#شیرینی 😍😍😍😍 @halekhoobbanvan

🔴چه مدت پس از ورزش اجازه داریم آب بنوشیم ؟ ☝️سوال بسیاری از ورزشکاران❓ 🏃‍♂ باید گفت: زمانی که شرایط جسمی به حالت طبیعی و استراحت بازگشت و تپش قلب، حرارت بدن، تعریق و سایر علائم ناشی از تحرک و ورزش به حالت اولیه رسید مجازند به تدریج آب بنوشند ❗️در غیر این صورت دچار تجمع چربی در شکم و پهلوها شده ⚠️و همانگونه که بارها شاهد بودیم متاسفانه قلب، به شدت دچار کاهش حرارت طبیعی شده، موجب آسیب به آن و تجمع چربی، یا حتی ایست قلبی خواهد شد. ♨️از آب جوش ولرم استفاده شود @halekhoobbanvan

بوراک آشپز مشهور جهانی

@halekhoobbanvan فرق بین فرزندان

👩‍🍳 #ران.مرغ.دروغین 🥄 👨‍🍳~~~~پارت اول~~~~👩‍🍳 @halekhoobbanvan

با چه کسی ارتباط داری؟ پارت اول @halekhoobbanvan

پارت دوم با چه کسی ارتباط داری @halekhoobbanvan

#سیاست_های_زنانه یه سیاست_زنانه برای ایجاد احترام متقابل در زندگی اینه که اگر کسی جایی دعوتتون کرد تنهایی تصمیم گیری نکنین حتی اگر جواب همسرتون رو میدونین ،حتی اگه اون همیشه بدون نظر شما تصمیم میگیره 👈مثلا به همسرتون بگین: "مامانم برای شب جمعه شام دعوتمون کرد، منم قول ندادم گفتم بذارین اول نظر آقامون رو بپرسم ببینم برنامه ای نداره، بعد خبرش رو میدم." اینطوری ❌ اولا همسرتون احساس مهم بودن و مرد خانواده بودن میکنه و احساس خیلی خوبی بهش دست میده و امکان جواب مثبت دادنش هم بیشتر میشه و ❌دوما اینکه اگر یه موقع جایی خواستین نرین (مثلا یکی از فامیل های همسرتون دعوتتون کرده) راحت تر میتونین بگین که ؛ "با شوهرم مشورت کردم امشب خیلی خسته است، گفته ایشالله باشه برای هفته های بعد ..." ❌سوما با اینکار اینجوری کم کم همسرتون هم یاد میگیره که با شما در این موارد مشورت کنه و احترامتون توی خانواده همسرتون میره بالا فرض کنین که مادر شوهرتون زنگ میزنه به همسرتون و شام دعوتتون میکنه . جوابی که شوهرتون میده اینه : " بذارین به خانمم بگم ببینم برنامه ای نداره، بعد بهتون خبر میدم" اینجوری وقتی که همسرتون جلو خانواده اش به شما احترام بذاره اونها هم به شما احترام بیشتری میذارن 💖ईइ═─ 💑 همسرشناسی 💑 @halekhoobbanvan

سلام دوباره به دوستان سوال این هفته: از خوبیهای خانواده همسرتون بگید منتظرتونم🦋🦋🦋 👇👇👇 @sib_salamati @halekhoobbanvan مادر شوهرم وقتی اومدن خواستگاری گفت ما توقع جهاز نداریم دادید دخترتونو خونتون اباد ندادینم ابادتر😍😍 #اللهم الرزقنا😁

#مشاور_همسرداری 📮بهت بدی میکنه؟؟مقصر خودتی ईइ═─ 💑 همسرشناسی @halekhoobbanvan

مشاوره ن به دلسوزی پارت اول 💑 همسرشناسی 💑 @halekhoobbanvan

دسر کاپوچینو و موز 😍😍 پودر ژله موزی یا ژله آلو ورا یا یه قاشق پودر ژلاتین ( ک در این صورت ب روش بنماری آبش کنید)رو با یه لیوان آب جوش و یه لیوان شیر ( به دمای محیط رسیده )و یه مقدار خیلی کم وانیل مخلوط میکنیم و تو میکسر با یه دونه موز و نصف یه بسته خامه صبحانه و یه بسته کاپوچینو یا کافی میکس حسابی مخلوط می کنیم و تو لیوان سرو میریزیم و میذاریم تویخچال تا ببنده و روشو باپودر قهوه الک شده و‌ شکلات تلخ تزئینش میکنیم. #دسر 😍😍😍😍 @halekhoobbanvan