۸ فایده پیاده‌‌روی ۱- پیاده‌روی انعطاف و ترمیم‌پذیری مغز را افزایش می‌دهد کم تحرکی بر ماهیچه‌های بدن تاثیر می‌گذارد. این در حالی است که پیاده‌روی کمک می‌کند شبکه خونی درون مغز فعالیت بیشتری داشته باشد و سلول‌های مغز را فعالتر نگه‌دارد. ۲- پیاده‌روی قلب را سالم نگه می‌دارد پیاده‌روی تاثیر عمده‌ای بر قلب ما دارد. نیاکان اولیه انسان که شکارچی بودند چیزی بین ۲۵-۲۷ کیلومتر در روز پیاده‌روی می‌کردند. برای همین محققان عقیده دارند انسان‌های اولیه قلبی سالمتر داشتند. ۳- پیاده‌روی ما را برای حل مشکلات خلاق‌تر می‌کند پیاده‌روی کمک‌ می‌کند در زمانی که بامشکلی روبرو شده‌اید خلاق‌تر عمل کنید. راه رفتن بهتر از نشستن و‌ منفعل بودن و حس ناامیدی است. ۴- پیاده‌روی به هضم غذا کمک می‌کند به جای استفاده از قرص‌ برای کمک به هضم غذا پیاده‌روی کنید ۵- پیاده‌روی به پیشگیری از افسردگی کمک ‌می‌کند تحقیقات نشان می‌دهد افزایش فعالیت بدنی با کم شدن افسردگی رابطه مستقیم دارد. هرچقدر فعالتر باشید و راه بروید احتمال کم شدن افسردگی و پیشگیری از آن بیشتر می‌شود ۶- پیاده‌روی باعث می‌شود کمتر برنجیم، پذیرا و برونگرا باشیم محققان می‌گویند افرادی که تحرک بیشتری دارند رفتار باثبات‌تری دارند ۷- پیاده‌روی‌ بیشتر از باشگاه رفتن به سوخت و ساز بدن کمک ‌می‌کند ۸- پیاده‌روی به بهتر شدن حالت بدن ما کمک می‌کند نشستن مداوم روی مبل و صندلی حالت بدن و پشت ما را تغییر می‌دهد. پیاده‌روی به حل این مشکل کمک می‌کند 🧠 http://eitaa.com/cognizable_wan

. ✅ اگر تو را نداشتم بدان خدا نداشتم ✍️ بسیار زیبا ✍️ وصف امیرالمؤمنین(علیه السلام) ✍️ سید مجید بنی فاطمه #روز_پدر .

بیماری قلبی سکته مغزی بیماری های کلیوی نابینایی ناشی از آسیب دیدن رگ های شبکیه چشم تنها بخشی از عوارض عدم کنترل دیابت می باشد 🍀 http://eitaa.com/cognizable_wan ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌

❗️زغال‌ اخته؛ میوه جوانی ▫️آنتی‌اکسیدان‌ های زغال‌ اخته باعث تولید کلاژن شده و پوست را سفت و جوان نگه می‌ دارد ▫️آن‌ ها از پوست در برابر رادیکال‌ های آزاد و در نتیجه پیری زودرس محافظت می‌ کنند. 🍀 http://eitaa.com/cognizable_wan

حرکت کمان برای جلوگیری از سرطان سینه !🎗 ▫️حالت خم، روی زمین دراز بکشید طوری که شکمتان روی زمین باشد و دستانتان کنار بدن باشد ▫️به آرامی زانوهای خود را خم کنید و قوزک پا و دستان خود را با هم ببندید ▫️نفس عمیقی بکشید و دستان و پاهای خود را بکشید ▫️بدنتان باید مثل حالت خم به نظر بیاید ▫️برای چند دقیقه به نفس عمیق کشیدنتان ادامه بدهید، سپس به حالت اولیه برگردید 🍀 http://eitaa.com/cognizable_wan

♥️ حواس پرتی و گیج بودن باعث سردی رابطه می شود 👈 بیش از اندازه فعال بودن و تمرکز نداشتن، در مکالمه، کار‌ها یا در زندگی، رفته رفته صمیمیت و علاقه بین شما را از بین می‌برد و اگر جزو عاداتتان شود و نخواهید این عادت بد را ترک کنید، به شما اطمینان می‌دهیم بزودی همسرتان آن عشق و علاقه قبلی را به شما نخواهد داشت. 👈 اگر جزو این دسته افرادید، دست بجنبانید و برای استحکام رابطه‌تان هم که شده از حواس پرتی و گیجی فاصله بگیرید. 🍀 http://eitaa.com/cognizable_wan

🔴 درمان زانو درد 🔰 رفع و درمان قطعی زانو درد.... برای درمان زانو درد روغن دنبه را با زنجبیل و تخم مرغ خام مخلوط کرده و بر روی یک پارچه پهن کرده و پارچه را بر روی زانو می بندیم و بعد از ۴۸ ساعت زانو را با آب گرم شستشو میدهیم و بعد از چند روز ،دیگر خبری از زانو درد نیست 🍀 http://eitaa.com/cognizable_wan

مردان نیز مانند زنان سندرم پیش از قاعدگی به نام«سندرم تحریک پذیری مردانه »(IMS) دارند و ممکن است که به دلیل چرخه هورمونی روزانه دچار گرفتگی معده و نوسان خلق و خوی شوند. 🍀 http://eitaa.com/cognizable_wan

💠 از قــــــدرت لایـــزالـــــی یــــــزدانــــــی گـردیــده قــلــوب شـیــعــیـان نورانی از فــاطــمــه بـنــت اســـد شـــد ظــاهــر در کـعــبــه وجـــود عـــلـی عـمرانی 🌸 ولادت مولی الموحدین امیرالمومنین حیدر کرار شیر خدا مولود کعبه و فرا رسیدن روز پـــدر را خدمت شما تبریک و تهنیت عرض می نمائیم.

مفهوم موفقیت چیست از نگاه جیم ران یک مربی بزرگ بین المللی جیم ران در این برنامه می‌گوید: "شُواف گفت اگر روی خودت کار کنی، می‌توانی به ثروت برسی؛ این جمله برای من جواب داد! ‌‌ او ذهنیت مرا کاملاً عوض کرد و گفت، موفقیت چیزی نیست که به دنبالش بدوی، باید در اصل از خودت بپرسی: آیا من برای سه یا چهار برابر کردن درآمدم شایستگی دارم؟ اگر به خودم نگاه کنم و جوابم منفی باشد، لازم است سوال دیگری از خودم بپرسم: آیا کسی هست سه یا چهار برابر درآمدم را به من بپردازد؟ که قطعاً باز هم پاسخ منفی است. من فهمیدم که اگر بلافاصله بروم و روی خودم، شخصیتم، زبانم و مهارت هایم کار کنم، یک روند جذب شغل خوب، افراد خوب و کسب و کار یا مسیر شغلی خوب ایجاد می‌شود که در نهایت باعث رسیدنم به استقلال مالی و حتی ثروت خواهد شد. مثلاً من آموختم که باید روی زبان و گفتارم کار کنم. ‌‌‌‌‌شُواف به من گفت که می‌توان در خانه یا جامعه از زبان سهل انگارانه استفاده کرد. اما اگر می‌خواهی شروع به رشد کنی، باید زبانش را یاد بگیری، باید زبان کار سازمانی و فروش را یاد بگیری کسی که تمایل دارد بد دهانی کند، ممکن است در جمع خودمانی دوستانش مشکلی نداشته باشد، اما در دنیای کسب و کار قطعاً نمی‌تواند موفق شود و حتماً شکست خواهد خورد. باید یاد بگیری که چگونه با مردم با احترام رفتار کنی و هر وقت که لازم است، به آن‌ها روحیه دهی و یا در صورت لزوم اصلاحشان کنی، زبان خوب، درِ ثروت را باز می کند و..." 🧠 http://eitaa.com/cognizable_wan

ﻓﺮﺩﯼ ﺑﺎ ﯾﮏ ﻣﺮﺩ ﻧﺎﺑﯿﻨﺎ ﻫﻢ ﺍﺗﺎﻕ ﺷﺪ ﻭ ﻗﺮﺍﺭ ﺷﺪ ﮐﻪ ﺗﺎ ﻭﻗﺘﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﮐﻨﺎﺭ ﻫﻢ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﯿﮑﻨﻨﺪ ﺑﺎ ﯾﮑﺪﯾﮕﺮ ﺻﺎﺩﻗﺎﻧﻪ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﮐﻨﻨﺪ. ﺩﺭﺏ ﯾﺨﭽﺎﻝ ﺭﺍ ﺑﺎﺯ ﮐﺮﺩﻧﺪ ﻭ ﺳﺒﺪﯼ ﮔﯿﻼﺱ ﺁﻭﺭﺩﻧﺪ ﺗﺎ ﺑﺨﻮﺭﻧﺪ ﺍﻣﺎ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺩﻗﺎﯾﻘﯽ: ﻧﺎﺑﯿﻨﺎ: ﻣﮕﺮ ﺷﺮﻁ ﻧﮑﺮﺩﯾﻢ ﺍﺯ ﮔﯿﻼﺱ ﻫﺎﯼ ﺍﯾﻦ ﺳﺒﺪ،ﯾﮑﯽ ﯾﮑﯽ ﺑﺨﻮﺭﯾﻢ؟ ﺑﯿﻨﺎ: ﺁﺭﯼ ﻧﺎﺑﯿﻨﺎ: ﭘﺲ ﺗﻮ ﺑﺎ ﭼﻪ ﻋﺬﺭﯼ ﺳﻪ ﺗﺎ ﺳﻪ ﺗﺎ ﻣﯽ ﺧﻮﺭﯼ؟ ﺑﯿﻨﺎ: ﺗﻮ ﺣﻘﯿﻘﺘﺎ ﻧﺎﺑﯿﻨﺎﯾﯽ؟! ﻧﺎﺑﯿﻨﺎ: ﺑﻠﻪ ﻣﻦ ﻣﺎﺩﺭﺯﺍﺩ ﮐﻮﺭ ﻫﺴﺘﻢ ! ﺑﯿﻨﺎ: پس ﭼﮕﻮﻧﻪ ﻓﻬﻤﯿﺪﯼ ﻣﻦ ﺳﻪ ﺗﺎ ﺳﻪ ﺗﺎ ﻣﯿﺨﻮﺭﻡ؟ ﻧﺎﺑﯿﻨﺎ: ﺍﺯ ﺁﻥ ﺟﻬﺖ ﮐﻪ ﻣﻦ ﺩﻭ ﺗﺎ ﺩﻭﺗﺎ ﻣﯽ ﺧﻮﺭﺩﻡ ﻭ ﺗﻮ ﻫﯿﭻ ﺍﻋﺘﺮﺍﺿﯽ ﻧﻤﯿﮑﻨﯽ. ﺗﻨﻬﺎ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﺩﺭ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﻓﺴﺎﺩ ﻭ ﺑﯽ ﻗﺎﻧﻮﻧﯽ ﻣﯽ ﺍﯾﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﺧﻮﺩ ﻓﺎﺳﺪ ﻧﺒﺎﺷﻨﺪ! 🍃 🌺🍃http://eitaa.com/cognizable_wan