حمام پاهای خود را با آب سرد و افراد سرد مزاج با آب گرم شستشو دهند ⭕️در طول روز افرادی که دچار ضعف و سستی شده‌اند باید از استحمام در حمام بسیار داغ مثل سونا به دلیل ایجاد ضعف خودداری کنند @halekhoobbanvan

#شیرینی 😍😍😍😍 @halekhoobbanvan

🔴چه مدت پس از ورزش اجازه داریم آب بنوشیم ؟ ☝️سوال بسیاری از ورزشکاران❓ 🏃‍♂ باید گفت: زمانی که شرایط جسمی به حالت طبیعی و استراحت بازگشت و تپش قلب، حرارت بدن، تعریق و سایر علائم ناشی از تحرک و ورزش به حالت اولیه رسید مجازند به تدریج آب بنوشند ❗️در غیر این صورت دچار تجمع چربی در شکم و پهلوها شده ⚠️و همانگونه که بارها شاهد بودیم متاسفانه قلب، به شدت دچار کاهش حرارت طبیعی شده، موجب آسیب به آن و تجمع چربی، یا حتی ایست قلبی خواهد شد. ♨️از آب جوش ولرم استفاده شود @halekhoobbanvan

بوراک آشپز مشهور جهانی

@halekhoobbanvan فرق بین فرزندان

👩‍🍳 #ران.مرغ.دروغین 🥄 👨‍🍳~~~~پارت اول~~~~👩‍🍳 @halekhoobbanvan

با چه کسی ارتباط داری؟ پارت اول @halekhoobbanvan

پارت دوم با چه کسی ارتباط داری @halekhoobbanvan

#سیاست_های_زنانه یه سیاست_زنانه برای ایجاد احترام متقابل در زندگی اینه که اگر کسی جایی دعوتتون کرد تنهایی تصمیم گیری نکنین حتی اگر جواب همسرتون رو میدونین ،حتی اگه اون همیشه بدون نظر شما تصمیم میگیره 👈مثلا به همسرتون بگین: "مامانم برای شب جمعه شام دعوتمون کرد، منم قول ندادم گفتم بذارین اول نظر آقامون رو بپرسم ببینم برنامه ای نداره، بعد خبرش رو میدم." اینطوری ❌ اولا همسرتون احساس مهم بودن و مرد خانواده بودن میکنه و احساس خیلی خوبی بهش دست میده و امکان جواب مثبت دادنش هم بیشتر میشه و ❌دوما اینکه اگر یه موقع جایی خواستین نرین (مثلا یکی از فامیل های همسرتون دعوتتون کرده) راحت تر میتونین بگین که ؛ "با شوهرم مشورت کردم امشب خیلی خسته است، گفته ایشالله باشه برای هفته های بعد ..." ❌سوما با اینکار اینجوری کم کم همسرتون هم یاد میگیره که با شما در این موارد مشورت کنه و احترامتون توی خانواده همسرتون میره بالا فرض کنین که مادر شوهرتون زنگ میزنه به همسرتون و شام دعوتتون میکنه . جوابی که شوهرتون میده اینه : " بذارین به خانمم بگم ببینم برنامه ای نداره، بعد بهتون خبر میدم" اینجوری وقتی که همسرتون جلو خانواده اش به شما احترام بذاره اونها هم به شما احترام بیشتری میذارن 💖ईइ═─ 💑 همسرشناسی 💑 @halekhoobbanvan