به هیچ کس اجازه نده انرژیتو سوء مصرف کنه. اگه بهت زنگ نمی زنن، برو بخواب اگه بهت پیام نمیدن گوشیتو بذار کنار و روز خوبی داشته باش اگه معلوم نیست کجان و خبری بهت نمیدن برو خونه و یه کار سرگرم کننده انجام بده اگه کسی باهات بیرون نمیاد بهشون فکر نکن و تنهایی با خودت خوش بگذرون و کارایی که خوشحالت میکنن رو انجام بده. خودتو دوست داشته باش و به نور درونت احترام بذار. همیشه اول برای خودت زندگی کن و بعد دیگران. ‌#احترام ‌#تکنیک #خوش_باش #روانشناسی 🇮🇷کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraa

یک یادداشت برای هر روز 9 هزار قدم راه بروید 8 ساعت بخوابید 7 لیوان آب بنوشید 6 دقیقه مدیتیشن کنید. ۵ میوه یا سبزی بخورید ۴ استراحت استراحت کنید رژیم غذایی باید شامل 3 وعده غذایی و 3 میان وعده باشد. 2 ساعت قبل از خواب بدون تلفن همراه باشید و 1 ساعت ورزش کنید #روزانه ‌#تکنیک #اعتماد_به_نفس #روانشناسی 🇮🇷کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraa

🎯قوی باش و نترس...... هرگاه بترسی، شکست می خوری. ترس از تنگدستی، ترس از شکست، ترس از دست دادن! ترس هیچ قدرتی برایت به جا نمی گذارد! وقتی هراسانی، آنچه که از آن بیم داری را به سوی خود می کشانی… آنقدر قوی باش تا هر روز با زندگی روبه رو شوی… زندگی یک مسابقه نیست، بلکه سفری است که هر قدم از مسیر آن را باید لمس کرد؛ چشید، و لذت برد… #قوی ‌#تکنیک #اعتماد_به_نفس #روانشناسی 🇮🇷کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraa

🤍- یکی از بهترین و خفن ترین تکنیک های بالا بردن اعتماد به نفس که در عین حال خیلیم سادس : به جای اینکه مدام تو ذهنت مرور کنی که آدما از تو خوششون میاد یا نه، از خودت بپرس، آیا خود من از این آدم خوشم میاد؟ آیا رفتار یا خصوصیتی داره که برام قابل تحسین باشه؟ اگه اره که با اعتماد به نفست میتونی تحت تاثیر قرارش بدی اگرم که ازش خوشت نمیاد پس اصلا مهم نیست اون چی فکر میکنه تو خودت باش و با اعتماد به نفس رفتار کن ! دیدی چیشد؟! خیلی ساده.. بجای اینکه نگران باشی دیگران از تو خوششون میاد یا نه، خودت رو گذاشتی اولویت و همین کافیه تا حسی که به خودت داری رو تقویت کنی. ‌#تکنیک #اعتماد_به_نفس #روانشناسی 🇮🇷کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraa

چگونه هورمون های شادی را مدیریت کنیم؟ برای دریافت دوپامین کافی است اهدافی را تعیین کنید و به آنها برسید، چیز جدیدی یاد بگیرید و به دیگران کمک کنید. برای دریافت سروتونین باید رژیم غذایی متعادلی داشته باشید، مدیتیشن کنید و شکرگزاری کنید. اکسی توسین زمانی ترشح می شود که با عزیزانتان هستید یا حیوان خانگی خود در آغوش می گیرید، کارهای خوب انجام می دهید و با افراد خوشحال و با شخصیت ارتباط برقرار می کنید. ورزش، تماشای کمدی ها و خوردن شکلات تلخ به ترشح اندورفین کمک می کند. #شادی #روانشناسی #هورمون #ورزش 🇮🇷کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraa

من یه معذرت خواهی به خودم بدهکارم.. بخاطر همه‌ی زمانهایی که قدرم دونسته نشد، اما همچنان ادامه دادم بخاطر تمام موقعیتهایی که احساس کم بودن و کافی نبودن کردم ولی بازم معاشرتم رو قطع نکردم. بخاطر اون فرصتی که با دلسوزی بیجا برای دیگری ایجاد کردم تا هرطور دلش میخواد با من برخورد کنه. من بخاطر همه این اشتباهات که خودم در حق خودم کردم از خودم عذر میخوام چون قدر خودمو ندونستم و اجازه دادم جوری که لایقش نبودم باهام برخورد بشه خطاب به خودم: ببخش منو، قول میدم دوست بهتری برات باشم (: #روانشناسی #خود_شناسی #برخورد_با_خود 🇮🇷کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraa

❌خواهشا با دقت گوش کنید سخنان دکتر عزیزی بسیار جالب و آموزنده است. 👌 🟣شما مادر پدرها با دقّت گوش کنید.🙏 #روانشناسی #والدین #تربیت_فرزند 🇮🇷کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraa

〽️یک مقام ارشد دولتی محکوم شد 🔹شعبه ۱۰۵۹ دادگاه کیفری دو مجتمع قضایی کارکنان دولت تهران برای نخستین بار از زمان تصویب «قانون تسهیل صدور مجوزهای کسب و کار» (مصوب ۱۴۰۰) یک مقام ارشد دولت را بابت ایجاد انحصار در صدور مجوز محکوم کرد. 🔹بر اساس این حکم، بزهکاری یک مسئول ارشد در یکی از وزارتخانه‌ها برای صادر نکردن مجوز درخواستی محرز و مسلم شناخته شده و وی به تحمل حبس تعزیری به میزان دو ماه محکوم شده است که حبس تعیین شده به جزای نقدی به میزان ۲۴۰.۰۰۰.۰۰۰ ریال تبدیل و مورد تخفیف قرار گرفته است. #کارکنان_دولت #حوادث #دستگیر_شده #امنیت 🇮🇷کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraa

〽️ دستگیری ۷۹ نفر از اتباع غیرمجاز در راستای اجرای طرح هجرت توسط کارکنان یگان ویژه پاسداران استان قم #اتباع #حوادث #دستگیر_شده #امنیت 🇮🇷کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraa

〽️ مطالبه اثر دارد صفحه زینب موسوی دلقک اینستاگرامی با نام امپراتور کوزکو بسته شد همه پست های پیج این فعال اینستاگرامی حذف شده و در یک پست باقیمانده اعلام شده که این صفحه به دلیل انتشار محتوای مجرمانه بسته شده است. #زینب_موسوی #حوادث #دستگیر_شده #امنیت 🇮🇷کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraa

〽️ پلیس فتا: پیام واریز یارانه معیشتی کلاهبرداری است 🔹پلیس فتا با ارسال پیامکی به مردم هشدار داد که هرگونه پیام دریافتی با عنوان یارانه حمایتی یا کمک معیشتی در بستر پیامک و یا شبکه‌های اجتماعی دامی از سوی مجرمین و با هدف خالی نمودن حساب شماست. #یارانه #حوادث #دستگیر_شده #امنیت 🇮🇷کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraa

〽️‏‎مائده طهماسبی بازیگری که عمری با پول جمهوری اسلامی رشد کرده و یه اسمی هم شاید در کرده باشه؛ حالا بدون حجاب رفته به «رویداد تجسمی باغ، دروازه بهشت» در موزه فرش ایران! قوه قضاییه اقتدارش کجاست؟! #مائده_طهماسبی #حوادث #دستگیر_شده #امنیت 🇮🇷کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraa

〽️ دستگیری یکی از عوامل ناامنی و حوادث تروریستی در سیستان وبلوچستان 🔹حافظین امنیت در عملیاتی اطلاعاتی موفق شدند تعدادی از عناصر خودفروخته گروهک تروریستی جیش الظلم را که باهدف ایجاد ناامنی و تفرقه افکنی سعی در اقدامات تروریستی در جنوب سیستان و بلوچستان داشتند، دستگیر کنند. #سیستان_و_بلوچستان #حوادث #دستگیر_شده #امنیت 🇮🇷کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraa

〽️دستگیری در شورا و شهرداری پاکدشت به ۸ نفر رسید 🔹دادستان پاکدشت از شناسایی افرادی که با دریافت رشوه در امور ساخت‌وسازهای غیرمجاز این شهر دخالت می‌کردند، خبر داد و گفت: شمار دستگیری ها در این پرونده به ۸ نفر رسید. #شورای_شهر #حوادث #دستگیر_شده #امنیت 🇮🇷کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraa

〽️ سکو های اینترنتی عرضه کننده کالا و خدمات باید مجوز فعالیت و نماد اعتماد الکترونیک داشته باشند. اداره نظارت بر کسب و کارهای مجازی پلیس نظارت بر اماکن عمومی فراجا در خصوص فعالیت سکوهای اینترنتی که پروانه فعالیت مجازی و نماد اعتماد الکترونیک ندارند هشدار داد. پلیس نظارت بر اماکن عمومی فراجا در راستای پیشگیری از بروز جرایم و همچنین ارتقای آرامش شهروندان در صورت شناسایی سکوهای اینترنتی عرضه کننده کالا و خدمات غیر مجاز از ادامه فعاليت آنها در چارچوب وظایف قانونی محوله جلوگیری به عمل خواهد آورد. در ادامه توصیه می شود شهروندان گرامی ؛ برای خرید کالا و دریافت خدمات برخط حتما از فروشگاه های اینترنتی دارای مجوز فعالیت و نماد اعتماد الکترونیک استفاده نمایند. #پلیس_اماکن #اینترنت #حوادث #دستگیر_شده #امنیت 🇮🇷کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraa

〽️ ۷۰ درصد جرائم سایبری کشور، مالی است معاون اجتماعی پلیس فتا : 🔹۷۰ درصد جرائم سایبری کشور، جرائم مالی است که بیشتر آن کلاهبرداری اینترنتی و برداشت غیرمجاز است. 🔹افراد تا زمانی که کالا را دریافت نکردند، مبلغی به عنوان بیعانه پرداخت نکنند. #جرائم_مالی #حوادث #دستگیر_شده #امنیت 🇮🇷کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraa

〽️کنسرت خیابانی شیطان پرستان در ایران دیگه این نوبر بود حضور گروه شیطان پرست و رقص و پایکوبی آزادانه در خیابان جلوی این همه مردم !!! مامورین اطلاعات و امنیت یا این موارد را واقعا متوجه نمیشن یا اینکه اهمیتی براشون نداره! لعنت خدا بر مسئولین بی‌تفاوت‌ به احکام الهی و حرام‌شرعی و بانیان‌ این وضع موجود‌... #شیطان_پرستان #حوادث #دستگیر_شده #امنیت 🇮🇷کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraa

▪️خاله‌خرسه علیه رئیس مجلس و ملت ایران این روزها که صهیونیست‌های قاتل به ملت ما چنگ و دندان نشان می‌دهند، تضعیف از وحدت‌ملی مصداق شاد کردن دل دشمن است. امروز همزمان با بمباران لبنان، رئیس مجلس ایران با هدایت یک هواپیما وارد فرودگاه بیروت شد بی‌آنکه توجهی به شرایط جنگی آنجا کند! اگر ژنرالی آمریکایی چنین کرده بود، طی چند ساعت آنقدر کلیپ و محتوای گرافیکی و فیلم از او می‌ساختند که همه دنیا او را سوپرمن نوین بخوانند. در کشور ما اما خاله‌خرسه‌ها در واکنش به شجاعت قالیباف به اسم فن قالیباف دارند پنجه به چهره یک شخصیت انقلابی می‌کشند. این‌ها یا نمی‌دانند انتخابات تمام شده، یا اصولاً علاقمند به وحدت ملی در شرایط شبه‌جنگی نیستند؛ که در هر دو صورت چیزی از حماقت‌شان کم نمی‌شود حالت سومی هم وجود دارد که این افراد عامدانه طرفداران جلیلی را تحریک می‌کنند تا وارد بحث‌های بی‌سرانجام شوند. خروجی این امر هم چیزی نیست جز کمرنگ شدن کار ستودنی دکتر محمدباقر قالیباف و دیده‌نشدن این موضوع به عنوان یک افتخار بزرگ ملی این‌ها اگر خائن نباشند خاله‌خرسه‌هایی هستند که باید از تیم رسانه‌ رئیس مجلس اخراج شوند. #قالیباف #وعده_صادق #سیاسی #لبنان 🇮🇷کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraa

محسن اسلام زاده؛ کارگردان مستند انتخاباتی سعید جلیلی خطاب به قالیباف: آقای قالیباف پرچمو بردی بالا #قالیباف #وعده_صادق #سیاسی #جلیلی 🇮🇷کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraa

سی‌ان‌ان به نقل از نظامیان صهیونیست در جبهه شمالی: مناطق کوهستانی که نیروهای حزب الله در آن مستقر هستند، نبرد را دشوار می‌کند. ای کاش مجبور نبودیم دامنه تهاجم زمینی را گسترش دهیم. حمله زمینی به لبنان به درهای بسته خورده و درگیری در مرزها حاکی از سخت بودن پیروزی در این جنگ است. میزان آمادگی حزب‌الله، همه ناظران را شگفت‌زده کرده و بسیاری از نظامیان اسرائیلی که در مرز لبنان در حال نبرد هستند، از سخت بودن جنگ به دلیل شرایط اقلیمی سخن می‌گویند. نظامیان اسرائیلی اذعان دارند که شرایط جنگ در مرز لبنان با آنچه در غزه تجربه کرده‌اند، بسیار متفاوت است. #لبنان #وعده_صادق #اسرائیل #نبرد_زمینی 🇮🇷کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraa